خانه
فواید بی نظیر زینک برای بدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات شگرف تغذیه با شیرمادر برای نوزاد / نحوه فعالیت بانک شیرمادر
.... از نظر زیست محیطی، تولید شیر مصنوعی اثرات سوء خود را دارد؛ با توجه به میزان متانی که گاو از خود تولید می کند، میزان آب مصرفی برای دام، قوطی های شیرخشک و ... می تواند تاثیراتی بر محیط زیست داشته باشد. وی با بیان اینکه ترکیبات شیر مادر متناسب با سن تولد و زمان رشد کودک تغییر می کند، ادامه داد: این یک ویژگی مهم است در حالی که شیر مصنوعی چنین ویژگی ندارد؛ از سوی دیگر شیر مصنوعی می ...
11 درمان خانگی عفونت هلیکوباکترپیلوری ( اچ پیلوری)
...> این دو ماده باعث تشدید زخم می شوند. بنابراین اجازه دهید کاملا درمان شوید و بعد دوباره مصرف کنید. 5- غذاهایی که باعث آسیب به معده می شوند: اچ پیلوری باعث خارش معده و ایجاد التهاب می شود. هر گونه غذائی که بیشتر به دستگاه گوارش آسیب می رساند، برای روند بهبودی شما نامناسب خواهد بود. این به معنای اجتناب از تمام غذاهای فرآوری شده، قندها و گلوتن است. این ها غذاهایی هستند که علاوه بر ...
پیام تبریک وزیر بهداشت به رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس
رض کرده و امیدوارم با همدلی و وفاق اعضاء محترم آن کمیسیون و راهبری جنابعالی و همکاران اینجانب در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بتوانیم گام های موثری در اعتلای سلامت کشور برداریم. توفیق جنابعالی را از خداوند بزرگ مسئلت داریم. انتهای پیام/
خواص بی نظیر عرق زنیان + نحوه مصرف
توانید با استفاده از قطره چکان دو قطره از این عرق را در دو سوراخ بینی بچکانید. عوارض جانبی، موارد احتیاط و منع مصرف : افرادی که گرم مزاج هستند، تا حد امکان نباید از این عرق استفاده کنند و در صورت لزوم و استفاده از این عرق، سعی کنند به همراه گیاهان دارویی سرد نظیر: عرق شاتره و کاسنی مصرف شود. همچنین استفاده از این عرق در زنان باردار، کودکان زیر 7 سال و افراد دارای اختلالات غده ...
سیب طلایی بخورید
...؛ ضمن اینکه سدیم، کلسترول و چربی اشباع آن نیز بسیار پایین بوده و برای افراد چاق و دارای اضافه وزن بسیار مفید است. کنترل کننده فشار و پایین آورنده کلسترول خون است این متخصص تغذیه با بیان اینکه میوه به برای درمان زخم معده که در اثر مصرف برخی مواد غذایی ایجاد می شود، مفید بوده و باعث آرامش دستگاه گوارش می شود، افزود: به برای درمان بیماری های هموروئید، بواسیر، کولیت، اسهال و ...
این میوه طلای تابستانی است ، از آن غافل نشوید
مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشارخون می شود. زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه B برای درمان بیماری های عصبی و روحی ، بی خوابی، خستگی شدید، گیجی، فراموشی و ... مفید است. میوه و هسته شیرین زردآلو به علت دارا بودن ویتامین C برای تقویت بدن، رفع اختلال در رشد کودکان، جلوگیری از خونریزی لثه موثر است. به علت داشتن آهن در خون سازی موثر است. تصفیه ...
فواید و خواص عرق کاسنی + طرز تهیه شربت کاسنی و شاتره
صبحانه است. عرق کاسنی را با آب در دمای معمولی و به صورت ناشتا بنوشید تا سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. فواید عرق کاسنی : فواید عرق کاسنی برای کبد عرق کاسنی و کبد: کاسنی مسئول درمان کبد است و کاسنی با تأثیرات آن بر روی کبد باعث دفع صفرا در بدن می شود و زردی را می زداید و بار کبد را سبک می کند، به همین دلیل مسکنی تاثیرگذار برای تب محسوب می ...
انواع داروی گیاهی موثر در مشکلات گوارشی
گوارش است که معمولا دچار اختلالات زیادی می شود. استفاده از بابونه می تواند به عنوان یک داروی گیاهی بر زخم های بوجود آمده در سلول های گوارشی از جمله معده موثر واقع شود. چای بابونه بهترین شکل مصرف این گیاه مفید است که نسبت مخلوط آن با آب جوش مطابق با سن افراد تعیین می شود. گیاه بابونه به طور کلی ترمیم کننده، ضد خونریزی های گوارشی و نیز ضد عفونی کننده ی لوله ی گوارش انسان است. البته در مصرف همزمان آن در کنار داروهای شیمیایی حتما باید دقت داشته باشید. ...
پیشگیری ازلخته شدن خون با مصرف بادمجان
روزانه برای تیامین و 4 درصد ارزش روزانه برای ویتامین B6 و ویتامین K را برای بدن فراهم می کند. بادمجان حاوی سطوح بالایی از کلسیم، آهن و مواد معدنی دیگر است که برای اطمینان از رشد بدن بسیار ضروری هستند. این در واقع نوعی از سبزیجات پُرفایده و پُرارزش غذایی است، بنابراین افراد باید آن را در رژیم غذایی روزانه مصرف کنند تا بدن همیشه سالم بماند. بادمجان می تواند به افزایش رشد مو و ...
اسید معده و درمان آن
مصرف آن ها زیاده روی کنید می توانند باعث اسهال یا یبوست شوند. بهتر است از آنتی اکسیدان هایی که حاوی هیدروکسید منیزیم و هیدروکسید آلومینیوم است استفاده کنید. هنگامی که این داروها به صورت ترکیبی استفاده شوند عوارض جانبی و تاثیر گذار بر معده را خنثی می کنند. اگر استفاده از آنتی اسیدها کمکی نکرد، پزشک شما سایر داروها را پیشنهاد می کند. برخی از آن ها نیاز ضروری به تجویز دکتر دارند. پزشک ممکن ...
ادویه پاپریکا انواعی دارد و هرکدام خواصی
استفاده از پاپریکا برای این منظور با پزشک خود مشورت کنید. کمک به تقویت خواب ویتامین ب 6 در پاپریکا اثرات عصبی و روانی قدرتمندی دارد. این ماده به تولید ملاتونین "هورمون خواب" کمک می کند و به شما در حفظ چرخه خواب طبیعی کمک می کند. علاوه بر این، سطح سروتونین و نوراپی نفرین بدن شما را افزایش می دهد، که هر دو باعث می شوند خوشحال و بدون استرس باشید. خواص ضد باکتریایی ...
مضرات و فواید آب پرتقال برای سلامتی
های آزاد که می توانند باعث التهاب و سرطان شوند مقابله می کنند. فلاونوئیدها: این ها مواد مغذی تولید شده توسط گیاهان بوده و به خواص شان برای سلامتی معروف هستند. آب پرتقال به ویژه سرشار از نوعی فلاونوئید به نام هسپریدین است که تحقیقات نشان داده با رادیکال های آزاد مقابله می کند و التهاب را کاهش می دهد. ویتامین C: این ویتامین یک ماده ی مغذی مهم محسوب می شود که نقش زیادی در بدن ...
سویا برای زنان، مفید یا مضر؟
.... 30. سویا برای بهبود رشد جنین دانه های سویا منبع غنی از ویتامین C،B و E هستند و پر از مواد مغذی ضروری مانند:کلسیم، منگنز ، فسفرمنیزیم آهن و مس است. ویتامین K و فولات در تولید سلول های خون کمک می کند و اسید فولیک برای رشد جنین ضروری است. زنان باردار میتوانند سویا را مصرف کنند، تا مطمئن شوند که بدن آنها مقدار مناسبی از مواد مغذی را برای رشد جنین می گیرد ...
درمان زخم بستر با داروهای گیاهی
. همچنین به منظور تسریع روند درمان زخم بستر شدید غذاهای غنی از ویتامین C را در رژیم غذایی خود بگنجانید.خوراکی هایی نظیر پرتقال،لیمو،گریپ فروت،فلفل دلمه ای و غیره. روی روی یک ماده معدنی مهم است که از سیستم ایمنی حمایت می کند و به وسیله ترمیم بافته های آسیب دیده به درمان زخم بستر کمک می کند.همچنین برای بازسازی و رشد منظم سلولها ضروری است.به علاوه به وسیله مصرف مقدار مناسب ...
چه عواملی خطر بیماری های کبد را افزایش می دهند؟
مصرف بیش از اندازه آهن در بدن یافت می شود. این بیماری ارثی است، اما نباید فراموش کرد که تجمع مقدار اضافی آهن در بافت کبد باعث اختلال در پانکراس و بروز بیماری های قلبی، التهاب هموکروموز، سرطان، نارسایی و چربی کبد می شود. بیماری ویلسون بیماری ویلسون همانند هموکروماتوز از مصرف بی رویه مس حاصل می شود و یک اختلال ارثی است که می تواند موجب نارسایی کبد یا سیروز کبدی شود. ...
5 خاصیت باورنکردنی گیلاس
اکسیداتیو و کاهش التهاب کمک می کند، این موضوع می تواند به کاهش علائم مرتبط با آرتروز کمک کند. به علاوه، آن ها می توانند سطح اسید اوریک را در بدن شما کاهش دهند، و باعث می شود که به ویژه برای افراد مبتلا به نقرس مفید باشد. کیفیت خواب را بهبود می بخشد خوردن گیلاس یا نوشیدن آب گیلاس ممکن است به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. این مزایای تقویت خواب را می توان به غلظت بالای میوه در ترکیبات ...
چطور با کشمش قند خون مان را کنترل کنیم؟
خشک باعث عملکرد صحیح رگ های بدن می شود. دیگر خواص کشمش کشمش، برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. برای جلوگیری از این ناخوشی ها می توانید، 6-5 عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید. تحقیقات نشان داده است که ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می کنند، بهتر از بقیه سلول های بدن را از آسیب حفظ می کنند. کشمش به علت داشتن ...
عدس سطح یادگیری کودکان را بالا می برد
به گزارش شیعه نیوز ،جعفر غفارزاده درباره فواید عدس برای یادگیری کودکان اظهار کرد: عدس طبع گرمی دارد، به همین دلیل مصرف آن به افراد با طبع سرد توصیه نمی شود البته مبتلایان به بیماری های پوستی مانند واریس وغیره نباید از عدس تا حدودی استفاده کنند. عدس دارای املاح و آهن زیادی است که افراد باید در مصرف زیاد آن آگاه باشند. وی افزود: عدس منبع مواد مغذی مهمی است که برای داشتن متابولیسم کافی ...
چرا هرگز نباید بعد از غذا زردآلو بخوریم؟
با آن هسته اش را نیز مصرف کرده تا به هضم بهتر غذا کمک شود. مبتلایان به ناراحتی های کبدی و سردمزاجان نباید بیش از حد به مصرف زردآلو اقدام کنند. فواید و مضرات هسته زردآلو برای سلامتی اگر به مشکلات گوارشی به خصوص نفخ معده دچار هستید از هسته زرد آلو غافل نشوید، البته برگه زردآلو به هضم راحت تر غذا کمک خواهد کرد، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد؛ چرا که ممکن است باعث بروز دل درد ...
قبل از ورزش چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
...، باید قبل از شروع، ذخایر انرژی خود را پر کنید و دلیلش این است که بدن شما به انرژی زیادی نیاز دارد و برای دریافت آن، بهترین گزینه غذاهای پر پروتئین، چربی و کربوهیدرات است. چه زمانی و چقدر قبل از ورزش مواد غذایی بخوریم؟ مهم است که حداقل نیم ساعت قبل از شروع فعالیت خود غذا بخورید، حتی ممکن است بسته به غذاهایی که می خورید به کمی غذای بیشتر نیاز داشته باشید، در غیر این صورت ...
معجزه لیموترش که نباید آن را نادیده گرفت
باعث کاهش فشار خون سیستولیک شده و رعایت آن در رژیم غذایی توصیه می شود. برخی افراد در زمان تهیه غذا از آبلیمو استفاده می کنند که این امر نقش مهمی در سلامت جسمانی بدن دارد. محققان کشف کرده اند که لیمو دارای 22 ترکیب ضد سرطان است و برای داشتن کبدی سالم و افزایش تولید صفرا در کبد باید حتما مصرف شود. اگر دچار آنفلوانزا یا سرماخوردگی شدید عسل را با مقداری آب لیمو و آب گرم ترکیب کنید ...
خوردن خام این سبزی ها ممنوع
سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذی ها و ویتامین ها هستند و متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن سبزیجات متنوع در برنامه روزانه تاکید دارند. معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی وجود دارد . به گونه ای که بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه ای بیشتری خواهند داشت، یعنی حرارت دادن باعث می شود ترکیبات موجود در آنها راحت تر آزاد شوند و فواید بیشتری برای سلامت فرد داشته باشند. ...
آیا مصرف هلو برای زنان باردار مفید است؟
دیگر را نیز در کنار هلو مصرف کنند تا از مقدار توصیه شده تجاوز نکنند. میوه هلو عوارض جانبی خاصی دارد که باید در خاطر داشته باشید. برای مثال زنان باردار مبتلا به قند خون بالا باید مراقب باشند که در مصرف هلو زیاده روی نکنند. مصرف بیش از حد هلو می تواند درجه حرارت طبیعی بدن در دوران بارداری را بالا ببرد و منجر به خونریزی شود. افزون بر این ها باید از مصرف پوست هلو ها اجتناب کرد، زیرا برآمدگی های ...
نقش تغذیه ی نوزادان در پیشگیری از ابتلا به بیماری
2 چاقی و اضافه وزن بر اثر کمبود مواد مغذی و ویتامین ها باعث بروز بیماری دیگری به نام دیابت خواهد شد. بدن این دسته از افراد به مرور زمان توانایی مصرف انسولینی که بدنشان تولید می کند را از دست می دهد. در ایالات متحده نیز از هر 3 نوجوان یک نفر مستعد دیابت وجود دارد و حتی 90 درصد از آنان اطلاعی از بیماری خود ندارند. علاوه بر بیماری هایی که در بالا گفته شد بیماری های بلند مدت دیگری نیز ...
مضرات مصرف کافئین در دوران حاملگی
کافئین ماده ای شیمیایی از خانواده آلکالوئید گزانتین است که در گیاهان خوراکی مثل قهوه، کاکائو، چای و کولا پیدا می شود. این ماده اثر تحریک کنندگی دارد و باعث جلوگیری از خوابیدن می شود. کافئین موجود در چای را تئین می نامند. میزان کافئین موجود در قهوه 50 تا 70 درصد بیشتر از چای است. مقدار مجاز برای مصرف در حاملگی 200 تا 300 میلی گرم کافئین در روز می باشد و مهم است که فرد حامله ...
میوه های شگفت انگیز برای مصرف در دوران بارداری
به گزارش بهداشت نیوز ، به راستی که دوران بارداری، یکی از مهم ترین و حساس ترین دورانی است که یک خانم در طول زندگی اش تجربه می کند. حالا دیگر جز خودتان، سلامت جنینی که روز به روز درون شما رشد می کند نیز یکی از مسائلی است که باید در این برهه حساس به آن توجه بسیار زیادی کنید. یکی از موارد مهم تاثیر گذار بر سلامت جنین شما، تغذیه شماست، چرا که او تمام مواد مغذی موردنیازش را از بدن شما دریافت ...
لاغری با خاکشیر؛ این ارزان پر خاصیت
مصرف شربت خاکشیر در کودکانی که دچار سرخک و آبله مرغان هستند باعث کاهش حرارت درونی می شود. برای این منظور شربت خاکشیر باید روزانه 3 تا 4 لیوان مصرف شود. برای رفع خارش و سوزش پوست کودک می توانید خاکشیر را بر روی زغال بریزید و با دود آن، بدن کودک را بخور دهید. خواص خاکشیر در درمان جوش صورت مخلوط 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه تره و عرق کاسنی به درمان جوش های صورت ...
خوراکی های تابستانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آلا و سایر مواد غذایی یافت می شود، می توان با مصرف مکمل ها میزان کلسیم بدن را تقویت کرد. از طرف دیگر، ویتامین C یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که عملکرد ایمنی بهینه را تقویت می کند. جدا از تولید کلاژن، در ترمیم بافت و سایر کارکردها نیز حائز اهمیت است. همچنین شایان ذکر است که برخی بیمارستان ها از ویتامین C با دوز بالا برای معالجه بیماران Covid-19 استفاده می کنند. در همین حال، کمپلکس ...
خواص و مضرات فلفل چیلی
...: فلفل چیلی از اول به عنوان ادویه و یا ماده های جزیی در غذاهای گوناگون، ادویه ها و سس ها استفاده می شده است که آنها معمولاً پخته، خشک و پودر می شوند. کپسایسین یک ترکیب گیاهی فعال در فلفل چیلی است که مسئول مزه تند و بسیاری از فواید تندرستی آنها هستند. فلفل قرمز مملو از ویتامین c بوده و خواص آنتی اکسیدانی داشته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن ضرر می رسانند را بی اثر می کند ...
5 نوشیدنی کم قند و سالم برای فرار از گرمای تابستان
العاده ای در یک روز گرم آبرسان است. 5-چای انار همراه یخ چای یخ زده یک تابستان اساسی است و اضافه کردن انار فوق العاده سالم یک پیچ و تاب میوه ای را به شما می افزاید. کالری: 40 شکر: 8 گرم برخلاف بیشتر نوشیدنی های حاوی انار ، این چای یخ زده خوشمزه در هر وعده فقط 8 گرم شکر دارد. و با توجه به مزایای سلامتی انار ، ارزش غذایی بالایی دارد.به گفته USDA ، یک فنجان انار حاوی 10 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C و 12 درصد از مقدار توصیه شده ویتامین K است. بنابراین علاوه بر قدرت خنک کنندگی می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین کند. ...
