خانه
علائم افسردگی پاییزی را بشناسید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرخوابی؛ از دلایل تا پیشگیری
از حد ممکن است در الگوهای خواب بدن اختلال ایجاد کرده و پرخوابی را تشویق کند. از سوی دیگر، چرت های کوتاه 10 تا 20 دقیقه ای برای برخی افراد ممکن است به احساس انرژی و نشاط بیشتر آنها کمک کند. از منابع نور در زمان خواب پرهیز کنید نور روشن با طول موج کوتاه که از دستگاه های الکترونیکی منتشر می شود ممکن است مغز را تحریک کرده و فرد بیش از حد لازم بیدار بماند. برای افرادی که بدن آنها ...
چه عواملی باعث تغییرات خلق و خو می شود؟
– اختلال دوقطبی: بسیاری از افراد وقتی به تغییر خلق و خو فکر می کنند، به یاد اختلال دوقطبی می افتند. گرچه درست است که در افرادی که دارای چنین شرایطی هستند، خلق و خوی بالا و پایین می شود اما تنها عامل آن دوقطبی بودن نیست. – کم خوابی: هنگام خواب مغز و بدن از وقایع روز رها می شوند. اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، حالتان خوب نخواهد بود و احساس خوشی نخواهید داشت ...
گامهای طلایی برای جلوگیری از بروز اختلالات روانی در بهبود یافتگان کرونا
شکل گیری عوارض یاد شده دخیل باشند. مهم و ضروری است که با تشخیص و درمان به موقع شرایط روانی فرد از بروز اختلال ها و ناتوانی های بیشتر جلوگیری کرد. فریدی ادامه داد: به عنوان مثال اگر فردی دچار افسردگی ناشی از این بیماری شود با احساس ناراحتی مداوم و تغییر خلق و خو روی توانایی بدن برای استراحت تاثیر می گذارد و دچار بی خوابی و تغییر الگوی خواب می شود. بخواب رفتن یا بیدار ماندن در طول روز ...
راهکار درمان بی خوابی در کودکان
تاثیر بگذارد و خوابی آسوده را از او بگیرد . بیماری های زمینه ای :بیماری های زمینه ای همچون آسم ، گوش درد ، بیماری های پوستی همچون اگزما ، بیماری های آلرژیک ( که معمولاً در برخی از فصول سال رخ می دهد ) همچون گرفتگی بینی و سرفه ، گرفتگی های عضلانی ، دل درد و ... در بسیاری از کودکان بسیار شایع است . در صورت وجود این بیماری ها کودک معمولاً نمی تواند در هنگام شب خواب آسوده و راحت داشته باشد ...
مایه های روانشناسیِ پاییز؛ غمِ زرد و نارنجی
افسردگی فصلی رنج می برند در طول فصول سرد سال یعنی پاییز و زمستان با این مسئله دست و پنجه نرم می کنند، اما به معنای آن نیست که در بهار و تابستان هیچ خبری از این اختلال نیست. بررسی ها نشان می دهد افرادی که در مناطق کوهستانی زندگی یا در مشاغل شیفتی کار می کنند و در نتیجه ممکن است در تابستان در طول روز بیشتر خواب باشند، احتمال دارد درگیر افسردگی فصلی در بهار و تابستان شوند. بخشی از دلیل این که ...
چگونگی تعادل هورمونی در زنان
شاهد الگوی منظم پریود خود هستید. اگر به طور ناگهانی دچار قاعدگی نامنظم شده و متوجه تغییراتی از قبیل تغییرات شدید زمان یا پرش از یک ماه شوید (برای مثال پریود شدن یک ماه در میان)، ممکن است سطح پروژسترون و استروژن شما کم باشد. اگر در اوایل دهه 40 یا 50 سالگی خود هستید، این به احتمال زیاد ناشی از پیرن یائسگی است، که به معنای فرا رسیدن یائسگی است. مشکلات خواب به علت این که باعث اختلال در تمام ...
پیش بینی زوال عقل در بزرگسالی با تست خواب غیرتهاجمی
دست آمده می تواند نشان دهنده زوال عقل باشد، محققان، آزمایش خواب را در 88 فرد مبتلا به زوال عقل، 44 نفر با اختلال شناختی خفیف، 1075 نفر با علائم شناختی اما بدون تشخیص اختلال و 2،336 نفر بدون زوال عقل محاسبه کردند. با افزایش اختلال شناختی، مقادیر BAI در بین گروه ها افزایش یافت و بیماران مبتلا به زوال عقل حدود چهار سال از افراد بدون زوال عقل بالاتر بودند. مقادیر BAI نیز با نمرات عصبی ...
اختلال پرخوری چیست؟ + علائم، دلایل و راه های درمان
شرمندگی و خجالت شدیدی را تجربه می کنند، اغلب رفتارهای خود را پنهان کرده و در مورد مصرف غذایشان دروغ می گویند و میزان غیر عادی از زمان خود را به فکر کردن در مورد غذا و خوردن سپری می کنند. ممکن است قبل از اینکه افراد مبتلا به اختلال پرخوری در مورد مشکلات خود به کسی چیزی بگویند سال ها طول بکشد و متاسفانه هر چه بیشتر ادامه پیدا کند و هر چه بیشتر این افراد در هنگام سیری نتوانند جلوی خوردن خود را بگیرند و ...
چرا دچار سندروم روده تحریک پذیر می شویم؟
از میوه ها و سبزیجات ممکن است باعث تشدید علائم سندروم روده تحریک پذیر شود. احتمالاً علت اصلی این اتفاق آلرژی غذایی است، اما هنوز دلیل قطعی آن مشخص نیست. استرس، اضطراب و کمبود خواب نیز ممکن است باعث وخیم تر شدن علائم این سندروم شود. حتی گاهی اوقات استرس و اضطراب دلیل به وجود آمدن این نوع سندروم محسوب می شود. همچنین ممکن است زنان در دوران قاعدگی خود به دلیل تغییرات هورمونی، علائم شدید سندروم روده تحریک پذیر را تجربه کنند. کد خبر 444930 ...
حل مشکلات امروز مسئولانی از جنس شهدا می خواهد
...> وی با توجه به این نکته که عده ای از مسوولان دوران هشت سال دفاع مقدس و آن همه ایثار و ازخودگذشتگی رزمندگان و شهدا را به فراموشی سپرده و صرفا به آرامش و آسایش خود فکر و توجه می کنند، افزود: در این برهه از زمان که فشارهای اقتصادی دشمنان از یک طرف و ضعف مدیریتی برخی مسوولان از طرف دیگر، باعث افزایش مشکلات کشور شده است، حقیقتا خلأ وجود مسوولانی از جنس شهدا در تمام نهادها و دستگاهای اجرایی کشور احساس ...
راه های درمان ترس از خون
ترس از خون یکی از انواع فوبیا است که در آن فرد مبتلا ترس شدید و غیر منطقی نسبت به دیدن خون خود، دیگران و یا حتی خون حیوانات دارد. ترس از خون چه نوع فوبیایی است؟ ترس از خون یا فوبیای خون در دسته ی اختلالات اضطرابی جای می گیرد و به ترس شدید در مواجهه با خون گفته می شود. افراد مبتلا به هنگام تماشای عکس یا فیلم خون دچار ترس و اضطراب می شوند و ممکن است ضربان قلبشان بالا برود ...
روش هایی برای تقویت حافظه
حافظه معانی، معمولاً رطوبت زیاد است که در اکثر موارد از معده برمی آید . امروزه اکثر افراد دچار ضعف هضم هستند، درنتیجه خوردن چند نوع غذا با هم، خوردن دوغ و آب با غذا، نجوییدن خوب غذا، مرتب نبودن زمان غذا خوردن و غیره، رطوبت زائد (به جای انرژی مفید) در بدن تولید می کند؛ درنتیجه انرژی لازم برای انجام کارهایش را ندارد، دچار کمبود ویتامین می شود و اختلال در حافظه به وجود می آید. این افراد باید ...
کدام نوع سردرد ها خطرناک هستند؟ + علائم
یک سری از اصول درمان می شود. اما در خصوص اینکه برخی از پزشکان همه مشکلات را به اعصاب ربط می دهند باید بگویم اختلالات روانپزشکی وقتی تشدید شوند می توانند جسم را هم تحت تأثیر قرار دهند، اما این تشخیص آخر ماست و باید درد ها در ابتدا خوب معاینه و تشخیص داده شوند. وی در پایان در خصوص سندروم پای بیقرار گفت: این سندروم در بیداری و بی حرکتی وجود دارد و معمولاً افراد قبل از خواب پای شان را مرتب ...
زنگ خطر برای سالمندان
...، مشکل را صدچندان می کند و به بازنمایی تصورات غلط پیرامون سالمندی و بازنشستگی منجر می شود. تشخیص دمانس توسط افراد عادی تقریبا ممکن نیست و باید پس از انجام برخی آزمایشات و چکاپ های مربوطه توسط پزشک معالج تشخیص داده شود. به صرف فراموشی برخی لغات، و یا فراموش کردن کلید خانه، فرد به زوال عقل دچار نشده است. در واقع انواع مختلفی از اختلال حافظه وجود دارد که به دلایل متعددی ایجاد می شود. ممکن ...
رفع مشکلات امروز کشور مسئولانی از جنس شهدای دفاع مقدس را می طلبد
و شهدا را به فراموشی سپرده و صرفا به آرامش و آسایش خود فکر و توجه می کنند، افزود: در این برهه از زمان که فشار های اقتصادی دشمنان از یک طرف و ضعف مدیریتی برخی مسوولان از طرف دیگر، باعث افزایش مشکلات کشور شده است، حقیقتا خلأ وجود مسوولانی از جنس شهدا در تمام نهاد ها و دستگا های اجرایی کشور احساس می شود. حجت الاسلام بحرینی با اشاره به صفات و خصلت های برجسته اخلاقی رزمندگان و شهدای دوران ...
آنچه نباید درباره افسردگی باور کنید
دشواری باشد، معمولا گاهی حواسش از ناراحتی پرت میشود یا خوشحالی را تجربه میکند. حقیقت: امید به روزهای بهتر واقعی است ممکن است افراد در اعماق افسردگی تصور کنند هیچ امیدی برای بهتر شدن زندگی وجود ندارد. این ناامیدی بخشی از این بیماری است نه واقعیت. با درمان، به تدریج نگرش مثبت جایگزین افکار منفی میشوند، خواب و اشتها بهبود می یابد و خلق بهتر میشود. افرادی که برای گفتگو درمانی به متخصص مراجعه میکنند، به مهارتهای غلبه بر استرس در زندگی که میتوانند ناامیدی به همراه داشته باشند، مجهز میشوند. منبع: ...
عوارض کم خوابی نوزاد، چیست؟
نیاز دارد؟ چگونه می توانید بگویید که کودک شما به اندازه کافی خواب دارد یا ندارد؟ و آیا کاهش خواب مزمن در دوران نوزادی اثرات طولانی مدت دارد؟ کودک واقعا به چه میزان خواب نیاز دارد؟ نیاز خواب نوزادان ، به ویژه در سال اول پس از زایمان ، به صورت قابل توجهی با هم متفاوت است. به عنوان مثال ، بیش از نیمی از افراد 6 ماهه روزانه حداقل 12 ساعت خواب دارند. با این وجود درصد قابل توجهی از ...
دل و دماغ ندارید، شاید افسردگی پاییزی دارید!
تجربه می کنند. افسردگی فصلی یا پاییزی (Seasonal Affective Disorder) نوعی اختلال در خلق وخوی فرد است که تقریبا شبیه همان افسردگی (depression) است، با این تفاوت که افسردگی فصلی تنها در برخی فصول سال رخ می دهد و با تغییر فصل برطرف می شود. این نوع افسردگی با شروع فصل پاییز شروع می شود و تا پایان اسفند ماه ادامه دارد. در واقع مسیر های انتقال پیام های عصبی در افرادی که به افسردگی ...
چند راهکار برای درمان اختلالات خواب در سالمندان
(خواب سنگین در افراد سالمند کم تر تجربه می شود.) است. در مرحله خواب غیر REM فرد خواب نمی بیند و اگر هم ببیند، چیزی به یاد نمی آورد. مرحله بعدی، خواب REM است. در این مرحله حرکات چشمی سریعی وجود دارد و خواب بسیار عمیق است و فرد به سختی ممکن است بیدار شود. این مرحله نیز در افراد مسن کاهش می یابد. به طور کلی، میزان خواب سبک در سالمندان افزایش و میزان خواب سنگین کاهش می یابد. ...
با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
.... از دیگر علایم بروز افسردگی در فصل پاییز می توان احساس افسردگی در زمانی طولانی، اختلال خواب، تغییر در وزن یا اشتها، دشواری در تمرکز و ... اشاره کرد. راه های درمان افسردگی پاییزی همان طور که بیان شد یکی از دلایل ایجاد افسردگی کاهش دریافت نور است که برای جبران این کاهش لازم است روزانه دقایقی را زیر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید. روانشناسان معتقدند رنگ های ...
فکر می کنید چقدر وسواس فکری دارید؟
میزند تا از شر افکار وسواسی و اضطراب ناشی از آن ها خلاص شود) گرفتار می شود. زمانی که یک فرد به وسواس فکری مبتلا باشد، به نظر می رسد که سیستم هشدار در مغز وی، دچار مشکل می شود و او خطری را می بیند که ممکن است اصلا وجود نداشته باشد. آن ها ممکن است افکار مزاحم یا غیرمنطقی را تجربه کنند و در اقداماتی اجباری و بسیار جدی در راستای این افکار گرفتار شوند تا احساس اضطرابشان را تسکین دهند و ...
پارکینسون ممکن است دو بیماری در قالب یک بیماری باشد
. بورگهامر می گوید: مطالعات گذشته نشان داده اند که بیش از یک نوع پارکینسون ممکن است وجود داشته باشد اما این موضوع تا قبل از این مطالعه که به طور خاص با هدف پاسخ دادن به این سؤال طراحی شده بود، نشان داده نشده بود. ما اکنون دانشی داریم که امیدبخش درمان بهتر و هدفمندتر برای افرادی است که در آینده به بیماری پارکینسون دچار می شوند. دانشمندان نزدیک دو قرن پیش برای اولین بار به ارتباط روده و بیماری ...
چرا نوزاد شب نمی خوابد؟
قرار دهید تا یاد بگیرد که خودش بخوابد. زمان هایی وجود دارد که خواب کودک عمیق تر است. بنابراین هر جنبشی را به عنوان بیداری و هوشیاری تلقی نکنید. اگر نوزاد خواب آلود را در گهواره قرار دادید و احساس ناراحتی کرد، می توانید تا زمانی که آرام شود گهواره را تکان دهید اما قبل از خوابیدن آن را متوقف کنید تا کودک شما یاد بگیرد که باید بدون تکان دادن، در آغوش گرفتن ،یا شیر خوردن بخوابد. ...
یائسگی زودرس چه خطری دارد؟
همان طور که می دانید یائسگی یکی از عوامل ایجاد کننده ناباروری است زنانی که به طور کلی وارد یائسگی می شوند معمولاً در سنین 41 تا 55 سال قرار دارند زمانی که زنان یائسه می شوند .چرخه طبیعی دستگاه تناسلی آنها دچار خلل می شود و امکان باروری را برای زنان دشوار یا غیرممکن می نماید. یک عارضه در زنان وجود دارد و آن هم یائسگی زودرس می باشد. یائسگی زودرس درحقیقت از کار افتادن پیش از موعد تخمدان می ...
علت درد و سوزش گلو و سینه
-3 بار در سال سرماخوردگی را تجربه می کند ، در حالی که کودکان ممکن است حتی بیشتر اوقات دچار سرماخوردگی شود. گلو درد یک علامت شایع است و برخی از افراد نیز درد قفسه سینه را تجربه می کنند. علائم دیگر سرماخوردگی می تواند شامل موارد زیر باشد: • سرفه • سردرد • درد بدن • آبریزش بینی • عطسه افراد معمولاً بعد از 7-10 روز ...
چرا مردان همسر دوم میگیرند
به آنها توجه می کنند لذت می برند و دوست دارند توجه زنان محترم تر و متشخص تررا به خود جذب کنند. اختلال دو قطبی - بیماری مانیک گاهی اوقات بیماری هایی مانند اختلال دوقطبی یا بیماری مانیک سبب ایجاد روابط متعدد در مردان می شود. ولخرجی ، احساس قدرت و خاص بودن از نشانه های بیماری مانیک (بیماری شیدایی) یا اختلال دوقطبی است. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی یا بیماری مانیک برای رهایی از ...
رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری هشدار داد افزایش بیماران بدحال در موج جدید کرونا
نگرانی های موجود درباره وضعیت اپیدمی در پاییز و فصول سرد سال، اظهار کرد: اولا ویروس های تنفسی در تابستان فعالیت کمتری دارند که در رابطه با ویروس کووید 19 این اتفاق رخ نداد؛ یعنی در تابستان نیز شدت خود را حفظ کرد؛ در حالیکه انتظار داشتیم که در تابستان مقداری فروش کند. از طرف دیگر طی فصول سرد سال حضور افراد در فضاهای سربسته بیشتر می شود و در این شرایط احتمال انتقال بیماری نیز افزایش پیدا می کند. ...
آیا کیست آندومتریوز مانع بارداری میشود؟
تاثیر آندومتریوز بر بارداری ناباروری که ناشی از اختلال آندومتریوز است، می تواند به چندین علت مرتبط باشد. اولین مورد در صورتی است که آندومتریوز در تخمدان ها یا لوله های فالوپ به وجود آید. قبل از مرحله کاشت جنین در لایه رحم، تخمک باید از تخمدان، لوله های فالوپ و رحم جهت لقاح با اسپرم حرکت کند. اگر روی لوله های فالوپ یک فرد آندومتریوز وجود داشته باشد، این بافت نا به جا و اضافی مانع ...
چه زمانی باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنیم؟
رفتاری دارند یک دفعه و به صورت ناگهانی به این اختلالات مبتلا نشده اند. این افراد با ابتلا به بیماری های روانی کوچک مانند پرخاشگری های مقطعی یا افسردگی های فصلی و درمان نشدن این اختلالات به مرور زمان دچار این اختلالات حاد می شوند که گاه درمانی برای آن وجود ندارد. درباره بیماری های روانی مانند افسردگی یا پرخاشگری آیا هر نوع تغییر حالت یا تغییر رفتاری نیازمند مراجعه به پزشک است؟ ...
