عواقب خستگی و کسالت در پیری و راه های نجات از آن
سایر منابع:
سایر خبرها
لزوم حفظ عزت سالمندان در دوران همه گیری کووید19
به گزارش گروه بین الملل " تیتریک " ؛ پاسخ ما به کووید19 باید با حفظ حقوق و عزت سالمندان باشد. همه گیری کووید19 در سراسر جهان باعث ترس و رنج بی حساب افراد سالخورده شده است. میزان تلفات در میان افراد مسن بیشتر است و برای افراد بالای 80 سال این میزان 5 برابر میانگین جهانی است. گذشته اس اثرات این ویروس بر سلامت این افراد، همه گیری آنها را در معرض خطر فقر، تبعیض و ...
تاثیر سوءتغذیه بر افسردگی سالمندان
گروه علمی: مطالعات انجام شده گویای آن است که حدود نیمی از سالمندان ایرانی در معرض سوءتغذیه هستند و افسردگی در این افراد سه برابر بیشتر از افراد با تغذیه طبیعی است. به گزارش ایسنا، بر اساس گزارش های سازمان جهانی بهداشت تا سال 2025 جمعیت سالمندان (بالاتر از 65 سال) به بیش از 800 میلیون نفر خواهد رسید و در ایران نیز تا 35 سال آینده 33 درصد از کل جمعیت را افراد سالمند تشکیل خواهند داد. حفظ سلامت ...
رژیم غذایی و سلامت روان
از آن ناگهان کاهش قند خون اتفاق می افتد که باعث انرژی کم و خستگی ذهنی می شود”. رژیم غذایی متعادل تا چه حد برای سلامت روانی مهم است؟ فلیس جاکا، استاد روانپزشکی تغذیه و مدیر مرکز فود اند مود دانشگاه دیکن به ارتباط میان رژیم غذایی و سلامت دستگاه گوارش و سلامت ذهن و مغز می پردازد. او می گوید: “پژوهش های دامنه دار و پیگیر به ما نشان داده است که رژیم های غذایی سالم تر جلوی افسردگی ...
زالپلون چقدر مفید و چه میزان مضر است؟
... مقدار مصرف این دارو به چه نحوی است؟ بزرگسالان یک کپسول 10 میلی گرمی قبل از خواب، سالمندان یک کپسول 5 میلی گرمی قبل از خواب و برای افراد با مشکلات کبدی یک کپسول 5 میلی گرمی قبل از خواب باید مصرف کنند. آیا این دارو می تواند باعث رفتارهای غیرطبیعی در فرد شود؟ در موارد نادر مشاهده شده که افراد در خواب راه می روند، در حالی که هنوز خواب هستند غذا می خورند، رانندگی ...
خواب راحت در شب های گرم تابستان
همیشه به خواب بروید، حتی باعث می شود راحت نخوابید و در حین خواب، خستگی به در نکنید. خواب کافی و با کیفیت برای سلامت بدن و ذهن و احساس رضایت مندی از زندگی، لازم است. وقتی که خواب هستیم دمای بدن ما چه تغییری می کند؟ در طول خواب، چندین مرحله را تجربه می کنیم. در مرحله اول خواب راحت و هشیار هستیم. در خلال این مرحله از خواب نسبتاً بیداریم و هشیار. مغز، امواجی تولید می کند به نام ...
سالمندان برای مقابله با کرونا پروتئین مصرف کنند
گیاهان دارویی و ادویه های دیگر برای بهبود عطر و طعم غذاهای خود استفاده کنید. قرص جوشان بخوریم یا نه؟ امروزه تغییر سبک زندگی، استفاده از غذاهای ناسالم، استفاده کم از گوشت و ماهی باعث شده تا سطح ویتامین ها در بدن افراد کاهش یابد و به دلیل اینکه وجود این ویتامین ها در بدن لازم و ضروری است افراد سعی می کنند کمبود آن ها را از طریق مصرف داروها و قرص های مکمل جبران کنند. بیشتر افراد به ...
فواید فوق العاده کتاب خواندن برای زندگی و مغز
موارد نام برده شده مهمترین فواید آن می باشند. اگر شما هم می خواهید که با فواید بیشتر کتاب خواندن آشنا شوید، با ما همراه باشید. 1- کسب علم و دانش: یکی از بزرگترین دلایل کتاب خواندن، کسب دانش است. کتاب ها یک منبع غنی از اطلاعات هستند. خواندن کتاب با موضوعات متنوع اطلاعات و عمق دانش را افزایش میدهد. 2- کتاب خواندن مغز شما را بهبود می بخشد: مطالعات نشان داده اند که خواندن ...
6 مغز دانه برای کاهش وزن
آنها رعایت شود، می توانند به عنوان یک میان وعده سالم حتی به کاهش وزن نیز کمک کنند. مطالعه ای در سال 2017 که در نشریه European Journal of Nutrition منتشر شد، رژیم غذایی اروپایی ها در بازه سنی 25 تا 70 سال را در 10 کشور این قاره ارزیابی کرده و نشان داد که مصرف مغزهای خوراکی به کاهش وزن کمک کرده است. در ادامه با برخی از بهترین مغزهای خوراکی برای کمک به کاهش وزن بیشتر آشنا می شویم. ...
اگر این علائم را دارید، به داد تیروئیدتان برسید!
شود بیمار حس اضطراب یا آشفتگی داشته باشد که دلیل خاصی برای آن پیدا نمی کند. تحریک بیشتر مغز باعث می شود شما تا حدی هیجان زده شوید که احساس خوبی در مورد آن نداشته باشید. تغییر در عادات اجابت مزاج یبوست مکرر می تواند علامت تیروئید کم کار باشد. هورمون های تیروئید نیز در روان نگه داشتن مسیر گوارشی شما نقش ایفا می کنند. اگر خیلی کم شوند، مواد دخال روده پس داده می شوند. تیروئید ...
راه های مقابله با استرس را بشناسید
تواند باعث بروز وقفه در عملکرد انتقال دهنده های عصبی مغز شود. به همین دلیل هم هست که غالباً در زمان استرس نمی توانید بر یادگیری و یا مطالعه تمرکز کافی را داشته باشید. یکی دیگر از عوارض رایج و همه گیر استرس بروز بیماری های قلبی است. وجود استرس در افراد موجب می شود که ضربان قلب افزایش یافته و رگ های قلبی تنگ تر شوند. همین موضوع نیز می تواند ضرب آهنگ قلب را تحت تأثیر قرار داده و مشکلات بسیاری ...
4 دلیل محکم درباره تاثیر مراقبت از پوست بر سلامت روان
عادات غذایی سالم، ورزش، مطالعه روزنامه و مراقبت از پوست شده است. این تغییرات برای سلامت جسم و روان ما بسیار مهم هستند. به گفته دکتر تروب، این عادات احساس خوبی به دنبال دارد و به عنوان یک نیروی آرامش بخش در زندگی عمل می کنند و مانند لنگری، باعث ثبات در برنامه های شما می شوند، بنابراین با توجه به شرایط ویژه فعلی بر اثر شیوع بیماری کووید-19، حفظ برخی از امور روزمره در طول هفته بسیار مهم ...
استفاده از ربات ها برای بررسی نحوه واکنش افراد به رفتارهای ساده
خود را بشنود. وی در این باره گفت: ما همچنین می توانیم رفتاری در آن ایجاد کنیم که با شنیدن صدای یک محرک سرش را به سمت آن صدا بچرخاند. در مطالعه اخیر ما یک کلاه سیمی را روی سر شخص قرار دادیم و نحوه واکنش مغز آن فرد به ربات را اندازه گرفتیم. ما از یک ربات به جای یک انسان دیگر استفاده کردیم زیرا این امر باعث می شود در بسیاری از آزمایشات اندازه گیری میزان بروز عواطف، حرکات ریز چهره و جهت نگاه ...
7 عامل عجیب آسیب به سیستم ایمنی بدن
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از خراسان، همه می دانیم که سیستم ایمنی قوی یکی از عوامل مهم برای داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر است. مصرف روزانه ویتامین ها، خوردن غذا های مغذی و شستن مرتب دست ها برخی از رفتار هایی هستند که می توانند به شما در حفظ سلامتی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کنند. با این حال، برخی از عادت هایی که در سبک زندگی ما وجود دارند هم باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند. موارد ...
برای سالم ماندن؛ زمان مناسب انجام هر کاری چه وقت است؟
...> 7:30 عصر، دیدار با دوستان ارتباط اجتماعی و دوستانه عصرگاهی برای سلامت فرد مفید است چرا که باعث ترشح ماده شیمایی دوپامین در مغز شده و سطوح اندورفین را افرایش داده که باعث ایجاد حس آرامش و خونسردی در فرد می شود. اندورفین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 9:30 شب، دوش بگیرید دوش گرفتن پیس از خواب به شما کمک می کند که بهتر بخوابید و به کاهش دمای بدن حین خواب کمک ...
روش های درمان افسردگی شدید
. آن ها سطوح سروتونین و نوروآدرنالین در مغز را افزایش می دهند. هر دوی این مواد شیمیایی، خلق شما را بهبود می دهند. این داروها، ایمن هستند ولی اگر TCA ها را با حشیش مصرف کنید؛ باعث تپش قلب شدید می شود. سایر داروهای ضد افسردگی داروهای جدید مثل ونلافاکسین (افکسور)، دولوکستین (سیمبالتا یا ینترو) و میرتازاپین(زیسپین سولتب) عملکرد متفاوتی نسبت به SSRI و TCA ها دارد. ونلافاکسین و ...
سکانسی درباره مرگ با بازی مرحوم گرجستانی و پورمخبر
تشدیدکننده گرمازدگی 14 مهارت که هر نوجوانی برای اجتماعی شدن باید یاد بگیرد دستورالعمل امام جواد علیه السلام برای زندگی موفق کرونا باز هم در ایران رکورد زد + فیلم عکس یادگاری سه چهره معروف استقلال در دهه 70 حراج نقاشی اصلی پنج حلقه المپیک واکنش جالب حیوان تنبل به مردی که نجاتش داد + فیلم کابوس شیوشگان به واقعیت تبدیل شد! 12 دلیل که باعث می شوند همیشه احساس گرسنگی کنید ...
با احساس شکست در زندگی اینگونه مقابله کن
به گزارش شیعه نیوز ، درمسیر پر پیچ و خم کار و زندگی برای رسیدن به موفقیت و خواسته هایتان باید مراقب کاستی های خود باشید ، روشن است شکست تجربه عجیبی نیست و هرکسی آن را تجربه می کند. موفقیت وشکست در رده های متفاوتی تعریف میشود در خیلی از کشورهای پیشرفته و فرهنگ ها چیزهایی مثل پول ،ثروت و تحصیلات باعث شادی افراد می شود اما ممکن است اثر طولانی مدت نداشته باشد و فرد بعد از مدتی احساس شکست را مداوم در ...
فراموشی کاذب چیست؟
این که فراموشی دلایل مختلفی دارد که افزایش سن یکی از آن دلایل است، عنوان کرد: در این میان برخی مشکلات مغزی که در افراد براثر تب بالا، تغذیه نامناسب، واکنش نامناسب نسبت به داروها، لخته های خونی در مغز، تومور ها و عفونت های مغزی، اختلالات کبدی، کلیوی و تیروئیدی و نیز آسیب های وارده به سر رخ می دهد، اگرچه جزو زوال عقل قرار نمی گیرند، ولی می تواند باعث از بین رفتن حافظه فرد شود که بسیار هم جدی بوده و ...
درمان آلزایمر با "هورمون عشق"
مهارت های حرکتی و ارتباط می شود. یکی از دلایل اصلی آلزایمر تجمع پروتئین به نام آمیلوئید در خوشه های اطراف سلول های عصبی در مغز است که فعالیت آن ها را مختل می کند و باعث تخریب آن ها می شود . مطالعات انجام شده در مدل های حیوانی نشان می دهد که افزایش تجمع آمیلوئید در هیپوکامپ - مرکز اصلی یادگیری و حافظه مغز - باعث کاهش پتانسیل انتقال سیگنال نورون های موجود در آن می شود. این ...
6 ایده برای دکوراسیون داخلی آپارتمان های کوچک امروزی برای سالمندان
کنید از گلدان های رنگی شاد استفاده کنید تا روحیه شما دوچندان بالا رود. گیاهان و خاک و گلدان های به قدری برای برخی از افراد احساس خوب و شادابی ایجاد می کنند که بسیاری از افراد بازنشسته تصمیم می گیرند شغلی در این زمینه داشته باشند. در مقاله “ شغل گل فروشی در دوران بازنشستگی ” بیشتر درباره این موضوع بخوانید. همه دوست دارند عکس چهره های اعضای خانواده و کسانی را که دوست دارند را ...
رفع شکاف بین نسلی با آموزش سالمندان و بازنشستگان
به گزارش ایلنا و به نقل از روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری فارس، صمد زارعی در جلسه کمیته بین دستگاهی آموزش و پژوهش بازنشستگان و سالمندان استان فارس خاطرنشان کرد: آسیب های اجتماعی که در حال حاضر حتی قشر نوجوان و جوان جامعه را تهدید می کند و حتی شکاف و گپ میان نسل های جامعه ناشی از عدم آموزش و پژوهش راس خانواده است بطوریکه هم اکنون افراد مسن و سالمند و یا بازنشسته یک خانواده از مخاطرات احتمالی ...
رژیم غذایی مناسب بیماران اسکیزوفرنی
...> مواد غذایی مفید برای بیماران اسکیزوفرنی میوه و سبزیجات سعی کنید در رژیم غذایی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی مقدار زیادی میوه و سبزیجات بگنجانید. توصیه می شود حداقل پنج وعده در روز میوه تازه، آب میوه و میوه خشک داشته باشید. مواد غذایی پر فیبر فیبر بیشتری مصرف کنید مصرف روزانه حداقل 18 تا 30 گرم فیبر توصیه می شود. داشتن فیبر بیشتر در رژیم غذایی به شما در احساس سیری ...
از فواید نور خورشید در درمان بیماری چه می دانید
...، به ماهیچه ها کمک می کند، عملکرد مغز را بهبود می بخشد و حتی ممکن است از سرطان جلوگیری کند و سطح پایین ویتامین D می تواند موجب بیماری های قلبی، سرطان پروستات و جنون شود. بدن شما قرار است در برابر آفتاب باشد و قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز برای سلامتی بسیار مهم است (نور خورشید ماه اردیبهشت سلامت قلب را بهبود می بخشد). به شما توصیه می شود که روزانه حداقل 10 تا 15 دقیقه زیر ...
دلیل اصلی عدم تمرکز و درمان راحت آن
دانشگاه واشنگتن نشان داده اند که تنها 10 تا 20 دقیقه در روز مدیتیشن می تواند به بهبود تمرکز و گسترش محدوده توجه شما کمک کند. علاوه بر این، شما حتی بعد از چهار روز شاهد بهبودهایی در توجه خود خواهید بود. کار کردن فقط برای بدن خوب نیست. محققان دریافته اند افزودن ورزش فیزیکی به برنامه روتین به ایجاد توانایی نادیده گرفتن عوامل حواس پرتی کمک می کند. در مطالعه ای، دانش آموزانی که ورزش بدنی متوسط را ...
تقدیر بهزیستی از مدیریت شهری
حمایت های بیشتر بهزیستی برای تسهیل در راه اندازی مشاغل خانگی و رونق کارآفرینی زنان سرپرست خانوار شد و درباره ساماندهی وضعیت زنان کارتن خواب، پرسش هایی را مطرح کرد.او تصریح کرد: درحالی که اصفهان به زودی نشان رسمی شهر دوستدار کودک را کسب می کند، حضور کودکان کار در خیابان های این شهر با این عنوان در تناقض است که باید تمام دستگاه ها برای رفع این معضل همکاری کنند.امینی، عضو کمیسیون حمل ونقل نیز در این ...
علائم کرونای خفیف
معمولا کافی است. در برخی بیماران معمولا افراد سالمند و دارای بیماری زمینه ای ممکن است شدت علائم در حد متوسط باشد، برای مثال فرد تب بالای 38 درجه همراه با سرفه داشته باشد و احساس خستگی شدید کند، در حدی که نتواند از بستر برخیزد یا اینکه حتی در مواردی فعالیت جسمی نمی کند، دچار تنگی نفس باشد. در این موارد با شدت متوسط هم ممکن است نیاز به بستری شدن نباشد، مگر اینکه تنگ نفس شما شدت ...
چگونه مواد مخدر مغز را از کار می اندازد
.... این متخصص روانشناسی و مشاوره بیان کرد: افرادی که شخصیت سالم ندارند، مجهز به نوعی مکانیزم روانی تخت عنوان توان مطلق یا omnipotency هستند که تصور می کنند هر کاری از دستشان بر می آید و توان انجام هر کاری را بدون هیچ گونه آسیب دیدن در خود احساس می کنند. در واقع این افراد که تمایل زیادی هم به مصرف مواد مخدر دارند، در نوع رانندگیشان با تصور داشتن توان مطلق، از هیچ رفتار پرخطر در رانندگی ...