خانه
آلبالو را جایگزین استامینوفن کنید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و مضرات دمنوش گل گاو زبان را بشناسید
ساعت خواب متوالی داشته باشند. اگر از مشکلات خواب رنج می برید به هیچ عنوان از دمنوش های گیاهی یا طبیعی غافل نشوید. دمنوش هایی مانند به لیمو، بهار نارنج، به، چای ترش، چای کوهی، رازیانه، زعفران، دارچین و ... از جمله دمنوش های شادی آور و مفرح هستند و قبل خواب، باعث آرامش افراد می شود که نباید از مصرف آن ها غافل شوید. تاثیر مصرف قهوه بر کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی ...
ویتامین ها و خواص شگفت انگیز خربزه
است و سرشار از فیبر رژیمی ضروری است و حرکات روده را تنظیم کرده و دستگاه گوارش شما را سالم کرده و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. خربزه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم است و به همین جهت بسیار مدر است و برای دفع سموم بدن بسیار مفید است و مواد زائد و سموم موجود در خون را دفع و به شستشوی مثانه و کلیه ها هم کمک شایانی می کند. خربزه دارای قند اندکی است – 100 گرم خربزه فقط حاوی 8 گرم ...
استفاده زیاد از رنگ مو چه عوارضی دارد؟
بلند تر شود قطر آن هم بیشتر خواهد شد. استفاده از شویند های گیاهی و شیمیایی برای سر از طریق حفره داخلی، جذب بافت پوست شده و به مغز که اولین عضو رئیسه بدن است نفوذ می کند و به این صورت تاثیرات مخربی بر مغز خواهد گذاشت. تحقیقات جدید در زمینه سرطان زا بودن، تاثیرات نابسامان هورمونی و اختلالات هورمونی رنگ مو های شیمیایی و دکلره در حال انجام است. استفاده کمتر از رنگ مو ها باعث ...
این گیاه چند برابر پرتقال ویتامین C دارد
به گزارش بهداشت نیوز : جعفری یک گیاه بسیار مغذی و مفید است که می تواند از بدنتان در برابر انواع عارضه ها و بیماری ها مراقبت کند. جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه خوش طعم، منبع غذایی خوبی از آهن و اسیدفولیک است که باعث حفظ سلامت ایمنی بدن و تقویت آن می شود. متخصصان مدعی هستند که روغن های فرار نخستین جزء مهم ...
تخم رازیانه و خواص بی شمار آن برای سلامت بدن
میزان ادرار به کار می رود. در این مطلب چند دلیل خوب دیگر برای مصرف تخم رازیانه ارائه می دهیم. تخم رازیانه به پیشگیری از سرطان کمک می کند آنتی اکسیدان های موجود در تخم این گیاه به کاهش خطر ابتلا به سرطان ناشی از آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. باید بدانید رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که به سلول ها و DNA آسیب می رسانند. تخم رازیانه همچنین برای پیشگیری از ابتلا به ...
معرفی 5 مورد از بهترین نوشیدنی های گیاهی که به خواب راحت کمک می کنند
خواب و استرس در ارتباط هستند، تاثیر مثبتی می گذارد. تحقیقی که در 60 خانه سالمندان انجام شد نشان داد سالمندانی که روزانه 400 میلی گرم عصاره بابونه دریافت کرده بودند، نسبت به کسانی که این مقدار را دریافت نکرده بودند، به طرز واضحی خواب بهتری داشتند. تحقیق دیگری روی زنانی که به تازگی زایمان کرده بودند، انجام شد. در این تحقیق مشخص شد زنانی که به مدت دو هفته از دمنوش بابونه استفاده کرده بودند، کیفیت خواب ...
روزانه چقدر میوه بخوریم؟
سلول ها و انتقال گاز کربنیک به خارج از بدن نقش داشته و باعث تولید و توزیع انرژی و مواد غذایی برای سیستم دفاعی بدن شود. مظهری با تاکید بر اینکه هرچه مصرف گوشت و فرآورده های آن کمتر باشد، بهتر است، اظهار داشت: می توان با استفاده و مصرف حبوبات و غلات و همچنین غذا هایی مانند تخم مرغ و سیب زمینی این پروتئین ها را جایگزین گوشت کرد. منبع : فارس ...
4 روش طبیعی برای درمان آکنه
مقدار مصرف توصیه شده 40 میلی گرم در روز از این ماده مصرف نکنید. مصرف بیش از حد روی ممکن است موجب برخی عوارض جانبی از جمله معده درد و تحریک روده شود. مصرف مخمر آبجو یک سویه خاص از مخمر آبجو به نام Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS زمانی که به صورت خوراکی مصرف شود به نظر می رسد به کاهش جوش ها کمک می کند. مخمر آبجو به طور معمول منبع خوبی برای ویتامین های B ...
ایرانی ها شش برابر کمتر از مردم دنیا کافئین مصرف می کنند
...،اما در دنیا مصرف کافئین خیلی متفاوت است. در ایران چون نوشیدنی قالب ما چای هست و چای کافئین خیلی پایینی دارد،مصرف کافئین ما ایرانی ها چیزی حدود 50 میلی گرم در روز است اما مثلا در فنلاند که یک کشور اروپایی است ،مردم این کشور تا 300 میلی گرم کافئین مصرف می کنند،یعنی 6 برابر ما ایرانی ها.به عبارت دیگر ایرانی ها شش برابر کمتر از مردم دنیا کافئین مصرف می کنند.طبیعتا کشورهایی که قهوه ...
مصرف سیر در دوران بارداری مضر است؟
در دوران بارداری سیر یکی از مواد غذایی مغذی است که خواص فراوانی دارد. در بیشتر فرهنگ ها، خانم ها سیر را در دوران بارداری در رژیم غذایی خود قرار می دهند. بنابراین مصرف سیر بصورت تازه در این دوران به مقدار کم مفید می باشد. اما مصرف مکمل سیر یا پودر آن در دوران بارداری مناسب نیست و نباید بیش از حد از آن استفاده شود. خواص سیر در دوران بارداری سیر خواص زیادی برای سلامتی بدن در ...
روزانه چقدر میوه بخوریم؟
هنگام کباب کردن خنثی می کند. فولیک اسید موجود در جعفری مانع بروز سرطان های روده بزرگ، سرطان گردن و رحم می شود. ترکیب های مفید آنتی اکسیدان آن به نام فلاونوئید با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب می شود و مانع آسیب به سلول ها می شود. استفاده کم مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند جعفری، پرتقال خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر افزایش می دهند، به همین علت توصیه می شود روزانه ویتامین C مصرف شود و آن ها را ...
مناسب ترین زمان برای خوردن هندوانه چه زمانیست؟
شود و اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. ***نکاتی مهم در مورد زمان و خوردن هندوانه افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. ...
جلوگیری از سرطان با این نوشیدنی ساده
مانند آب گوجه فرنگی ممکن است برجلوگیری از رشد سرطان در انسان تأثیر بگذارد. مضرات آب گوجه فرنگی اگرچه آب گوجه فرنگی بسیار مغذی است و ممکن است مزایای سلامتی چشمگیری را به همراه داشته باشد، اما در بعضی از موارد ممکن است مفید نباشد و حتی مضر باشد. بزرگترین نقص آن ممکن است این باشد که در داشتن مقدار انواع سدیم بالا غنی باشد. بسیاری از محصولات آب گوجه فرنگی حاوی نمک افزوده – که باعث افزایش ...
استفاده زیاد از رنگ مو چه عوارضی دارد؟
...> عواقب استفاده زیاد از رنگ های شیمیایی رنگ مو های گیاهی پیچیده بوده و ثبات کمتری دارند که افراد در صورت علاقه می توانند از عطار های قدیمی و با تجربه آنها را خریداری کرده و سپس استفاده کنند. البته باید به نسبت متعادل و بسیار کم آنها را مصرف کرد. استفاده مکرر از رنگ های شیمیایی می تواند باعث ایجاد حساسیت، شکننده شدن موها، تحریک پذیر شدن موها، سرطان، راش یا ضایعات پوستی شوند که در ...
با خواص بی نظیر زردچوبه آشنا شوید
تواند سلول های سرطان مری را در آزمایشگاه نابود کند. متخصصان سرطان گفتند که این یافته ها که در نشریه “ژورنال سرطان بریتانیا” تشریح شده است می تواند در یافتن معالجات تازه به پزشکان کمک کند. دکتر شارون مکنا و تیم تحت سرپرستی او دریافتند که کرکامین ظرف 48 ساعت پس از ورود به بدن شروع به کشتن سلول های سرطانی می کند. کرکامین باعث ارسال علائم مرگبار سلولی شد و سلول ها شروع به هضم ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
برای بخش های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است. اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور هم زمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می کند در طول روز سرحال و پرانرژی باشید ...
بمب خاصیتی به نام بامیه
یا ضعف می کنید، می توانید خوردن بامیه را امتحان کنید. منیزیم موجود در بامیه می تواند اعصاب را التیام داده و حس بهتری به بدن و ذهن شما دهد. در یک بار مصرف 100 گرم بامیه، حدود 57 میلی گرم منیزیم مصرف کرده اید. این مقدار بامیه را گیاهی سرشار از منیزیم نموده است. بامیه برای التیام زخم گوارشی: در طب سنتی هند، بامیه برای التیام زخم های گوارشی استفاده می شود. فیتوشیمی؛ فیبر و دیگر ...
خوراکی های دارای سلنیم و ضرورت آن برای سلامت تیروئید
. این اعداد و ارقام باعث می شوند تخم مرغ در بسیاری از فهرست های مواد خوراکی سرشار از سلنیوم قرار بگیرد؛ هم چنین گونه های غنی شده ی این خوراکی مغذی و پرطرفدار منبع خوبی برای پروتئین و امگا-3 به شمار می روند. به ازای هر وعده ی مصرف (100 گرم)، 30/8 میکروگرم سلنیوم، 156 کالری 5. ماهی سالمون ماهی سالمون به دلیل غنی بودن از پروتئین، امگا-3، و چربی های سالم به عنوان یک اَبَر خوراکی ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس چیست؟
های سرشار از پروتئین و چربی، بیش از حد است. کربوهیدرات های فرآوری شده مانند نان سفید و ماکارونی حاوی آرد سفید، دارای میزان پورین اندکی است، اما می تواند باعث افزایش وزن شود و زمینه ابتلا به نقرس را فراهم کند. در عوض کربوهیدرات های سالم حاوی فیبر زیاد مانند جو، سیب زمینی شیرین، لوبیا و سبزیجات جایگزین مناسب تری است. چربی ها را هوشمندانه انتخاب کنید مصرف چربی های اشباع شده ...
میوه هایی که التهاب مفصل را تسکین می دهد
. کلم سفید حاوی ماده ای به نام لوکوزینولات است که این ماده توانایی سم زدایی کبد را افزایش می دهد بنابراین مصرف کلم سفید برای سلامت کبد بسیار مفید است. کنترل و تنظیم ضربان قلب و فشار خون یکی دیگر از خواص کلم سفید است. سلنیوم و ویتامین C موجود در کلم سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کلم سفید سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و مصرف آن بدن را در برابر ابتلاء به سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان ...
معرفی 10 ماده غذایی سالم و ارزان که سرشار از پروتئین هستند
زیادی به دست آورده است. این سبزی خیلی سالم حاوی مقادیر بالای ویتامین سی، ویتامین کا، فیبر و پتاسیم است و شامل ترکیباتی است که می تواند از بدن در برابر سرطان محافظت کند. از دیگر خاصیت های این سبزی داشتن مقادیر بالای پروتئین است. میزان پروتئین موجود: هر 96 گرم یا یک فنجان بروکلی خرد شده سه گرم پروتئین و 31 کالری انرژی دارد. 5. تن ماهی ماهی تن از محبوب ترین انواع ماهی ...
منیزیم برای بدن، با مصرف کدام مواد؟
از این ماده معدنی هستند، در برنامه غذایی خود قرار دهید: 1. دانه کدوتنبل اگر به دنبال یک منبع گیاهی روی هستید که بتوانید به آسانی به وعده های غذایی خود اضافه کنید، با دانه کدوتنبل همراه شوید. هر اونس (حدود 28 گرم) نه تنها 2.2 میلی گرم روی (28 درصد مقدار توصیه شده روزانه یک خانم)، بلکه 8.5 گرم پروتئین گیاهی نیز دارد. بعلاوه، برخی شواهد حاکی از آن است که مصرف رژیم غذایی سرشار از ...
فواید شگفت انگیز آووکادو برای بدن
سالم می شود. در پژوهشی که توسط محققان دانشگاه اوهایو آمریکا انجام شد مشخص گردید وقتی مردان و زنان سالاد خود را به همراه دو و نیم قاشق آووکادو مصرف می کنند مقدار آلفا-کاروتن و بتا-کاروتن-فیتوکمیکال (همان ماده ای که برای مبارزه با سرطان و بیماری قلبی شناخته می شود) که جذب بدنشان می شود به ترتیب 8 و 13 برابر بیشتر می شود. در پژوهشی دیگر مشخص شد که مصرف آووکادو با سس گوجه و هویج جذب ویتامین A موجود در ...
پلی فنل ها و پیشگیری از بیماری + غذاهای حاوی پلی فنل ها
گذارند تحقیق می کنند. در تحقیقاتی که روی انسان ها انجام گرفته بود نسبت به حیوانات دوز کمتری به کار گرفته شد. معمولا چای سبز را به عنوان منبع آنتی اکسیدان می شناسند اما در واقع تمام چای ها حاوی پلی فنول هستند. حواستان به نوشیدن چای شیرین باشد چون باعث می شود قند اضافه به برنامه تان وارد شود. 5- قهوه مصرف متعادل قهوه نشان داده می تواند خطر ابتلا به دیابت ...
برای حفظ وزن کاهش یافته چه کنیم؟
خوردن حتی وقتی گرسنه نیستید. خوشبختانه موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای مبارزه با استرس انجام دهید، از جمله ورزش، یوگا و مراقبه. مقدار زیادی سبزیجات مصرف کنید مطالعات متعددی میزان مصرف سبزیجات بالا را به کنترل وزن بهتر پیوند می دهد. همچنین، سبزیجات سرشار از فیبر هستند، که باعث افزایش احساس سیری می شود و ممکن است به طور خودکار تعداد کالری مصرفی شما در طول روز را کاهش ...
مراقب کم آبی بدن سالمندان مبتلا به کووید-19 باشید
نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا، در ارتباط با نکات تغذیه ای سالمندان در زمان ابتلا به پنومونی کووید-19 اظهار کرد: در این بیماری به ویژه در سالمندان که بطور طبیعی هم مستعد کم آبی هستند، باید مراقب کم آبی بدن آن ها بود. وی ادامه داد: مصرف روزانه سه تا 3.5 لیتر مایعات و پایین آوردن درجه حرارت بدن برای پیشگیری از کم آبی بدن توصیه می شود همچنین نوشیدن مایعات گرم نظیر چای کم رنگ به مقدار ...
نوشیدن این معجون صبح ها معجزه می کند
...، عدم تمرکز ذهن و غیره. 10. به کاهش وزن کمک می کند لیموترش سرشار از فیبر پکتین است که تا حدودی اشتها را سرکوب می کند. مطالعات نشان داده است افرادی که رژیم قلیایی را دنبل می کنند، سریعتر وزن خود را کاهش می دهند.در پایان، نوشیدن آب ولرم و لیمو ترش هر روز برای سلامتی مفید خواهد بود. چرا آن را امتحان نمی کنید؟ منبع : همگردی ...
