خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص متفاوت عرق یونجه
همچون بیماری و یا رژیم های غذایی که می گیرند دچار لاغری صورت هستند. این افراد می توانند با مصرف عرق یونجه معضل لاغری را در کوتاه ترین مدت زمان ممکن حل کنند. لازم به ذکر است که طریق مصرف صحیح عرق یونجه نیز در این امر تاثیر گذار است به طور کلی می توان گفت عرق یونجه باعث افزایش وزن شما می شود اما بیشتر درخواست این عرق گیاهی برای چاق شدن صورت است چرا که افراد کمی به دنبال چاق شدن و افزایش ...
لاغری شکم در 20 روز
هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند ...
اصفهان| اجرای "طرح کوچ" از اول مهر؛ جایزه برای دانش آموزان چاقی که وزنشان را کاهش دهند
: دانش آموزان گروه بندی شده فعالیت های آمادگی جسمانی و ورزش های انفرادی انجام می دهند و برای افراد دارای اضافه وزن فعالیت های ورزشی داخل و خارج از محیط مدرسه در نظر گرفته می شود. وی با اشاره به اقدامات مراقب سلامت مدارس در کاهش وزن دانش آموزان چاق اظهار داشت: رژیم غذایی سالم و کم چرب به دانش آموزان چاق داده می شود و به آنها توصیه می کنند تا در کنار ورزش از رژیم غذایی مناسب استفاده کنند ...
خوراکی هایی که هر چقدر از آن ها بخورید چاق نمی شوید
با کمی نمک) درست کنید، می توانید با خیال راحت آن را بخورید. یک پیمانه از پاپکورنی که به این شکل درست شده باشد فقط 31 کیلوکالری دارد. کرفس 95 درصد ساقه های کرفس از آب تشکیل شده است. این سبزی به لطف خاصیت ادرار آورش، به کاهش وزن اضافه و سم زدایی بدن کمک می کند. بادمجان یک پیمانه بادمجان کبابی یا پخته بدون روغن 24 کیلوکالری دارد، پس بدون هیچ محدودیتی می ...
روش هایی برای کاهش خطر سرطان پروستات
نیز احتمال وجود و بروز این بیماری را افزایش می دهد. همانطور که می دانید کبد چرب به چاق یا لاغر بودن فرد بستگی ندارد و بر اساس سبک زندگی نادرست ممکن است هر کسی را درگیر کند. برخی از راه های مقابله با کبد چرب به شرح زیر هستند: 1. ورزش کردن 2. تغذیه ی سالم (سبزیجات بیشتر) 3. عدم استعمال دخانیات 4. عدم سوءمصرف الکل 5. خواب مناسب 6. آرامش ذهنی ...
لاغری با برنج قهوه ای
ها با افزایش متابولیسم در بدن کمک شایانی می کند و مطالعات نشان داده که اثر برنج قهوه ای در بدن مثبت و باعث کاهش توده ای شدن و تجمع چربی است. برنج قهوه ای با افزایش فعالیت آنزیم گلوتاتیون پرواکسیداز که یکی از آنزیم های آنتی اکسیدانی است به بالا رفتن سطح کلسترول مفید بدن(HDL) و کاهش کلسترول بد (LDL) در اشخاص چاق کمک می کند. برنج قهوه ای حاوی مقدار زیادی فیبر می باشد و تقزیباً سه ...
مشکلات رابطه زناشویی، تاثیر چاقی چیست؟
است ... از همین رو می بایست از همان ابتدا کودکانمان را به خوردن غذاهای مفید عادت دهیم و از همان دوران کودکی نسبت به چاقی آنها حساس باشیم و از اضافه وزن شان با ورزش جلوگیری کنیم. جدا از بحث افزایش بروز بیماریها در افراد چاق ، بارها شنیده و دیده ایم که این افراد در لباس پوشیدن با مشکلاتی روبرو بوده اند مثلا شلوار یا جوراب شلواری از پای آنها بالا نیامده است و بلوز و دامن های زیبایی که متاسفانه نمی توانند بپوشند و احساس خرسندی کنند! ...
علت پرخوری و بی اشتهایی عصبی در نوجوانان/امکان تشدید افسردگی
غذا خوردن آنها به همراه یک کار دیگر مانند بازی کردن، دیدن تلویزیون، حرف زدن و... اتفاق می افتد. این روش باعث می شود که آگاهی کمتری نسبت به غذا خوردن داشته باشند. وی، بی اشتهایی عصبی در نوجوانان را ناشی از الگوسازی جوامع غربی دانست و افزود: اختلال در غذا خوردن تأکید بر فرهنگ لاغری و داشتن اندامی باریک با توزیع رژیم های خطرناک برای جوانان و به تصویر کشیدن افراد چاق به صورت منفی است و این در ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
کاهش وزن بعد از 40 سالگی می تواند تبدیل به یک جنگ تمام عیار شود. اما ما به شما می گوییم چطور در این سن مانکن شوید کم کردن وزن برای همه افراد سخت و دشوار است و کاهش وزن بعد از 40 سالگی برای زنان می تواند تبدیل به یک جنگ تمام عیار شود. خانم های بالای 40 سال اگر می خواهند برنامه ای برای کاهش وزن انتخاب کنند، باید به تغییرات منحصر به فرد هورمونی بدن خود، تنظیم سبک زندگی و ملاحظات ورزشی که ...
اختصاصی| دیدگاه متفاوت یک بانوی خاص به شرایط کرونا
از ورزش حرفه ای دور کرده است وی از مضرات عدم اهمیت به ورزش در جامعه هم گفت: ورزش نکردن باعث شده برخی افراد جامعه افسرده باشند، در هنگام رانندگی صبر و حوصله ندارند و همچنین تعداد زیادی از افراد جامعه ما چاق هستند و اضافه وزن دارند. همه ی این ها به دلیل نداشتن فضای مناسب ورزشی و زندگی ماشینی است و بها دادن قانونگذاران به ورزش در سطوح مختلف، در سلامت جامعه خیلی اثرگذار است. این ...
10 خاصیت خاکشیر برای سلامتی بدن و لاغری و پوست و مو
به سم زدایی و پاک سازی کبد کمک می کند و برای درمان کبد چرب مفید می باشد. 4. چاقی و افزایش وزن خاکشیر اگر با شیر تازه خورده شود باعث چاقی و افزایش وزن در افراد لاغر می شود. 5. لاغری و کاهش وزن خاکشیر با بهبود حرکات روده به پاک سازی و سم زدایی روده ها کمک کرده و با افزایش دفع چربی از بدن باعث لاغری و کاهش وزن می شود. یکی از خواص خاکشیر ناشتا کمک به لاغری ...
لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته
به گزارش روزپلاس، حدود 70 سال پیش برای اولین بار کشف شد سرکه سیب تاثیر بسیاری در لاغری دارد. سرکه سیب می تواند با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر در تناسب اندام نقش ایفا کند. افراد چاق بسیاری با نوشیدن روزانه دو قاشق سوپ خوری از سرکه سیب، توانسته اتد بعد از 12 هفته تا 2 کیلو گرم وزن کم کنند. یکی از دلایل انتخاب سرکه سیب برای لاغری، تاثیر آن بر میزان اشتها و چربی سوزی است ...
گزارشی تکان دهنده از تجربه افرادی که 2 بار به کرونا مبتلا شده اند
آنفلوآنزا که فرد را برای یک سال ممکن است ایمن کند و تقریبا ایمنی آن فصلی است. اما برای کرونا این اتفاق نمی افتد. به گفته او، موارد زیادی دیده می شود که افراد برای دومین بار به این بیماری مبتلا می شوند، به همین دلیل باید پس از ابتلای اول، باز هم اقدامات پیشگیرانه جدی انجام دهند: یکی از دلایلی که باعث شده واکسن کرونا تاکنون به نتیجه نرسد، موضوع ایمنی است. چرا که هنوز به واکسنی دست پیدا نکرده اند که بتواند ...
چاقی، بیماری مزمن درمان شدنی
.... به طوری که هر یک کیلوگرم اضافه وزن 5 درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. از این رو ما نیز درباره چاقی و عوارض آن با دکتر کامران نیکوسخن، فوق تخصص غدد و مدیرعامل انجمن دیابت ایران گفت وگو کرده ایم. تعریف چاقی از نظر شما چیست؟ تعریفی که ما از چاقی باید داشته باشیم متفاوت از بالا بودن وزن ماست. چنان که چاق بودن یا چاق نبودن به قد و نژاد ما بستگی دارد. امروزه از ...
وقتی پاها سنگین می شوند
روزانه شما را محدود کند و بر همین اساس باید بر آن نظارت داشت و کنترل شود. سندرم پاهای سنگین 20 تا 30 درصد از جمعیت بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. این شرایط می تواند 50 درصد از افرادی بالای 50 سال را تحت تاثیر قرار دهد و در زنان نسبت به مردان پنج برابر شایع تر است. همچنین، سندرم پاهای سنگین در افراد چاق، آنهایی که کم تحرک هستند یا زمان زیادی را در حالت ایستاده سپری می کنند بیشتر شایع ...
درباره عمل های زیبایی و معنایی که گم کرده ایم
پلاستیک و زیبایی ایران گفته جراحی های زیبایی از هفته پیش با رعایت شیوه نامه های بهداشتی در کشور آغاز شده است. همین موضوع بهانه ای شد تا در خطوط پیش رو به آسیب هایی بپردازیم که این عمل های بعضا غیرضروری ممکن است برای افراد به ارمغان بیاورد. ماندگاری ژنتیکی را در نسل بعد ببینید به طورکلی همه افراد به زیباتر بودن علاقه دارند و گاه اصرار می ورزند؛ به همین دلیل دانشمندان سال هاست به ...
من تنبل نیستم، فقط چاقم!
، 30 درصد از بزرگسالان دچار چاقی هستند (و اکثراً هم از قشر فقیر جامعه) حال آنکه در ژاپن به عنوان کشوری که نابرابری کمتری دارد، فقط 3درصد از بزرگسالان چاقی را تجربه می کنند. تبعیض، آدم ها را چاق می کند دانشور تأکید می کند: اما این همه ماجرا هم نیست در جامعه ای که نابرابری بیشتری وجود دارد، خون افراد پر از هورمون های استرس زا (بخصوص کورتیزول) است. هورمون ها باعث تحریک یک واکنش ...
آیا برای کاهش وزن باید چای سیاه بنوشید؟
یک برای کاهش وزن بهتر است؟ تحقیقات زیادی در مورد فواید چای سبز برای سلامتی انجام شده است و به نظر می رسد، مواد شیمیایی موجود در چای سبز مستقیماً در جریان خون جذب شوند. با این حال، عده ای از کارشناسان معتقدند که چای سیاه نیز مفید است، فقط در بدن متفاوت عمل می کند. چای سیاه دارای پلی فنول با وزن مولکولی بزرگتر است که در روده کوچک جذب نمی شود. باکتری های موجود در روده دارای آنزیم هایی هستند که آنها را به ترکیبات کوچکتر قابل جذب تجزیه می کنند. چای سیاه فعالیت ماده ای را در کبد تحریک می کند که باعث ترموژنز می شود، فرایندی که به جای ذخیره شدن، از چربی برای تولید گرما استفاده می کند. ...
سلامت ملی هدف اصلی فدراسیون ورزش های همگانی است
به دنبال طراحی و بازسازی شهر به سمتی است که از فعالیت های فیزیکی شهروندان حمایت کند. او با بیان اینکه شهر فعال شهری است که برای تمام اقشار زیرساخت، برنامه های مشارکت و کارهای آموزشی مهیا شده باشد، تصریح کرد: در این طرح که با مشارکت محوری شهرداران اجرایی خواهد شد، زیرساخت های لازم برای توسعه فعالیت بدنی افراد جامعه فراهم خواهد شد. وی با بیان اینکه 59 درصد مردم ایران وزن بالایی ...
تثبیت وزن دیگر یک رویا نیست
...! چقدر بد، با خود می گویید "چقدر خودم را محدود کردم. آیا واقعا با تحمل گرسنگی لاغر می شوم؟ نکند زخم معده بگیرم؟!؟" خوب؛ سناریو را باهم خواندیم. متاسفانه باید به شما بگوییم که این داستان اصلا تخیلی یا غیرواقعی نیست! بسیاری از افراد هستند که به اشتباه این طور فکر می کنند که با غذا نخوردن و تحمل گرسنگی می توانند در طی چند روز به وزن ایده آل خود برسند. شاید این امر تحقق یابد، اما نباید ...
نقش خواب کافی در لاغر شدن
کردیم خواب کافی، درست و با کیفیت فاکتوری بوده که کمتر کسی به آن توجه می کند. همان طور که می دانیم، دانشمندان از مدت ها پیش توصیه کرده اند که افراد بزرگ سال در حالت معمول باید بین 7 تا 9 ساعت در یک شبانه روز بخوابند. با این حال می بینیم که خواب بسیاری از افراد کمتر از این رنج نرمال است. تحقیقات نشان داده که خوابیدن کمتر از 7 ساعت در شبانه روز تلاش ما برای لاغر شدن را مختل می کند ...
صبحانه خوشمزه ای که شما را یک ماهه لاغر می کند
...؛ اما بدانید که این کار به سلامتی بدن آسیب می زند. چون علاوه بر اینکه باعث افزایش وزن می شود بلکه نتیجه ای جز خستگی، مشکل تمرکز یا ناراحتی های جسمی به دنبال ندارد؛ بنابراین اگر می خواهید علاوه بر سرحال بودن کمی به تناسب اندامتان نیز نزدیک شوید صبحانه را دریابید.در این مطلب یک صبحانه خوشمزه و مناسب داریم که اگر به همراه رژیم غذایی کم کالری و مصرف میوه و سبزیجات همراه باشد می تواند شما را لاغر ...
همه را از من بگیر، چای را نه!
خبرگزاری شبستان ، سرویس فرهنگی- محمد پورعلم : روز گذشته بیست و یکم شهریور، روز ملی سینما بود. حالا صد و بیست سال از ورود سینما به ایران گذشته و فرهنگ سینما رفتن و فیلم دیدن در سالن های تاریک کلی تغییر کرده است. دیگر خبری از سالن های به سبک سینما پارادیزو نیست که دود سیگار در پرتو نور پروژکتور فضا را سورئال کرده باشد، یا حتی سینمای دهه شصت خودمان که نه تنها بوی کالباس و فیلم ها یکی بود که اصل ...
رژیم های لاغری که از لحاظ علمی بهترن
این روزها بسیاری از افراد دارای اضافه وزن، رویای لاغری را در سر دارند و برای لاغر شدن سریع از روش های غیر اصولی و خطرناک استفاده می کنند. روش هایی که نه تنها آنها را به هدفشان نمی رساند بلکه سلامتی شان را به خطر می اندازد. برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام ، تنها راه اصولی رعایت رژیم غذایی سالم و انجام حرکات ورزشی مناسب است. برخی از رژیم های لاغری که از لحاظ علمی ثابت شده اند، می ...
چالش تازه صدف بیوتی، مصداق کودک آزاری ست!
استوری های او نزدیک به یک میلیون بازدید داشته اند. این در وضعیتی است که در برخی از موارد، کودک لباس مناسبی به تن ندارد یا به ویژگی هایی از کودک اشاره می شود که به صورت معمول خوشایند نیست. در یکی از این موارد در حالی که خواهری در حال فیلم گرفتن از برادر خودش است، در حال صحبت درباره روش لاغر کردن برادرش است. برادری که هنوز در سنین دبستان است، بدون تی شرت نشسته و ظاهری که از او به نمایش گذاشته می شود ...
کاهش وزن سریع 30 کیلویی در 2 ماه، چگونه سریع وزن کم کنیم؟
Smell & Taste Treatment and Research Foundation انجام شد، او دریافت که از بین 3000 شرکت کننده، آنهایی که اسانس نعناع را استشمام کرده بودند، به طور متوسط 14کیلوگرم وزن از دست دادند. دکتر هرش میگوید که نعناع، توانایی مهار هوس و سرکوب اشتها را دارد. او می گوید که بوییدن بعضی عطرهای خاص، مغز را فریب می دهد تا در زمانی که چیزی نمی خورید، فکر کند در حال غذا خوردن هستید. کاهش وزن با کاهش غذا در شب ...
