خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عامل تعریق شبانه چه زمانی باید نگران شویم
اغلب می تواند عامل تعریق شبانه باشد. اضطراب و استرس وقتی به خواب می روید، اضطراب، نگرانی و افسردگی تان از بین نمی رود. شما در حالت ناخودآگاه به طور جدی به چیز هایی که در طول روز آزارتان می دهد فکر نمی کنید، اما مغزتان هورمون کورتیزول اضافی تولید می کند. مقادیر زیاد این هورمون می تواند باعث اختلالات خواب شما از جمله تعریق شبانه شود. اگر احساس می کنید استرس باعث ایجاد اختلال مداوم در ...
عوامل خطرناک بروز نفخ معده چیست؟
...!) همگی دی اکسید کربن دارند و باعث باد کردن معده می شوند. دکتر سم می گوید این گازها داخل روده گسترش می یابند و باعث برآمده شدن شکمتان می شوند. اگر احساس می کنید همیشه نفخ دارید و این موضوع اذیتتان می کند، دست از نوشیدنی های گازدار بردارید و سعی کنید در طول روز فقط آب بخورید. خوردن اسموتی میوه ای اسموتی میوه هم خوشمزه و شیرین است و هم احساس تشنگی را برطرف می کند اما گاهی ...
سلیاک چیست و چگونه درمان می شود؟
دهد فرد در هضم و جذب موادغذایی دچار مشکلات جدی شده و دائما احساس دل درد و دل پیچه دارد. این افراد به دسته خاصی از پروتیین ها به نام گلوتن حساسیت دارند و ورود این پروتیین به پرز های روده شروع واکنش های ایمنی بدن علیه پرز های روده در این افراد و آغاز مشکلات است؛ بنابراین به این افراد توصیه می شود که به هیچ عنوان از موادی که حاوی این دسته پروتیینی هستند، استفاده نکنند. شیوع سلیاک ...
علائم بیماری شدید لوزالمعده چیست؟
.... در برخی موارد، درد ممکن است هنگام خوابیدن یا سه تا چهار ساعت بعد از خوردن غذا بدتر شود. تب دمای غیرمعمول و بالای بدن می تواند نشانه ای از پانکراتیت باشد، که در هنگام فرار آنزیم های لوزالمعده به بافت های پانکراس ایجاد می شود و باعث تحریک و احتقان رگ های خونی می شود. فشار خون بالا فشار خون بالا همچنین می تواند نشانه ای از پانکراتیت باشد که در اثر ...
اگر تمایل زیاد به خواب دارید این مطلب را بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز : همیشه دلیل خواب آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. مطالعات نشان می دهند افرادی که بیش از حد می خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند. خواب نیازی طبیعی است و هر انسان ...
تاثیر زمان نوشیدن آب بر بدن
که حتی کم آبی جزئی بدن نیز می تواند اثر منفی بر حافظه، تمرکز، سطوح اضطراب و خستگی فرد داشته باشد. در شرایطی که نوشیدن آب هنگام صبح می تواند برای برخی افراد کارایی بیشتری داشته باشد، اما هیچ مدرکی مبنی بر فواید بیشتر آن نسبت به زمان های دیگر در طول روز وجود ندارد. پیش از وعده های غذایی اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی راهبرد ...
خواب دیدن زیاد نشانه چیست؟
رویاهایشان را به یاد می آورند، در زمانی که خواب رویا می دیده اند، به علتی هر چند به مدت کم، از خواب بیدار شده اند. یکی دیگر از علت های بیدار شدن، نامناسب بودن دمای محیط خواب، مشکلات جسمی و درد و... است. محتوای رویا هم اهمیت دارد؛ گاهی افراد فقط رویا نمی بینند و رویاهایشان حالت کابوس دارد. کابوس، هم علت های جسمی ممکن است داشته باشد و هم علل روانی. یکی از دلایل جسمی که باعث کابوس دیدن می شود ...
درمان اورژانسی گرمازدگی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اگر گرمازدگی در کمتر از 30 دقیقه برطرف شده و پس از آن دمای بدن به حالت طبیعی بازگشته و علائم آن رفع شود، معمولاً وضعیت فرد گرمازده جدی نیست اما اگر این علائم بیش از 30 دقیقه طول بکشد، بهتر است اقدام اورژانسی صورت گیرد. از علائم گرمازدگی می توان به سردرد، سرگیجه و گیجی، از دست دادن اشتها و احساس بیماری، تعریق شدید، رنگ پریدگی، گرفتگی پاها و دست ها و ...
توصیه های تغذیه ای در مواجهه با علائم گوارشی کرونا
که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث، دیر وقت غذا خوردن است باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید. در ادامه پنج غذایی که خوردنشان در شب بدترین کار ممکن است را به شما معرفی می کنیم. غذاهای روغنی و پرچرب : غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه باعث می شوند معده دوبرابر کار کند تا بتواند هضمشان کند. از فست فودها، آجیل، بستنی، و یا ...
6 راهکار موثر برای داشتن خواب راحت
...، این امر احتمال بروز بی خوابی مزمن را کاهش می دهد. 2. ورزش کنید ورزش باعث افزایش دمای بدن و سطح اپی نفرین و آدرنالین، مبارزان شناخته شده خواب می شود. ورزش در اواخر بعد از ظهر یا اوایل عصرمانند سیگنالی است که باعث خواب می شود. 3. یک مدیتیشن کوتاه انجام دهید کاهش اضطراب و نگرانی در روز می تواند به شما کمک کند تا شب راحت تر بخوابید. 5 تا 10 دقیقه از ...
5 علت رایج سرگیجه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از افراد در برهه های مختلف زندگی خود سرگیجه را تجربه کرده اند. این احساس گاهی چند ثانیه و گاهی چند دقیقه طول می کشد. علل سرگیجه می تواند بسیار ساده و حتی بیش از حد پیچیده باشد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، اگرچه نباید هیچ نشانه بیماری را نادیده گرفت و حتما باید با پزشکان درباره بیماری ها و اختلالات جسمانی مشورت کرد، اما ...
این خوراکی ها بهتر از قهوه شما را از خواب بیدار می کنند!
تمام صبح، فعال نگه می دارد، بدون آنکه باعث شود درعرض چند ساعت، دچار افت قند خون شوید مانند زمانهایی که قهوه های شیرین می خورید. آب آب ساده، اولین چیزی است که می تواند به شما کمک کند سریع تر بیدار شوید. حتی کم آبی خفیف نیز می تواند باعث شود که احساس گیجی کنید (مغز مه آلود) زیرا بدن شما برای انجام عملکردهای طبیعی اش، آب کافی در اختیار ندارد. در واقع اکثر ما در اوایل ...
بهترین خوراکی ها برای ساعات مختلف روز
به ارمغان آورد. شما مجبور نیستید همه چیزهایی که در زیر آورده شده بخورید؛ تنها کافیست به تناسب نیازهایتان انتخاب کنید. با انتخاب صحیح خوراک ها، اسنک ها و نوشیدنی ها، سلامتتان را در طول روز افزایش دهید. آیا وقتی زنگ ساعت را خاموش می کنید احساس گرسنگی می کنید؟ خوب است! به گفته ی اندرسون، این نشانه ای دال بر فعالیت متابولیسم بدن شماست. او می گوید، خوردن صبحانه، نسبت به ...
چرا گاهی الکی چاق می شویم؟
... تیروئید داشتن به این معناست که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند و در نتیجه متابولیسم بدن شما کند می شود و می تواند منجر به افزایش وزن شود. این بیماری معمولا با قرص های جایگزین هورمون روزانه تحت عنوان لووتیروکسین درمان می شود. دیابت افزایش وزن یک عارضه جانبی مشترک برای افرادی است که برای دیابت خود انسولین مصرف می کنند. انسولین به کنترل سطح قند ...
عوامل سفیدی زودرس موها
...> - مشکلات خواب - اضطراب - تغییر در اشتها - فشار خون بالا استرس همچنین می تواند روی موهای شما تأثیر بگذارد. بنابراین اگر متوجه افزایش تعداد رشته موهای سفید خود شدید ، فشار روانی مقصر است. 3. بیماری خود ایمنی یک بیماری خود ایمنی همچنین می تواند باعث سفیدی زودرس مو شود. این در شرایطی است که سیستم ایمنی بدن به سلولهای خود حمله می کند. در مورد ...
آیا عرق کردن بیشتر یعنی لاغری سریع تر
ایروبیک باعث لاغری افراد می شود این نه به خاطر تعرق زیاد ی که هنگام ورزش می کنید بله به خاطر درگیر بودن عضلات بدن با حرکات ورزشی. ورزشهای سنگین مثل دو در 30 ثانیه 300 کالری می سوزاند. فراموش نکنید میزان تعرق شما به دلیل دمای بدنتان است برای تعرق بیشتر کارهای ساده ای مثل جلوی اوجاق ایستادن ،سونا رفتن ،در وسط روز زیر نور آفتاب خوابیدن را میتوانید انجام دهید اما این کارها به اندازه ورزش موجب ...
راه های طبیعی برای بهبود حافظه
، رقابت کند. شاید برای شما خیلی سخت باشد که 90 دقیقه در روز را به خواب اختصاص دهید، چرت زدن 30 دقیقه ای هم می تواند به قفل کردن اطلاعات در مغز کمک کند. 3. هر روز ورزش کنید گری اسمال، مدیر دانشگاه و مدیر مرکز طول عمر دانشگاه کالیفرنیا می گوید: خون پر از اکسیژن و مواد مغذی است که مغز ما را تغذیه می کنند. ورزش باعث ایجاد پروتئینی می شود که مانند غذای مغز عمل می کند و سلول های عصبی را ...
همه چیز در مورد هورمون “پرولاکتین” و نتیجه آزمایش آن
از علائم رشد در غده هیپوفیز، به نام پرولاکتینوما است تجربه ناباروری و دوره های پریودی نامنظم داشتن مشکل پزشکی وجود دارد که میزان دوپامین چقدر است دانستنی های ضرورت آزمایش هورمون پرولاکتین آزمایش هورمون پرولاکتین ؛ این روش چیست؟ یک تکنسین، یک نمونه خون کوچک را از روی رگ در بازوی شخص می گیرد. سپس آن نمونه را مورد آزمایش قرار می دهد میزان طبیعی پرولاکتین در بدن در طول روز تغییر ...
تاثیر مواد غذایی در داشتن خواب آرام
. برای داشتن خواب آرام، در طول روز مایعات کافی بنوشیم کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با بیان اینکه عامل دیگری که باعث اختلال خواب می شود، مصرف نکردن مایعات کافی است، اضافه کرد: از طرف دیگر کم آبی بدن باعث خشکی بینی و گلو می شود و ممکن است افزایش خُر و پف را به همراه داشته باشد و از خواب عمیق جلوگیری کند. او با بیان اینکه کم آبی بدن باعث ...
بهبود از کرونا به معنی بازگشت به زندگی عادی نیست!
.... یا شاید ممکن است شما مجبور شوید تا آخر عمر از ماسک اکسیژن برای تنفس کمک بگیرید . او در ادامه می گوید: کرونا بدترین نوع بیماری است که طی 8سال گذشته به عنوان یک پرستار بخش مراقبت های ویژه با آن روبرو شدم . توییت آنتوانت باعث شد تا خانواده کادر درمان و پرستاران شاغلی که در خط مقدم مبارزه با کرونا بودند به شکل سراسیمه به توییت او پاسخ دهند. در این بین برخی از افراد نیز تجربیات خود پس از ...
بدن درد چه دلایلی دارد؟
ضروری ندارد. این کمبود انرژی باعث بدن درد می شود. دیگر نشانه های کم خوابی عبارتند از: گیجی یا عدم تعادل خوابیدن در طول روز بدون اینکخ قابل کنترل باشد مشکل در فهم صحبت های دیگران یا مطالبی که می خوانید مشکل در صحبت کردن مشکل در به خاطر آوردن مسائل سعی کنید هر شب برنامه منظم خواب داشته باشید. لازم است بدن ریتم شبانه روزی ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
بار در روز می توانید شب ها 90 دقیقه بیشتر بخوابید چرا که این میوه حاوی ملاتونین، هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری و اسیدهای آمینه ای است که می تواند شما را به خوابی عمیق و طبیعی فرو برد. البته اگر شب ها آب گیلاس را نوشیدید می توانید به آن وانیل هم اضافه کنید. خواب آرام با نوشیدن شیر داغ نوشیدن شیر داغ باعث آرامش و خواب راحت می شود. جالب است بدانید شیر حاوی اسید آمینه ای به ...
داروی طبیعی برای درمان بی خوابی وجود دارد؟
.... شیر و فراورده های لبنی مانند ماست, کفیر و دوغ از غذاهای حاوی پروبیوتیک طبیعی هستند. خوردن ماست در زمان خواب باعث کاهش علائم گوارشی می شود. هضم را آسان می کند و سرشار از مواد مغذی آسان است و آن را به یک وعده خواب خوب تبدیل می کند. 4. حفظ وزن: چیزی که شما قبل از خواب در بدن خود قرار می دهید و در طول روز بر وزن شما تاثیر می گذارد، مهم است. ماست یک غذای کم کالری ...
30 علایم هشداردهنده بیماری قلبی
به گزارش شیعه نیوز ، طبق آمار و گزارش های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، در حدود یک مورد از چهار مرگ در ایالات متحده آمریکا را می توان به نوعی بیماری قلبی نسبت داد. خوشبختانه باید بدانید که قلب شما در هنگام بروز مشکل، سریعا به شما هشدار می دهد. اگر به بدن خود توجه داشته باشید و مرتبا به پزشک مراجعه کنید، می توانید متوجه این هشدارها شوید و با هر مشکلی مقابله کنید. از درد انگشت پا تا خستگی، مواردی هستند که می توانند نشان از یک بیماری قلبی داشته ...
رَکَب تازه چینی ها برای دنیا؛ طاعون خیارکی می آید!
متورم (یا همان خیارک ها) انتخاب شده که در نخستین هفته ابتلا در افراد ایجاد می شود. غده های متورم طاعون خیارکی ممکن است در این نواحی بدن ایجاد شوند: کشاله ران، زیر بغل یا گردن ابعادشان به اندازه یک تخم مرغ است بسیار حساس و سفت هستند دیگر علائم تب خیارکی عبارتند از: شروع یکباره تب و لرز سردرد خستگی یا ضعف درد عضلانی وب سایت روزیاتو: پس از پیدا شدن ...
بازتاب درمانی یا رفلکسولوژی چیست و چگونه عمل میکند
ماساژهای مختلف، رفلکسولوژی پا به نظر می رسد مؤثرتر از ماساژ بدن و ماساژ آروماتراپی باشد. یک جلسه معمولی رفلکسولوژی چگونه است؟ یک جلسه ی درمانی معمولا 30 تا 60 دقیقه طول می کشد و با بررسی تاریخچه ی سلامتی و مشاوره در مورد سلامت و شیوه ی زندگی شما آغاز می شود. رفلکسولوژیست از این اطلاعات برای ارائه ی درمان سفارشی استفاده خواهد کرد. از شما خواسته می شود کفش و جوراب خود را ...
کم آبی بدن کودک، علل و درمان
استفراغ و یا اسهال دارد، شروع به دادن آب اضافی و یا محلول آبرسانی مجدد خوراکی کنید. تمرینات ورزشی شدید به طور کلی بهتر است روز قبل از ورزش شدید آبرسانی را شروع کنید. ادرار شفاف و رقیق نشانه خوبی است که شما به اندازه کافی آب دارید. علت دفع زیاد آب بدن بیماری افراد مسن معمولاً در دوران بیماری های خفیف مانند آنفولانزا، برونشیت و عفونت مثانه دچار کم ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند/ علت تمایل مردم به برخی از غذاها در ویکی آنا
گلوکز و سدیم احتیاج دارد و این دو ماده ازجمله موادی است که به هنگام ورزش از بدن شما خارج می شود به خصوص هنگامی که شدیداً در حال عرق کردن هستید. هوس غذایی به مواد غذایی شور و شرین باعث بهبود بدن بعد از فعالیت فیزیکی می شود. بنابراین اگر بعد از ورزش یا فعالیت فیزیکی به دنبال خوردن چیزهای شور و شیرین هستید،به این علت است که بدن شما برای بهبود شرایط فیزیکی خود و برای ذخیره مواد از دست رفته، به این ...
