سایر منابع:
سایر خبرها
چند روش ساده برای مقابله با تنگی نفس
باعث احساس اضطراب و وحشتی شود که کنترل آن دشوار است و به نوبه خود می تواند تنفس را بدتر نیز کند. در ادامه چند روش برای مقابله با تنگی نفس در افرادی که زیاد به این وضعیت دچار می شوند به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سرویس سلامت همگانی انگلیس آورده شده است: هنگام آشپزی، لباس و ظرف شستن و نیز پوشیدن لباس بنشینید و تا حد امکان در وضعیت نشسته این کارها را انجام دهید. نفس خود را به ...
علت درد و سوزش گلو و سینه + درمان
، آبریزش بینی، درد قفسه سینه یا ترکیبی از این علایم را تجربه کند. علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد: • تنگی نفس • سرفه • تب خفیف • احساس خارش و درد در گلو • اختلال در خواب • احساس لرزش در سینه درمان: علائم برونشیت حاد به طور معمول در 7-14 روز برطرف می شود. مصرف دارو های ضد احتقان و نوشیدن مایعات ...
با اثرات روانی ویروس کرونا چه کنیم؟
عمیق هر زمان که احساس ترس و اضطراب به سراغ تان آمد، از تکنیک تنفس عمیق بهره بگیرید. چند تنفس عمیق با چشمان باز و پاهایی که محکم روی زمین قرار گرفته اند، معجزه می کنند. این تکنیک اثرات آرام بخشی دارد. 4. ورزش ورزش کنید. مسلما در این زمان به باشگاه ورزشی نباید بروید زیرا خود را در خطر ابتلا به ویروس کرونا قرار می دهید. اما اگر می توانید اطراف خانه تان پیاده روی کنید. یا در ...
مراقبت از کودکان در تابستان، گرمازده نشه طفلی!
به پوست شما احساس گرما بدهد، نه اینکه داغ باشد. گردن، زیر بغل و تاخوردگی های پوست بدن کودک را خیلی خوب بشویید زیرا عرق در این قسمت ها می ماند. بعد از حمام کردن، کودک را خوب خشک کرده و سپس لباس تنش کنید. از روغن ماساژ ملایم برای کودک استفاده کنید هر چند استفاده از روغن ماساژ می تواند برای کودک شما مفید و آرامش بخش باشد اما روغنی را انتخاب کنید که ملایم و سبُک باشد. روغن های ...
عمل لابیاپلاستی چیست؟
که به علت بزرگ بودن لابیاها دچارسوزش، درد و حس نارضایتی در زمان انجام ورزش ، دوچرخه سواری یا اسب سواری میگردند. به خصوص در زمان هایی که از لباس های تنگ و چسبان استفاده میکنند 2.افرادی که در زمان رابطه جنسی به علت داشتن مشکل بالا دچار درد و اختلال در عمل جنسی میگردد. 3.اشخاصی که به علت داشتن لابیاهای بزرگ هنگام پوشیدن لباس های تنگ دچار مشکل میشوند. 4.افرادی که از نظر زیبایی از ...
نشانه های کمبود و مسمومیت با سلنیم
می توان به نارسایی کلیوی، دشواری در تنفس و مشکلات قلبی اشاره کرد. نشانه های مسمومیت با سلنیم سلنیم بهتر است به جای مکمل ها از رژیم غذایی دریافت شود، با این وجود، به خاطر داشته باشید که میزان بیش از حد آن می تواند موجب مسمومیت شود. تا زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را مصرف کنید شما می توانید از بروز مسمومیت با این ماده معدنی پرهیز کنید. از نشانه هایی که باید به آنها توجه داشته باشید می توان به شکنندگی مو، شکنندگی ناخن، راش های پوستی، اسهال، حالت تهوع، تغییر رنگ دندان ها، نفس بدبو، و تحریک پذیری اشاره کرد. ...
علت درد و سوزش گلو و سینه
تجربه کند. علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد: • تنگی نفس • سرفه • تب خفیف • احساس خارش و درد در گلو • اختلال در خواب • احساس لرزش در سینه درمان: علائم برونشیت حاد به طور معمول در 7-14 روز برطرف می شود. مصرف دارو های ضد احتقان و نوشیدن مایعات زیاد می تواند به کاهش علائم کمک کند. برای ...
کم کاری تیرویئد، علت و درمان و کم کاری تیرویئد در کودکان
. پرولاکتین می تواند بالا باشد. الکترولیت سدیم می تواند پایین باشد. درمان کم کاری تیروئید روزانه از لوتیروکسین ( هورمون تیروئید مصنوعی ) استفاده می شود. یک الی دو هفته بعد از مصرف قرص احساس خستگی کمتر می شود. دارو سطح کلسترول بالا را کاهش می دهد و کاهش وزن ایجاد می شود. درمان با این دارو معمولاً مادام العمر است اما دوز دارو با نیاز بدن تغییر می کند. هر سال باید TSH بررسی شود ...
علائم تعادل هورمونی در زنان و مردان
غیر قابل توضیح برآمدگی در گردن توضیح چند مورد از علائم نوسانات خلقی می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کم تر سیگار بکشید. عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت ...
آیا نوسانات فشار خون نگران کننده است
.... شما می توانید وقتی که وزنه ای را بلند می کنید، با حبس نکردن نفس تان و استفاده از وزنه های سبُک تر با تکرارهای بیشتر، افزایش فشارخون خود را کنترل کنید. اگر هنگام بلند کردن وزنه، احساس سبُکی در سر، سردرد، احساس ناراحتی در قفسه سینه، سرگیجه، یا مشکل در تنفس دارید به پزشک مراجعه کنید. شما می توانید انتظار داشته باشید که حین ورزش و تحت استرس زیاد، فشارخونتان بالا و پایین شود ...
ماسک زدن افراطی مرگ رقم می زند ! / چه بخوریم کرونا نگیریم! / حتما بخوانید
دست دهید. این فقط یک علامت غیر اختصاصی ویروس کرونا است. 8- هنگامی که در خانه هستید ، لازم نیست لباس خود را فوراً عوض کنید و دوش بگیرید! 9- ویروس کرونا در هوا آویزان نمی شود. این یک عفونت قطره تنفسی است که نیاز به تماس نزدیک دارد. 10- هوا تمیز است ، می توانید (فقط با حفظ فاصله فیزیکی خود) زمان خوبی را در پارک ها طی کنید. 11- استفاده از صابون معمولی در برابر ...
علائم اعتیاد به اینترنت چیست؟
اعتیاد ها ممکن است با ایجاد اختلالات عاطفی اساسی مانند افسردگی و اضطراب ایجاد شود، بنابراین دارو هایی که برای آن شرایط استفاده می شوند با این امید که درمان علت اصلی می تواند باعث قطع اینترنت یا اعتیاد به رایانه شود، داده می شود. این دارو ها دارو های ضد افسردگی و ضد اضطراب هستند. هنگامی که اعتیاد از کنترل خارج نشود، بعضی اوقات دارو هایی لازم است تا معتادان اینترنتی با ماندن بیش از حد آنلاین آسیب ...
نماز جمعه در 21 پایگاه خراسان رضوی اقامه شد
.... امام جمعه شاندیز هم با تاکید بر ادامه رزمایش معیشتی و کمک به کسب و کارها مردم را نسبت به رعایت امور بهداشتی و رعایت فاصله گذاری اجتماعی در مجالس و محافل دعوت نمود. حجت الاسلام علی بهمنی گفت: این کار نشانه تقوای انسان هاست که نسبت به جان دیگران احساس مسوولیت داشته باشند. وی همچنین با اشاره به هفته عفاف و حجاب افزود: حفظ حجاب در قرآن مورد تاکید قرار گرفته و رعایت آن از ضروریات دین اسلام است ...
12 نکته درباره کرونا / همه باورهای غلطی که درباره ویروس مرگبار وجود دارد
(WHO) در وبگاه خود، آخرین اطلاعات را در مورد ویروس کویید 19 قرار داده و آنها را به روز رسانی می کند. در این گزارش سعی داریم به برخی باورهای غلط که در این مدت در میان مردم شایع بوده است بپردازیم. گزاره های غالبا غلطی که سازمان جهانی بهداشت در آخرین گزارش هایش به آنها اشاره کرده است. هنگام ورزش و تمرین اصلا ماسک نزنید تا پیش از این بسیاری باور داشتند که زدن ماسک هنگام نرمش می ...
دردسرهای مستانه (3): خواستگاری، وعده های قشنگ و ... مبارکه!
راحت بشین حرفاتو بزن. بگو میخوای درس بخونی، اصلا هر چی دلت میخواد برو بگو. مستانه: با این همه اضطراب چی برم بگم؟ اصلا نمی فهمم کجا هستم و چی میخوام و چی باید بگم. مادر: یک نفس عمیق بکش، یک لیوان آب بخور، برو... . مستانه: باشه مامان. مستانه اما به خاطر این اضطراب خودش را سرزنش می کرد. فکر می کرد بهترین کار این است که در راهرو را باز کند و از خانه برود بیرون ...
علائم بیماری کلاستروفوبیا چیست؟
... علائم بیماری کلاستروفوبیا حملات پانبک در بین مبتلایان به کلاستروفوبیا شایع است. این حملات می توانند بسیار ترسناک و ناراحت کننده باشند. همچنین احساس اضطراب شدید، حمله پانیک همچنین می تواند شامل علائم جسمی مانند: تعریق لرزیدن گرگرفتگی تنگی نفس یا مشکل در تنفس احساس خفگی ضربان قلب سریع (تاکی کاردی) درد قفسه سینه یا احساس سفتی در قفسه سینه دل آشوبه احساس ناخوشایند ...
افسردگی تنفسی
تنفسی ممکن است به درمان آن کمک کنند. بدون درمان، افسردگی تنفسی می تواند موجب عوارضی شود که زندگی فرد را در معرض خطر قرار داده و حتی موجب مرگ شود. افسردگی تنفسی زمانی رخ می دهد که ریه ها در تبادل کارآمد دی اکسید کربن و اکسیژن ناموفق عمل می کنند. این اختلال در عملکرد به انباشت دی اکسید کربن در بدن منجر شده که می تواند موجب برخی عوارض سلامت شود. تنفس آهسته تر و کم عمق تر نسبت به ...
چرا صبح ها احساس خستگی می کنیم؟
هنگام صبح تشدید می شوند در طول روز از بین می روند یا از شدت آن ها کاسته می شود. به گفته کارشناسان در صورتی که فرد پنج علامت یا بیشتر را برای مدت زمان دو هفته یا بیش از آن تجربه کند افسردگی در او تشخیص داده می شود. از علایم این اختلال به موارد زیر اشاره می کنیم: احساس افسردگی که در بیشتر طول روز ادامه دارد لذت نبردن از انجام فعالیت های روزمره کاهش شدید وزن بدون ...
آیا شریک عاطفی شما دچار اختلال خودشیفتگی است؟
- شناسایی خودشیفته ها در نگاه اول بسیار دشوار است زیرا این افراد بسیار کاریزماتیک هستند به همین دلیل باید مراقب احساس نزدیکی و علاقه جادویی به آن ها باشید دلیل اینکه اکثر افراد از شناسایی افراد خودشیفته در اولین ملاقات و آشنایی با آن ها این است که این افراد بسیار کاریزماتیک، دارای اعتماد به نفس و جذاب هستند. در مراحل اولیه آشنایی خودشیفته ها از یک تکنیک عاشقانه به نام بمباران عشقی استفاده می ...
چگونه والدین صبوری باشیم؟
عنوان الگو عمل کنند. صبوری والدین به کودک نشان می دهد به او ایمان و اعتماد دارند. برای نمونه، موارد جزئی، مانند صبور بودن وقتی کودک پنج ساله شما در حال بستن بند کفش هایش است، نشان دهنده این است که به فرزند خود و توانایی او در انجام کارهایش ایمان و اعتماد دارید . شما می توانید به روش های زیر صبر را ایجاد کنید و آن را گسترش دهید که نتیجه آن هم برای خودتان و هم برای فرزندانتان مثبت خواهد بود ...
چطور کودکانی سخت کوش و جاه طلب تریبت کنیم؟
بزرگ ترهای خود از پس سختی ها و مشکلات بر آیند. لازم نیست این داستان ها را با آب وتاب فراوان و در زمان های مشخصی تعریف کنید؛ کافی است در لابه لای روزمرگی ها و به بهانه های مختلف، این حکایت ها را در قالب جمله های ساده و کوتاه بیان کنید. شکست خوردن و اشتباه کردن جزئی از فرایند یادگیری و کسب تجربه است. به کودکان فرصت خطاکردن بدهید. بگذارید هنگام بازی، خودشان راه را پیدا کنند ...
بهبودی مبتلایان ویروس کرونا چه مدت طول می کشد؟
، می گوید: "اطلاعات واقعا خوبی در دست است، حتی تا پنج سال اشخاص (بیماران) می توانند همچنان مشکلات جسمی و روانی داشته باشند. دکتر جیمز گیل، یک پزشک خانواده و مدّرس دانشکده پزشکی واریک، می گوید اشخاص برای کمک به بهبودی شان به سلامت روانی نیز احتیاج دارند. "نفس کشیدن برای شما مشکل می شود، بعد دکتر می گوید لازم است شما از دستگاه تنفس مصنوعی استفاده کنید. باید شما را در خواب مصنوعی ...
عوامل خطرناک بروز نفخ معده چیست؟
نفخ معمولا به رژیم غذایی بر می گردد ولی گاهی اوقات هم علت آن می تواند مشکلات جدی تری باشد. در ادامه به 8 دلیل از دلایل عادی و همینطور 4 مورد از عوامل خطرناک بروز نفخ معده می پردازیم. همراه ما باشید. اگر احساس می کنید شکمتان کمی بزرگ تر از همیشه شده، نترسید؛ خیلی از مواقع دلیل بزرگ شدن شکم نفخ است که البته هیچ جای نگرانی ندارد. همانطور که رابرت بوراکاف (متخصص پزشکی گوارش) می گوید، نفخ ...
مسابقه پرزرق و برق مدلینگ و بازنده هایی که بدن خود را برگ برنده می دانند
خواهد افتاد. طبقات متوسط و پایین جامعه بازنده واقعی مدلینگ او با بیان اینکه اعتماد به نفس در اینکه شما چه برند و لباسی می پوشید حاصل نمی شود، تصریح کرد: همیشه طبقات بالا سعی می کنند خودشان و کودکانشان را به وسیله لباس و سایر محصولات از بقیه متمایز کنند. در واقع یک مسابقه ای است که طبقات پایین و متوسط بازنده آن خواهند بود. یعنی هرچقدر طبقه متوسط سعی کند از مخارج دیگر خانواده ...
انواع مدل های لگ و ست ورزشی زنانه + تصاویر
.... در هنگام خرید لگ ورزشی، نباید به سایز و اندازه شلوارهای معمولی خود اکتفا کنید و حتما باید قبل از خرید، این مدل از شلوار رو بپوشید. هرچه لگ ورزشی که خریداری می کنید احساس راحتی بیشتری رو براتون فراهم کنه، مطمئنا ورزش کردن، پیاده روی و کار کردن در طول روز هم براتون راحت تر خواهد بود. اگر بعد از پوشیدن لگ ورزشی، احساس کردید که درزهای موجود بر روی لگ روی پاها فشار وارد میکنه ...
علت اصلی ابتلا به "دیابت" مصرف شیرینی جات نیست!
عامل بروز این عوارض شود؛ پیشنهاد می شود افراد دیابتی همیشه یک دستگاه گلوکومتر به همراه داشته باشند تا در مواقعی که احساس ضعف می کنند، میزان قند خون خود را اندازه بگیرند، سپس اقدام به مصرف تسکین دهنده کنند. مصرف برنج به هنگام بیماری باعث تشدید بیماری! این متخصص طب سنتی متذکر شد: در طب سنتی می گویند برنج، غذای انسانهای سالم است؛ کسی که سالم است اگر برنج مصرف کند، همیشه سالم می ...
چرا ما انسان ها می خندیم؟
که تولید می شود اطلاق می شود. وقتی ما می خندیم، مغز دستور این عمل ها را صادر می کند و اگر شدیدتر بخندیم، دستوراتی برای تکان خوردن دست ها و پا ها نیز صادر می شود. هنگام خنده 15 ماهیچه صورت به حرکت در می آیند که مهم ترین آن ها مکانیزم حرکت لب های بالای شماست. ماهیچه های حلق شما دچار انقباض می شوند و به همین علت شما دچار بریده نفس کشیدن می شوید. گاهی اوقات ...