خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا آب پرتقال نوشیدنی سالمی نیست؟
عناصر مضری به نام رادیکال های آزاد که می توانند باعث التهاب و سرطان شوند مقابله می کنند. فلاونوئیدها: این ها مواد مغذی تولید شده توسط گیاهان بوده و به خواص شان برای سلامتی معروف هستند. آب پرتقال به ویژه سرشار از نوعی فلاونوئید به نام هسپریدین است که تحقیقات نشان داده با رادیکال های آزاد مقابله می کند و التهاب را کاهش می دهد. ویتامین C: این ویتامین یک ماده ی مغذی مهم محسوب می شود که نقش ...
پریود چیست همراه با تصویر
تا هورمون استروژن تولید شود. در اولین روز پریودی، مقدار استروژن در پایین ترین حد است. از آن به بعد، با رشد فولیکول ها مقدار این هورمون شروع به افزایش می کند. در ابتدا تعدادی از فولیکول ها شروع به رشد می کنند اما معمولا یک فولیکول غالب می شود و تخمک در داخل این فولیکول بزرگ خواهد شد و اصطلاحا می گوییم به بلوغ کامل می رسد. افزایش مقدار استروژن در بدن باعث می شود رحم با استفاده از مواد مغذی ...
پیشگیری ازلخته شدن خون با مصرف بادمجان
روزانه برای تیامین و 4 درصد ارزش روزانه برای ویتامین B6 و ویتامین K را برای بدن فراهم می کند. بادمجان حاوی سطوح بالایی از کلسیم، آهن و مواد معدنی دیگر است که برای اطمینان از رشد بدن بسیار ضروری هستند. این در واقع نوعی از سبزیجات پُرفایده و پُرارزش غذایی است، بنابراین افراد باید آن را در رژیم غذایی روزانه مصرف کنند تا بدن همیشه سالم بماند. بادمجان می تواند به افزایش رشد مو و ...
سویا برای زنان، مفید یا مضر؟
.... 30. سویا برای بهبود رشد جنین دانه های سویا منبع غنی از ویتامین C،B و E هستند و پر از مواد مغذی ضروری مانند:کلسیم، منگنز ، فسفرمنیزیم آهن و مس است. ویتامین K و فولات در تولید سلول های خون کمک می کند و اسید فولیک برای رشد جنین ضروری است. زنان باردار میتوانند سویا را مصرف کنند، تا مطمئن شوند که بدن آنها مقدار مناسبی از مواد مغذی را برای رشد جنین می گیرد ...
اگر اضافه وزن دارید مراقب کمبود این ویتامین باشید!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : او بیان کرد: اگر افراد انواع روغن ها و منابع قند های ساده و حتی پیچیده را بیش از نیاز بدنشان مصرف کنند، در معرض ابتلا به اضافه وزن و چاقی قرار می گیرند. به طور کلی چاقی یک بیماری التهابی مزمن بوده و شاخص های التهابی در بدن افراد چاق بالاست. افزایش علائم التهابی بدن با مصرف بی رویه روغن های چند غیر اشباع این استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: برخی از انواع چربی ها فرآیند های التهابی بدن را تغییر می دهند. مصرف بی ر ...
اسید معده و درمان آن
اسید در داخل معده کمک می کند. اگر شما دچار فتق هیاتال شده باشید، اسید به داخل اسفکتر شما وارد شده و موجب دردهای ناشی از بیماری اسید معده می شود. در اینجا فاکتورهای خطرناک دیگری که باعث بیماری اسید معده می شوند، ذکر شده است: مصرف غذا به مقدار زیاد و دراز کشیدن پس از صرف غذا چاقی مصرف غذای سنگین، به پشت خوابیدن یا خم کردن کمر مصرف میان وعده پیش از خواب مصرف برخی موادغذایی مثل ...
علائم و درمان دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 چگونه است
تولید کافی یا عدم پاسخ مناسب بدن به انسولین باعث ایجاد هیپرگلیسمی یا بالا رفتن سطح قند خون می شود. دیابت یک بیماری مزمن است، به این معنی که اگر چه می توان آن را کنترل کرد، اما تا آخر عمر همراه بیمار می باشد. مهم ترین علائم دیابت علائم اولیه دیابت درمان نشده با افزایش سطح قند خون و میزان گلوکز در ادرار ارتباط دارد. مقدار بالای گلوکز در ادرار می تواند باعث تکرر ادرار و منجر به کم ...
تحقق تاثیر داروی ژاپنی کاموستات در درمان کووید19
ماده TMPRSS2 است پس مهار آن مساوی با مهار پاتوژنسیته ویروس خواهد بود عارضه پنومونی ائوزینوفیلیک دارو گردید که دو هفته پس از قطع دارو کاملا برطرف شد. بنابرین به هرحال در مصرف این دارو برای درمان کووید-19 باید مراقب چنین عارضه کمیابی بود. در مطالعاتی که به تازگی صورت گرفت، موش هایی که lethal infection و مراحل شدید بیماری کرونا برایشان ایجاد شده بود با کمک CM و با survival rate ...
تکنیک های طلایی برای مراقبت از پوست و داشتن پوستی زیبا
بخورید - در طول روز غذا های سالم و طبیعی به ویژه میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید که حاوی مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن و البته پوست شما هستند تا پوستی سالم تر و زیبا تر داشته باشید. فست فود ها و مواد غذایی فراوری شده حاوی مقادیر زیادی مواد زائد و سمی هستند که وارد کردن آن ها به بدن در درجه اول بر روی زیبایی پوست تاثیر می گذارد و فرآیند پیری را سرعت می بخشد. • آب کافی ...
چه عواملی خطر بیماری های کبد را افزایش می دهند؟
مصرف بیش از اندازه آهن در بدن یافت می شود. این بیماری ارثی است، اما نباید فراموش کرد که تجمع مقدار اضافی آهن در بافت کبد باعث اختلال در پانکراس و بروز بیماری های قلبی، التهاب هموکروموز، سرطان، نارسایی و چربی کبد می شود. بیماری ویلسون بیماری ویلسون همانند هموکروماتوز از مصرف بی رویه مس حاصل می شود و یک اختلال ارثی است که می تواند موجب نارسایی کبد یا سیروز کبدی شود. ...
آب نارگیل برای کودک خطرات مزایا و عوارض جانبی
مصرف کنید: آب نارگیل را در مقدار خیلی کم مصرف کنید و سپس یک یا دو روز صبر کنید تا آلرژی احتمالی نمایان شود. اگر کودک شما آلرژی نداشت و به نظر می رسد که از مزه آن لذت می برد، می توانید به طور منظم به او آب نارگیل بدهید. بعضی اوقات، یک ماده غذایی ممکن است با سایر مواد غذایی تداخل ایجاد کند و باعث حساسیت شود. پس، حتی اگر کودک در ابتدا هیچ علامتی از خود نشان نداد، باز هم هوشیار باشید. 3٫ از ...
مضرات و خواص هسته زردآلو
امتحان کرده بود، اما این ثابت شد که سمی است. برخی از افراد مبتلا به سرطان ممکن است لوترین را مصرف کنند به امید اینکه باعث شود : سطح انرژی آنها را تقویت کند سلامتی و حس رفاه آنها را بهبود ببخشد "سم زدایی" و بدن را پاک کند طولانی شدن عمر آن ها مصرف لوتریل (Laetrile) به صورت زیر موجود است : لوسیون پوست قرص خوراکی ...
تفاوت کم کاری و پرکاری تیروئید
ترین علت های پرکاری تیروئید است. متخصصان مدعی هستند که مصرف بیش از حد یُد در بروز پرکاری تیروئید نقش دارد. فعال بودن بیش از حد غده تیروئید ممکن است باعث بروز عصبانیت، اضطراب، ضربان قلب سریع، لرزش دست و تعریق زیاد شود. از علائم دیگر که در بروز پرکاری بیماری تیروئید تاثیر دارند می توان به تیروئیدیت یا التهاب تیروئید، تومور های تخمدان و بیضه ها، تومور های خوشخیم هیپوفیز یا تیروئید و مقدار ...
پرمصرف ترین روان گردان ها در ایران؛ از دستمال تا نمک حمام
به سمت مصرف مواد صنعتی و کاهش میزان مصرف مواد سنتی حرکت کرده است (اگرچه تریاک به عنوان ماده ای سنتی همچنان در ایران رایج ترین ماده مخدر است). بنابر اظهارات این پژوهشگر، پدیده مواد مخدر، محرک و روانگردان یکی از مهم ترین تهدیداتی است که امروز سلامت روانی و فیزیکی شهروندان کشورهای مختلف جهان را تحت الشعاع قرار می دهد. با توجه به اقلیم، سبک زندگی و فرهنگ های متفاوت در مناطق مختلف، کانون های ...
افزایش سایز سینه با این خوراکی ها
سینه شما کوچک است و می خواهید آن را بزرگ تر از قبل سازید، از مواد غذایی که در اینجا برایتان آورده ایم، مصرف کنید. 1- شیر سویا یا دانه سویا شیر سویا سرشار از پروتئین است و با وجود ایزوفلاون ها که ساختار شیمیایی شبیه به استروژن دارند، به بزرگ شدن سایز سینه کمک می کند. شیر سویا از دانه سویا به دست می آید و به نگهداری استروژن های سالم در بدن کمک می کند. بنابراین این ماده را در ...
آیا مصرف هلو برای زنان باردار مفید است؟
دیگر را نیز در کنار هلو مصرف کنند تا از مقدار توصیه شده تجاوز نکنند. میوه هلو عوارض جانبی خاصی دارد که باید در خاطر داشته باشید. برای مثال زنان باردار مبتلا به قند خون بالا باید مراقب باشند که در مصرف هلو زیاده روی نکنند. مصرف بیش از حد هلو می تواند درجه حرارت طبیعی بدن در دوران بارداری را بالا ببرد و منجر به خونریزی شود. افزون بر این ها باید از مصرف پوست هلو ها اجتناب کرد، زیرا برآمدگی های ...
خواص و مضرات فلفل چیلی
...: فلفل چیلی از اول به عنوان ادویه و یا ماده های جزیی در غذاهای گوناگون، ادویه ها و سس ها استفاده می شده است که آنها معمولاً پخته، خشک و پودر می شوند. کپسایسین یک ترکیب گیاهی فعال در فلفل چیلی است که مسئول مزه تند و بسیاری از فواید تندرستی آنها هستند. فلفل قرمز مملو از ویتامین c بوده و خواص آنتی اکسیدانی داشته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن ضرر می رسانند را بی اثر می کند ...
خواص بهار نارنج و چای آن
اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. عوارض مصرف بهارنارنج عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. بهار نارنج در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. زیاده روی در خوردن عرق نارنج بی خوابی ایجاد می کند. دارو های ضدافسردگی با خوردن دمنوش بهارنارنج ...
5 نوشیدنی کم قند و سالم برای فرار از گرمای تابستان
العاده ای در یک روز گرم آبرسان است. 5-چای انار همراه یخ چای یخ زده یک تابستان اساسی است و اضافه کردن انار فوق العاده سالم یک پیچ و تاب میوه ای را به شما می افزاید. کالری: 40 شکر: 8 گرم برخلاف بیشتر نوشیدنی های حاوی انار ، این چای یخ زده خوشمزه در هر وعده فقط 8 گرم شکر دارد. و با توجه به مزایای سلامتی انار ، ارزش غذایی بالایی دارد.به گفته USDA ، یک فنجان انار حاوی 10 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C و 12 درصد از مقدار توصیه شده ویتامین K است. بنابراین علاوه بر قدرت خنک کنندگی می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین کند. ...
خوراکی های تابستانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آلا و سایر مواد غذایی یافت می شود، می توان با مصرف مکمل ها میزان کلسیم بدن را تقویت کرد. از طرف دیگر، ویتامین C یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که عملکرد ایمنی بهینه را تقویت می کند. جدا از تولید کلاژن، در ترمیم بافت و سایر کارکردها نیز حائز اهمیت است. همچنین شایان ذکر است که برخی بیمارستان ها از ویتامین C با دوز بالا برای معالجه بیماران Covid-19 استفاده می کنند. در همین حال، کمپلکس ...
مراقبت های تابستانی در دیابتی ها
شدن آب بدن می شود. بالا رفتن قند خون، خطر کم آب شدن بدن را افزایش می دهد. افراد دیابتی باید به اندازه ی کافی آب بنوشند.آب _ پرهیز از مصرف نوشیدنی های کافئین دار _ استفاده از کرم ضدآفتاب، کلاه و عینک: اگر تصمیم گرفته اید به فضای باز بروید برای محافظت از پوست و کاهش تعریق بدن در حد امکان از وسایلی مانند کلاه، عینک و کرم ضد آفتاب استفاده کنید. _ پوشیدن لباس های گشاد ...
خوراکی های تابستانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بهترین دوست شما باشد. این خوراکی حاوی مقادیر زیادی منگنز، سلنیوم، فیبر، ویتامین های B و C و مقادیری از هر ماده مغذی سالم دیگر است که بدن ما به آن نیاز دارد. گوجه فرنگی هم حاوی مقادیر زیادی ویتامینC ،A و E، پتاسیم و همه کاروتنوئیدهای قدرتمند (آلفاکاروتن، بتاکاروتن، لوتئین و لیکوپن) است. برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن توصیه می شود، آب گوجه فرنگی مصرف کرد. به گزارش دویچه وله، هر ...
خونریزی قرص اورژانسی، سبک بود با درد کم
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام من در تاریخ 3 خرداد یک رابطه محافظت نشده بدون دخول داشتم که منی خارج از بدن تخلیه شد. من در این دوره از قرص ضدبارداری دیان استفاده میکردم ولی به صورت نامرتب ((یعنی چند شب یادم رفت و بجای 21 روز 26 روز مدت استفاده از قرص طول کشید)) و دقیقا 6روز بعد از قطع قرص به مدت 4 روز دچار خونریزی سبک شدم و با درد بسیار بسیار کم( درصورتی که در حالت ...
مضرات مصرف کافئین در دوران حاملگی
کافئین ماده ای شیمیایی از خانواده آلکالوئید گزانتین است که در گیاهان خوراکی مثل قهوه، کاکائو، چای و کولا پیدا می شود. این ماده اثر تحریک کنندگی دارد و باعث جلوگیری از خوابیدن می شود. کافئین موجود در چای را تئین می نامند. میزان کافئین موجود در قهوه 50 تا 70 درصد بیشتر از چای است. مقدار مجاز برای مصرف در حاملگی 200 تا 300 میلی گرم کافئین در روز می باشد و مهم است که فرد حامله ...
نقش تغذیه ی نوزادان در پیشگیری از ابتلا به بیماری
2 چاقی و اضافه وزن بر اثر کمبود مواد مغذی و ویتامین ها باعث بروز بیماری دیگری به نام دیابت خواهد شد. بدن این دسته از افراد به مرور زمان توانایی مصرف انسولینی که بدنشان تولید می کند را از دست می دهد. در ایالات متحده نیز از هر 3 نوجوان یک نفر مستعد دیابت وجود دارد و حتی 90 درصد از آنان اطلاعی از بیماری خود ندارند. علاوه بر بیماری هایی که در بالا گفته شد بیماری های بلند مدت دیگری نیز ...
لاغری با خاکشیر؛ این ارزان پر خاصیت
باشگاه خبرنگاران/ مصرف شربت خاکشیر به همراه عسل و آب ولرم به صورت ناشتا فواید سلامت زیادی برای سلامت پوست و دستگاه گوارش دارد. خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در باغ ها و صحرا ها می روید.خاکشیر برگ هایی با بریدگی زیاد و گل های زرد روشن از تیره شب بو دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. مصرف شربت و جوشانده خاکشیر مزایای سلامتی زیادی برای بدن دارد که در ادامه می ...
معرفی علل ایجاد لکه های سیاه روی لب
ها دچار خشکی شده و پوسته پوسته می شوند، همچنین ممکن است دچار چروک، زخم و سایر تغییرات در لب ها شوند. خوردن مقدار زیادی آب و در کل مایعات فراوان در طول روز معمولا از کمبود آبجلوگیری می کند. آهن بیش از حد مصرف بیش از حد آهن می تواند منجر به تغییر رنگ پوست شود. برخی افراد ممکن است در بدن خود بیش از حد آهن داشته باشند، زیرا مکمل های آهن بیشتری مصرف کرده و یا آهن زیادی دریافت می ...
آیا شیرین کننده ها موجب چاقی می شوند؟
مشکلات معده از دیگر عوارض استفاده مداوم از شیرین کننده هاست. شیرین کننده ها اگر در حد معمول استفاده شوند، عوارض جانبی جدی نخواهند داشت. مصرف شیرین کننده های بدون قند در گروهی از افراد مانن زنان باردار، کودکان و کسانی که سابقه افت قند دارند، باید با احتیاط بسیار و تحت نظر پزشک صورت گیرد. کتاب متابولیسم شیرین کننده های مغذی در بدن تألیف روناک غلامی، مریم قادری و مهدی جعفری اصل در چهار فصل ...
خواص تخمه آفتابگردان برای سلامت پوست
. مطالعات نشان می دهند که ویتامین E التهاب بدن و پوست شما را کاهش می دهد، به سلامتی و تندرستی شما کمک می کند و باعث جوان شدن پوست می شود. هنگامی که در معرض دود سیگار یا اشعه ی ماورای بنفش نور خورشید قرار می گیرید، ویژگی های آنتی اکسیدانی ویتامین E به محافظت از شما در برابر سرطان پوست کمک می کند. مصرف ویتامین E همراه با ویتامین C با التهاب پوست پس از قرار گرفتن در برابر اشعه ماورای بنفش ...
راهکارهایی برای تقویت رشد موها + برنامه غذایی
...> مایعات نیز اهمیت زیادی در حفظ طراوت و زیبایی پوست و پیشگیری از پیری این بافت دارند. آب در مرطوب نگهداشتن پوست و خارج کردن سموم از بدن و جذب بهتر مواد غذایی در سلول ها نقش حیاتی دارد. پوستی که رطوبت کافی داشته باشد، کمتر چروک می شود. پس با مصرف مقدار کافی آب در طی روز، آب مورد نیاز بافت پوست تامین شده و از خشکی پوست پیشگیری می شود. متخصصان توصیه می کنند حداقل 8 لیوان آب در طول روز نوشیده شود ...
