خانه
به خاطر کودکتان دور هم غذا بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعضی از افراد هرچی می خورند چاق نمیشوند؟
.... اغلب افراد لاغر در خوردن غذا کم سرعت هستند و مدت زمان زیادی را صرف خوردن میزان کم غذا می کنند و این در حالی است که بیشتر افراد چاق، سریع و در حجم بیشتری غذا می خورند. آهسته غذا خوردن به مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را می دهد و فرد نسبت به افرادی که سریع غذا می خورند زودتر احساس سیری می کند و نمی تواند در حجم زیادی غذا بخورد. بنابراین ممکن است تعداد دفعات مصرف غذا در افراد لاغر زیاد و ...
در روزهای کرونایی باید یک برنامه غذایی مناسب تنظیم شود
خورده و وعده های غذایی را به 5 تا 6 وعده کوچک و منظم تقسیم کنند. او بیان کرد: توصیه می شود در هنگام راه رفتن و یا ایستاده غذا خورده نشود؛ زیرا در این حالت کودک یا نوجوان از میزان و مقدار غذایی که خورده است آگاه نمی شود. کودکان یا نوجوانان باید سر سفره یا میز ناهارخوری نشسته و غذا یا میان وعده را مصرف کنند. زارعی ادامه داد:کودکان در هنگام غذا خوردن نباید از تلفن همراه یا ...
خاص ترین صبحانه ی دنیا
...: خوردن صبحانه در بسیاری از کشورها یک وعده غذایی اجباری می باشد که مردم آن را به دلیل مفید بودن آن در ابتدای روز میل می کنند، ولی در کشور ترکیه صبحانه از جایگاه بالاتری نیز برخوردار است. صبحانه وعده اصلی غذای ترک ها ترک ها صبحانه را یکی مهم ترین وعده ها اصلی می دانند. به همین دلیل ترک ها انواع و اقسام مواد غذایی مقوی را وعده ی صبحانه می خورند تا بتوانند برای ادامه ی روز ...
از دفع سنگ کلیه تا رفع عطش با این خوراکی شیرین+ فواید
... درمان یبوست با مصرف خربزه حاجی حیدری گفت: برای افرادی که به یبوست و اختلال اجابت مزاج به خصوص اختلال ناشی از خشکی مبتلا هستند مصرف خربزه توصیه می شود، همچنین با توجه به خصوصیت رطوبت بخشی آن برای برطرف کردن خشکی پوست و تیرگی های پوستی ناشی از خشکی مفید است. او با بیان اینکه مصرف خربزه بلافاصله بعد از غذا باعث فساد هضم در معده می شود و خوردن آن در هنگام ناشتا از دیدگاه طب ...
میان وعده های غذایی را جدی بگیرید/توصیه نوشیدنی روزهای کرونایی
هستند و می توانند بخشی از انرژی روزانه این گروه ها را فراهم نماید. در مورد کودکان چون حجم معده کوچکی دارند و همچنین سالمندان ترجیح داده می شود در 6 وعده میان وعده تقسیم شود. اما در مورد ورزشکاران چون مقدار انرژی زیادی نیاز دارند میان وعده بسیار مهم می شود. حقیقیان درباره در ادامه به مصرف نوشیدن آب اشاره کرد و گفت: توصیه می شود آب به همراه غذا نوشیده نشود و بهتر است 45 دقیقه قبل از غذا و نیم ساعت تا 45 دقیقه بعد از غذا نوشیده شود. توصیه می شود به دلیل ممانعت از استقرار ویروس کرونا در دهان و گلو، از خشک شدن دهان جلوگیری و مصرف آب در طول شبانه روز صورت گیرد. کد خبر 4993761 ...
هشدار متخصصان قلب ! / از خوردن این غذا ها پرهیز کنید
نتواند خوشمزه تر از خوردن یک بسته چیپس سیب زمینی باشد با این حال به دلیل مقادیر فراوان چربی، سدیم و کربوهیدرات به شدت آن را منع می کنند. در مطالعه ای که نتایج آن در مجله پزشکی نیو اینگلند به چاپ رسید نشان داده شد که 99٫2 درصد از مردم در سراسر جهان در روز بیش از 2000 میلی گرم سدیم مصرف می کنند. این در حالی است که بسیاری از مراجع سلامت ، این مقدار را حداکثر 1500 میلی گرم در روز می دانند.درمیان افرادی ...
پنج هزار خانواده سبزواری سفره دار روز غدیر شده اند
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، جواد شمس آبادی دبیر بنیاد غدیر سبزوار گفت: سبزوار یک شهر غدیری است و سال های قبل نیز فعالیت های گسترده در جهت اطعام روز عید غدیر که سفارش بسیاری به آن شده، انجام گرفته است. او افزود: پنج هزار خانواده سبزواری در این طرح مشارکت داشته اند و هزینه 30 هزار پرس غذا تامین شده است و این کار تا روز مباهله، 24 مردادماه ادامه دارد. ...
نیاز هر خانواده، یک برنامه مالی دقیق و حساب شده
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: بررسی های انجام شده نشان می دهد اکثر خانوار ها حتی با درآمد مناسب برای پرداخت هزینه های اضطراری یا پیش بینی نشده، فاقد پس اندازکافی هستند. تعداد زیادی از خانواده ها با قسط و بدهی دست و پنجه نرم می کنند؛ لذا به دلیل نوسانات اقتصادی و تعدیل هایی که باید در سبک زندگی ایجاد کرد، لزوم صرفه جویی مالی، تهیه و تدوین و پیروی از یک برنامه مالی درست برای خانواده ها شاید ضروری تر از حال حاضر نباشد. جدای از عوامل بیرونی تأثیرگذار بر وضعیت مالی خانو ...
چند نکته طلایی برای مادران ایرانی
گوید مشکل من این است که نمی دانم چگونه با پسرم که هر روز پا به سن و سال خاصی از نوجوانی می گذارد، برخورد کنم. از حرف هایش متوجه می شوم او نگران ارتباط با پسرش "سامان" است و از اینکه در سال های تحصیلش در دانشگاه و مدرسه مهارت های زندگی و تربیتی آموزش ندیده گله مند است. به قول خودش در یک مقیاس کوچک مثل مترو تعداد خانم ها چندبرابر مردان است. اما آیا به اندازه این تعداد، توجه به زندگی آینده ...
افراد شاغل چگونه می توانند وزن ایده آلی داشته باشند؟
. خوردن تنقلاتی مانند چیپس، پفک، انواع کیک ها و بیسکوییت ها را کم کنید. شام را به موقع بخورید برای کاهش وزن و فرار از چاقی هیچکدام از وعده های غذایی خود را حذف نکنید. از آنجایی که افراد شاغل اغلب باید صبح زود به محل کار خود بروند، باید شب ها تا ساعت 20، شام خود را میل کرده باشند. زیرا صرف شام در ساعات پایانی شب به ویژه شام سنگین، باعث بی خوابی می شود و صبح ها برای بیدار شدن ...
برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟
موز برای کاهش وزن در این دستور پخت غذای خوش مزه استفاده کنید. این میوه های مناطق گرمسیری شامل چندین ویتامین و مواد مغذی ضروری هستند که بدن را در شکل و عملکرد درست نگه می دارند. متخصصان می گویند که آن ها یکی از بهترین غذاها در رژیم غذایی هستند. این مهم است اگر می خواهید وزن کم کنید. موز نیز می تواند به میان وعده های مورد علاقه شما، صبحانه و دسرها افزوده شود. از آن در دستور العمل های مد روز استفاده کنید. این کار شما را سالم و خوشحال خواهد کرد. ...
کرونا باعث ناتوانی میلیون ها آمریکایی در تامین غذا شد
با گسستگی روبرو بودند و از سوی دیگر، پیامد های ناشی از این همه گیری باعث شده است که خانواده های بیشتری به جای صرف غذا در رستوران ها و مکان های عمومی، به سوی تهیه موادی روی آورند که در خانه تهیه و مصرف می شوند. همین موضوع نیز باعث شده است شرکت های تهیه کننده اقلام مصرفی روزانه خانواده ها به سوی بسته بندی های قابل ارائه در خانه روی آورند و هزینه بسته بندی نیز بر این شرکت ها تحمیل شده است، زیرا نوع ...
فالوور جمع کردن به وسیله شکم گردی!
رستوران و مدیریت رستوران و آنچه در سرو یک غذای عالی مؤثر است را نیز گزارش می کنند که گاهی جنجال آفرین هم شده است. تسترها چه از نوع خانم یا آقا، مخاطبان زیادی دارند چون درباره غذا، یکی از جذابیت های روزانه در زندگی، صحبت می کنند. شما را با سلایق مختلف، رنگ و طعم های انواع نوشیدنی ها و غذاها و اسنک ها و ژله ها و میان وعده ها آشنا می کنند و خلاصه، کلکسیونی از حرف های خوشمزه و صحبت های جذاب دارند ...
مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است
مانند ماست یا دوغ است که می تواند منجر به مشکلات و عوارض شدیدی برای انسان شود. خوردن همزمان ماهی و ماست مخصوصاً در وعده شام می تواند بسیار پرعارضه باشد. ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلا به MS، ناراحتی های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی همراه ماست است. در توضیح چرایی این مسئله باید گفت که گوشت ماهی به لحاظ طبع ...
پذیرش اختلال طیف اُتیسم، رویکرد جدید رسانه های مطرح دنیا
سریال دوم، جنبه های و تاثیرات این اختلال را بر زندگی خانواده، رفتارهای دوستان و مدرسه را هم به شکلی واقعی نشان دهد. غذاخوردن، زبان بدن و صحبت کردن، سه نشانه مهم اُتیسم که باید آن ها را بپذیریم فرد با اختلال طیف اُتیسم از کودکی عادات مهمی در غذا خوردن و بازی کردن دارند. والدین و اطرافیان باید این عادت ها را بشناسند تا بتوانند رفتار مناسبی در برابر آن داشته باشند. کودک با ...
کتاب یا فیلم؛ کدام اولویت دارند؟
آینده فرصت خواهند داشت که فیلم ببینند و فرصت شان را بیهوده صرف سریال های تلویزیونی کنند. از آنجا که میزان کتاب و کتابخوانی با توسعه و پیشرفت کشورها رابطه مستقیم دارد، کشورهای پیشرفته آمار سرانه کتابخوانی شان قابل توجه است و به تبع کودکان و نوجوانانشان هم بیشتر اهل کتاب و مطالعه اند. در این کشورها خانواده ها ترجیح می دهند ابتدا یک کتاب را بخوانند تا فیلم آن را ببینند، چرا که به مطالعه به عنوان یکی از ...
لکه های سیاه روی دندان
. بهداشت دهان شامل دو بار مسواک زدن در روز بعد از هر وعده غذا می باشد. این کار باعث می شود از شر باکتری ها و باقی مانده های غذا خلاص شوید. مصرف بیش از حد کافئین مصرف زیاد قهوه سیاه باعث تشکیل لکه های سیاه دندان می شود. در قهوه و چای کافئین وجود دارد که باعث سیاه شدن سریع تر دندان ها خواهد شد. به طور معمول افرادی که کافئین زیادتری می خورند مشکل دندانی بیشتری دارند. اگر حذف کافئین ...
نمونه یک رژیم غذایی در اسهال کودکان
...، کلم، ذرت، گل کلم و پیاز ) که باعث ناراحتی، گرفتگی و یا گاز در روده ها می شوند پرهیز کنید. به منظور کاهش اسیدیته معده در طول روز نیز از وعده های غذایی کوچک و مساوی با تعداد وعده های بیشتر استفاده کنید تا عملکرد کلی دستگاه گوارش بهبود یابد. به کودک خود یاد آوری کنید که غذا را خوب جویده و به آرامی بخورد. تغذیه در کودک مبتلا به اسهال همان طور که می دانید به طور ...
وقتی دلار، ماهی بوشهر را گران می کند
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بوشهر ، شاید بوشهری های ساحل نشین هیچ وقت به ذهنشان خطور نمی کرد که سفره هایشان حسرت دیدن رنگ ماهی را داشته باشد. گرما و شرجی که از راه می رسد، صیادان کمتر به دریا می روند و در سینی ماهی فروشان هم ماهی کم پیدا می شود. این اتفاق هر سال می افتد. الان هم، همین شرایط وجود دارد. قلب الاسد است و هوا انگار می خواهد هر چه گرما و شرجی ...
نحوه واکنش بدن به پرخوری گهگاه چگونه است؟
سلامتی داشته باشد که یکی از این پیامدها، افزایش غلظت قند خون است. پژوهشگران مطالعه ی جدید می خواستند بدانند که انسان ها وقتی از نقطه ی سیری می گذرند، چقدر می توانند غذا بخورند. آن ها همچنین با اندازه گیری اثر پرخوری روی متابولیسم در ساعات پس از صرف وعده ی غذایی، می خواستند تاثیر این پرخوری را روی بدن بررسی کنند. پژوهشگران 14 مرد سالم 22 تا 37 سال را در مطالعه ی خود درنظر گرفتند. در یکی از ...
بهترین تغذیه برای والیبالیست ها / رژیم غذایی سالم چه تاثیری در زندگی ورزشی دارند؟
داشتن رژیم غذایی سالم در طول روز تامین کننده تمام عناصر مورد نیاز برای یک ورزشکار است. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایسنا ، دریافت های غذایی بازیکنان والیبال عمدتا باید بر پایه کربوهیدرات های مغذی (مانند نان های سبوس دار، برنج قهوه ای و ماکارونی تهیه شده با آرد سبوس دار)، منابع پروتئینی با کیفیت (مانند گوشت قرمز بدون چربی، گوشت ماکیان، غذاهای دریایی، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات ...
هشدار؛مصرف این خوردنی ها را با هم متوقف کنید
خورده شوند، فرد دچار سردی می شود. ماست را با ماهی نخورید هر چقدر غذا طبع سردی داشته باشد، خوردنش مشکل سازتر می شود. ماست طبع سردی دارد و نباید همراه با ماهی که سردترین طبع را در میان گوشت ها دارد، میل شود؛ چراکه باعث تولید خلط خام زیادی در بدن می شود. چند نوع میوه را با هم نخورید در طب سنتی آمده که خوردن چند نوع میوه با هم خوب نیست. بهتر است یک نوع میوه یا ...
چرا بعضی از افراد هرگز افزایش وزن پیدا نمی کنند؟
های اضافه را با خوردن مقدار کمتری غذا در وعده های دیگر جبران کند یا شاید هنگام خوردن پیتزا، آن ها به آرامی می خورند و پس از چند تکه سیر می شوند. دکتر فرانک گرینوی، مدیر ارشد پزشکی مرکز پژوهش های زیست پزشکی پنینگتون گفت: اگر کالری های این افراد را اندازه بگیرید، ممکن است به اندازه ای که فکر می کنید، غذا نخورند؛ درحالی که آن ها ممکن است از غذا های پرکالری بخورند، مانند افراد دیگر پرخوری ...
چرا برخی هرگز چاق نمی شوند؟
دارند می خورند، در واقع بیشتر از بقیه ما غذا نمی خورند. به عنوان مثال، کسی که به طور روزانه بستنی می خورد، ممکن است با خوردن وعده غذایی کمتر، کالری های اضافی را جبران کند. یا شاید آرام آرام غذا می خورند و با کم خوردن پر می شوند. اگر کالری این افراد اندازه گیری شود، ممکن است آنها به همان اندازه ای که تصور می شود غذا نخورند. آنها وقتی غذا می خورند، از نظر کالری بسیار مراقب هستند. ...
سری و مرموز مثل داستان سالاد الویه
به همراه سسی مخصوص با هم مخلوط می شدند. واضح است چیزی که ما امروز به عنوان سالاد الیویه می خوریم، هیچ شباهتی به نسخه اصلی و روسی آن ندارد. حتی جایگاه سالاد الیویه در سفره ایرانی و روسی با هم تفاوت دارد. سالاد الیویه در ایران یک غذای اصلی است که خورش نان می شود، ولی در روسیه یک پیش غذا به حساب می آید. روس ها این سالاد را در وعده غذایی به نام ساکوسکا می خورند. ساکوسکا به معنی لقمه مختصر ...
5 عادت که می تواند وزن شما را کاهش دهد
...> همیشه غذا های سالم داشته باشید اگر شما سبزیجات برش خورده یا خوراکی های سالم را از قبل در یخچالتان داشته باشید هرگز به خوراکی های پر کالری ناخونک نمی زنید. این موضوع باعث می شود همیشه سالم بمانید. بدون تلویزیون غذا بخورید غذا خوردن جلوی تلویزیون یک اشتباه رایج است که بسیاری از افراد مرتکب می شوند. وقتی شما جلوی تلویزیون خوراکی می خورید، بیشتر تمایل به پرخوری خواهید داشت ...
120 هزار وعده غذای نذری بین نیازمندان یزد توزیع شد
حسن دهشیری روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با تبریک دهه امامت و ولایت افزود: این غذا طی هفته گذشته بین خانواده های نیازمند به خصوص آسیب دیدگان از کرونا توزیع شد. وی ادامه داد: این اقدام با مشارکت و همراهی خوب هیت ها، موکب ها و گروه های جهادی همکار ستاد اجرایی فرمان امام (ره) در استان انجام گرفت . این مسوول اظهار کرد: توزیع کمک ها بین اقشار نیازمند با همکاری خیران و ...
