دشواری مالی را چطور مدیریت کنیم؟

فال روزانه امروز شنبه 21 تیر 99

حقوقی که بتواند آنها را برای شما چک کند، بفرستید. هم چنین ممکن است در روابطتان با شریک زندگی تان، اختلافی رخ دهد، چرا که شما هر برداشتی که می خواهید از حرف های او می کنید در نتیجه مجبور هستید با مشکلات دست و پنجه نرم کنید. ... شهریور فال روز متولدین شهریور: مراقب باشید!امروز یک نفر سعی دارد اعتماد به نفس و انرژی شما را بگیرد.شاید این طور به نظر می رسد زیرا شما را تضعیف روحیه ...

شیوه مدیریت همسران بدخلق

این حالت زمانی بیشتر است که خانم، در ارتباطات خود از محبت بیشتری استفاده می کند. برخورد با شوهر عصبانی کاری سخت است و نیاز به شکیبایی بیشتری دارد و فکر کردن در مورد برخوردهای خشونت آمیز او موجب سرخوردگی شما می شود و این احساس کاملاً طبیعی است. در برخورد با شوهر عصبانی به جای این که فکر کنید، مشکل لاینحل است، به یک راه حل فکر کنید، زیرا یک مسئله هر چه قدر هم سخت باشد، می توان آن را از راه ...

چطور بهره وری روزانه مان را بالا ببریم؟

امام جمعه سلفچگان قم: داشتن تفکر انقلابی و اطاعت از دستورات رهبری راه حل غلبه بر مشکلات است

به سرعت و به سادگی از همه مشکلات عبور می کنیم و کشور را می سازیم. وی بیان داشت: خدا را شکر قوه قضائیه ما تبدیل به یک قوه انقلابی شده است. مجلس شورای اسلامی ما نشان داد مجلس غیرمستقل قبلی نیست و ان شاء الله به زودی با شکل گیری یک دولت انقلابی به دست مردم زمینه حل مشکلات به خوبی فراهم خواهد شد. حجت الاسلام کتابچی ابراز داشت: این ها خوش بینی ساده لوحانه نیست شما در همین زمان ...

پایان افسانۀ 8 لیوان آب در روز

ها هیاهوی بی پایه بر سر قاعدۀ هشت در هشت، باعث شده تا به این باور برسیم که زمانی که احساس تشنگی می کنیم، نشانگر این است که به وضع خطرناکی دچار کمبود آب هستیم. اما متخصصان اکثراً در این موضوع متفق اند که ما بیش از میزانی که بدنمان می طلبد و آن هم زمانی که آن را می طلبد، به مایع نیاز نداریم. اروین روزنبرگ، دانشمند ارشد در لابراتوار عصب شناسی دانشگاه تافت ماساچوست، می گوید: “کنترل میزان ...

باورهای اشتباه درباره صبحانه

تمرکز داشته باشند. به عقیده محققان دانشگاه آیووا ایالات متحده آمریکا نیز کودکانی که به میزان کافی آهن، ید و پروتئین دریافت نمی کنند بهره هوشی پایین تری دارند. این در حالی است که کودکانی که برای صبحانه بلغور جو دوسر مصرف می کنند حافظه کوتاه مدت قوی تری دارند. به طور کلی نتایج تمام پژوهش های انجام شده در خصوص صبحانه نشان می دهد که مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری ...

مقابله با تنگی نفس با چند روش ساده

راه کارهایی برای مقابله با تنگی نفس تنگی نفس یکی از نشانه های معمول کرونا شناخته می شود اما ممکن است دلایل مختلف دیگری از جمله اضطراب های روانی داشته باشد. این روزها که بیماری کرونا شیوع دارد خیلی ها به نشانه های جسمی خود حساس شده اند که یکی از این نشانه ها احساس تنگی نفس است. اما باید بدانیم تنگی نفس می تواند علل بسیاری داشته باشد، به همین دلیل مشخص شدن علت آن برای شناساییِ ...

کنکور 99؛ پُر آفت ترین کنکور پنجاه سال اخیر

ترین کنکور های پنجاه سال اخیر را تجربه می کنیم. راه حل این است که داوطلب کنکور برای خود تقویمی تهیه و اعمال کند. به شکلی که باید برای خود یک ماه زمان راه عقب بکشد. یعنی فرض را بر این بگیرد که الان اردبهشت ماه است و یک ماه دیگر طبق قرار هرساله، چهاردهم تیرماه کنکور است. پژوهان فر مطرح کرد: گول زدن ذهن راهکاری است که به کمک یک فرد باتجربه و متخصص، می توان از آن برای تغییر تفکرات و مواضع ...

چطور کودکانی سخت کوش و جاه طلب تریبت کنیم؟

آبیاری گیاهان خانگی را تجربه کنند. درگیرشدن کودک در این فعالیت ها باعث تقویت مهارت حل مسئله می شود. چندان نگران درست انجام شدن کار و نتیجهٔ مطلوب نباشید. صرفا تلاش صورت گرفته را تحسین کنید و متناسب با آن پاداش دهید. دادن پاداش و تشویق کودکان به آنها یاد می دهد که تلاش او بی ثمر نیست و بعدها در جامعه به اندازهٔ سخت کوشی اش از تشویق هایی بهره مند خواهد شد. کودکان عاشق شنیدن داستان ...

آقای موسوی خوئینی ها مردم در انتخابات 1400 فریب بازی شما را نمی خورند!

که سال 76 انتخابات را در دست گرفتید و در سایه بودید انسان پنهان بودید چرا مردم رفاه ندیدند؟ همین تشکیلاتی که قدرت را الان در دست گرفته در اقتصاد و دولت شما انتقادی ندارید؟ مردم عزیز اسلامی من به شما عرض می کنم از شخصی به نام آقای موسوی خویینی ها برحذر باشید بترسید . ایشان یک بازی را شروع کرده ایشان تمام دوره هایی که احساس کند باید پدرخواندگی کند از پشت پرده سر باز می کنند و فرد مورد نظر ...

هنرِ ظریف رهایی از دغدغه ها؛ کتابی که زخم ها را به قدرت تبدیل می کند

... در بخشی از کتاب نوشته شده که : مشکلات هیچ وقت متوقف نمی شوند ؛صرفاً تغییر می کنند یا به روز می شوند. خوشحالی به دنبال حل کردن مشکلات به دست می آید. کلمه کلیدی در اینجا حل کردن است. اگر از مشکلات تان فرار می کنید با احساس می کنید که هیچ مشکلی ندارید، در این صورت فقط خودتان را می آزارید. اگر حس می کنید مشکلی دارید که نمی توانید حل کنید ، به همین ترتیب باعث آزردگی خودتان خواهید شد .نکته سری ...

علائم بیماری کلاستروفوبیا چیست؟

برخی دیگر اضطراب شدید یا حمله پانیک دارند. رایج ترین تجربه، احساس یا ترسِ از دست دادن کنترل است. تخمین زده می شود که حدود 10٪ از جمعیت انگلستان در طول زندگی خود تحت تأثیر بیماری کلاستروفوبیا قرار داشته باشند. محرک های کلاستروفوبیا بسیاری از موقعیت ها یا احساسات مختلف می توانند باعث ایجاد کلاستروفوبیا شوند. حتی فکر کردن در مورد شرایط خاص بدون قرار گرفتن ...

5 علت رایج سرگیجه

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از افراد در برهه های مختلف زندگی خود سرگیجه را تجربه کرده اند. این احساس گاهی چند ثانیه و گاهی چند دقیقه طول می کشد. علل سرگیجه می تواند بسیار ساده و حتی بیش از حد پیچیده باشد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، اگرچه نباید هیچ نشانه بیماری را نادیده گرفت و حتما باید با پزشکان درباره بیماری ها و اختلالات جسمانی مشورت کرد، اما ...

کتابانه؛ راهی برای رفع نیاز ما به روانشناسی جدید

شود و آنگاه تصمیم می گیریم چه کار کنیم. ما تمام افکار و اعمالمان را مستقیم و تقریبا تمام احساسات و بخش عمده ای از ساز و کار بدنمان را به طور غیرمستقیم انتخاب می کنیم. ( خرید کتاب ) احساس شما، هرقدر هم که بد باشد و بخش زیادی ازآنچه به هنگام درد در بدن رخ می دهد، نتیجه ی غیرمستقیم اعمال یا افکاری است که انتخاب کرده اید یا در زندگی روزمره انتخاب می کنید. آموزه ی اصلی تئوری انتخاب این است که ...

اصول یک مذاکره موفق چیست؟

فردی بی اراده و غیرقابل اعتماد هستید. حتی ممکن است طرف مقابل این گونه فکر کند که اصلاً اهمیتی به این مذاکره نمی دهید. همینطور باعث می شود که شخص مقابل تان احساس کند که شما عصبی هستید و استرس دارید. صاف بنشینید و بدن تان را به سمت فردی متمایل کنید که در حال مذاکره با او هستید. 2- به لباس پوشیدن خود اهمیت دهید پوشیدن تی شرت و شلوارک در جلسه مذاکره ممکن است که برای بعضی از افراد ...

7 توصیه طلایی برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال

شما کمک کند در دههٔ 40 زندگی تان راحت تر وزن کم کنید. زمانی را برای نوشتن تجربه ها، دستیابی ها و استعدادهایتان بگذارید. به این فکر کنید که چطور تجربه ٔ زندگی و چالش هایی که بر آنها پیروز شده اید می توانند به شما کمک کنند تا قدرت بیشتری برای کاهش وزن داشته باشید. وقتی به درایتی فکر می کنید که طی سال ها به دست آورده اید، کم کردن وزن برایتان آسان تر می شود. اولین و مهم ترین گام در ...

چطور از بحران های زندگی به سلامت عبور کنیم؟

تحت کنترل درآورید، واکنشتان است. تنها نحوه واکنشتان به فراز و نشیب های زندگی شخصی و کارتان است. واکنش شما تحت کنترل شماست. از طریق واکنش مؤثر، قادر خواهید بود بر چالش های اجتناب پذیری که در سراسر زندگی تان با آن رو به رو می شوید، غلبه کنید. تلاش کنید که به جای مشکلات، بر راه حل ها تمرکز کنید. هر چه بیشتر به راه حل های احتمالی بیندیشید، راه حل های بیشتری به ذهنتان خطور می کند. هر چه بیشتر در رابطه ...

افراد چاق در ماه مبارک رمضان

در ماه شعبان و در اوایل حلول ماه مبارک رمضان یک جُنب وجوش و حرکت در بازار فروش خوراکی ها وشیرینی جات احساس خواهیم کرد. راه حل : در نوع و مقدار خرید احتیاط کنید وحد اقل را بخرید. هنگام گرسنگی به خرید نروید؛ زیرا در این حالت خرید شما چندین برابر خواهد بود . قبل از رفتن به خرید نیازها را تعیین کنید و بنویسید وطبق نوشتار خریداری کنید . 2- حدیثی از پیامبر گرامی (ص ...

چطور در شرایط سخت بعد از قرنطینه، امید و انگیزه مان را حفظ کنیم؟

بپرسیم چرا این قدر راحت این حرف ها را درباره خودم می زنم؟ پاسخ ساده است: زیرا درباره مهم ترین فرد زندگی یعنی خودمان احساس محبت نمی کنیم. متأسفانه همهٔ انسان های روی زمین قربانی خودشان هستند. این حقیقی ترین اصل درمورد انسانیت است. نه تنها ما ذاتا از قضاوت دیگران می ترسیم، بلکه بیشتر از همه از قضاوت خودمان وحشت داریم. ما معمولا سخت گیرترین منتقد خودمان هستیم. خیلی از ما از ...

صدای خرد شدن استخوان های مردم به گوش مسئولین نمی رسد

قوه و یک جناح و یک شخص نیست. همه مقصرند. این فرافکنی ها دیگر برای مردم قابل قبول نیست که این قوه تقصیر را به گردن آن قوه بیندازد و این جناح، آن جناح را مقصر بداند و این فرد، خود را کنار بکشد و تقصیر ها را به گردن آن فرد یا آن نهاد و دستگاه و جماعت بیندازد. مردم، بگونه ای دیگر فکر می کنند و تفکیکی میان این دستگاه ها و افراد قائل نمی شوند. مردم می گویند شما را برای حل مشکلات به این مسئولیت ها گمارده ...

سر بلندقامتان عرصه تصویر را از تن جدا می کنند

نمایش خانگی نمی شود. آثار بی اهمیت در صدا و سیما هم به نمایش درمی آید. اما مهم تر آنکه چطور خود را محق می دانند که درباره همه تصمیم گیری کنند و در جایگاه حق و حاکمیت بنشینند؟ چرا گمان می کنند در هر موقعیتی، امرشان باید متاع باشد. قطعا شبکه نمایش خانگی هم ضعف هایی دارد، اما اگر تلویزیون توان اصلاح و رونق بخشی دارد، اول لازم است ضعف های فراوان خود را درمان کند. نگرانی از اینکه رویه نیمه تمام ...

فال روزانه 99.04.19

مواظب سلامتی تان باشید. قرار است تغییراتی در منزل انجام دهید، اما مواظب باشید این تغییرات هزینه هنگفتی روی دست شما قرار ندهد. بیش از حد وقت خود را به کار اختصاص می دهید و این شرایط زمینه ناراحتی همسر یا عشق زندگی تان را فراهم کرده است. امروز مشکل کوچکی سر راه شما قرار می گیرد، اجازه ندهید این مشکل میان شما و برنامه های تان فاصله ای بیاندازد و با تلاش و کوشش، این مشکل را از سر راه بردارید. حادثه ...

تهاتر، روشی غیر عملی برای دور زدن تحریم های تجاری ایران

به جریان می افتد (در وهله اول تحریم های فردی علیه کارکنان آنها)؟ فعلا استقرار آن ها خارج از مرز های ایران بد است چرا که کشور ها می ترسند مسئولیت فعالیت آن ها را برعهده بگیرند و مردم هم در این مراکز کار کنند. جالب است ببینیم که چطور ایرانی ها می توانند همه این مسائل را حل و فصل کنند. یک نکته دیگر هم وجود دارد، تهاتر مسئله استفاده از سیستم مالی بین المللی را حل و فصل می کند، اما مشکل ...

اختلاف سطح تحصیلات در ازدواج چقدر مهمه

آشنا شوید که در تصمیم گیری شما موثر خواهد بود. تفاوت سطح تحصیلی در ازدواج اختلاف در سطح تحصیلات به معنی تفاوت در نگرش، اندیشه و راه و روش زندگی است. فردی که دارای تحصیلات است معمولا طرز فکر بهتر و بازتری دارد و عملکرد او در برابر مسائل زندگی بهتر است. تحصیلات در شخصیت افراد تاثیر زیادی دارد و هنگامی که سطح تحصیلات تفاوت زیادی داشته باشد، همین موضوع مانند اهرم فشار برای ...

نشانه های کمبود ویتامین b12 در بدن کد خبر 13448 تاریخ خبر 1399/04/18

کمبود ویتامین B12 است . آنها به این دلیل رخ می دهند که بدن شما ویتامین B12 کافی برای ساخت گلبول های قرمز ندارد که اکسیژن را در تمام بدن شما حمل می کند . در نتیجه شما قادر به حمل اکسیژن به سلول های بدن خود نیستید و شما احساس خستگی و ضعف می کنید . در افراد سالخورده، این نوع کم خونی اغلب ناشی از یک وضعیت اتوایمون شناخته شده به نام کم خونی پرنشیوز است . افراد مبتلا به این ...

فیزیوتراپی در منزل

/ IFT استفاده می کنند. افرادی که در راه رفتن مشکل دارند نیازمند فیزیوتراپی هستند. فیزیوتراپیست به آنها کمک می کند یک سری تمرینات حرکتی و کششی انجام داده تا انعطاف افزایش پیدا کند. افرادی که از درد به علت ضعف مفاصل رنج می برند نیازمند فیزیوتراپی هستند. فیزیوتراپیست به آنها کمک می کند تا تمرینات کششی را با تسمه کشی و دستبند وزنه ای برای افزایش قدرت مفصل ها انجام دهند. ورزشکارانی که از پشت درد یا ...

طرز تهیه چیز کیک یخچالی

بتونی رو دومی حساب وا کنی . سوال : آیا از هر ظرفی برای این چیز کیک می شه استفاده کرد ؟ جواب : در مورد انتخاب ظرفتون دقت کنید , ظرفی انتخاب کنید که قطر بالا و پایین ظرف یکسان باشه مثل یکی از دوستام کاسه انتخاب نکنید . مرحله دوم تهیه چیز کیک یخچالی بیشتر بخوانید: برانیز چیز کیک بیسکویت رو با دست کمی خرد کرده بعد آسیاب کنید. مرحله سوم ...

در حاکمیت سایبری با فقر حقوقی مواجهیم

نظارت بر اینکه آیا این اسناد و قواعد قانونگذاری، توسط شوراهای عالی و پارلمان مجلس عملیاتی می شود یا خیر، مشخص می شود. نعناکار به ماده 14 اساسنامه مرکز ملی فضای مجازی در ذیل شورای عالی فضای مجازی اشاره کرد و افزود: مطابق این ماده، این مرکز جهت ایجاد قاعده سازی فضای سایبری باید فعالیت کند و تمام ادارات دولتی ملزم هستند که این قواعد را سرلوحه خودشان قرار دهند و اگر انجام ندهند تخلف انجام شده است. ...

از قصه نوشتن برای کودکان خسته نمی شوم/ بیشتر ناشران دینی نگاه هنری ندارند/ کتابخانه مدارس پاسخگوی نیاز ...

استقبال خارجی آشنا می شوند و آنها را انتخاب می کنند. همین! *به نظر شما آثار نویسندگان ایرانی به اندازه نمونه های خارجی توان جذب مخاطب دارند؟ این توانایی وجود دارد اما داشتن توانایی تازه اول راه است. یک راه سخت و پر فراز و نشیب! * کتاب های ترجمه ای چه آسیب های فرهنگی می توانند برای مخاطب کودک و نوجوان ایرانی داشته باشند؟ ببینید گذشته کودک و نوجوان ما با گذش ...