سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای که به خواب منظم و کاهش وزن شما کمک می کند
احساس خستگی شود؛ مسأله ای که بدن را به سمت غذا های حاوی کالری بالا سوق می دهدو می تواند منجر به افزایش وزن شود. بر اساس این گزارش، خوردن چند گیلاس پیش از خواب مفید بوده همچنین لازم است هرچیزی را که می تواند سبب ایجاد اختلال در خواب شود، از خود دور کنید. بیشتر بخوانید آرایش صورت را چه زمانی پاک کنیم که به پوست آسیبی نرسد؟ انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم
در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می کند هرچند بسیاری از افراد به دلیل مشغله داشتن این وعده را حذف کرده یا در صورت صبحانه خوردن، رژیم غذایی صحیح را رعایت نمی کنند. مصرف برخی مواد غذایی در حالیکه معده خالی باشد می تواند با عوارض و مشکلاتی برای سلامت همراه باشد و به همین دلیل مصرف آن ها به هنگام خالی بودن معده توصیه نمی شود. سایت ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز
می شود. همچنین مطالعات اولیه نشان داده که نوشیدن چای سبز بعد از تمرینات ورزشی به درمان آسیب عضلانی ناشی از ورزش کمک می کند. عوارض و مضرات خوردن چای سبز بعد از غذا چندین ترکیب موجود در چای سبز می تواند به مواد معدنی موجود در بدن شما بپیوندد و جذب آن ها را مسدود کنند. تانن ها ترکیباتی در چای سبز هستند که به عنوان ماده مغذی عمل می کنند و جذب آهن را کاهش می ...
خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم
مدام افزایش می یابد و مستلزم کشف راه های آسان برای حفظ ثبات آن است. قند خون یا گلوکز به عنوان قند اصلی موجود در خون شناخته می شود. بدن از طریق غذا خوردن که برای انرژی و مواد مغذی لازم است قند خون دریافت می کند. قند خون بالا می تواند به عروق خونی که اندام های حیاتی را تأمین می کنند، آسیب رساند. افراد دیابتی هم به طور نامتناسب در معرض خطر افزایش سطح قند خون قرار دارند. وجود روش هایی که می ...
8 نکته برای جلوگیری از ترش معده
به گزارش بهداشت نیوز، همه ی ما در طول عمرمان حتما سوزش سر دل را تجربه کرده ایم که حالتی بسیار ناخوشایند است. در ایجاد و تشدید ترش کردن معده عواملی نقش دارند که خواهید خواند. زمانی که شما از ترش کردن مزمن معده رنج می برید، ممکن است که با بیماری رفلاکس معده همراه باشد. این شرایط می تواند در زندگی شما تاثیر بگذارد، یا که نیاز باشد که بعضی از غذاهای مورد علاقه تان را نخورید. سوزش سر دل یا ...
بالا آوردن در بارداری، گلوم زخم شده
لابیرنت گوش داخلی در اثر حرکات سر است. این حالت معمولا تا پایان هفته شانزدهم برطرف می شود. در مدتی که شما تهوع و استفراغ شدید دارید بهتر است دفعات غذا خوردن خود را افزایش و حجم آن ها را کاهش دهید. غذاهای کم آب، کم شیرینی و کم چرب بهتر تحمل می شوند. در خانم های حامله ای که تهوع و استفراغ دارند توصیه می شود که در ساعات اولیه روز تحرک کمتری داشته باشند تا تحریک لابیرنت کمتر ایجاد شود. مثلا اگر شما خانه ...
دشواری در بلع و چگونگی درمان آن
در بلع غذا یا حتی بزاق خود از حفره دهان به سمت معده با دشواری مواجه است. همان گونه که مشخص است، اندام های مختلفی در این اختلال نقش دارند که شرایط را پیچیده تر می کند. دیسفاژی می تواند شامل دشواری در بلع مایعات یا مواد جامد باشد. این موارد می توانند تا حد زیادی به تشخیص بهتر کمک کنند. سه نوع کلی دیسفاژی شامل موارد زیر می شوند: دیسفاژی دهانی (دیسفاژی بالا). مشکل در ...
چگونه در عرض 20 روز شکم خود را آب کنیم؟
اختلال ایجاد خواهد شد. استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذا های شیرین یا شور خواهد شد. خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی ...
چگونه به نوزاد نارس شیر دهیم؟
کند تا نوزاد به بدن شما بچسبد و از سر خوردن او جلوگیری می کند. اگر می خواهید کمی صاف تر بنشینید، هنگامی که دست های خود را پشت شانه نوزاد قرار می دهید او را به خود نزدیک تر کنید تا نوزاد مجبور نشود وزن خود را کنترل کند و از پیچ خوردن او جلوگیری شود. درهنگام شیردهی به نوزاد نارس، ممکن است متوجه شوید نوزاد به محض شیر خوردن به خواب می رود. این به آن معنا نیست که شیر دادن شما نوزاد را خسته کرده ...
دختری که پس از ناتوانی پزشکان، خودش بیماری خود را تشخیص داد+ فیلم و تصاویر
بیماری او نبودند؛ بنابر این او با تلاش های خود توانست مشکل را کشف کند. این دختر 18 ساله از زمان 10 سالگی از مشکلات سلامتی در دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن رنج می برد و با گذشت زمان، وضعیت سلامتی او رو به وخامت رفت؛ از این رو دچار یبوست شدیدی شد که ماه ها ادامه می یافت؛ همچنانکه بثورات پوستی نیز به مانند سوختگی بر روی پوست او ظاهر می شد. اما درد او در همین جا متوقف نشد؛ بلکه اسرا ...
اهمیت " تغذیه ورزشی" در موفقیت ورزشکاران را دست کم نگیرید/ باورهای غلط در مورد تغذیه
: ورزشکاران باید بدانند که به چه نحوی تغذیه کنند تا بتوانند از حداکثر توانایی جسمانی خود استفاده کنند. در واقع استفاده از روش های غذا خوردن به منظور بهبود و راحتی انطباق با تمرین، بازگشت به حالت اولیه بلافاصله بعد از تمرین و اجرای مطلوب در هنگام مسابقه را تغذیه ورزشی می گویند. عضو هیئت علمی تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه یزد افزود: تغذیه ورزشی باید سلامت ورزشکار را تضمین کنند تا مشکلات ...
کنگر خوردن و لنگر انداختن/ گیاهی که باعث آرامش پیش از خواب میشود
...، کنگر خشک شده یا دمنوش مصرف کرد، همان طور که از ضرب المثل کنگر خوردن و لنگر انداختن بر میآید خوردن کنگر با ماست سبب سنگینی پلک ها و افزایش آرامش پیش از خواب می شود. در سبد غذایی اکثر مردم در کشورهای مصر، یونان، ایران، ایالات متحده، سواحل مدیترانه و چین این گیاه پرخاصیت مشاهده می شود. حمام کردن با عصاره تهیه شده از گیاه کنگر یا آرتیشو در درمان خارش پوست و برطرف کردن بوی عرق بدن موثر است. انتهای پیام/ ...
برای درمان ورم معده چه کار کنیم
، بنابراین آگاهی در مورد سبک زندگی مناسب بسیار مهم است. در صورت نیاز وزن خود را کاهش دهید. از بین بردن سیگار و الکل قطعا علائم ورم معده را بهبود می بخشد. از استفاده از داروهای بدون نسخه مسکن مانند آسپیرین و ایبوپروفن خودداری کنید، زیرا این مواد با گذشت زمان می توانند به معده شما آسیب برسانند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ تا زمانی که در دراز مدت از درمان ...
شربت زانتاک برای چیست؟
. اندازه گیری دوز مصرفی از شربت زانتاک با یک قطره چکان دارویی یا سرنگ انجام می شود. اگر هیچ یک از آنها را ندارید، از داروخانه تهیه کنید. دوز مصرفی شربت زانتاک برای زخم معده مری و اثنی عشر درمان اولیه معمولی mg/kg 2-4 (میلی گرم بر وزن بدن) و برای دو بار در روز به مدت چهار تا هشت هفته است. این دارو را بیش از 300 میلی گرم در روز به کودک ندهید. مادامی که زخم بهبود می یابد، شما می توانید با ...
راهکارهای لاغری شکم در بیست روز
نمی ماند. اگر شما برنامه غذایی داشته باشید که در آن مدت زمان طولانی چیزی نخورید و گرسنه بمانید، بدنتان فکر می کند در زمان قحطی است بنابراین کالری ها را ذخیره کرده و نمی سوزاند. غذایتان را تا ساعت 7:30 شب بخورید ساعات غذا خوردن در تناسب اندام نقش فراوانی دارد. اگر شامتان را دیر وقت بخورید و بلافاصله پس از آن بخوابید، دچار مشکلات گوارشی شده و غذایتان هضم نمی شود بنابراین در ...
انار میوه ای بهشتی
مفید است، یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود. 6. انار شیرین سرفه را تسکین می دهد و صدا را باز می کند (برای کسانی که آواز می خوانند) 7. انار شیرین خارش های بدن را تسکین می دهد. 8. طبع انار ترش سرد است. 9. مقوی معده و کبد است، البته انار شیرین 10. کسانی که زخم معده دارند انار ترش ممنوع است. به طور کلی زیاده روی در مصرف انار ترش امکان به وجود آمدن ...
چگونگی رژیم دوران بارداری
داشته باشید که به طور ایده آل این کالری اضافی باید از غذاهای پرمغذی و سالم حاصل شود منوی غذایی برای بارداری سالم صبحانه خواب شبانه موجب کاهش سوخت بدن می شود و صبحانه به شما کمک می کند تا انرژی خود را بازیابی کنید. این برای داشتن یک بارداری سالم ضروری است. مصرف غلات کامل باعث افزایش دریافت فیبر می شود و اضافه کردن میوه تازه به رژیم غذایی، باعث تأمین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری ...
اسیدهایی که روزانه آن ها را می خورید و معده شما را سوراخ خواهند کرد
اجتناب از خوردن غذاهای اسیدی روی آورده اند. غذاهای اسیدی آن هایی هستند که باعث ترشح اسید در بدن می شوند. اما برخی دیگر از غذاها دارای PH کم(یا اسیدی) هستند ولی همه این غذاها نمی توانند باعث یک محیط اسیدی در بدن شما تولید کنند. غذاهای اسید ساز: بخشی از غذاها دارا بارهای اسیدی زیادی هستند مانند گوشت، پنیر، نوشابه و دانه های فرآوری شده که در نهایت اسید معده را بالا می برند. در ...
روش های طلایی برای کاهش وزن
...> _کالری را در نوشیدنی ها ذخیره نکنید و بدانید که استفاده نوشیدنی ها به عنوان وعده غذایی توصیه نمی شود. _ یکی از عوامل مهم چاقی نداشتن برنامه خواب است. خواب کافی موجب ایجاد تاثیر مثبت روی هورمون های اشتها و در نتیجه جذب آسان تر غذا می شود. _بر اساس گفته متخصصان استفاده از قهوه سبز نقش مهمی بر کاهش وزن دارد و استفاده از تنقلات و برخی کلوچه ها برای سلامت بدن مضر است _به ...
مهمترین آداب غذا خوردن و شیوه زندگی سالم در اسلام
هماهنگی با مزاج خود فرد نیز به سلامت جسم کمک می کند. به طور کلی شناخت طبع خود و نیز شناخت مزاج غذا ها موجب می شود انسان از مواد غذایی به بهترین صورت استفاده کند و کمتر به بیماری و کسالت مبتلا شود. بیشتر بخوانید: 8 گام برای شناسایی مزاج و تشخیص سردی و گرمی بدن 4. نوشیدن آب قبل از غذا در اسلام توصیه شده است، نیم ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب را در سه جرعه بنوشید و از آشامیدن آب ...
چای سبز در این زمان ها ممنوع!
، چون خوردن دارو همراه یا پس از نوشیدن چای سبز مناسب نیست. ترکیب مواد شیمیایی موجود در دارو ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود بنابراین همیشه توصیه می شود داروهایتان را فقط با آب میل کنید. همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز به فرایند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن چای سبز بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن و در دراز مدت منجر به کمبود بسیاری از مواد مغذی و مورد نیاز در بدن تان خواهد شد در نتیجه توصیه می شود بین وعده غذایی و نوشیدن چای سبز یک ساعت فاصله بیندازید. منبع: صدا و سیما مطالب مرتبط ...
علائم زخم معده چیست؟
نشانه های زخم معده، درد مداوم است. این درد بلافاصله پس از خوردن غذا بروز کرده و گاهی تا چند ساعت ادامه می یابد. هر چند برخی دارو های آنتی اسید می توانند به طور وقت از مشکل بکاهد، اما چنانچه درمان مناسب صورت نگیرد دوباره بروز خواهد کرد. هیئت ملی خدمات بهداشتی روسیه اعلام کرده است که بیشتر علائم زخم معده احساس سوزش یا درد شدید در شکم است، اما زخم معده ها بدون درد بوده و جز هنگام بروز ...
پنج فایده بی نظیر چای سبز/درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به تأثیر بسیار مؤثر کاهش مصرف نمک در کاهش بیماری های قلبی، عروقی و فشارخون، اظهار کرد: فشار خون بالا یکی از اصلی ترین عوامل مرگ ومیر در دنیا و همچنین مهمترین عامل خطر وقوع بیماری های قلبی و عروقی در ایران است. شهریار مستوفی، افزود: شهرنشینی، استفاده از وسایل مدرن ...
7 راهکار موثر برای رفع بوی بد دهان
(GERD) را درمان کنید اگر علت بوی بد دهان رفلاکس اسید معده است باید آن را درمان نمود. بعد از غذا خوردن حداقل 2 تا 3 ساعت منتظر بمانید و سریعا دراز نکشید. از یک بالش بلندتر استفاده کنید یا سر تخت خود را بالا ببرید تا فشار وارد بر LES کاهش یابد. به جای سه وعده ی غذایی حجیم، وعده های غذایی کوچک تری در طول روز مصرف کنید. داشتن وزن مناسب به کاهش فشار وارد بر LES بسیار کمک می کند. از برخی مواد ...
علت بیرون آمدن شیر از بینی نوزاد چیست؟
. برگرداندن مقداری شیر، بدون فشار و بدون عوارض است اما استفراغ به دلیل تحریک بخشی از مغز رخ می دهد که به دلیل تحریک اعصاب موجود در روده یا معده به علت سوزش ناشی از عفونت یا انسداد رخ می دهد یا دلیل آن می تواند افزایش مواد شیمیایی موجود در خون یا بیماری های حرکتی در گوش میانی باشد. گاه عفونت خفیف معده یا روتاویروس دلیل استفراغ است. نباید سرسری از این موضوع گذشت و بهتر است با متخصص در رابطه با آن صحبت ...
درمان اسهال کودکان با بهترین روش های خانگی
برای کودک ، چگونگی مصرف ، زمانبندی ، و نحوه مراقبت از کمبود آب در بدن کودک ، صحبت کنید. درمان اسهال کودکان با تغذیه مناسب چند نکته قابل توجه هنگام بروز اسهال در کودکان ممکن است نیاز باشد که مدفوع کودک شما آزمایش شود . داروهایی، مانند :ملین یا آنتی بیوتیک ، همچنین می تواند به اسهال در کودکان و بزرگسالان منجر شود. برای اسهال خفیف ناشی از دارو، حتما ...
درمانی اورژانسی برای فردی که بدون تب لرز دارد
غذا بخورید. نکته: اگر از رفلکس اسید رنج می برید، این کار را با معده خالی انجام ندهید. 2. چای گیاهی برای درمان لرز: چای گیاهی یک گزینه خوب برای سلامتی است و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن تزریق می کند.این یک درمان عالی برای زمانی است که شما احساس لرز ناگهانی را تجربه می کنید. این چای می تواند از تغییر دما در بدن مراقبت کند. نحوه استفاده: یک قاشق غذا ...
این خوراکی ها را خام نخورید
...> پرورش جوانه گیاهان و حبوبات مختلف کار بسیار آسانی است. جوانه گیاهان سرشار از مواد مغذی است؛ بااین حال خوردن جوانه های خام ممکن است سبب مسمومیت غذایی شود که با علائمی مانند گرفتگی عضلات شکم، اسهال و استفراغ همراه است و معمولا یک تا هشت روز بعد از خوردن آن ظاهر می شود. جوانه خام یا نیمه خام می تواند شما را به انواع بیماری های ناشی از غذا مبتلا کند. 12. گوجه فرنگی گوجه فرنگی ...
پاسخ به اساسی ترین سوالات درباره انسولین
...> عوارض تزریق انسولین چیست؟ چون انسولین تزریقی فرقی با انسولین طبیعی بدن ندارد پس عوارض چندانی ندارد. یک عارضه بارز استفاده از انسولین افت قند خون است که در صورت مصرف به موقع با دوز مناسب و خوردن غذا می توان از این عارضه جلوگیری کرد. عارضه دیگر آن در استفاده طولانی مدت است که باعث می شود محل تزریق ملتهب و سفت شود بنابراین محل تزریق را مرتب عوض کنید. آیا می توانم انسولینم را قطع ...