آموزش جنسی درست است یا غلط؟

چگونه با روش های سالم وزن کم کنیم؟

پرکالری غذا های پرچرب و شیرین را از وعده های غذایی خود حذف کنید. می توانید مواد پرکالری را با مواد غذایی خوشمزه و کم کالری جایگزین کنید؛ تغییر رنگ بشقاب می تواند از پرخوری جلوگیری کرده و در نتیجه باعث کاهش غذای مصرفی توسط افراد شود. طبق این تحقیقات پیرامون راه های سریع کاهش وزن وقتی شما رنگ بشقابتان را تغییر می دهید، توجه شما به این تغییر رنگ جلب شده و میزان غذای کمتری را نوش جان می کنید ...

تامین 2میلیون و 150هزار دوز واکسن آنفلوآنزا از برند های مرغوب اروپایی

دکتر حسن صفاریه مدیرعامل سازمان تدارکات پزشکی جمعیت هلال احمر، درباره اقدامات جمعیت هلال احمر برای تامین واکسن آنفلوآنزا در سال جاری با توجه به احتمال همزمانی کووید-19 با آنفلوآنزا، گفت: مدیریت بحث واردات واکسن با سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت است؛ به طوری که سازمان غذا و دارو اعلام مناقصه کرد و سازمان تدارکات پزشکی هلال احمر نیز در این مناقصه شرکت کرد. رییس سازمان تدارکات پزشکی ...

خوراکی هایی که اضطراب را بدتر می کنند

سفید حاوی موارد فرآوری شده و قند های تصفیه شده ای هستند که به طور کلی برای رژیم سالم هیچ فایده ای ندارند و می توانند بر روحیه شما تأثیر بگذارند. شکلات گرچه شکلات بار ها به عنوان یک عامل فشار روانی (در حد اعتدال) مورد ستایش قرار گرفته است، اما ممکن است جنبه تیره تری نیز داشته باشد، زیرا، حاوی قند و کافئین نیز هست. برخی از افراد به شکلات اعتیاد پیدا می کنند و با ترک مصرف شکلات ...

چگونه دندان های شفاف و براقی داشته باشیم؟

...: دندان های ما طبیعتا سفید است اما دندان های بعضی از افراد کمی سفید تر یا کمی زردتر است. در وحله ی اول باید بدانید،سفیدی و جنس دندان از همان دوران کودکی،و از دندان های شیری کودکان مشخص می شود به همین دلیل والدین باید از همان ابتدا توجه خاصی را به دندان های کودکشان داشته باشند. دندان های دائمی دارای مینای و ساختار متفاوت تری نسبت به دندان های شیری هستند. این ...

مشکلات گوارشی نوزاد، روش های پیشگیری از سکسکه

4 اشتباه رایج در ایمیل مارکتینگ

امر باعث خواهد شد تا با مخاطب قرار دادن فرد، تاثیرگذاری بالاتری را داشته باشید. آمارها نیز حاکی از آن است که بیش از 70 درصد افراد، نسبت به چنین پیام هایی واکنش نشان می دهند. اگرچه ممکن است تصور کنید که چنین اقدامی، بیش از حد زمانبر خواهد بود، با این حال نرم افزارهای مختلفی وجود دارد که کار را بسیار ساده کرده است. به همین خاطر هیچ بهانه ای نباید باعث شود تا از این بخش بسیار مهم غافل شوید. ...

جایی که عشق و امنیت پیوند می خورند

می کند که کارگردان در ابتدای فیلم سرنوشت نهایی دختر را به تصویر می کشد. شاید گمانۀ اطلاعاتی و امنیتی بودن فیلم پیش از اکران قسمت هشتم در حد گمان باقی می ماند؛ اما در این قسمت و در سکانسی که تولد این دختر پرحاشیه است. شخصیت شهنام با بازی کامبیز دیرباز، تصاویر و مأموریتی را به وی ابلاغ می کند. در این سکانس نیز تأکید می کند: ما در جنگ هستیم! حامد عاشق راضیه می شود؛ اما شب عقد ...

با این نکات بهترین سینک ظرفشویی بازار را بخرید!

ما در این مقاله از سایت تخصصی چارسو به تمام این سوالات پاسخ می دهیم. پس برای انتخاب درست و آگاهانه بهترین سینک همراه ما باشید. قبل از هر چیزی با جنس انواع سینک آشنا شویم. در سال های قبل رایج ترین نوع سینک، مدل استیل بود. اما این روزها سینک ها در جنس های مختلف تولید می شوند. هر ماده ویژگی های خودش را دارد و نمی توان گفت بهترین آن کدام است. بنابراین بهتر است خودتان با ویژگی هر سینک آشنا ...

10 ماده غذایی جادویی برای خداحافظی با یبوست

افرادی است که به یبوست مبتلا شده اند. این مواد غذایی می توانند به سادگی باعث رفع یبوست در افراد شوند، زیرا دارای فیبر بالایی هستند. برای مثال یک فنجان عدس بیش از 15 گرم فیبر دارد. افراد می توانند از عدس در سوپ یا سالاد در کنار غذا استفاده کنند. یکی از خوراکی هایی که می تواند به عنوان تنقلات مصرف شود، لوبیای بو داده است. این خوراکی بسیار مفید است و به دلیل دارا بودن فیبر می توان از آن به عنوان ...

رئیس انجمن خوراک دام و طیور و آبزیان: اقدامات دولت، مرغداران را دلال نهاده کرد

ادامه داد: بازار سهمیه ای و رانتی باعث شده ریسک تأمین نهاده های دامی افزایش پیدا کند و متأسفانه تقاضای کاذب هم ایجاد کرده است ضمن اینکه عدم وجود ارز و بر هم خوردن مکانیزم های بازار آزاد به ساختار معمول آسیب زده است. به عنوان مثال در بازار ریزمغذی هایی همچون متیونین و لیزین بعد از آزاد سازی و حذف ارز 4200 تومانی، ثبات لازم برگشته است و حتی برخی از این مواد زیر بهای قیمت تمام شده در بازار عرضه می شود و ...

چگونه در یک هفته شکم تخت داشته باشیم

مصرف میوه جات و سبزیجات میوه جات و سبزیجات به شدت برای سلامت بدن مفید هستند اما باعث برآمدگی شکم می شوند. بهتر است در روز مقادیر کمتری از آنها را در وعده های بیشتر مصرف نمایید. 4. عدم استفاده از لاکتوز لاکتوز یا قند موجود در لبنیات ممکن است هضم غذا را دچار اختلال کرده و باعث ایجاد نفخ شود. نمی توانید لبنیات را از زندگی تان حذف کنید اما سعی کنید در مصرف آن تعادل ایجاد ...

هویت، حلقه فراموش شده جراحی های زیبایی/ وقتی با تبلیغات فریبنده بینی ها عروسکی می شوند

نارضایتی هایی، در سطوح فردی و اجتماعی دارای پیامدهایی منفی است که ازجمله این پیامدها می توان به ابتلا به انواع اختلالات جسمی و روانی، اختلالات تغذیه، استفاده روزافزون از لوازم آرایشی، هزینه شدن پول، وقت و انرژی افراد برای همانندسازی بدن خود با بدن های ایده آل به نمایش درآمده در رسانه ها، تغییر ذائقه فرهنگی در زمینه بدن و تغذیه، دورشدن از ارزش های مذهبی و سنتی راجع به بدن، غافل ماندن از ابعاد ...

و باز هم جولان موش ها در پایتخت/ آیا موش های تهران تغییر ژنیتیکی داشته اند و به موجوداتی خطرناک بدل شده ...

رسانه ها گفت: من حتی معتقدم که تعداد بیشتر از این ارقام است چرا که متاسفانه روش های نادرست برای مقابله با موش ها باعث شده تا نه تنها از تعداد آنها کم نشود که حتی باعث مقاوم شدن و جهش یافتن گونه های موش های تهران و در نهایت چند برابر شدن آمار آنها طی سال های اخیر شده است. وی با ذکر اینکه هر موش می تواند هر سه ماه بین شش تا 20 فرزند به دنیا بیاورد، افزود: البته باید توجه داشت آنچه امروز در ...

نکات جدی درباره جوک

یا چندتای آن ها بهره برده باشد. در گزارش امروز با آن ها آشنا خواهید شد. جوک های خانوادگی| در این نوع جنس روابط اعضای خانواده با هم، موضوع جوک است. مادرها، پدرها، فرزندان و ... محوریت موضوعی است که در فرهنگ جامعه به شکل یک الگو رواج دارد، مثل شوخی درباره غذا پختن مادر ها یا کنترل تلویزیون و کولر که معمولا دست پدرهاست و مخصوصا شوهرعمه ها! جوک های شغلی و طبقاتی| معمولا هر شغلی ...

رسیدن به وزن ایده آل

.... در مطالعات نشان داده شده افرادی که برچسب مواد خوراکی را می خوانند و ورزش نمی کنند نسبت به کسانی که برچسب را نخوانده، ولی ورزش می کنند کاهش وزن بیشتری خواهند داشت. اگر این سه ترفندی که تاکنون آموخته شده را به خوبی فرا گرفته باشید حتما پیشرفت خواهید کرد، اما سوال بعدی این است که آیا در مورد نحوه صحیح غذا خوردن می دانید؟ آرام غذا بخورید جالب است بدانید در آزمایش بوفه افراد ...

آقای "نمکی" مملکت اکنون "سرباز" می خواهد

دادم و آقای شهریاری قول پیگیری دادند و امروز هم ظاهرا پیگیری داشتند، اما خدمت تمامی نهاد های محترم نظارتی و اصحاب محترم همکار رسانه ای تفاضا دارم ضمن ارج نهادن به زحمات مجموعه درمانی کشور، وظایف نظارتی خود را با دقت و وسواس بیشتر در پیش بگیرند و از متولیان محترم وزارت بهداشت، خصوصا سازمان غذا و دارو و معاونت درمان مطالبه ی ارایه گزارش در مورد ریز هزینه های تخصیصی اعتبارات رهبر معظم انقلاب و رویکرد ...

4 محرک برای سندرم روده تحریک پذیر

رنج می برند با تحریک حرکات روده مفید باشد. این به معنای آن است که پیگیری و توجه به مواد غذایی و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید، عاملی کلیدی در شناسایی محرک های شعله ور شدن علائم سندرم روده تحریک پذیر است. سریع غذا خوردن زمانی که سندرم روده تحریک پذیر بخشی از زندگی روزمره شما است، افزون بر این که چه خوراکی هایی مصرف می کنید، چگونگی غذا خوردن شما نیز اهمیت دارد. ...

ایرانیان چگونه وقت خود را می گذرانند؟

اشتغال برای مزد، زمان کمتری اختصاص می دهند. مقایسه الگوی گذران وقت در دو فصل پاییز و زمستان نشان می دهد شیوع کرونا ویروس بر الگوی گذران وقت افراد جامعه اثر گذاشته است؛ به طوری که خدمات خانگی بدون مزد به طور متوسط 22 دقیقه و رسیدگی و خود مراقبتی 25 دقیقه نسبت به فصل پاییز زمان بیشتری و فرهنگ، فراغت، رسانه های گروهی، تمرین های ورزشی با 23 دقیقه، معاشرت، ارتباط، مشارکت اجتماعی و آداب ورسوم ...

تاثیر ماه تولد برهوش نوزاد

...: بسیاری از افراد عقیده دارند که ماه تولد می تواند ویژگی های رفتاری یک فرد را تشکیل دهد و یا حداقل تاثیر بسیار زیادی روی آن ها بگذارد. اکنون تحقیقات گسترده ای در این امر انجام شده که نشان می دهد کودکان متولد زمستان معمولا درشت تر هستند و پوست روشنی دارند و از کودکان متولد تابستان باهوش تر می باشند. این امر موجب شد که برای یک تحقیق در دانشگاه هالیوود، 21000 دختر و پسر از سراسر ...

یک مصاحبه خواندنی با نیکی مظفری و پدرش

تهدید کرونا، فرصت عاشورا

گرفته است. حج تعطیل بردار نیست؛ اما شروط وجوب آن که استطاعت مالی و جسمی و همچنین امنیت است، افراد بسیاری را مستثنا می کند. اما در کتاب شریف کامل الزیارات می خوانیم که هرچه خوف، ترس و مشقت ها در راه زیارت امام حسین(ع) بیشتر باشد، ارزش و پاداش آن نیز بیشتر است. نام سیدالشهدا و زیارت و احیای عزای آن حضرت گویا تبصره ای است به فقه، آنجا که خوردن خاک حرام است، مگر تربت ...

وسوسه های هوس آلود یک زن!

سعی می کردم او را آزاد بگذارم تا بیشتر به طرف من جذب شود. حتی دخترم را ترغیب به ارتباط با جنس مخالف می کردم و آن ها را در خانه تنها می گذاشتم. آن قدر تحت تاثیر حرف های احمقانه فریده قرار گرفته بودم که با دست خودم در حال نابود کردن زندگی و آینده دخترم بودم. روز ها به همین ترتیب می گذشت تا این که دخترم دیگر به منزل پدرش نرفت و زندگی با مرا ترجیح داد. از سوی دیگر، اسماعیل که متوجه ماجرا شده بود برای ...

فرق ویتامین D2 و D3 چیست؟

و اندام های حیاتی همراه باشد. کمبود ویتامین D بسیار شایع است و هر فردی به ویژه در فصل زمستان باید به سطوح این ویتامین در بدن خود توجه داشته و در صورت نیاز مکمل ویتامین D مصرف کند. دوز روزانه ایمن برای مصرف این ویتامین باید حدود 600 واحد بین المللی باشد. این مساله به ویژه برای افرادی که در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند از جمله افراد مسن، افرادی با رنگ پوست تیره، زنان باردار و شیرده اهمیت دارد. منبع: دلگرم ...

اسراف در مواد غذایی معضل بزرگ اجتماعی و اقتصادی چین

میلیون نفر جمعیت دارد و بشدت به واردات محصولات غذایی وابسته است این امر می تواند حیاتی باشد و اگر مصرف بی رویه به شکل امروز در جامعه چین ادامه یابد قطعا سال های آینده برای کشور مشکلات بسیار خواهد بود. در فرهنگ مردم چین رسم است که اصولا برسر هر سفره چندین نوع غذا مصرف می شود بویژه این روزها جوانان به مصرف بی رویه روی آورده اند و به دلیل اینکه خانوارها از رفاه بیشتری برخوردار شده اند، اسراف ...

با مواد غذایی نفخ آور آشنا شوید

که به سندرم روده تحریک پذیر یا دیس پپسی عملکردی دچارند یا معده ی فوق حساسی دارند. با این حال بدن افراد باهم متفاوت است و نوشیدنی های گازدار هر کسی را دچار نفخ نمی کنند. در واقع نوشیدنی های گازدار مثل آب میوه های گازدار به بعضی افراد دچار نفخ کمک می کنند، چون این نوشیدنی ها می توانند باعث آروغ زدن شوند، مسأله ای که می تواند به کاهش بخشی از گاز محبوس شده در دستگاه گوارش کمک کند. ...

شخصیت شناسی افراد از مدل پیامک زدنشان

که بخوام نظر بدم ، حرف شما درسته و زیاد از کلمه چشم استفاده می کنند و ... . شخصیت بی توجه و دیر پاسخ دادن به پیامک برخی از افراد به پیام های دریافتی دیر پاسخ می دهند که البته ممکن است به دلیل شغل آنها باشد . در غیر اینصورت آنها در گروه شخصیت های بی توجه قرار دارند . این افراد برای دیگران ارزش قائل نبوده و مسئولیت پذیر نیستند . البته شخصیت های مغرور هم مانند این افراد دیر پاسخ ...

رستوران شب نشین

اختیار سفارش دهندگان قرار می گیرد. همچنین پخش موزیک زنده فضایی دلپذیر را در این رستوران به وجود آورده که لذت غذا خوردن در آن را چند برابر می کند. یک ویژگی بسیار جذاب که در رستوران شب نشین وجود دارد این است که میهمانان و مشتریان می توانند یادداشتی از خود به یادگار بگذارند. رستوران شب نشین شامل دو بخش داخلی و بیرونی است که افراد بر اساس سلیقه خود می تواند نسبت به رزرو میز در هر ...

اختصاص 380 میلیون دلار ارز برای واردات دارو

است که البته این فاصله بزرگی که بین اففزایش هزینه ها و مجوز برای افزایش قیمت به تولیدکنندگان داخلی داده می شود می تواند منشأ فسادهای گسترده ای در تولید در داخل کشور باشد و تولید کننده برای جبران هزینه های خود مجبور می شود از کیفیت بکاهد و این امر باعث کاهش اعتبار تولیدات داخلی می شود و این یک اتفاق تصادفی نیست بلکه کاملا برنامه ریزی شده برای زمین گیر کردن تولید دارو در داخل کشور است. وی ...

درخانه امن نقشم تاثیرگذار است

کاراکترها گفت: اصولا نگارش فیلمنامه به گونه ای است که زنان یا نقش مادر یا همسر و دختر را ایفا می کنند که به عقید ه من کار سختی نیست . سریال خانه امن هم سریالی امنیتی – جاسوسی است طبعا نقش مردان در این مجموعه باید پررنگ باشد اما خوشبختانه بعد از خوانش فیلمنامه متوجه شدم که تصورم درباره کار غلط بوده و درست است که حجم نقش به دلیل مضمون سریال کم است اما نقشی تاثیرگذار است. *مهسا شخصیتی چند وجهی ...