سایر منابع:
سایر خبرها
8 توصیه برای رفع خستگی سالمندان
شما را مختل کرده، به یک مشاور یا روانکاو مراجعه کنید. جلسات مشاوره به درمان خستگی عاطفی کمک زبادی می کنند. اگر سالمند شما در هنگام شب به خوبی استراحت نمی کند و از خواب خود شکایت دارد، مطلب “ بررسی عوامل بی خوابی در سالمندان و چند راه حل ” شاید یک راه نجات باشد. جمع بندی یک نکته مهم برای رفع خستگی سالمندان و دیگر گروه های سنی را فراموش نکنید که همه افراد در همه ...
راهکار های پیشگیری از آلرژی های چشمی را بشناسیم
ها و تثبیت کننده های سلول باعث آزاد شدن مواد شیمیایی ناشی از خارش بدن می شوند. 2- Decongestant قطره کوچک عروق خونی در چشم شما، که باعث کاهش قرمزی می شود. 3- قطره های اشک مصنوعی که مواد اضافی را از چشمانتان خارج می کند و چشمانتان را تر می کند. افراد مبتلا به شرایط خاص نباید از برخی از انواع قطره چشم استفاده کنند، بنابراین از دکتر خود بپرسید. گزینه های تجویز ممکن ...
چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟
همیشه خوشایند نیست. برخی افراد نسبت به اندام خود صورت پر و چاقی دارند از این رو بهتر است با رسیدگی به فرم صورت خود حالت چهره زیباتری داشته باشید. با وجود اینکه امروزه عمل های جراحی زیبایی بسیار زیادی برای تغییر چهره وجود دارد، اما بسیاری از افراد روش های طبیعی را ترجیح می دهند. قطعا روش های طبیعی، روش های بسیار سالم تری هستند. در نتیجه با این روش ها آشنا شوید: تغذیه سالم برای لاغر کردن ...
تحریک کننده ترین کار ها در رابطه جنسی
هایی را کشف خواهید نمود که به کمک آن ها خیلی سریع و راحت میتوانید همسرتان را تحریک کنید. توجه داشته باشید در فرآیند رابطه جنسی دو کنترل کننده روان و جسم دخیل هستند و مرتبط به هم و قبل از آغاز هر سطحی از ارتباط از معاشقه تا نزدیکی لازم و شایسته است زوجین در شرایط روحی و روانی مناسبی قرار داشته باشند عواملی نظیر استرس، اضطراب، خستگی خواب آلودگی، بی حوصلگی، سر و صدای پراکنده محیط، نور ...
7 فایده شگفت انگیز یخ که احتمالا نمی دانید
حدود 3 دقیقه ناحیه صورت و گردن را به آرامی ماساژ دهید. در عرض چند روز نتایج قابل توجهی به دست خواهید آورد: پوست شما پر طراوت و صاف خواهد شد. به علاوه یخ درمانی سبب می شود که بهتر بخوابید. از آکنه خلاص شوید یخ درمانی یکی از بهترین درمان های آکنه است. صورت تان را بشویید، یک قطعه یخ را لای پارچه نرم تمیز یا دستمال بپیچید و به آرامی 3 تا 5 دقیقه روی جوش فشار دهید. نتایج شما را شگفت ...
چرا چشمان من آبریزش دارد؟
می تواند این علائم را ایجاد کند. اگرچه با دیدن این علائم بهتر است هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید، اما بد نیست برخی علل احتمالی این علامت را نیز بدانید: بیشتر بدانید: 7 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی 7 علامت جدید و ناشناخته کرونا 7 خاصیت ویژه مصرف زردآلو شما دچار خشکی چشم شده اید اگرچه این ممکن است متناقض به نظر برسد، اما خشکی چشم ها می ...
از فایده های روغن آرگان برای پوست و ناخن هایتان بخوانید!
کمی از ان را بر روی پوست خود بمالید و ان را ماساژ بدهید تا پوستی نرم، سالم و درخشان به دست بیاورید. روغن آرگان با شروع روند پیری زودرس مقابله میکند تابش مستقیم خورشید و اشعه ی مضر خورشید، آسیب زیادی به پوست ما می رسانند و باعث می شوند پوست مان از رادیکال های آزاد پر میشود. این رادیکال های آزاد رطوبت پوست را کاهش می دهند و سبب خشک شدن پوست میشوند که می توان با استفاده از روغن ...
کاشت مو بهتر است یا پروتز مو ؟
. درصد تورم ممکن است تا حدی زیاد شود که فرد توانایی باز کردن چشم ها را نداشته باشد. پس بهتر است نسبت به دستورات پزشک برای جلوگیری از تورم حداکثر تلاش خود را انجام دهید. پروتز مو ،روشی سریع برای رفع کم پشتی موها پروتز مو یکی دیگر از روش های مناسب برای رفع مشکل کم پشتی مو هاست که در کنار هزینه مقرون به صرفه آن باعث پرپشت دیده شدن سریع موها می شود. حال پروتز مو چیست و چگونه انجام ...
برای مرتب کردن راحت تر کمد لباس هایتان، به این سؤالات پاسخ دهید
مناسب است، با یکدیگر متفاوت هستند. یک نفر با قفسه ای خالی خشنود است که تنها یک گلدان در آن گذاشته است. دیگری قفسه ای پر از کتاب، عکس و یادگاری را دوست دارد. این ما هستیم که باید تصمیم بگیریم چه چیزی برایمان مناسب است. به جای تلاش برای داشتن میزان مشخصی از لوازم و لباس ها، بهتر است به رها شدن از چیزهای اضافه و بی استفاده فکر کنیم. حتی کسانی که ترجیح می دهند وسایل و لباس های زیادی داشته ...
تمرین با کش ورزشی در خانه + تصاویر و نحوه تمرین
جهت حفظ سلامتی بدن و ایجاد تناسب اندام برای خود بردارید. کش ورزشی، یکی از ابزارهای بسیار پرکاربرد در ورزش پیلاتس هست که دارای مدل های متنوعی هست و که میتونید متناسب با آمادگی بدن خود، تمرینات ورزشی و برنامه ای که برای ورزش کردن دارید، بهترین و مناسب ترین کش ورزشی رو تهیه کرده و مورد استفاده قرار بدید. بهتره برای شروع ورزش، کش هایی رو انتخاب کنید که سفتی و مقاومت کم و متوسطی ...
19 عادت صبحگاهی معجزه آسا
استفاده کنید. با این حال در این بخش ضروری است که تنها مواردی با ریتم تند را انتخاب کنید. این امر باعث خواهد شد تا جنب و جوش شما افزایش پیدا کرده و آماده شروع روز کاری خود باشید. این امر می تواند در هنگام ورزش و یا رانندگی مورد استفاده قرار گیرد. 12-برنامه روزانه خود را مرور نمایید بهتر است که از شب قبل، برنامه فردای خود را تعیین کرده باشید. این امر باعث خواهد شد تا به محض حضور ...
نکاتی در مورد مراقبت از مو+ تصاویر و آموزش
چرب ضروری) را انتخاب کنید. از شستشوی مکرر (یک بار شستشو در هفته مناسب است) و براشینگ زیاد که حرارت آن باعث شکنندگی موها می شود خودداری کنید. 2بار در ماه قبل از شامپو زدن از ماسک های مغذی روی موها استفاده کنید (روغن کتیرا و روغن نخل و...) و بگذارید 20دقیقه و یا بهتر است تمام شب زیر یک حوله روی موهایتان بماند. اگر نوک موهایتان شکافته شده (موخوره)، تنها راه حل واقعی و عملی، کوتاه ...
بلیط اتوبوس اصفهان به یزد رویال سفر
مشکلات زیادی داشتند و باعث کمردرد و گردن درد می شدند چرا که صندلی های مناسب و استانداری نداشتند اما در سال های اخیر نسل جدید اتوبوس ها وارد بازار حمل و نقل شده اند که در کنار امکانات بیش تر رفاهی، امنیت بهتری هم برای مسافران دارند. البته اتوبوس های جدید که به اتوبوس های وی آی پی مشهور هستند قیمت بیش تری نسبت به سایر اتوبوس ها دارند اما ارزش هزینه کردن دارند. مسیر اصفهان یزد در 4 ساعت طی می شود که ...
خواب راحت در شب های گرم تابستان
...، نزدیک به هم به گرم شدن و حتی راحت تر خوابیدن کمک می کند، در تابستان کمی با فاصله بخوابید. اگر حیوان خانگی دارید، اجازه ندهید روی تخت بیاید. حتی بهتر است که توی اتاق خواب تان هم نباشد. ممکن است شب هنگام زمانی که در خواب هستید، حیوان خانگی تان روی تختخوا بتان بیاید و کنار شما بخوابد. همین مورد باعث گرم تر شدن دمای بدن تان می شود و خوابتان را به هم می زند. باز و راحت بخوابید ...
سه سوته جوش هایتان را درمان کنید (راهنمای کامل)
گیاهان است، دو گیاه فوق العاده برای پوست؛ یکی درخت چای و دیگری برگ بوست. روغن هر دو این گیاهان بسیار موثر است و شما می توانید با توجه به سلیقه خود یکی از آنها را انتخاب کنید.کافی است قبل از خواب بعد از اینکه صورتتان را شستید و خشک کردید یک قطره از روغن را روی جوش قرار دهید و بگذارید تا صبح روی جوش باقی بماند. حواستان باشد که حتما روی بالش خود یک حوله پهن کنید چرا که لک ناشی از این روغن ها به راحتی ...
آشنایی با آبمیوه هایی ساده برای درمان راحت بی خوابی
...> چغندر : به خاطر داشتن تعداد زیادی از منیزیم که مربوط به برخی از انواع بیخوابی است، برجسته است. افرادی که کمبود منیزیم زیادی دارند ، در طول شب چندین بار بیدار می شوند و خواب سبکی دارند. موز ، توت فرنگی ، اسفناج : اگر می خواهید در طول شب بهتر بخوابید، این عصاره متعادل خامه ای در نیمه های شب بهترین میان وعده است. با اینکه حاوی اسفناج است، طعم موز و توت فرنگی خوبی دارد ...
طرز تهیه ماسک صورت سفیده تخم مرغ
شما می توانید به تنهایی ماسک صورت را با سفیده تخم مرغ درست کنید یا ممکن است مواد دیگری نیز به آن اضافه کنید تا ترکیب قدرتمند تری داشته باشید. اولین قدم برداشتن سفیده تخم مرغ بعد از شکستن تخم مرغ است. سفیده های تخم مرغ را تا زمانی هم بزنید که، کاملا سفت شود. سپس آن را در سراسر صورت و گردن بمالید و از مناطق حساس اطراف لب و چشم خودداری کنید. ماسک ...
بهترین فروشگاه های سیسمونی ایران و جهان
نوزاد خود انتخاب کرده اید، معتبر بوده و مجوزهای لازم را برای فروش اینترنتی داشته باشد. نکتۀ دوم: به فروشگاه هایی که در این بخش به صورت تخصصی فعالیت دارند و تنوع کالاها در آن زیاد است، مراجعه کنید. نکتۀ سوم: اگر شما به دنبال برند یا محصول خاصی برای تهیه سیسمونی نوزاد خود هستید، بهتر است عجول نباشید و از بین چندین فروشگاه، بهترین آن را با مناسب ترین قیمت انتخاب نمایید. ...
برای خرید تشک خوب 25 فاکتور مهم را در نظر بگیرید
همین موضوع سبب می شود که توجه به فضای تشک بسیار اهمیت پیدا کند. تشک رویا و تشک رویال به شکلی طراحی و ساخته شده اند که در زمان خواب فضای مناسب را در اختیارتان قرار خواهند داد تا بتوانید با استفاده از آن به خوابی راحت و آرام دست پیدا کنید. از تشک های کوچک عموما در کمپ ها و سفرها استفاده می شود و دلیل آن حجم اشغالی پائین آنها بوده و استفاده از آنها به عنوان تشک هایی که همه روزه مورد استفاده قرار خواهند گرفت، اصلا توصیه نمی شود. انتهای رپرتاژ آگهی ...
12 دلیل که باعث می شوند همیشه احساس گرسنگی کنید
... به اندازه کافی نمی خوابید این هم یک دلیل دیگر که خواب می تواند بر زندگی روزمره ما تأثیر بگذارد. عدم استراحت کافی در شب ممکن است ناخواسته بر میزان غذایی که در طول روز می خورید، تأثیر بگذارد، به خصوص اگر مکرراً کمتر از 7 ساعت خواب داشته باشید. دکتر بنارد می گوید: احساس محرومیت از خواب می تواند بر قدرت اراده ما تأثیر بگذارد، و باعث شود ما بهترین انتخاب های تغذیه ای را نداشته باشیم ...
تکنیک هایی برای دور کردن احساس شکست در زندگی
است تنفس وضعیت قلب، ذهن و روح را تغییر می دهد و افراد را خوشحال تر و فعال می سازد و روشی است برای دور کردن احساس شکست و نا امیدی. روی زانوهای خود خم شوید به طوری که شانه، سر و گردن در حالت ریلکس هستند راحت بنشینید، به آرامی ازبینی نفس بکشید تا دستتان را روی سینه بگذارید یک دست را بالای سینه ودست دیگر را زیر قفسه سینه قرار دهید. این کار باعث می شود هنگام تنفس، ماهیچه ها حرکت کنند؛ ماهیچه ...
چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟
وزن و لاغری یا پیشگیری از چاقی، داشتن یک برنامه تغذیه ای مناسب است که شما را در مصرف بهتر غذا کمک می کند و باعث می شود بدن تان عملکرد بهتری داشته باشد؛ بنابراین از همین امروز با قرار دادن یک برنامه مناسب از شر اضافه وزن خلاص شوید. کاهش وزن امروزه به یک معضل اساسی در جامعه تبدیل شده است و بسیاری از افراد به منظور کاهش وزن یا لاغری ممکن است بسیاری از راه های خطرناک و طاقت فرسا مانند ریسک ...
خواص عرق شوید
استفاده این عرق احتیاط کنند. از فواید دیگر عرق شوید میتوان به اثرش بر روی دل درد، خواص باد شکنی آن و تقویت معده را اسم برد. برای بهبود درد کمر، کلیه و مثانه استفاده عرق شوید موثر است. این عرق برای افزایش شیر مادران شیرده هم مورد استفاده قرار می گیرد. فلاونوئید و ویتامین B کمپلکس موجود در آن بطور طبیعی ترشح بعضی آنزیم ها و هورمون ها را فعال میکند که این دستور ...
جویدن هسته انگور مفید است یا مضر؟
انگور همزمان با مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین استفاده شود، می تواند فرد را به مشکل دچار کند. این فرضیه به آن دلیل رد می شود که شما باید حجم بسیار فراوانی از هسته انگور را بجوید تا باعث ایجاد تداخل در کارکرد داروهای رقیق کننده خون شود یا حجم بسیار بالایی از هسته انگور را بجوید تا خون تان رقیق شود. بنابراین، این فرضیه تقریبا مردود است و شما می توانید بدون نگرانی، هسته های ...
نکات مهم هنگام خرید فرش اتاق کودک از نگاه آدرس
گیرد و در انتخاب آن باید دقت داشت. لازم است دکوراسیون و وسایل اتاق با دقت بررسی شود، سپس با توجه با آن ها رنگ مناسب را برای فرش اتاق کودک انتخاب کرد. اگرچه انتخاب رنگ به سلیقه شما بستگی دارد، بهتر است از رنگ های تیره استفاده شود، زیرا فرش های کودک همواره زیر دست و پا هستند و اگر برای فرش کودک، رنگ روشن انتخاب شود، باید انتظار زودبه زود کثیف شدن آن را هم داشت؛ اما فرش های تیره این ویژگی را ندارند ...
دلایل سفت شدن پدال ترمز خودرو چیست؟
مخزن بکشید. فقط از نوک آچار و پیچ گوشتی استفاده کنید. اگر آچار هنگام خارج کردن مخزن تمیز نباشد، مایع داخل ترمز لبریز می شود. مایع قدیمی داخل ترمز را از مخزن خارج کنید. مخزن را با مایع ترمز تازه و جدید پر کنید. می توانید این مایع را دستی چک کنید تا ببینید که برای ماشین شما مناسب است یا خیر. زیرا همه انواع این مایع ها برای همه ماشین ها تناسب ندارند. ...
چرا نباید تلفن همراه را به تخت خواب ببریم؟
طولانی با رایانه، تبلت و گوشی هوشمند شامل خشکی چشم، خستگی، سردرد و گردن درد است. محدود کردن زمان کار با این وسایل به پیشگیری از بروز این عارضه کمک می کند. استراحت مکرر در مدت استفاده از رایانه، رعایت فاصله مناسب از صفحه نمایشگر، استفاده از نمایشگر های مناسب با تنظیمات استاندارد، جهت قرارگیری نمایشگر و تنظیم نور مناسب محیط در کاهش آسیب های چشمی بسیار مؤثر است. پس آسیب های ناشی از کار با ...
برای اتاق خوابم چه فرشی بخرم؟
نتوانید به راحتی فرش مورد نظرتان را پیدا کرده و سپس خریداری کنید. خوشبختانه فرش های اتاق خواب انواع متعددی داشته و با توجه به اکثر سلیقه ها و نیز رده های سنی مختلف تولید می شوند به گونه ای که اگر قصد خرید فرش اتاق خواب داشته باشید، خیلی راحت می توانید محصول مد نظرتان را از میان دسته بندی های گوناگون با توجه به رده سنی و جنسیت افراد بیابید اما برای آن که بهترین انتخاب را داشته باشید، بد نیست که قبل ...
یک گیاه با قابلیت شگفت انگیز مقابله با 45 نوع بیماری!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ دانهٔ زنیان یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید است که برای درمان مشکلات معده از آن استفاده می کنند. این دانهٔ فوق العاده به جز درمان ناراحتی های معده خواص دیگری برای سلامتی دارد. می توان دانهٔ زنیان را به صورت خام یا پودر استفاده کرد یا می توانید آن را با سایر گیاهان ترکیب کنید و در رژیم غذایی خود بگنجانید. دانهٔ زنیان در کشورهای مختلف به نام های مختلفی شناخته می ...
اگر کودک رابطه جنسی والدین را دید!!
. برای آن دسته از والدینی که به تازگی صاحب فرزند شده اند و هنوز با مشکلاتی مانند کمبود خواب دست و پنجه نرم می کنند، شاید بزرگترین قاتل شور و اشتیاق شما این فکر است که تصور کنید با وجود بچه ها در خانه دیگر نمی توانید رابطه زناشویی در حضور فرزندتان داشته باشید، زیرا ممکن است بچه ها شما را ببینند یا صدایتان را بشنوند که باعث وحشت آنها و خجالت شما بشود. اما با وجود این، شما هنوز هم ...