خانه
با حذف لبنیات چه اتفاقی برایمان می افتد ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 خاصیت خیره کننده سیب برای سلامتی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سیب یکی از محبوب ترین میوه ها در سطح جهان است. این میوه محبوب سرشار از انواع ویتامین ها است و سود بسیاری برای بدن دارد. بسیاری از افراد سیب می خورند بدون آن که بدانند این میوه چه سودی برای بدن آن ها دارد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، سیب را می توان یک میوه بین المللی دانست، چون تقریبا در سراسر جهان دیده و یافت می شود. درواقع ...
فرزند زیبا می خواهید؟ کاسنی بخورید
روزنامه خراسان: طبیعتا همه دوست دارند فرزند زیبایی داشته باشند. ما در این مطلب یک راه بسیار آسان را به شما آموزش می دهیم. عرق کاسنی با پاک سازی کبد و دفع مواد زاید نقش بسیار ارزنده ای برای جلوگیری از زردی نوزادان در طول دوران بارداری دارد. از آن جا که جنین از خون مادر تغذیه می کند، سلامت خون مادر بر سلامت جنین تاثیر زیادی دارد. همچنین زمانی که کبد و خون مادر باردار از مواد زاید و سمی ...
مهم ترین عوامل ایجاد یبوست چیست؟
مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند. در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود. مصرف ...
چگونه باید از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
در نتیجه جریان خون کمتر شده و باعث لخته شدن خون در رگ ها می شود. اگر بدن شما کم آب باشد فشار خون پایین می آید، ضربان قلب تان شدید تر از حالت عادی شده و جریان خون به سمت قسمت های پایین و انتهایی بدن کمتر می شود و در انگشتان دست و پایتان احساس سردی می کنید. تاثیر کم آبی بدن بر دستگاه گوارش یکی از علائم کم آبی بدن بروز مشکلات گوارشی است. وجود آب کافی به سیستم گوارش کمک می کند که ...
چه زمانی خوردن آب باعث نفخ می شود؟
می توانید بارو کنید که آب نفخ معده را موجب می شود؟ علاوه بر ده ها فایده که از نوشیدن آب سراغ دارید بایستی به عوارض آن البته به واسطه اشتباه در مصرف این مایه حیات هم بایستی آشنا شوید. رساندن آب کافی به بدن، باعث می شود بدن عملکرد طبیعی داشته باشد، سوخت و ساز سرعت می گیرد (کالری بیشتری سوزانده می شود)، پوست شادابی و طراوت پیدا می کند و ما احساس پرانرژی بودن می کنیم. از سوی دیگر در شرایط ...
بهترین گزینه خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
و ساز سالم بدن را حفظ می نمایند. همچنین زیره حاوی مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن بوده و انجام فرایندهای مختلف در بدن را سرعت می بخشد. تقویت سیستم ایمنی بدن در زیره سبز به میزان بالایی ویتامین C وجود دارد و مصرف این ادویه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین بدن افرادی را که بدلیل استرس سیستم ایمنی بدنشان تضعیف شده را تقویت می کند. ویتامین C باعث رفع التهاب شده و ...
روغن پرتقال چه خواصی دارد؟
دارد بیشتر توجه ها را به خود جلب کرده است. در این مقاله در مورد خواص بی نظیر روغن پرتقال بیاموزید. حتما برای شما هم پیش آمده است که به هنگام بریدن پرتقال و پوست کندن آن با روغنی که در آن وجود دارد مواجه شوید. طعم و بوی قوی و تندی که از افشانه پوست پرتقال به دست می اید دقیقا همان چیزی است که در روغن ضروری پرتقال غلیظ شده به چشم می خورد. فرمول قوی مواد تشکیل دهنده فعال پرتقال ...
فلفل قرمز چندین درد را درمان می کند
...، سرطان دهه رحم، سرطان روده و افزایش کیفیت اسپرم و باروری کمک کند. نکته مهم این است که بدن انسان توانایی تولید لیکوپن ندارد، بنابراین باید آن را از منابع غذایی تأمین کند. آب گوجه فرنگی حاوی مواد مغذی گیاهی شامل لیکوپن ، بتاکاروتن ، ویتامین E است. مصرف منظم آب گوجه فرنگی علاوه بر کاهش التهاب، به کاهش فشار خون کمک می کند و حتی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. مجموعه ای از مطالعات ...
چه عواملی به بهبود روند سم زدایی بدن کمک می کنند؟
مکانیسم های مختلف این سموم را به خارج از بدن هدایت می کنند که به این روند، پاکسازی خون یا سم زدایی بدن گفته می شود. سم زدایی بدن به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک می کند و سبب می شود که فرد احساس بهتری نسبت به قبل داشته باشد. چه عواملی به بهبود روند سم زدایی کمک می کنند؟ عواملی چون مصرف روزانه و مداوم انواع سبزیجات و میوه های تازه می تواند نقش به سزایی در تسریع و بهبود روند سم ...
هر آنچه درباره بکینگ پودر باید بدانید
بروز کم خونی و پوکی استخوان می شود. به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد سدیم برای بیماران مبتلا به فشار خون مضر است. ویتامین های آنزیمی را غیر فعال می کند. از عطر و طعم نان کم می کند و سبب فطیر شدن آن می شود. موجب اختلال در فعالیت آنزیم های گوارشی و هضم و جذب، افزایش اسیدیته معده و بیمار های روده ای می شود. جالب است بدانید هم اکنون استفاده از این جوش شیرین، این ماده مضر شیمیایی ممنوع اعلام شده است! منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
درمان های خانگی سنگ کلیه
کلیه ها کمک می کند و ممکن است در جلوگیری از بروز سنگ کلیه نقش داشته باشد. همچنین میزان اسیدیته ادرار شما را پایین می آورد. سطح اسیدی کمتر باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه در آینده می شود. هیچ محدودیتی برای میزان نوشیدن آب انار در طول روز وجود ندارد. در صورت مصرف دارو های زیر نباید آب انار بنوشید: - دارو های فشار خون، مانند کلروتیازید (Diuril) ...
10 غذای ناسالم که نباید خورد
.... مصرف روزانه ی نوشیدنی های گازدار، قند خون شما را افزایش می دهد. مازاد شکر در بدن به صورت چربی ذخیره می شود که خود یکی از عوامل ایجادکننده ی چاقی، دیابت و فشار خون است. در سال 2006 پژوهشی در انجمن بالینی تغذیه ی امریکا (American Society for Clinical Nutrition) انجام شد که نشان می داد مصرف نوشیدنی های غیرالکلی ممکن است اثرات نامطلوبی بر تراکم استخوان داشته باشد. ازسوی دیگر، پژوهش ...
رژیم غذایی تابستانی مناسب برای زنان
صرف نظر کنند، زیرا هر دو منبع عالی کلسیم هستند که می توانند به رشد استحکام استخوان کمک کنند. علاوه بر این، ماست همچنین به نفع سلامت روده و هضم مناسب غذا عمل می کند. حتی حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم و منیزیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند و از افزایش قند خون جلوگیری می کند. لوبیا از ترکیباتی برخوردار است که به جلوگیری از سرطان و سایر انواع بیماری کمک می کند، لوبیا نیز باید در رژیم ...
کم خونی؛ نشانه ها، علائم و درمان های آن
بنیادی مولد گلبول های قرمز را مشخص می کند. علائم و نشانه های کم خونی چیست؟ 1. خستگی و ضعف خستگی و ضعف معمولا اولین علامت کم خونی است، اما دقت داشته باشید که این خستگی ناشی از فشار کاری و یا فعالیت نباشد. علت ضعف و خستگی ناشی از کم خونی آن است که خون به اندازه کافی قادر به اکسیژن رسانی به بدن نیست و این منجر به ایجاد حس خستگی می شود؛ بنابراین اگر شما در بیشتر زمان روز، بدون فعالیت ...
این افراد هرگز نباید بادام زمینی بخورند!
سدیم است؛ بنابراین مصرف کره بادام زمینی برای بیماران قلبی و کسانی که فشار خون بالایی دارند بسیار مفید است. از آن جایی که مغز ها هنگام تفت دادن، حاوی مقدار زیادی نمک می شوند، بهترین کار این است که هنگام مصرف پوست آن ها کنده شود تا مواد مضر به بدن نرسد.
نشانه های کمبود ویتامین b12 در بدن کد خبر 13448 تاریخ خبر 1399/04/18
می شود رخ می دهد . ویتامین B12 نقش مهمی در تولید DNA مورد نیاز برای تولید گلبول های قرمز ایفا می کند. بدون آن، دستورالعمل های ساخت سلول ها ناقص هستند و سلول ها قادر به تقسیم نیستند . این باعث یک نوع کم خونی به نام کمخونی مگالوبلاستیک می شود که در آن سلول های قرمز تولید شده در مغز استخوان شما بزرگ و شکننده هستند . این سلولهای قرمز خون بسیار بزرگ هستند تا از مغز استخوان شما خارج شوند و به ...
ویتامین K را جدی بگیرید
، همکاری می کند. در حال از دست دادن قدرت استخوان های خود هستید ویتامین K نقش مهمی در سلامت استخوانی ایفا می کند و برخی پژوهش ها ارتباط بین مصرف بیشتر ویتامین K با تراکم مواد معدنی بیشتر در استخوان ها و کاهش خطر شکستگی استخوان را نشان داده اند. با مشکلات قلبی مواجه هستید زمانی که سطوح ویتامین K در بدن پایین است، کلسیم ممکن است به جای استخوان ها در بافت های نرم ...
خواص درمانی خاکشیر برای جوش و آکنه صورت
را درمان کنید. خوب است بدانید که مصرف خاکشیر در اواخر دوران بارداری به شما در باز شدن دهانه رحم و تسهیل زایمان طبیعی کمک زیادی می کند. علاوه بر این خاکشیر بهبود سلامت جنین را نیز تضمین می کند. با این حال توجه داشته باشید که قبل از مصرف این گیاه از پزشک خود سوال کنید. مصرف بیش از حد باعث نرم شدن دهانه رحم و خطر سقط جنین در سه ماهه ی اول بارداری می شود. خواص خاکشیر برای نوزادان و کودکان ...
هلو چه خواصی برای زنان باردار دارد؟
گوارشی در دوران بارداری، مانند یبوست، سوء هاضمه و سایر موارد حساس، مستعد مشکلات هستند. صد گرم میوه هلو از پنج گرم یا بیشتر فیبر غذایی تشکیل شده است، بنابراین مصرف منظم هلو در دوران بارداری باعث حفظ حرکات روده و کاهش موارد سوء هاضمه و یبوست می شود. فسفر فسفر برای حفظ استحکام و یکپارچگی استخوان ها ضروری است. این امر نه تنها به کودک در ایجاد استخوان های قوی کمک می کند بلکه باعث ...
توصیه های تغذیه ای در مواجهه با علائم گوارشی کرونا
اثرات سدیم در بالا رفتن فشار خون مقابله کند. اگر بدن تان به لاکتوز موجود در شیر واکنش نشان می دهد، در واقع فاقد آنزیمی است که می تواند به طور طبیعی قند شیر را تجزیه کند. به همین دلیل است که با خوردن محصولات لبنی، معده ی شما دچار مشکل می شود. اما اگر شیر را از رژیم غذایی خود حذف نکنید، علائم حساسیت به لاکتوز کاهش پیدا خواهد کرد، چون با مصرف شیر میزان باکتری های مفید روده افزایش می یابد ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا وسیما ، این میوه به فرموده حضرت رسول (ص) میوه ای از بهشت می باشد. به دلیل اینکه میوه ای است بدون هسته که بواسیر را قطع می کند و برای نقرس مفید و سودمند است. حضرت علی (ع) می فرمایند خوردن انجیر بر شما لازم است، زیرا که برای قولنج سودمند است و همچنین امام رضا (ع) می فرمایند انجیر رطوبت بدن را از بین می برد و استخوان را محکم ...
خانم ها بعد از 40 سالگی حتما این آزمایشها را بدهید
، کلسیم بالاتری دارند. در رژیم غذایی زنان باید به صورت روزانه هزار تا 1200 میلی گرم کلسیم وجود داشته باشد و در صورتی که نمی توانند از مواد غذایی این مقدار کلسیم را دریافت کنند، باید قرص مکمل مصرف کنند. بیشتر بدانید : چکاپ مردانه را جدی بگیرید بیشتر بدانید : چند فرمول ساده برای چکاپ شخصی بدن بیشتر بدانید : 6 اتفاق عجیب در بدن زنان گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: khorasannews. ...
آشی بی نظیر برای دیابتی ها
رفلاکس از دیگر خواص این آش است . این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: این آش خاصیت ضدمیکروبی، ضدویروسی و ضد التهابی داشته و به دلیل فیبر بالا موجب عملکرد بهتر روده، هضم آسان غذا و رفع یبوست می شود. وی اظهار کرد: آش حلبه و زیره نیشابور دارای آهن و اسید فولیک است که باعث افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود. عظمایی بیان کرد: کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D موجود ...
برای غرغر شکم چه زمانی دکتر برویم؟
... اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از ...
با 7 گروه از متداول ترین انواع چای در جهان آشنا شوید
توانایی تقویت حافظه، اعصاب و هوشیاری در مدرسه یا هنگام مطالعه دارد. انتخاب از میان متداول ترین انواع چای در جهان شما ممکن است برای هر مناسبتی، به دنبال چای مخصوصی باشید. مثلا در هنگام مطالعه، سفر، رفتن به محل کار، و یا مصرف روزانه که نیاز دارید متناسب با شرایط به بهترین شکل عمل کنید. سخت نگیرید. با شناخت 7 گروه از متداول ترین انواع چای در جهان، می توانید بهترین گزینه ها برای نیازهایتان را تهیه کنید. توجه داشته باشید که چای به تنهایی نمی تواند تمام نیازهای سلامتی بدن شما را تامین کند. منبع: دینو ...
عوارض جانبی نوشیدن زیاد قهوه
های مختلف سندرم متابولیک از جمله دیابت نوع 2 و چاقی پیدا کرده اند. در سال 2018، برخی محققان پیشنهاد کردند که محتوای آنتی اکسیدانی قهوه ممکن است بدن را از سندرم متابولیک محافظت کند. اما نوشیدن زیاد قهوه نیز می تواند عوارض جانبی داشته باشد: شکستگی استخوان برخی از تحقیقات نشان داده اند زنانی که قهوه زیادی می نوشند احتمال خطر بیشتری برای شکستگی استخوان دارند. ...
