افزایش غلظت خون می شود پرهیز کرد. بهتر از خوردن غذاهایی مانند گوشت گاو و گوساله، غذاهای مانده، کنسروها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس و فست فود، ادویه های تند و تیز، مواد سرخ کردنی، بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، ماست و دوغ ترش، پنیر شور و شوری هایی مثل چیپس و پفک و آجیل شور، نسکافه و کاکائو، ترشیجات و چای پررنگ پرهیز کرد یا تا جای ممکن، کمتر از آنها استفاده شود. در این فصل باید از زیاده روی در مصرف میوه ...
کالری) به زنان داده شد. گروه سیب 2 پوند (0.91 کیلوگرم) و گروه گلابی 1.6 پوند (0.84 کیلوگرم) از دست دادند ، در حالی که وزن گروه جو دوسر تغییر نکرد. از آنجا که میوه های کم کالری مانند سیب سیرکننده تر هستند ، ممکن است در طول روز غذاهای دیگر کمتری بخورید. قابل توجه است که یک سیب تقریباً سه برابر یک شکلات سیرکننده است. از سیب می توان به روش های مختلفی هم به صورت پخته و هم به صورت خام ...
خودشان بی معناست را برای کودک خود تحقیرآمیز می بینند و از او به صراحت می خواهند که بزرگ شود که کودکی نکند درحالی که لازمه کودکی کردن بازی است. ناآگاهی از انواع بازی های کودکان برخی والدین با انواع بازی هایی که در سنین مختلف کودکان انجام می دهند، آشنایی ندارند و تعداد اندک بازی موجود در ذهن والدین برای پرکردن وقت فرزندان کافی نیست؛ از همین رو فرزند را خیلی زود وارد وادی ...
کردنش می ارزد. از ساعت 6:30 تا 11:30 صبح، بوفه صبحانه در اختیار شما است. بیشتر از 50 نوع غذای گرم و سرد در رستوران وجود دارند. انواع وافل، رول سوسیس، کره حیوانی، بادمجان لبنانی، پنیرهای متنوع، گراتن و عدسی نمونه هایی از خوشمزه ترین صبحانه های تهران بوده که پس از پرداخت هزینه، به صورت نامحدود می توانید از آنها میل کنید. آدرس: میدان تجریش، مجتمع تندیس، طبقه اول تلفن: 22730049 ...
غذاهایی که برای صبحانه انتخاب می کنید می توانند کمک زیادی به کاهش کلسترول LDL "ناسالم" و افزایش کلسترول HDL "سالم" شما کنند. دراینجا برخی از بهترین غذاهای صبحگاهی برای شما آورده شده است. کلسترول یک ماده طبیعی است که برای سلامتی کلی ضروری است. بااین حال، کلسترول بیش از حد می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. یکی از موثرترین روشهای کاهش میزان کلسترول LDL، ...
می شود. این غذای گیاهی با کلم برگ، عدس، هویج و سبزی (ریحون، شوید، ترخون و جعفری) تهیه می کنند. عدس و سبزیجات درون این غذا، آن را به یکی از مقوی ترین و سالم ترین غذاهای ایرانی تبدیل کرده است. میرزا قاسمی از دیگر غذاهای اصیل خطه شمال ایران است. مواد اولیه این غذای کاملا گیاهی و خوشمزه بادمجان کبابی، سیر، گوجه و تخم مرغ است. دُیْماج یا دُگْماژ نوعی غذای سنتی قزوین اس که معمولا ...
ایمنی می شود که به از بین بردن سلول های مهاجم بیماری کمک می کنند. ویتامین D همچنین می تواند با کاهش تولید مواد شیمیایی موسوم به سیتوکین های التهابی، به تعادل سیستم ایمنی بدن کمک کند.منبع اصلی این ویتامین، نورخورشید می باشد. علاوه بر خورشید خوراکیهایی مثل زرده تخم مرغ، آب پرتقال، شیر سویا، شیر گاو، غلات و بلغور جو دوسر، قارچ، میگو و ماهی سرشار از ویتامین D می باشند. مواد خوراکی مفید برای ...
انعطافی و کششی و چرخشی در آب می باشد. البته حرکات چرخشی پی ان اف را باید طبق الگو های ورزشی مخصوصی انجام داد که کارورزان آب درمانی تجویز می کنند. BRRM این نوع آب درمانی معمولاً برای بیمارانی که از آسیب های نخاعی و سر و بیماری پارکینسون رنج می برند، استفاده می شود. بیمار باید تا کمر یا شانه داخل آب برود و به کمک تیوب های شناور تمرین استقامت انجام دهد. تیوب های ...
...> جو تفاوت دیگر این دو نوع غلات در شیوه مصرف انسانی آنهاست. بیشتر افراد ترجیح می دهند جوپوست کنده را در صبحانه خود میل کنند و بدین صورت از مواد مغذی آن استفاده کنند. از جو هم بیشتر در تاس کباب و سوپ استفاده می شود. تفاوت جو دو سر و جو پرک؟ به شکل سنتی به انواع غلات و حبوبات جو دو سر که بدون غلاف باشد جوی پرک می گویند ، ابتدا بخارپز شده و سپس به تکه های صاف در ...
توانید با عقب کشیدن بخش وصل شده به کش های پلاستیکی و گیر دادن آن به بخش انتهایی قطعه 8 سانتی متری تفنگ کاغذی خود را مسلح نمایید. هم چنین شما می توانید با کمک چند تکه کاغذ رول شده تعدادی گلوله کاغذی بسازید و یا این که از ساچمه های پلاستیکی به عنوان گلوله تفنگ استفاده نمایید. به این ترتیب با این روش ساده می توانید این تفنگ کاغذی جالب و ساده را در منزل بسازید و برای بازی و سرگرمی در اختیار فرزندتان قرار دهید. منبع: تابناک با تو ...
خشک به 8 اونس شیر کامل (150 کالری) می تواند 30 تا 60 کالری اضافی را به لیوان شیر فرزند شما اضافه کند. یا می توانید پنیر را به بعضی از غذاهای مورد علاقه فرزندتان اضافه کنید تا حدود 60 کالری بیشتر دریافت کند. حتی یک موز می تواند با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی باعث افزایش کالری شود ، تا کودک شما 100 کالری اضافی برای این میان وعده دریافت کند. به هر دلیل ، برخی از نکات ...
...> برای این که کودک شما بتواند تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را به دست آورد غذاهای متنوع و مفیدی را برای آن ها انتخاب کنید. به طور منظم ورزش کنید ورزش های منظم هوازی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، دو و شنا سبب افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش خطر بیماری های قلبی بر اساس سابقه خانوادگی در فرزند شما می شود. در این جا چند نمونه از غذاهای سالمی که می توانید آن ها را برای فرزندتان تهیه ...
آموزش می دهد و فضای امنی را برای برقراری ارتباط صادقانه فراهم می کند.” گرینبرگ می گوید: “اما اگر شریک زندگی شما از دریافت این نوع کمک امتناع ورزید و درگیر ارتباطی نشد، می تواند دلیل طلاق باشد به خصوص اگر به کیفیت کلی زندگی شما آسیب برساند. شریک زندگی شما آزادی مالی به شما نمی دهد ممکن است مورد سوءاستفاده مالی قرار بگیرید بنابراین اگر شریک زندگی تان با پول شما را کنترل می کند ...
خانه
