سایر منابع:
سایر خبرها
دَش یا معجزه ای برای بهبود فشار خون
و یا شام، استفاده کنید. خوردن میوه را فراموش نکنید میوه ها مقدار فراوانی فیبر و ویتامین دارند که همه آن ها برای حفظ سلامتی قلب مفید هستند. در بسیاری از میوه ها پتاسیم و منیزیم وجود دارد که خود، باعث کاهش سطح فشار خون می شود. روزانه 4 تا 5 واحد میوه مصرف کنید. هر واحد می تواند شامل یک سیب و یا پرتغال متوسط و یا نصف فنجان از انواع میوه های یخ زده، تازه و یا کنسروی باشد. 1. ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای پیشگیری از بی خوابی
بیماری ها باعث افزایش عوارض بیماری خواهد شد. حاجی حیدری تاکید کرد: مصرف یک فنجان قهوه در روز باعث بالا رفتن فشار خون شده و برای افراد مبتلا به فشار خون ضرر دارد. زیاده روی در نوشیدن قهوه باعث بروز چه بیماری هایی خواهد شد؟ / درنوشیدن قهوه حد تعادل را رعایت کنید/ نوشیدنی خوشمزه ای که باعث تقویت حواس شما می شود با نوشیدن قهوه تمرکز خود را افزایش دهید این ...
چای فشار خون را بالا می برد یا پایین می آورد؟
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین محققان می گویند مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد. تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف سه فنجان چای در هر روز میانگین فشار خون را دو تا سه درجه کاهش می دهد. جمال شعبان، استاد قلب انستیتوی ملی قلب مصر می گوید: محققان تاثیر مصرف چای بر سطح فشار خون را در 95 مردان و زنان که به طور منظم چای مصرف می کردند، بررسی کردند. در ...
مصرف زیاد کافئین منجر به سقط جنین می شود!
زنانی که در هفته های منتهی به بارداری و در اوایل دوران بارداری روزانه مولتی ویتامین مصرف می کنند، کمتر در معرض سقط جنین قرار دارند. توجه داشته باشید که هر یک فنجان استاندارد قهوه حاوی حدود 225 میلی گرم است. طبق پیشنهاد محققان زنان باید مصرف قهوه خود را به حدود 340 میلی گرم قهوه در روز محدود کنند. بیرمن در ادامه می افزاید: کافئین فقط در قهوه یافت نمی شود، بلکه در چای، انواع کولاها ...
بهترین غذا ها برای تقویت مغز و حافظه
.... حدود 60 ٪ از مغز شما از چربی ساخته شده است، و نیمی از این چربی نوع امگا 3 است. مغز شما از امگا 3 برای ساخت سلول های مغزی و عصبی استفاده می کند، و این چربی ها برای یادگیری و حافظه ضروری هستند. امگا 3 همچنین برای مغز فواید دیگری دارد و از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. قهوه اگر قهوه بین خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنید جا دارد بنابراین نشان دهنده این موضوع است که برای ذهن خود ...
شناخت 12 مدل از قهوه بر پایه اسپرسو
... پودر شکلات را با یک شات اسپرسو مخلوط میکنند، سپس به آن شیر بخار دیده و فوم اضافه میکنند. Affogato 12 آفوگاتو آفوگاتو یک دسر ساده ی قهوه ای هست. یک اسکوپ بزرگ بستنی وانیلی در فنجان یا لیوان قرار میدهند و یک شات یا دبل شات اسپرسو روی آن می ریزند. آفوگاتو یک دسر ساده ی قهوه ای است. منبع : تالاب ...
10 دلیل ضربان سریع قلب که جدی نیستند
از حد کافئین می تواند موجب تسریع ضربان قلب شود. البته این امکان وجود دارد که در صورت ابتلا به حساسیت به کافئین با مصرف مقدار کمی از این ماده نیز افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. به گفته کلینیک مایو، مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز یا حدود چهار فنجان قهوه، 10 قوطی نوشابه، یا دو نوشیدنی انرژی زا (محتوای کافئین می تواند بر اساس نوع نوشیدنی متفاوت باشد) برای بزرگسالان بی خطر است. مصرف ...
عرقیات گیاهی ایران و خواص آن
نیروی حیاتی بدن استفاده می نموده است. وی معتقد بود مصرف این گیاه بی حوصلگی و کج خلقی ها را بر طرف می نماید. از سایر خواص بادرنجبویه می توان به رفع گرفتگی های عضلانی، رفع تپش قلب، رفع فشار خون پایین، سر گیجه، بهبود سر درد های یک طرفه، آرام نمودن درد عصبی دندان، نشاط آور، خون ساز، ضد درد مفاصل، ضد قولنج و .... اشاره نمود. طبع گیاه بادرنجبویه گرم می باشد. عرق بادرنجبویه در مناطق شمالی کشور و منطقه ی ...
آشنایی با 7 ماده غذایی سرشار از کلسیوم که برای بدن مفید هستند
پروتئینی است که در شیر وجود دارد و تحقیقات بسیاری نشان داده اند که نقش مهمی در سلامت افراد ایفا می کند. این ماده یک منبع غنی از پروتئین های سرشار از آمینو اسیدهای زود جذب شونده است. چندین مطالعه نشان داده اند رژیم های غذایی حاوی مقادیر بالای پروتئین وی در کاهش وزن و کنترل قند خون تاثیر گذار است. نکته دیگر این است پروتئین وی سرشار از کلسیم است. هر 28 گرم از این ماده حاوی 200 میلی گرم کلسیم است که 20 ...
روش ساخت یک ترکیب گیاهی ساده برای جلوگیری از "ریزش مو"
علیرضا جلیلی، پژوهشگر طب سنتی در برنامه "انارستان" درباره مزاج فصل تابستان اظهار کرد: فصل بهار، فصل طراوت و دارای رطوبت است در نتیجه مزاج فصل بهار، گرم و تر محسوب می شود اما در تابستان به دلیل گرما، این رطوبت از بین رفته و مزاج گرم و خشک بوجود می آید. وی تصریح کرد: در تابستان، گرمای شدید باعث رقت و روان شدن خون می شود، در نتیجه سستی و بی حالی در بدن بوجود می آورد؛ گرما رطوبت را تحلیل داده و ...
خوراکی هایی که قاتل کلسترول خون می شوند
...> کبد می تواند کلسترول را از خون بردارد یا آن را تولید و به درون خون بریزد. مقدار زیاد کلسترول ال دی ال با بیماری های کرونری قلب در ارتباط است و به آن کلسترول بد گفته می شود. اما می توان با خوراکی هایی خاص به جنگ کلسترول رفت: جو دوسر یک کاسه جو دوسر حاوی 1 تا 2 گرم فیبر محلول است. این نوع فیبر به کلسترول متصل شده و به بدن شما کمک می کند تا آن را از بدن خود خارج کنید. ...
راههای زیاد شدن شیر مادر چیست؟
یبوست با یک لیوان شیر آن را مصرف کنید. در صبحانه بعنوان طعم دهنده پنکک از شنبلیله استفاده کنید. 7-کدو حلوایی مقدار زیادی آب دارد. وقتی در دوران شیردهی هستید باید مایعات بیشتری مصرف کنید تا بدنتان دچار کم آبی و عوارض آن نشود. نوشیدن آب میوه کدو حلوایی نیز باعث نرمال شدن سطح قند خون در دوران شیردهی می شود. 8-برگ های ریحان برگ های ریحان منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است ...
مروری بر خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
...: 4 گرم کنجد سیاه منبع قابل توجهی از ماکرومینرال ها و ریزعناصر است. بدن شما فقط به مقدار کمی ریز عناصر نیاز دارد، در حالی که به ماکرومینرال ها (درشت عناصر) به مقدار زیادی نیاز دارد. مصرف بیشتر درشت عناصری مانند کلسیم و منیزیم می تواند ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی، مانند فشار خون بالا را بهبود دهد. برخی از ریزعناصر موجود در کنجد سیاه، به ویژه آهن و مس و منگنز، برای تنظیم ...
فوق العاده ترین غذاها برای بهبود گردش خون
و اکسیژن به سلولها می رسند و هرگونه آلودگی را از بدن از بین می برند. در طول این مقاله ، ما خواص برخی از غذاهایی را که برای بهبود گردش خون باید مصرف کنیم را به شما توضیح خواهیم داد. انواع مواد غذایی که باعث بهبود گردش خون می شوند 1-لیموترش و آب ویتامین C حاوی خواص بسیاری است که باعث تقویت سلامت قلب و عروق می شود. مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای تشکیل کلاژن ...
چگونه می توان اعتیاد به نوشابه را ترک کرد؟
می برد. فشار خون بالا از عوارض نوشیدن نوشابه است، چون نوشابه شامل مقدار زیادی سدیم است که سطح فشار خون را افزایش می دهد. در یک قوطی نوشابه، 75 میلی گرم سدیم وجود دارد. - نوشابه هضم غذا را با مشکل مواجه می کند. تقریباً همه مواد موجود در نوشابه مضر است. مصرف نوشابه همراه غذا اصلاً درست نیست، بعد از غذا های چرب اگر نوشابه مصرف کنید باعث رقیق شدن اسید های گوارشی می شود و هضم غذا را با مشکل ...
خواص و مضرات جنسینگ
مکانیسم های دیگر بهبود بخشد. اثرات جانبی جنسینگ: دریافت پاسخ پزشکی در کمترین زمان ارسال فوری و محرمانه انواع کاندوم هیچ عوارض جانبی خاصی برای جنسینگ مشخص نشده است. اگرچه جینسنگ برای مصرف بی خطر تلقی می شود اما عوارض جانبی زیر نیز گزارش شده است : • سردرد • مشکلات خواب • مشکلات گوارشی • تغییر در فشار خون و قند خون ...
مضرات عرق کاسنی در بارداری
...: کاسنی یک گیاه دارویی با گل هایی به رنگ آبی روشن است. نوع دیگری از کاسنی که دارای گل های زرد است به گل قاصدک شهرت دارد. این گیاه در زبان انگلیسی با نام هایsailor’s succor و wild succor هم شناخته می شود. برگ های تازه این گیاه را میتوان در تهیه انواع سالاد بکار برد و ریشه برشته و پودر شده آن معمولاً بعنوان جایگزین قهوه مورد استفاده قرار می گیرد. همینطور گل و ریشه گیاه کاسنی به علت ...
تغییرات شگفت انگیز بدن بعد از ترک قند و شکر
بر سلامتی قلب و بدن بگذارد. بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزمره شود. مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود ...
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید !
: کاهش سطح سروتونین در بدن موجب عصبانیت ، بی قراری و حتی افسردگی و در نهایت باعث سختی تمرکز می شود. نوشیدن قهوه واقعا بد نیست اما بخاطر داشته باشید چه هنگام آن را مصرف می کنید. نوشیدن قهوه داغ : اگر جز آن دسته افرادی هستید که دوست دارید قهوه و چای را به محض دم کشیدن داغ بنوشید لازم است بگوییم دیگر این کار را انجام ندهید زیرا با توجه به گزارشات سازمان بهداشت جهانی ...
این 7 نوع ماده را می توانید به جای گوشت بخورید!
تأمین پروتئین مورد نیاز بدن است. لوبیا قرمز فاقد چربی بوده و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. علاوه بر این، لوبیای قرمز باعث کاهش فشارخون، رفع یبوست، تقویت قلب و رفع سنگ کلیه می شود. 4- لوبیا سیاه یک پیمانه لوبیا سیاه پخته شده حاوی حدوداً: انرژی: 227 کالری پروتئین: 15.2 گرم فیبر: 15 گرم کربوهیدرات: 40.8 گرم آهن: 3.6 میلی گرم ...
آیا چای سبز برای مادران شیرده ضرر دارد؟
شیرده ضرر دارد یا خیر؟ با ما در این مقاله همراه باشید تا جواب این سوال را به طور کامل برایتان توضیح دهیم. آیا نوشیدن چای سبز برای زنان شیرده ضرر دارد؟ مصرف متوسط چای سبز در طول شیردهی امن است. اما مصرف بیش از حد به عوارض زیر منجر می شود: - چای سبز در دوران شیردهی باعث کم شدن شیر مادر می شود. به طوری که مصرف زیاد آن در طول روز باعث خشک شدن کامل شیر شما خواهد شد. ...
26 روش کلیدی برای اینکه قلب خود را مانند روز اول سالم نگه داریم!
نشان می دهد که مصرف خشکبار بخصوص گروه مغزدار آن می تواند به بهبود قلب شما کمک کند زیرا مواد معدنی که در خشکبار به ویژه گردو وجود دارد شامل مقدار زیادی از گروهای اسیدهای چرب مفید برای بدن است همچنین درون گردو، مقدار فراوانی امگا 3 وجود دارد که در رابطه با خواص امگا 3 کم گفته نشده است پس اگر می خواهید قلبتان بهتر کار کند مصرف خشکبار به ویژه گردو را فراموش نکنید. 3- مرتب ضربان قلب خود را ...
توپک خرما و سویق یک میان وعده مقوی + طرز تهیه
برای مصرف خرما از نه ماهگی آغاز می شود. البته میزان استفاده از سویق در دوران بارداری، باید کنترل شده باشد (برای مثال ناشتا دو قاشق غذاخوری) و مصرف بیش از حد سویق نیز می تواند باعث اضافه وزن بیش از حد مادر و جنین او گردد. در طب سنتی سویق را برای مادران بارداری که از فقر آهن رنج می بردند، تجویز میکردند و سویق کمبود فولیک اسید خون را جبران می کند. زمان مصرف سویق برای کودکان از شش ماهگی ...
فشار خون بالا و سیر ربطی بهم دارند ؟
جمع آوری داده های حاصل از مطالعات با کیفیت کافی (متاآنالیز) استفاده کردند. محققان تجزیه و تحلیل جداگانه ای از این دو گروه انجام دادند. آن ها همچنین از روش های آماری برای بررسی رابطه بین شدت اثر و مدت زمان درمان، دوز، فشار خون اولیه افراد تحت مطالعه استفاده کردند. محققان به این نتیجه رسیدند که مشتقات سیر در کاهش فشار خون در افرادی که فشار خون بالایی دارند بهتر عمل می کند اما با ...
روند بهبود بیماران مبتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی با نانودارو تسریع می یابد
ایجاد می کنند. در برخی موارد، خونریزی شدید می تواند زندگی بیمار را تهدید کند. جادوی این داروی جدید آن است که از لخته شدن جلوگیری کرده، اما باعث نمی شود که فرد در معرض خونریزی قرار گیرد. در این پروژه، محققان نانوذراتی برای انتقال و تحویل پپتید Mp 6 به پلاکت ها ارائه کردند. این داروی حاوی نانوذرات حامل پپتید که به M 3 mP 6 شهرت دارد، روی موش ها با موفقیت مورد آزمایش قرار گرفته است. بررسی محققان این پروژه نشان می دهد که استفاده از این دارو در موش ها موجب شده تا آسیب به قلب کاهش یافته و .ترومبوز به حداقل برسد و التهاب نیز کم شود. همچنین عملکرد قلب بهبود پیدا کرده است. ...
10 دلیل ضربان سریع قلب که خطرناک نیستند
ضربان قلب شود. البته این امکان وجود دارد که در صورت ابتلا به حساسیت به کافئین با مصرف مقدار کمی از این ماده نیز افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. به گفته کلینیک مایو، مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز یا حدود چهار فنجان قهوه، 10 قوطی نوشابه، یا دو نوشیدنی انرژی زا (محتوای کافئین می تواند بر اساس نوع نوشیدنی متفاوت باشد) برای بزرگسالان بی خطر است. مصرف کافئین را به تدریج کاهش داده و بررسی ...