سیستم تغذیه در دوران کرونا برای مقابله با بیماری چگونه باید باشد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
مراجعه کنید. سوالی که پیش می آید این است که برای درمان اسهال چه بخوریم؟ با ما در این مطلب جامع همراه باشید تا بهترین غذاهای درمانگر اسهال را به شما اومایی های عزیز معرفی کنیم. در این مقاله می خوانیم: غذاهای مفید برای درمان اسهال با استفاده از این غذا ها چه زمانی پس از اسهال بهتر می شوید؟ پس از بهبود اسهال چه غذایی مناسب است؟ جلوگیری از کم آبی بدن به دلیل ...
درمان اسهال و استفراغ در کودکان
اسهال و استفراغ نوزاد یا کودک امری نگران کننده است و معمولا مادران اومایی عزیز تا نوزاد یا کودکشان دچار این بیماری می شوند استرس می گیرند و نمی دانند که چه کاری بهتر است و به فرزندشان کمک می کند. اما با داشتن اطلاعات لازم می توانید سریعا این بیماری را درمان کنید. البته باید به این نکته هم توجه داشته باشید که در حالت طبیعی استفراغ سه روز و اسهال 5 الی 7 روز زمان برای درمان نیاز دارد و بعد از دو ...
مطالعات پژوهشگران نشان می دهد، با خوردن غذای گرم، بیشتر سیر می شویم
. به باور متخصصین تغذیه، غذای گرم باعث می شود احساس طولانی تری از حس سیری داشته باشیم و البته شاید مهم ترین دلیل این موضوع نیز، صرف مدت زمانی بیشتری برای خوردن غذاهای داغ نسبت به غذاهای سرد است. در واقع مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد برای خوردن یک وعده غذایی گرم، مدت زمان بیشتری را صرف کرده و همان غذا را در صورت سرد بودن، بسیار سریع تر خواهند خورد. این موضوع باعث ایجاد ...
پروبیوتیک چیست+20 خواص درمانی آن
تحقیقات متعددی برای مشخص کردن کاربرد این مواد در قسمت های دیگر بدن انجام شده است. به عنوان مثال، بعضی از مردم می گویند پروبیوتیک ها در شرایط زیر مناسب می باشند: بیماری های پوستی مانند اگزمای پوستی سلامت ادرار و واژن پیشگیری از آلرژی و سرماخوردگی بهداشت دهان و دندان نحوه استفاده از پروبیوتیک ها به طور کلی، بسیاری از غذاها و مکمل های پروبیوتیک برای تمام سنین ایمن هستند، هر چند برخی ...
خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟
صبحانه بخورید تا یبوست نگیرید مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند. در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن ...
علائم و عوارض مصرف ناکافی سبزیجات
مصرف این گونه از مواد غذایی در عملکرد صحیح اندام ها و ارگان های بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مفید و موثر است. این نوع از خوراکی ها علاوه بر تامین آنتی اکسیدان ها بهترین منبع تامین فیبر مورد نیاز بدن هستند که به هضم غذا کمک می کند. خودداری از مصرف کافی سبزیجات با تاثیرات منفی طولانی مدت برای سلامتی همراه است. سایت مدیکال دیلی در مطلبی تازه به علائمی ...
10 دلیل علمی که به مصرف پروتئین ترغیب تان می کند
به گزارش بهداشت نیوز، اغلب مردم پروتئین کافی مصرف می کنند و بالطبع دچار کمبود پروتئین نمی شوند، اما برخی افراد باید بیش از سایرین پروتئین مصرف و جذب نمایند.مطالعات متعددی حاکی از آن است که پیروی از برنامه ی غذایی سرشار از پروتئین از مزایای فراوانی برای کاهش وزن و سلامت سوخت و ساز برخوردار است. در ادامه در مجله سلامت به 10 مورد از دلایل علمی برای مصرف بیشتر پروتئین اشاره می کنیم: ...
درمانهای طبیعی سندرم روده تحریک پذیر
...، اما گاز و گرفتگی معده را نیز بدتر می کند. بهترین روش این است که به آرامی مقدار فیبر را در رژیم غذایی خود در طی یک هفته افزایش دهید. از فیبر محلول استفاده کنید، زیرا تجزیه آن زمان بیشتری طول می کشد. غذاهای سرشار از فیبر مانند هویج، کرفس، مرکبات، جو و لوبیا هستند. با یک متخصص تغذیه صحبت کنید. بسیاری از افراد فیبرهای غذایی را محدود میکنند و در عوض یک مکمل فیبر مصرف کنند که باعث گاز و نفخ کمتر شود ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
از دیگران در خطر ابتلا به مشکلات تنفسی قرار می گیرند. اختلال در روند باروری افراد: مواد موجود در فست فود ها می تواند در باروری شما تاثیر گذار باشد. این مواد عملکرد هورمون ها را دچار اختلال می کند و موجب بروز مشکل در روند تولید مثل می شود. در زنان باردار مصرف بیش از حد فست فود باعث ایجاد بیماری های روحی و جسمی در جنین می شود. تاثیر بر پوست: غذا های چرب مثل فست فود ها باعث ...
کارشناس تغذیه: برنامه غذایی بهترین راه کنترل وزن در دوران کرونا است
کودک یا نوجوان خود به کار می برد مانند اجبار به مصرف مواد غذایی موجب افزایش دریافت مواد غذایی و درنهایت افزایش وزن می شود. وی افزود: بنابراین نکاتی مانند استفاده از بشقاب کوچک تر، تقسیم وعده های غذایی به وعده های کوچک و منظم، عجله نکردن در خوردن غذا و پرهیز از ریزه خواری در بین این ساعت ها، توجه به بو، مزه و بافت ماده غذایی در هنگام خوردن غذا موردتوجه قرار گیرد. موجی تاکید ...
چه موادغذایی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
ها محافظت کرده و بدن را در مقابل بسیاری از بیماری ها مصون نگه دارد. این کارشناس تغذیه به نقش موثر تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد و گفت: داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند با افزایش حجم مناسب گلبول های سفید در خون و لنفوسیت ها تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدنی انسان داشته باشد. ویتامین های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن سارا فوضی ادامه داد: مصرف ماهی ...
تکنیک های درمان یبوست
...> • داروهای مشخص مانند داروهای تسکین دهنده درد، دیورتیک ها و آنهایی که در درمان بیماری پارکینسون، فشار خون بالا و افسردگی استفاده می شوند • اختلالات هورمونی مانند کم کاری غده تیروئید • شکاف مربوط به مقعد و هموروئید که می تواند تشنجی را در ماهیچه اسفنکتر مقعد تولید کند. • از دست دادن نمکهای بدن در هنگام استفراغ یا اسهال • جراحت هایی در هسته نخاعی که می ...
دکتر ابراهیمی مقدم: کسانی که به معنویت روی می آورند مدیریت بهتری بر استرس خود دارند/ در ایام کرونا ...
خودمان را مورد ارزیابی قرار بدهیم و از روش های مقابله سازگارانه استفاده کنیم به جای اینکه بیاییم و به صورت هیجانی به مساله نگاه کنیم، به حل مسئله فکر کنیم. کسانی که به معنویت روی می آورند مدیریت بهتری بر استرس خود دارند افراد مبتلا ابتدا باید به آمار بالای بهبود یافته ها توجه کنند این روانشناس با بیان اینکه ما در رویکرد حل مسئله یا مساله محور نسبت به رویکرد های هیجان ...
روش نگهداری حبوبات
به گزارش ایلنا ، برخی از مواد غذایی هستند که نسبت به دیگر مواد مصرفی در آشپزخانه از ماندگاری بالاتری برخوردارند. حبوبات از آن دسته مواد غذایی است که بایستی با رعایت نکاتی آنها را در مکان مناسب نگهداری کرد. علاوه بر نگهداری، نحوه پختن حبوبات نیز برای هضم بهتر از اهمیت بالایی برخوردار است. حبوبات دستهای از سبزیجات هستند که ماهیت نشاستهای داشته و شامل انواع لوبیاها، نخودها و ...
از دفع سنگ کلیه تا درمان ناباروری با این دانه های شگفت انگیز
روزانه یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده را به همراه قندآب مصرف کنید. درمان اسهال با خاکشیر متخصصان طب سنتی برای درمان اسهال کودکان در فصل تابستان استفاده خاکشیر را توصیه می کنند. برای درمان اسهال به کمک خاکشیر تنها کافی است خاکشیر را بو داده و آن را با آب و عسل مخلوط کنید و هر دو ساعت یک بار به بیمار بدهید. درمان آکنه و جوش صورت با خاکشیر خواص ضدباکتری ...
ویروس کرونا تنها به حمله به ریه ها اکتفا نمی کند
شفقنا- پزشکان با بررسی اثرات کووید-19 بر روی سایر اندام های بدن، تایید کردند که ابتلا به کرونا نه تنها به ریه ها که به بخش های گسترده تری از بدن حمله کرده و صدمات مخرب و ویرانگری وارد می کند. بعد از گذشت چند روز مراقبت از بیماران مبتلا به کووید-19، پزشکان متوجه شده اند که این بیماری تنها مربوط به سیستم تنفسی نیست. ایرنا نوشت: دکتر آکریتی گوپتا پزشک اهل نیویورک در این باره می گوید که من ...
غذاهایی که بیشترین حساسیت را می آورند
زمینی نباشد. _ ماهی: افرادی که به ماهی حساسیت دارند، ممکن است به تمام غذا های دریایی حساسیت نداشته باشند، بنابراین می توانند از دیگر غذاهای دریایی استفاده کنند. _ آجیل های درختی: از شایع ترین آلرژی کودکان و بزرگسالان است که می تواند حساسیت های خفیف و یا علائم تهدید کننده به همراه داشته یاشد. _ غذا های دریایی: غذا های دریایی مانند ماهی، میگو و صدف از ارزش غذایی بالایی ...
12 خوراکی که هرچه بخورید؛ گرسنگی شما بیشتر می شود!
...> از سویی دیگر نیز مهم این است که چه غذا هایی به جای این گونه مواد غذایی مصرف کنیم که درواقع اثری عکس آن ها داشته باشند و حس کنید که سیر شده اید. با روزیاتو همراه باشید تا این مسئله را برایتان حل کنیم. سیب زمینی سرخ کرده را می توان سردسته ی غذا های جوع آور دانست. سیب زمینی سرخ کرده سرشار از روغن و نمک است و به هرمون های سیستم گوارشی آسیب می رساند، یا اگر دقیق تر بگوییم مان هرمون هایی که ...
برای حفظ وزن کاهش یافته چه کنیم؟
... در صورت توجه به انواع و مقادیر کربوهیدرات هایی که می خورید، نگهداری وزن ممکن است آسانتر انجام شود. خوردن کربوهیدرات های بسیار تصفیه شده، مانند نان سفید، ماکارونی سفید و آب میوه می تواند برای اهداف حفظ وزن شما مضر باشد. این مواد غذایی فاقد فیبر طبیعی هستند. رژیم های غذایی کم فیبر با افزایش وزن و چاقی همراه هستند. محدود کردن مصرف کربوهیدرات به طور کلی ممکن است به شما در حفظ کاهش وزن کمک کند ...
عوارض مصرف متفورمین برای لاغری که باید بدانید
... درست مانند هر دارویی مصرف متفورمین نیز از طرف بدن واکنش هایی دارد که این مورد نیز در افراد مختلف متفاوت است. بنابراین اگر شما و پزشکتان به این نتیجه رسیدید که این دارو می تواند کمکتان کند در ادامه عوارض جانبی که با مصرف متفورمین ممکن است تجربه کنید را توضیح می دهیم. **ممکن است مشکلات جدی معده را تجربه کنید یکی از شایع ترین عوارض جانبی مصرف متفورمین بروز ...
باورهای اشتباه در مورد فواید قهوه
...> 3 ) تصور اینکه میزان آهن بدنتان کم نیست و مشکل تغذیه ای ندارید دکتر ویور می گوید خستگی بسیاری از افراد نتیجه ی کمبود آهن است. با اینکه این موضوع صحت دارد اما نباید فراموش کرد که تغذیه ی مناسب نقشی بسیار مهم و اساسی در سلامتی بدن ایفا می کند. او می گوید: مثلاً اگر میزان مصرف ویتامین ب کم باشد، فرایند لازم برای تبدیل غذا به انرژی در بدن به شکل ناقص انجام می گیرد و به همین دلیل نیز ...
با این کارها بدن خود را سم زدایی کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ برخی از مواد شیمیایی سمی در غذا، هوا و حتی ابزارهای مورد علاقه ما نظیر آفت کش، جیوه و حتی اورانیوم هم جزو آن دسته از موادی هستند که برای سلامت ما تهدیدآمیز محسوب می شوند. ما می توانیم با سم زدایی بدن از یک سری مشکلات سلامت جسم که با قرار گرفتن در معرض سموم آغاز می شود پیشگیری کنیم. ما 10 روشی را به شما معرفی می کنیم که می توانید با کمک آنها بدن خود ...
تغذیه دوران بارداری، بر محور همه مواد غذایی
.... در دوران بارداری جنین تمامی مواد مورد نیاز برای رشد و نمو بدن خود را از مادر دریافت می کند. پس بایستی مادر در این دوران رژیم غذایی سالم و مناسب داشته باشد تا بتواند مواد غذایی مورد نیاز جنین را از طریق خون و بند ناف به جنین برساند. داشتن برنامه غذایی متعادل و مناسب در بارداری برای بهبود رشد جنین و عدم بیماری و کمبودها در بدن مادر ضروری است. مصرف غذاهای مقوی برای زنان باردار از اهمیت ...
شگفت انگیزترین خواص گردو
غنی از پروتئین ها است. تهیه رنگ مو با استفاده از گردو توصیه می شود که گردو به شکل روغن و حداقل سه بار در هفته برای برداشت مزایا استفاده کنید. برای نتایج بهتر می تواند به تنهایی یا همراه با نارگیل یا روغن زیتون مورد استفاده قرار گیرد. مضرات و عوارض جانبی گردو: گردو می تواند بر بدن ما تاثیرات نامطلوب هم بگذارد. برخی از این عوارض جانبی جزئی هستند، در حالی ...
3 خوردنی که بمب ویتامین محسوب می شوند
غذایی با غذا های پر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C. بهترین راه برای حفظ این تعادل است. توت فرنگی فقط یک فنجان توت فرنگی لازم است تا مقدار روزانه توصیه شده ویتامین های ضروری را مصرف کنید. به علاوه، توت فرنگی مقادیر زیادی مواد مغذی دیگر با فواید اضافی نیز دارند. توت فرنگی حاوی منگنز است که برای سلامتی استخوان بسیار مهم است. بیشتر بخوانید ...