تغذیه مناسب برای داوطلبان کنکور
سایر منابع:
سایر خبرها
علت اصلی ابتلا به "دیابت" مصرف شیرینی جات نیست!
به گزارش شمال نیوز، دکتر غلامرضا کردافشاری متخصص طب ایرانی در برنامه "انارستان" درباره علل ابتلا به دیابت اظهار کرد: افرادی که پرخوری و درهم خوری می کنند همچنین کسانی که تحرک کافی ندارند بیش از افرادی که شیرینی جات مصرف می کنند، مستعد ابتلا به دیابت هستند! وی افزود: بسیاری از غذاها مانند غذاهای چرب باعث تجمع مواد زائد در بدن می شود و متابولیسم و سوخت و ساز بدن را دچار مشکل می کنند ...
اگر دیابت دارید با نوشیدنی های مفید و مضر برای این بیماری آشنا شوید
می شود؛ اما خوب است بدانید در سایر کشورهای دنیا این گیاه به صورت دمنوش به فروش می رسد و برای خواص کنترل قند خون هم شناخته می شود . محققان می گویند استفاده از بادرنجبویه باعث تحریک جذب گلوکز می شود و سنتز گلوکز در بدن را مهار می کند . همین مسئله هم منجر به کاهش سطح قند خون خواهد شد . تحقیقی که بر روی 62 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، نشان داد مصرف 700 میلی گرم عصاره ...
شب ها با این خوراکی ها راحت تر بخوابید
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد به دلایل مختلف، شب ها راحت نمی خوابند. این در حالی است که در مدت شیوع اولیه کرونا نیز افراد زیادی با مشکل خواب شبانه رو به رو بودند. اکنون شاید بد نباشد بدانیم که با چه خوراکی هایی می توایم خواب شبانه خود را بهبود ببخشیم. داشتن یک خواب شبانه مناسب فقط به اتاق تاریک، بالش و پتوی نرم و دمای اتاق مناسب احتیاج ندارد. گاهی ...
تاثیر تغذیه بر سطح استرس مرغ بومی
انجام شود و باید مطمئن شد که آب خنک و تازه در تمام اوقات در دسترس پرنده قرار دارد. کارشناس مسئول پرورش طیور جهاد کشاورزی خراسان جنوبی خاطرنشان کرد: محدود کردن مصرف خوراک قبل از رسیدن دمای محیط به 36 درجه سانتی گراد (که مدت بیش از سه ساعت ادامه دارد)، می تواند پرنده را در هنگام شب و یا هنگام طلوع آفتاب که هوا خنک تر است، تشویق به مصرف خوراک کند و تغذیه شبانه می تواند مقدار مصرف خوراک را به حد مطلوب برساند. انتهای پیام ...
10 نکته برای کودکان مبتلا به دیابت
تهران (پانا) - دیابت کودکان به راحتی کنترل می شود و کودک تنها با تزریق انسولین و کمی مراقبت در تغذیه به زندگی معمولی خود ادامه می دهد. به گزارش ایلنا، تازمانی که کودکان شیر می خورند، شیر به قند ساده گلوکز تبدیل می شود و این ماده در جریان خون تحت تاثیر انسولین برای رشد و فعالیت های سلولی مورد استفاده قرار می گیرد. لوزالمعده مسئول ترشح انسولین در بدن است و به طور خودکار مقدار ترشح ...
عوامل خطرناک بروز نفخ معده چیست؟
باعث نفخ و درنتیجه دل درد می شوند. غذاهایی که مملو از لاکتوز هستند، قند موجود در لبنیات و مواد غذایی که فیبر زیادی دارند، از جمله موادی اند که باعث باد کردن شکم می شوند. فیبر هم خاصیتی دارد که گازهایی مانند هیدروژن و متان را داخل شکم آزاد می کنند. خوردن غذاهای رژیمی در نوشابه های رژیمی و دیگر غذاهای رژیمی، به جای شکر از شیرین کننده جایگزینی به نام سروبیتول استفاده می کنند. همه ...
بهترین گزینه خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
باید از مصرف بی رویه آن اجتناب کنند. زیره سبز ممکن است سطح قند خون برخی افراد را نیز کاهش دهد. اگر دچار دیابت هستید و از زیره سبز استفاده می کنید، به دقت نشانه هایی از قند خون پایین یا هیپوگلیسمی را بررسی کنید و قند خون خود را مرتب چک کنید. اگر جراحی دارید، زیره سبز ممکن است در طول و بعد از عمل قند خون را کاهش دهد. پس بهتر است که حداقل دو هفته قبل از عمل جراحی استفاده از زیره سبز را قطع کنید. ...
بهترین زمان خوردن هر کدام از خوراکی ها در ساعات مختلف روز
تا سرانجام متقاعد شدیم که هورمون های ترشح شده از هیپوتالاموس به طور قابل توجهی موجب جوانتر نشان دادن قلب مگس های پیر است. این نتایج تائیدی بر حوزه ی در حال ظهور “زمان بندی مصرف مواد مغذی” می باشد، تاکید بر این ایده که زمان غذا خوردن ما ممکن است به اندازه ی آنچه که می خوریم، مهم است. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان داد که حتی اگر حیوان از رژیم پرچرب استفاده کند، هورمون ...
سوزش اطراف ناف، از علایم پریوده؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام وقتتون بخیر/من باکره هستم-روز نهم سیکل رابطه بصورت سرپا داشتم ک معذرت میخوام تماس و مالیدن الت ب الت بوده بدون دخول و صد درد صد پیشاب در تماس با واژن من قرار گرفته.یک ساعت بعد از رابطه چندین قطره خونابه خارج شد(علت رو نمیدونم چ بوده)--از استرس 15 ساعت بعد دو قرص لونژیل با فاصله 12 ساعت مصرف کردم//الان بعد از خوردن قرص ها(5روز گذشته)،هم کمر درد دارم، هم ترشحات خیلی کم و ...
خوراکی های خوشمزه برای داشتن خوابی راحت
مثال سنبل الطیب دارای خاصیت ضد استرس، اضطراب و آرامش بخش است و از همه مهم تر برای درمان بی خوابی موثر است بنابراین جایگزین مناسبی برای مصرف دارو های شیمایی خواب آور است. عدس یکی از اصلی ترین دلایل بی خوابی و یا داشتن خواب نامناسب در شب در برخی از افراد، کم خونی و فقر آهن است. عدس در بین حبوبات از میزان زیادی آهن برخوردار است و خاصیت خون سازی دارد که بر رفع کم خونی کمک می کند. ...
رازها، خواص و فواید کفیر برای ایمنی بدن چیست؟
برای بیماری هایی همچون سل، سرطان و اختلالات گوارشی وجود نداشت، به بیماران کفیر تجویز می شد. فواید استفاده از کفیر به موارد فوق ختم نمی شود و کنترل قند خون، کلسترول کمتر و در نتیجه مقابله با بیماری های قلبی عروقی، مقدار لاکتوز خیلی کم و مناسب برای افراد حساس به قند و بهبود سلامت معده نیز از فواید دیگر استفاده از کفیر برشمرده می شوند. ...
خوردنی نخوردنی های دندانی
ها به شکل لکه های کوچک سیاه رنگی به وجود می آیند که با چشم غیرمسلح نیز به خوبی قابل دیدن اند. چنین مشکلات دندانی با مصرف دارو، درمان نمی شوند و گذر زمان هم آن ها را تشدید می کند.از طرف دیگر، سلامت دهان و دندان در تمام دوره های زندگی به رژیم غذایی فرد وابسته است. اهمیت تغذیه سالم در سلامت دندان ها به حدی است که حتی تغذیه مادر در دوران بارداری تأمین کننده دندان های با ساختار معدنی مناسب برای کودک ...
رژیم غذایی تابستانی مناسب برای زنان
صرف نظر کنند، زیرا هر دو منبع عالی کلسیم هستند که می توانند به رشد استحکام استخوان کمک کنند. علاوه بر این، ماست همچنین به نفع سلامت روده و هضم مناسب غذا عمل می کند. حتی حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم و منیزیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند و از افزایش قند خون جلوگیری می کند. لوبیا از ترکیباتی برخوردار است که به جلوگیری از سرطان و سایر انواع بیماری کمک می کند، لوبیا نیز باید در رژیم ...
مشاوره آنلاین روانپزشکی، حامی سلامت روانی خانواده
... همه چیز به علم بیوشیمی مربوط است. ناقل های عصبی، مواد شیمیایی مغز را تحت تاثیر قرار می دهند و کاهش این مواد شیمیایی می تواند زندگی شما را سخت کند. در چنین مواردی تنها یک مشاوره آنلاین روانپزشکی می تواند مشخص کند اشکال کار از کجاست و راه حل مناسب را ارائه کند. افسردگی و اضطراب دنباله دار، اسکیزوفرنی، پارانوئید، اختلال دوقطبی و بسیاری از بیماری های روانشناختی جدی هستند و درمان آن ها ...
درمان های خانگی سنگ کلیه
تهیه یک چای از برگ های ریحان تازه یا خشک استفاده کنید و روزانه چندین فنجان بنوشید. همچنین ممکن است ریحان تازه را در آبمیوه گیری ریخته و آن را به اسموتی اضافه کنید. شما نباید بیش از شش هفته به طور همزمان از آب ریحان دارویی استفاده کنید. استفاده طولانی ممکن است به موارد زیر منجر شود: - کاهش قند خون - کاهش فشار خون - افزایش خونریزی سرکه سیب ...
روش نگهداری حبوبات/ آیا حبوبات قبل از مصرف در آب خیسانده شوند یا خیر؟
شامل انواع لوبیاها، نخودها و عدس هستند. همچنین این مواد غذایی حاوی پروتئین بالایی هستند که میتوانند جایگزین خوبی برای گوشت باشند. ناگفته نماند که حبوبات بسیار کم چرب هستند و میزان کلسترولشان صفر است. اینکه باید چه نکاتی را از مرحله تهیه و نحوه نگهداری و مصرف آن در انبار و آشپزخانه مدنظر قرار داد، با هم مرور می کنیم. خیساندن نخود؛ 2 روز قبل از مصرف با توجه ...
بیماری های شایع فصل گرما در کودکان و راه های مواجهه با آنها
آزمایش های کامل برای تشخیص سطح قند خون، اختلال الکترولیتی، اختلال انعقادی و... برای و درمان مناسب انجام گیرد. هر نوع تغییر در اجابت مزاج را نباید اسهال دانست بسیاری از اوقات، والدین با شکایت در مورد اسهال کودک را پیش متخصص اطفال می برند اما باید دانست هر نوع تغییر در دفعات و وضعیت اجابت مزاج الزاما به معنای اسهال نیست. تغییر آب و هوا، فصل، نوع شیرخشک، شیوه تغذیه مادر یا کودک و... می ...
درمان گیاهی برای شب ادراری، یبوست و تب کودکان
میزان حرارت بدن وی نیز کمک می کند. استفاده از این دمنوش به ویژه برای کودکان این خاصیت را دارد که بدن آن ها از زمان کودکی در معرض عوارض دارو های شیمیایی قرار نمی گیرد. علاوه بر این می توانید با مشاوره با متخصص یا درمانگر طب سنتی در کنار دادن دمنوش گل گاوزبان به کودکتان از برگ های خشک یا تازه آن برای تهیه سوپ یا سالاد استفاده کنید و از این سوپ گیاهی برای کاهش تب و از بین بردن حرارت درونی ...
قربانیان جدید کرونا
همان داروهای خوراکی نظیر استامینوفن درمان شوند تا بتوان بیماری را کنترل کرد. بیماری در این سنین کم است و اغلب این کودکان ناقل هستند. این متخصص اطفال توصیه کرد: باید پیشگیری ها و مراقبت هایمان را بیشتر کنیم، به طور مرتب دست های خود و کودکان مان را شست وشو دهیم و از ماسک استفاده کنیم.این موارد پیشگیری حتما باید رعایت شود. چگونه سیستم ایمنی کودکان را تقویت کنیم؟ دکتر ...
با خوردن این مواد غذایی به جنگ با کرونا بروید!
متخصص طب سنتی در ادامه با تاکید بر اینکه خوردن قهوه، نسکافه و چای پررنگ در اوقات عصر و شب به هیچ وجه توصیه نمی شود، اظهار کرد: خوردن این نوشیدنی ها هنگام شب باعث اختلال در خواب می شود و نداشتن خواب مناسب هم، مقاومت بدن را در برابر ابتلا به بیماری کم می کند. دکتر حقیقی مصرف برخی مواد غذایی مانند سوپ سبزیجات، آش رقیق و خورشت های متنوع را موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن دانست و ادامه داد: ...
غذاهایی برای کاهش درد پریود
: 1- غلات: بسیاری از غلاتی که ما به صورت روزمره استفاده می کنیم دارای قند ساده ای هستند که به سرعت در خون وارد شده و تحلیل می روند همانگونه که می دانید افت قند خون در این دوران بسیار شایع است پس مواد غذایی همچون برنج سفید، نان سفید، پاستا و مواد غذایی حاوی آرد سفید را تا پایان دوران پریود و قاعدگی تا حد امکان مصرف نکنید. تمام مواد ذکر شده در بالا را با مواد غذایی که ...
داروی طبیعی برای درمان بی خوابی وجود دارد؟
... افسردگی سردرد و بیدار شدن در طول شب از علائم بیخوابی ماست به عنوان قرص های آرامبخش طبیعی و درمان بیخوابی با این حال درمان بی خوابی با تغییر رژیم غذایی مانند خوردن ماست قبل از خوابیدن ممکن است به طور موثر با بیخوابی مواجه باشد. تریپتوفان یک آمینو اسید است که بدن برای تولید ملاتونین و سروتونین استفاده می کند. هر دو، مواد شیمیایی مغز هستند که آرامش و خواب ...
کرونا با پوست ما چه می کند / نحوه مواجهه مؤثر
پوست و بدن کمک می کند. استفاده از مواد سبوس دار هم نتایج خوبی دارد. باید مصرف مواد سالم را بیشتر کنیم و استفاده از فست فودها را به حداقل برسانیم. وی در خصوص افرادی که دچار ناراحتی تنفسی هستند، گفت: این افراد حتماً باید از ماسک استفاده کنند، اما ماسک زدن برای آنان ناراحت کننده است. افراد مبتلا به بیماری COPD دچار تنگی نفس هستند و در حالت عادی نیز تبادل اکسیژن آنها به خوبی صورت نمی گیرد و ...
خواص باورنکردنی گیلاس چیست؟
. اما این بار ما برخی از مشکلات مصرف این میوه را هم با شما درمیان می گذاریم. دیابت دارید؟ مصرف گیلاس بخاطر داشتن شاخص پایین گلایسمی به کنترل قند خون در بدن آدم های سالم کمک می کند، اما اگر به بیماری دیابت دچار باشید، نمی توانید زیاد روی کمک این میوه حساب باز کنید. گیلاس مثل بسیاری دیگر از میوه ها، مقداری قند طبیعی در خود دارد و اگر برای رساندن قند به بدنتان محدودیت دارید ...
جوش زدن ناگهانی صورت
باره به ما داده اند. باید بگوییم که تقریبا همه آن ها با چند ترفند ساده و تغییر در شیوه زندگیتان، قابل پیشگیری هستند. علاوه بر تغییرات هورمونی شایع، 6 مورد معمول دیگر را در این جا با هم بررسی می کنیم. به این موارد توجه کنید. 1. استرس و اضطراب جوش زدن ناگهانی صورت بدون هیچ گونه پیش زمینه ای، خبر از ضعف اعصاب و عادات رفتاری نامناسب می دهد. اگر جوش های شما قبل از بزرگ شدن، به صورت مرحله ...