خانه
برای لاغری تخم مرغ رو این مزه ای بخورید! +عکس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه خوراک مرغ و اسفناج؛ مغذی و ساده
ترکیبی ساده است. این غذا خودش به تنهایی کامل است، اما اگر با برنج، پاستا یا گِمنه همراه شود، عالی خواهد بود. مراحل درست کردن این مرغ و اسفناج با اسفناج بسیار آسان است. مقداری روغن را در ماهیتابه گرم کنید، مرغ را اضافه کنید و با مقداری نمک و فلفل سیاه مزه دار کنید. مرغ را تا زمانی که قهوه ای شود، سرخ کنید. سس گوجه را بریزید و کمی بپزید. اسفناج را اضافه کنید و تا زمانی که نرم شود، بپزید ...
آلرژی های غذایی
آلرژیک در بچه ها شود. تمام انواع شیر تازه، شیر خشک و شیر کم چرب بعلاوه تمام محصولات لبنی، سس های آماده، برخی شیرینی ها، سوپ ها و دسرهایی که در تهیه آنها شیر به کار رفته نیز باید حذف شوند. کنترل برچسب مواد غذایی برای این افراد ضروریست. رژیم شناس می تواند لیست کامل مواد غذایی که باید پرهیز شوند را در اختیار این افراد قرار دهد. تخم مرغ بیشتر در بچه ها باعث ایجاد حساسیت می شود تا در بزرگسالان ...
تقویت مو و ناخن با این خوراکی های خوشمزه
.... همه این مواد مغذی به پرپشت شدن مو و تقویت ناخن ها کمک می کنند. انواع مختلفی از حبوبات سرشار از فیبر، روی، آنتی اکسیدان و پروتئین هستند، و در عین حال باعث تقویت تولید کلاژن می شوند. 6. (اسفناج) اسفناج سرشار از ویتامین A و C است که هر دو باعث رشد مو می شوند. ویتامین A با کمک به غدد پوستی در تولید سبوم، به سالم ماندن پوست سر کمک می کند. به علاوه اسفناج سرشار از آهن است که برای رشد مو ضرورت دارد. آهن به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را به همه جای بدن از جمله مو ها و ناخن برسانند، و سبب بهبود سلامت آن ها شوند. منبع: خبرنامه ...
خواص تخم شربتی برای سلامتی
حتی از تخم کتان هم غنی تر است. دانشمندان معتقدند که جذب بالای امگا 3 نسبت به امگا 6 بیشتر باعث کاهش التهاب در بدن می شود. نسبت پایین امگا 3 نیز با کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های التهابی و مرگ زودرس ارتباط دارد. تقربیا به همان اندازه که در ماهی یا روغن ماهی امگا 3 وجود دارد در دانه تخم شربتی نیز موجود است. اسید چرب آلفا ...
علائم نقرس و درمان آن چیست؟
ماهی ساردین، کولی، شاه ماهی و صدف باعث افزایش سطح اسید اوریک شده که این افراد باید گوشت، مرغ و ماهی را کمتر استفاده کنند و بیشتر پروتئین های گیاهی مانند حبوبات (لوبیا، عدس، نخود)، سویا، مغز ها و در بین سبزی ها تنها اسفناج، قارچ و مارچوبه را به حداقل برسانند. وطن خواه در خصوص افراد مبتلا به نقرس بیان کرد: مصرف لبنیات کم چرب (شیر و پنیر)، قهوه، تخم مرغ و گیلاس در این بیماری مفید و استفاده ...
آشنایی با روش پخت شامی رشتی
سبزی خوردن را جز آداب خوردن شامی پوک گیلانی می دانند. مواد لازم برای تهیه شامی رشتی: گوشت گوسفند بدون چربی: 500 گرم لپه: 500 گرم فلفل، نمک، زردچوبه: به میزان لازم آب: به مقدار کافی پیاز: 1 عدد متوسط تخم مرغ: 4 عدد بزرگ زعفران دم کشیده: یک قاشق غذاخوری روغن مایع: به مقدار لازم بیشتر بخوانید ...
چه غذایی برای آبله مرغان خوب است؟
آبله مرغان عفونتی مسری است که معمولا از اواخر زمستان تا بهار اتفاق می افتد. این عفونت بیشتر بر کودکان زیر ده سال تاثیر می گذارد و گاها بزرگ تر ها را هم درگیر می کند و مهم ترین ناراحتی که در کودک ایجاد می کند دانه های ریز روی بدن است که کودک مبتلا شدیدا در تمام مناطق بدن احساس خارش می کند. همچنین این بیماری با تب بالا همراه است زیرا نوعی عفونت می باشد. درمان آبله مرغان مدتی طول می کشد و ...
یک سفره ایرانی| طرز تهیه 8 غذای جدید و خوشمزه با مرغ
و سینی فر را با اسپری روغن چرب کنید. فلفل قرمز، زیره، پاپریکا، تخم گشنیز، نمک و فلفل سیاه را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. 2. فلفل دلمه ای و پیاز را باریک برش داده و در سینی فر پخش کنید. مرغ را به ابعاد کوچک برش دهید و روی فلفل ها قرار دهید. سیر ریز خرد شده و مخلوط چاشنی ها را اضافه کنید روغن زیتون را روی مواد بریزید و به خوبی مخلوط کنید. 3. سینی را حدود 18 ...
چی بخورم زود حامله بشم؟
: رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟ ) این نوع تغییر طولانی مدت بهتر از کاهش وزن سریع با رزیم های ناسالم است. اگر اضافه وزن دارید و سعی می کنید غذاهای سالم بخورید، این راهنمایی ها ممکن است به شما کمک کنند: هر روز صبحانه بخورید و سعی کنید غذاهای حاوی پروتئین مانند تخم مرغ و ماست را به صبحانه اضافه کنید. این کار باعث می شود به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید و نیاز به تنقلات با شیرین کننده ...
خوراکی هایی که برای درمان کم خونی موثرند
آهن مانند اسفناج و کلم می توانید آهن زیادی دریافت کنید. ویتامین C به معده شما در جذب آهن کمک می کند. خوردن سبزیجات برگ دار با غذا هایی که حاوی ویتامین C. هستند مانند پرتقال، فلفل قرمز و توت فرنگی ممکن است جذب آهن را افزایش دهد. برخی از سبزیجات منبع خوبی از نظر آهن و ویتامین C. هستند. گوشت قرمز و مرغ نیز حاوی آهن هستند. برخی غذا های دریایی مانند ماهی، صدف، خرچنگ و میگو منابع ...
کشت گلخانه ای در استان سمنان امسال 100 هکتار توسعه می یابد
مدرن مرغ تخم گذار راه اندازی شده است و امید است با راه اندازی این واحدها، میزان تولید تخم مرغ در استان سمنان افزایش یابد، پیش بینی می شود امسال میزان تولید تخم مرغ در استان به 28 هزار تن برسد. میرعماد خاطرنشان کرد: در استان سمنان هشت واحد پرورش بوقلمون و 17 واحد پرورش شترمرغ وجود دارد که راه اندازی این واحدها در بخش دام و طیور توانست به افزایش میزان اشتغال و درآمدزایی بهره برداران این ...
طرز تهیه انواع سالاد روسی + نکاتی که باید بدانید
فرنگی وسس مایونز و فلفل سیاه ، نمک را نیز به مواد اضافه کنید و هم بزنید. هویج را طبق سلیقه خود هم میتوانید رنده کرده و بصورت خام به مواد اضافه کنید و یا آن را آبپز کرده و خورد کنید سپس به مواد اضافه کنید. سس را به مواد اضافه کرده و خوب هم بزنید و به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید سپس سرو کنید. مواد لازم طرز تهیه: سینه مرغ، سیب زمینی، هویج و تخم مرغ ها را با ...
فلفل دلمه ای و نگاهی به اثر این ماده غذایی پر طرفدار بر سلامت انسان
...، تأثیر زیادی در حفظ و ارتقای سلامتی فرد مصرف کننده دارد. این نوع فلفل دارای میزان چربی خیلی کم و کالری ناچیزی است، به طوری که مصرف هر 100 گرم از این ماده فقط 31 کالری را به بدن فرد مصرف کننده رسانده و از این نظر نه تنها باعث اضافه وزن نمی شود بلکه می تواند اثر معکوسی بر آن هم داشته باشد. یکی از ترکیبات آلکالوئید مفید و پر فایده ای که به مقدار کمی در این ماده غذایی وجود دارد، کپسایسین است. در ...
با این مواد غذایی سالاد خود را خوشمزه و مغذی کنید
، سبزیجات انتخاب شده خود را برش دهید، آنها را در روغن زیتون و ادویه جات مورد نظر خود بریزید و آنها را در 30-40 دقیقه در دمای 350 درجه فارنهایت (176 درجه سانتیگراد) بپزید. شما همچنین می توانید از سبزیجات پخته شده در پیش غذای خود از در سالاد خود مصرف کنید. تخم مرغ می تواند یکی از بهترین مواد غذایی برای اضافه شدن به سالاد شما باشد. یک تخم مرغ بزرگ دارای 6 گرم پروتئین و بیش از 15 ویتامین می ...
برای اینکه آلزایمر نگیریم چه چیزهایی باید بخوریم؟
بار در هفته 8-حبوبات سه بار در هفته 9- آجیل پنج بار در هفته این هم تاکیداتی بر روی اینکه چه مواد غذایی ریسک زوال عقل را بالاتر می برد: *غذاهای سرخ شده ارتباط زیادی با زوال عقل و آلزایمر دارند. کمتر از یک بار در هفته مصرف شوند و اگر هم شد اصلا به مرحله مصرف نرسند. *به جای روغن های مضر و با ترانس چرب بالا از روغن زیتون برای پخت و پز استفاده شود ...
روش های طبیعی برای از بین بردن جوش های سر سیاه
کاغذی روی سفیده تخم مرغی که روی پوست است را بپوشانید (به جز دهان و چشم). بعد از 20 دقیقه دستمال های کاغذی را از پوست جدا کنید و سپس آب کشی نمایید. سفیده تخم مرغ خاصیت چسبندگی دارد و این ماسک باعث می شود چربی های آلوده که به رنگ سیاه در آمده اند به دستمال کاغذی بچسبند و لایه برداری صورت گیرد. بیشتر بدانید : جوش های سرسیاه خبر می دهند از سر درون! بیشتر بدانید : 10 ماسک خانگی برای انواع پوست و زیبا شدن تا نوروز بیشتر بدانید : پاکسازی پوست بینی و پیشگیری از بسته شدن منافذ پوست گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: irna. ...
3 دستور مختلف تهیه سوسیس و کالباس در منزل!
کارخانه یی اون نرسه. مواد لازم برای تهیه کالباس خانگی: فیله ی مرغ یا گوشت گوساله ی مخلوط با گوشت گوسفند: 1 کیلو سیر: 5 حبه (به جای سیر می تونین از پودر سیر به همراه پودر پیاز هم استفاده کنید) آرد: پایه ی مصرف 3 قاشق غذاخوری هست اما اگر خمیر کالباس بیش از حد شل بود می تونیم تا 6 قاشق هم اون رو افزایش بدیم زرده ی تخم مرغ: 3 عدد یخ: 6 تکه جعفری خرد شده: 1 ...
طرز تهیه فطایر گوشت غذای محبوب لبنانی
دو عدد ذرت شیرین 1/4پیمانه پنیر گودا یک بسته نمک وفلفل پودر پاپریکا وپودر زنجبیل زرده تخم مرغ وسه ق شیر برای رومال کنجد و تخم سیاه دانه بیشتربخوانید آموزش آشپزی؛ از عدس پلو به شیوه متفاوت تا پاناکوتای وانیلی + تصاویر طرز تهیه آرد، نمک و خمیر مایه رو مخلوط کرده و شیر ولرم رو به مواد اضافه می کنیم. در طول ورز دادن کره به دمای ...
معضل چاقی در زمان کرونا
مختلفی را در بدن زمینه سازی می کند و IQ بچه ها را بالا می برد. روغن های مایع نباتی که هیدروژنه نشده، جزء روغن های مفید تلقی می کنیم و بالاترین و ارزشمندترین آنها روغن زیتون است که به کاهش LDL و افزایش HDL کمک می کند. استفاده از آبزیان حداقل 2 وعده در هفته با استفاده از روغن های حاوی اسید های چرب امگا 3 هم می تواند IQ بچه ها را افزایش دهد و هم می تواند التهابات را کنترل کند و ...
تغذیه ضدکرونایی
منابع غذایی آن را در سبد غذایی روزانه تان قرار دهید و به سلامت خود کمک کنید. منابع غذایی: روغن های گیاهی، مغزیجات و جوانه ها. روی یکی دیگر از منابع مهم آنتی اکسیدانی، روی است.روی در زمره مواد معدنی محدود، اما ضروری قلمداد می شود که بدن برای حفظ سلامت خود فقط به مقدار اندکی از آن نیازمند است ( حدود 8 میلی گرم برای زنان بالغ و 11میلی گرم برای مردان بالغ ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش تب های عفونی
، روغن گلرنگ، روغن بادام، روغن هسته انگور و روغن آفتابگردان از اصلی ترین منابع این ویتامین به شمار می آیند. انواع آجیل (فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی نیز دارای مقادیری از این ویتامین هستند. به یاد داشته باشید مکمل ویتامین E مصرف نکنید. دریافت مناسب از منابع غذایی (ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ) و قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به صورت روزانه، در افزایش سطح ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش تب های عفونی
، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی نیز دارای مقادیری از این ویتامین هستند. به یاد داشته باشید مکمل ویتامین E مصرف نکنید. دریافت مناسب از منابع غذایی (ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ) و قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به صورت روزانه، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند، علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری ...
11 راهکار طلایی برای کاهش وزن با رژیم غذایی سالم
زیادی از جمله هدف فیزیکی، وزن حال حاضر، سن و سطح فعالیت فیزیکی شما بستگی دارد و این میزان برای همه یکسان نیست. انواع گوشت، از جمله گوشت گوسفند، بوقلمون، شتر مرغ، بلدرچین و تخم مرغ منابع اصلی پروتئین حیوانی هستند. با انتخاب های فراوانی که برای تقویت پروتئین دریافتی وجود دارد، پیدا کردن بهترین نوع پروتئین برای کاهش وزن دشوار است. از آنجایی که سلامت و تغذیه ی حیوانات روی سلامت گوشت ...
طرز تهیه مافین پیتزایی قارچ و مرغ؛ در فر و در ماهیتابه
...: 100 گرم فلفل دلمه ای: 1 عدد پیازچه: 100 گرم نمک، زردچوبه، پودر سیر، پودر آویشن و فلفل سیاه: به مقدار دلخواه طرز تهیه مرحله اول: ابتدا فر را روشن کنید و روی درجه 180 درجه سانتی گراد تنظیم کنید تا گرم شود. سینه مرغ را نگینی خرد کنید و در روغن مقداری تفت دهید تا رنگ مرغ عوض شود. نمک و فلفل و زردچوبه را اضافه کنید و تفت دهید. اجازه دهید مرغ با آب خودش خوب بپزد و تفت بخورد ...
چرا مو های من بلند نمی شود؟
طبیعی در بدن و محیط وجود دارند. همچنین بدن برای تولید کلاژن از ویتامین C. استفاده می کند، پروتئینی که به تقویت مو کمک می کند تا از شکنندگی آن جلوگیری کند. اسفناج اسفناج یک سبزی بسیار سالم است که دارای مواد مغذی مفیدی مانند فولات، آهن و ویتامین های A. و C. است که همگی باعث رشد مو می شوند. ویتامین A. به غدد پوست کمک می کند تا سبوم تولید کنند. این ماده روغنی به مرطوب شدن پوست ...
غذاهایی که استرس را کاهش می دهند!
...> پرتقال یکی از منابع مهم ویتامین C است. این ویتامین در کنترل و کاهش استرس نقش کلیدی دارد. ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن دارای اهمیت بسیاری است و می تواند سطح هورمون کورتیزول بدن را کاهش دهد. اگر سطح هورمون کورتیزول به مدت طولانی بالا باشد؛ باعث تجزیه پروتئین های دفاعی و درنتیجه تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی شگفت انگیز است. این ماده غذایی ...
کبد چرب چگونه درمان می شود؟
یکی از بهترین راه های درمان کبد چرب است. در حقیقت ، کاهش وزن باعث کاهش چربی کبد در بزرگسالان می شود ، صرف نظر از این که آیا کاهش وزن با ایجاد رژیم های غذایی به تنهایی یا همراه با جراحی کاهش وزن یا ورزش انجام شده است. در یک مطالعه سه ماهه درباره بزرگسالان دارای اضافه وزن ، کاهش 500 کالری در روز منجر به از دست دادن 8٪ از وزن بدن می شود ، به طور متوسط و کاهش قابل توجهی در نمره کبد چرب شد. ...
طرز تهیه پلو مراکشی خوشمزه
...> زعفران: سه تا قاشق سوپ خوری کره: 100 گرم روغن، نمک، فلفل و دارچین: به میزان لازم طرز تهیه: 1. لوبیاسبزا رو برش میزنیم، توی آب و نمک که داره میجوشه دو دقیقه می جوشانیم. 2. بعد توی آب سرد می ریزیم (این کار باعث میشه سبز بمونه) سینه مرغ رو به صورت مکعبی خرد میکنیم، به همراه کره و زعفران تفت می دهیم. 3. فلفل دلمه ای را هم مکعبی خرد ...
کبد چرب چگونه درمان می شود؟
اضافه وزن یا چاقی ، کاهش وزن یکی از بهترین راه های درمان کبد چرب است. در حقیقت ، کاهش وزن باعث کاهش چربی کبد در بزرگسالان می شود ، صرف نظر از این که آیا کاهش وزن با ایجاد رژیم های غذایی به تنهایی یا همراه با جراحی کاهش وزن یا ورزش انجام شده است. در یک مطالعه سه ماهه درباره بزرگسالان دارای اضافه وزن ، کاهش 500 کالری در روز منجر به از دست دادن 8٪ از وزن بدن می شود ، به طور متوسط و کاهش قابل توجهی در نمره کبد چرب شد. انتهای پیام/ ...
