سایر خبرها
راهکارهای کاهش کربوهیدرات روزانه
یکی از اصلی ترین عوامل در کاهش وزن کاهش مصرف کربوهیدرات در وعده های غذایی است به همین دلیل در ادامه چند راه ساده به شما معرفی می کنیم تا کربوهیدرات کمتری دریافت کنید: اطلاعات محصول با توجه به مقدار نمک، روغن، انرژی و قند که با رنگ ها روی مواد غذایی مشخص می شوند سعی کنید مواد غذایی شما رنگ سبز داشته باشد. شکر سم پنهان استفاده از شکر برای شیرین کردن ...
درمان های خانگی آنژین
. اگر نمی توانید آب لیموترش خالی را بنوشید کمی آب داغ و یک تا دو قاشق عسل به آن اضافه کنید. 6. غرغره جوش شیرین در حالی که غرغره آب شور بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد ، غرغره جوش شیرین مخلوط با آب نمک می تواند به تسکین گلو درد نیز کمک کند. غرغره کردن این محلول می تواند باکتری ها را از بین ببرد و از رشد مخمر و قارچ ها جلوگیری کند. ترکیبی از 1 فنجان آب گرم ، 1/4 قاشق ...
15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها
در هر دانه است و دو گرم چربی اشباع دارد که به عنوان چربی خوب توسط متخصصان تغذیه معرفی می شود. 9. بادام به هضم غذا کمک می کند بادام حاوی پروبیوتیک است که به هضم غذا کمک کرده و کلسترول را کاهش می دهد. 10. ساردین موجب افزایش ایمنی بدن خانم ها می شود ساردین سرشار از روغن ماهی، ویتامین D و کلسیم است و حاوی سلنیوم ، آنتی اکسیدانی است که موجب افزایش ایمنی بدن می ...
چای سبز؛ قاتل چربی های اضافی و دیابت
تأمین کننده بخش اعظمی از نیاز روزانه به کلسیم است. دکترای تخصصی علوم تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز درباره اینکه کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم برگ، برگ شلغم و بادام نیز منابع خوب کلسیم هستند، ادامه داد: مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین شده منجر به کاهش تمایل به مصرف لبنیات و نوشیدنی های بر پایه شیر در نوجوانان و کودکان بزرگ تر شده است. وی با اشاره به اینکه ویتامین D یکی دیگر ...
طرز تهیه ماست بستنی خانگی ویژه مخصوص روزهای طاقت فرسا و گرم تابستان
... خامه سفت نصف فنجان عسل سه چهارم فنجان شربت ذرت یک قاشق غذاخوری آناناس طبیعی خرد شده یک فنجان توت فرنگی خرد شده یک فنجان انگور سیاه خرد شده یک فنجان طرز تهیه ماست بستنی خانگی : ظرف بستنی ساز را به مدت 24 ساعت داخل فریزر بگذارید.داخل یک کاسه بزرگ، ماست، خامه و عسل را مخلوط کنید. هم بزنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند ...
طرز تهیه کاری ماسامان با مرغ، یک خوراک خوشمزه
سس ماهی: سه قاشق غذاخوری شکر قهوه ای: سخ قاشق غذاخوری تمر هندی: سه قاشق غذاخوری کره بادام زمینی: 1/3 فنجان (به جای کره بادام زمینی می توانید بادام زمینی را در فر داغ کنید و سپس پودر کرده و استفاده کنید) سیب زمینی: سه عدد آب لیمو تازه: سه قاشق غذاخوری شیر نارگیل: یک کنسرو کامل 400 گرمی مراحل پخت ابتدا روغن را در ماهیتابه بریزید و روی ...
شیرینی برشی کره بادام زمینی و مارمالاد
لیلا آیانی صفت : مواد لازم برای 36 برش کره ی نرم ...............200 گرم شکر ............300 گرم تخم مرغ ............2 عدد کره ی بادام زمینی ............2 پیمانه وانیلین........... یک چهارم قاشق چایخوری آرد............ 450 گرم نمک............. یک دوم قاشق چایخوری بیکینگ پودر................1 قاشق ...
این خوراکی ها ریه شما را تقویت می کند
, انار ترش و شیرین, زردآلو, شفتالو, خربزه, میوه های شیرین, میوه های خوشبو و بوییدن عطریات و گل های طبیعی مفید است. -شربت عسل, شربت سیب شیرین, شربت زعفران, شربت انجیر, شربت رضوی, عرق زنیان, چای یا دم نوش زوفا, شیر بز یا شیر گوسفند و روغن بادام شیرین بسیار مفید است. غذاهای مفید برای رفع گرفتگی صدا و تنگی نفس -آبگوشت با گوشت خروس, زرده تخم مرغ عسلی, آش ساده با جوجه مرغ ...
انواع حشرات خانگی و بهترین راه های دفع حشرات+تصاویر
وسایل در با آب گرم شروع کنید. سپس 4 فنجان سرکه، 2 لیوان آب، 4 قاشق آب لیمو و 2 قاشق فندق افسونگر را در یک بطری اسپری دو لیتری مخلوط کنید. آن را در همه جای آپارتمان از جمله فرش، مبلمان و تخت حیوان خانگی اسپری کنید. نمک: نمک قادر است کک ها را دچار کم آبی کند و آن ها را بکشد. نمک پودر شده را روی فرش ها بپاشید. یک روز بگذارید بماند و سپس آن را پاک کنید. رزماری و اسپری لیمو: با ...
غذاهای سنتی افغانستان
...> - جوز هندی | به میزان مورد نیاز - ادویه پلویی | به میزان مورد نیاز - ادویه گارام ماسالا | یک قاشق چایخوری - هویج پخته شده | دو عدد - کشمش پلویی | 75 گرم - خرما | هشت عدد - خلال بادام | به میزان مورد نیاز - خلال پوست پرتغال | 75 گرم - خلال پسته | به میزان مورد نیاز - زرشک سرخ شده | به میزان مورد نیاز ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
اینکه بیماران مبتلا به کرونا که اکثراً دچار کم اشتهایی شده و کم اشتهایی طول کشیده می تواند منجر به سو تغذیه در فرد شود، گفت:: بیماران برای مقابله با این عارضه می توانند از میوه های تازه همچون سیب، انار، پرتقال، لیموترش، انبه، کدو حلوایی همچنین چای لیمو زنجبیل، ادویه ها و گلپر، سمنو جوانه گندم و جوانه نخود، شیر برنج با سیاه دانه و کمی دارچین، شله زرد با خلال بادام و پسته، مغزها و خشکبار استفاده کنند ...
50 ماده مغذی خیلی سالم و شاید ارزان
...> ماده مغذی عالی برای بدن 11- 16:آجیل، بذر و بادام زمینی: با وجود بالا بودن چربی و کالری، مطالعات نشان می دهند که آجیل و دانه ها می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید.این خوراکی های ترد و پر از مواد مغذی مهم هستند که بسیاری از مردم به اندازه کافی مواد غذایی از جمله منیزیم و ویتامین E به دست می آورند. آن ها همچنین نیازمند هیچ آمادگی نیستند که آن ها را برای گنجاندن در ...
شیرینی بادامی
آرزو گنجی : مواد لازم برای 40 عدد روغن صاف ..............150 گرم پودر شکر........... 150 گرم وانیلین............ یک چهارم قاشق چایخوری زردة تخم مرغ ..............1 عدد پودر بادام ............. 120 گرم آرد........... 245 گرم بیشتر بخوانید: طرز تهیه شیرینی میکادو طرز تهیه ی شیرینی گوشفیل خانگی ...
طرز تهیه سرکه انگور خانگی
.... در تحقیقات نشان داده شده است که مصرف روزانه 20 میلی لیتر سرکه (معادل 2 قاشق غذاخوری) هم به تنهایی و هم به صورت مخلوط با غذاها موجب کاهش اندیس گلیسمی مواد غذایی کربوهیدرات دار می شود. این اثر هم در افراد دیابتی و هم افراد غیر دیابتی دیده می شود. کاهش اندیس گلیسمی موجب می شود تا افزایش قند در بدن به آهستگی انجام شود. سرکه در ساعت های قبل از خواب ، سطح قند خون را کاهش میدهد ...
شروع غذای کمکی نوزاد چجوری درسته
(30 گرم) تا 2 فنجان (480 گرم) از میوه ها و سبزیجات که در هر روز متفاوت خواهد بود، باشد.میزان غذای کودک بستگی به اندازه آن ها و میزان خوردن میوه ها و سبزیجات دارد. چندین روش وجود دارد که می توانید بگویید که نوزادتان آماده خوردن غذاهای جامد است یا خیر: وزن کودک از زمان تولدش دو برابر شده باشد. کودک می تواند حرکات سر و گردنش را کنترل کند. کودک می تواند با کمی حمایت ...
طرز تهیه انواع سالاد کینوا با نکات طلایی + طعم دار کردن سالاد
...> مواد لازم طرز تهیه: روغن زیتون را در قابلمه با دمای ملایم گرم کنید. سیر خرد شده، 1/4 فنجان پیاز را در روغن داغ تا موقعی که پیاز نرم شد سرخ کنید (حدود 5 دقیقه). در آب 2 قاشق چایخوری نمک و 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه بریزید و بگذارید تا بجوشد (حدود 20 دقیقه). آب باقی مانده در کینوا را آب کشی کنید و داخل ظرف بریزید تا خنک شود. گوجه، هویج، فلفل دلمه ای، خیار، ذرت، 1/4 فنجان پیاز، 1 ...
20 معجزه عسل و دارچین
...،قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا 2 دقیقه فروکش خواهد کرد. 3 . درمان التهاب مفصل(آرتریت) روزانه،یک وعده صبح و یک وعده شب، مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود.این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می کند.بررسی های اخیر روی 200 بیماری که قبل از صرف صبحانه از این مخلوط استفاده کردند نشان ...
اثرات باورنکردنی کاکائو در زیبایی
...: روغن بادام شیرین 40 گرم کره کاکائو 9 گرم پودر کاکائو 2 قاشق چای خوری عصاره هسته گریپ فروت 10 قطره ویتامین ای 4 قطره روش تهیه و استفاده: ابتدا کره کاکائو را به همراه روغن بادام شیرین و به صورت بن ماری ذوب کنید. سپس بقیه مواد را افزوده و با چنگال هم بزنید تا به بافتی یکدست و صاف دست پیدا کنید. ماسک را به پوست صورت ...
رژیم دَش یا معجزه ای برای بهبود فشار خون!
، غلات سبوس دار، جوی دو سر، ماکارونی سبوس دار و ذرت بو داده، راه مناسبی برای دریافت انرژی، انواع ویتامین ها و فیبر های غذایی است. مصرف فیبر به کاهش کلسترول خون کمک می کند و به شما احساس سبکی بیشتری می دهد. برای یک رژیم غذایی حاوی 2000 کالری در روز، باید هر روز حدود 6 تا 8 واحد غلات بخورید. یک واحد میتواند شامل یک تکه نان، سه عدد بیسکوییت معمولی، 30 گرم حبوبات و یا نصف فنجان ...
خاکشی؛ گیاهی با خواص متنوع
مثقال (پنج گرم) دانه را شسته و با آب یا گلاب به اندازه ای جوشانده شود تا دانه ها شکفته گردند. سپس نیم گرم آن را به مسموم بخورانید تا ایجاد حالت تهوع و قی کند. این کار باید تکرار شود تا قی متوقف گردد. برای رفع اسهال کودکان یک قاشق خاکشیر را شسته و روی حرارت کم به هم بزنید تا بو داده شود. آنگاه به آن کمی عسل بیفزایید و هر نیم ساعت یک قاشق چایخوری به کودک بخورانید. برای نیکویی رنگ رخسار هر روز دو مثقال ...
8 جوشانده گیاهی قوی برای دفع سنگ کلیه
بادام تاثیر بسزایی در دفع سنگ کلیه دارد. افراد می توانند با مصرف یک قاشق چای خوری روغن بادام به مدت 10 روز سنگ ایجاد شده را از بین ببرند. برگ توت فرنگی به درمان سنگ کلیه کمک می کند. 40 گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشانند. سپس، این محلول را هر 5 ساعت یک بار بنوشید. نوشیدن نصف استکان آب کرفس ترکیب شده با عرق بهارنارنج قبل از هر غذا به دفع سنگ کلیه ...
طرز تهیه بوتاکس چین و چروک خانگی +آموزش
شما کمک می کند تا به پوست صاف و بدون چروک خود برسید. 4-گلیسیرین، لیمو و گلاب این ترکیب برای پوست های خشک مستعد چروک و از بین بردن خطوط و چروک پوست بسیار مناسب بوده و تمامی چربی های مورد نیاز پوست را تامین کرده و آن را تغذیه می کند. از هرکدام از مواد به اندازه یک قاشق تهیه کرده و با یکدیگر مخلوط کنید. ماسک را روی صورت و گردن خود قرار داده و و پس از 20 تا 25 دقیقه شستشو دهید. پس از شستشو نرمی و لطافت را در پوست خود احساس خواهید کرد. توجه داشته باشد در زمانی که ماسک روی صورت دارید لبخند نزنید و صحبت نکنید زیر ممکن است باعث چروک بیشتر شود. منبع: مه شو ...
کوفته ترکی+ طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه کوفته ترکی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: 500گرم گوشت چرخ کرده کم چربی 1 پیاز متوسط رنده و آبش گرفته شده 1 قاشق غذاخوری نان خشک شده یا 1 فنجان چای پودر سوخاری 1 تخم مرغ 2 حبه سیر رنده شده 2_3قاشق غذاخوری جعفری خرد شده ...
طرز تهیه خمیر پیتزای خانگی
طور جداگانه آماده کنید. ابتدا یکی از قسمت های خمیر را بردارید. آن را بکشید و با وردنه صاف کنید. سپس آن به شکل دایره 25٫5 سانتی دربیاورید. بعد آن را روی کاغذ روغنی 30٫5 سانتی متر مربعی پوشیده از آرد ذرت پهن کنید. چیدن مواد روی خمیر خمیر را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون چرب و آن را با کمک کاغذ روغنی به سینی فِر که از قبل داغ شده منتقل کنید. به اندازه یک چهارم فنجان سُس گوجه ...
طرز تهیه شیرینی ناپلئونی
.... این کاملا سلیقه ای است سپس روی لایه ی آخر مقداری خامه بزنید و روی آن نان های خرد شده بریزید و مقداری پودر قند روی آن الک کنید و با پودر پسته و خلال پسته آن تزیین کنید. طرز تهیه شیرینی ناپلئونی با خمیر یوفکا : طرز درست کردن شیرینی ناپلئونی با خمیر یوفکا مواد لازم برای شیرینی ناپلئونی با خمیر یوفکا : طرز تهیه شیرینی ناپلئونی با خمیر یوفکا : ...
درمان خانگی درد لثه، از آب نمک تا مرهم گیاهی
است نشانه ای از مساله ای جدی تر مانند برفک دهان، جینجیویت یا پریودنتیت باشد. برخی درمان های خانگی می توانند به تسکین لثه درد کمک کنند که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. اگر لثه درد تنها علامتی است که با آن مواجه هستید، می توانید درمان های خانگی زیر را امتحان کنید: با آب نمک دهانتان را بشویید یک قاشق چایخوری نمک را به یک فنجان آب گرم اضافه کرده ...