خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک ماسک بهتر است یا 2 ماسک؟
ماسک به صورت زده اید، ماسک ها باید به خوبی روی صورت شما قرار گرفته باشد، کوچک تر یا خیلی بزرگ تر از صورت تان نباشد و بدون شکاف، سوراخ یا پارگی باشد. در انتها به یاد داشته باشید که بهترین ماسک، ماسکی است که شما به طور مداوم به صورت می زنید و در خارج از منزل، همواره دهان و بینی شما را پوشانده است. اگر احساس می کنید که استفاده از دو ماسک روی صورت باعث آزردگی شما می شود و وادارتان می کند ماسک ها را زیر چانه بزنید هرگز این کار را نکنید. ...
مجهز به رفتارهای موشکافانه
هایی که احتمال ابتلا به بیماری زیاد است، افراد باید از ماسک95N استفاده کنند. این ماسک 95درصد از ذرات بسیار ریز را فیلتر می کند. شستن دست ها یا ضدعفونی آنها از دیگر موارد مهم است. هر چند دست خود را ضد عفونی کرده اید، اما از نزدیک کردن آن به صورت تان بپرهیزید. اگر مجبور شدید بیرون غذا بخورید، غذا را از ظرف اصلی آن خارج نکنید و روی میز قرار ندهید. اگر مجبورید لوازم شخصی و لپ تاپ را از کیف خود خارج ...
آشنایی با کاربرد های بلاک چین
های دیگر همچون اینترنت اشیا، سیستم های توزیع و حمل و نقل و خدمات دولتی در حال شکل گیری است. همین حالا که شما در حال خواندن این مقاله هستید، شرکت های بسیاری در دنیا در تلاشند تا از قابلیت های این فناوری برای بهبود سرویس ها و خدمات خودشان استفاده کنند و با همه گیری نسل سوم بلاک چین، شاهد عرضه اپلیکیشن ها و سرویس های متنوعی همچون، سرویس های ذخیره آنلاین اطلاعات بر پایه بلاکچین خواهیم بود... نظر شما در این باره چیست؟ آیا تاکنون از سرویس های مبتنی بر بلاک چین استفاده کرده اید؟ نظرات خودتان را با ما و سایر دوستان تان در آی تی رسان به اشتراک بگذارید. ...
پیش به سوی نگرش مثبت، از راه میانبر
انتخاب نگرش مثبت در زندگی و در هر زمان لازم است زیرا باعث شادی و انعطاف پذیری شما می شود، روابط تان را بهبود می بخشد و حتی احتمال موفقیت را در هر کاری افزایش خواهد داد. علاوه بر این، داشتن نگرش مثبت باعث خلاقیت بیشتر می شود و می تواند به تصمیم گیری بهتر شما کمک کند. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد افراد با نگرش مثبت عمر طولانی تری نسبت به سایرین دارند. اگر مایل هستید تا به این نگرش ...
چطور پیاده روی کنیم مفیدتره؟
... بازوهایتان را مقابل پاها حرکت دهید – همان طور که پای چپ به جلو می روید، بازوی راست خود را به جلو بچرخانید -. مچ دست خود را صاف نگه دارید و آرنج را نزدیک بدن تان نگه دارید. دوندگان حرفه ای از ترفند تغییر سرعت در فاصله زمانی طول تمرینات استفاده می کنند. در حقیقت این یک مزیت برای آن ها می باشد. سعی کنید از هر 5 دقیقه، 1-2 دقیقه سرعت خود را افزایش دهید یا سعی کنید؛ به عنوان مثال، یک ...
7 عادت مخرب زندگی های زناشویی/چه کنیم همسرمان را فراری ندهیم؟
بخواهید دست از این رفتار نادرست بردارد چرا که بهتر است مشکلات تان را خودتان دوتایی حل کنید تا پای کسی دیگر به میان نیاید. در واقع سازش ما در این طور مواقع پاداشی است که باج گیر دریافت می کند. 7- تهدید کردن آرامش را از بین می برد هر یک از ما در زندگی زناشویی می بایست در کنار همسرمان احساس پذیرفته شدن و امنیت داشته باشیم که وقتی حرفی در دلمان است یا مشکلی برایمان پیش می آید ...
مراقب اعتیاد به موبایل در دوران قرنطینه باشید
تأثیر منفی گذاشته و فرد را مستعد چاقی کند. همچنین در حال حاضر سطح استرس و اضطراب به دلیل همه گیری ویروس کرونا افزایش یافته است و وابستگی به موبایل نیز می تواند میزان استرس در افراد را تشدید کند. نکته توجه داشته باشید که این وسیله ارتباطی در عین مفید بودن خیلی راحت می تواند شما را به خود معتاد کند؛ بنابراین بهتر است به جای استفاده از تلفن همراه در این دوران، وقتتان را صرف کارهای عقب افتاده ...
مهارت بیان احساسات و چگونگی صحبت با همسر
تا او به حرف های تان با دقت گوش دهد. زیر سلطه و کنترل احساسات نروید انسان ها می توانند انواع بسیاری از احساسات و عواطف را تجربه کنند و نباید زیر سلطه و کنترل آن احساسات بروند و اگر عنان احساسات خود را به دست گیرند، تهی از احساسات می شوند. آنها باید کاری انجام دهند که احساسشان را بهتر کرده و از حال و هوای بد بیرون بیایند. شما مسئول بروز احساسات در وجودتان هستید ...
فال روز دوشنبه 10 آذر
...> فال روزمتولدین تیر: فرشته نگهبان شما امروز ممکن است به صورت یک انسان بر شما ظاهر شود، حتی ممکن است به ظاهر دوست نزدیک تان در بیاید. زمانی که کسی برای شما خبرهای خوبی می آورد نیازی نیست که به چگونگی ماجرا بخواهید پی ببرید، پول غیرقابل انتظار یا یک دعوت برای یک شب خیلی خاص. فقط مطمئن شوید که آنقدر باهوش هستید که دعوت را قبول کنید قبل از آنکه این فرصت از دست برود فال روزمتولدین مرداد:شما می ...
دلیل حساسیت دندان به سرما چیست؟ + روش درمان
خوردن صبحانه و مسواک زدن انجام دهید. شما می توانید از روغن کنجد نیز به جای روغن نارگیل استفاده کنید. آب نمک آب نمک می تواند حساسیت دندان های شما را به سرعت کاهش دهد. نصف قاشق چای خوری نمک را با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید و دهان خود را با آن شست وشو دهید. حتی اگر نگه داشتن آب نمک درون دهان تان برای تان دردناک است، سعی کنید حداقل برای چند دقیقه آن را تحمل کنید. سپس ...
بهترین روش افزایش فالوور واقعی و ایرانی اینستاگرام
طور که می دانید برای فروش بیشتر در اینستاگرام و جذب تعداد زیادی از مخاطبان، باید تعداد دنبال کننده های خود را به صورت انبوه نشان داده و کاری کنید فرد با دیدن فالوورهای صفحه تان، به صورت ناخودآگاه به شما اعتماد کنند. از این رو می توان نتیجه گرفت که فرآیند جذب اعتماد مشتری در اینستاگرام ارتباط مستقیمی با تعداد دنبال کننده هایتان دارد. این یعنی هر چه دنبال کننده های بیشتری داشته باشید، مشتریان ...
چگونه عضلات سینه را تقویت و پهن کنیم
وزنه را بالا می برید، عضلات شکم تان را هم بکشید. این حرکت را دست کم 15 بار تکرار نمایید. پهن کردن عضلات سینه حرکات زیادی برای پهن کردن عضلات سینه وجود دارد. شما باید حداقل دوماه روی این عضلات با هدف مشخص کار کنید. اما پایبند یک برنامه روتین نباشید بلکه حرکات را ترکیب نمایید تا عضلات را تمرین دهید. ما توصیه می کنیم در هر تمرین، دیپ سینه و پرس نظامی را به طور متغیر انجام ...
میگرن و درمان آن
... اگر شما راجع به نوع سردرد خود و اینکه چه چیزهایی ممکن است موجب بروز آن شود اطلاع کافی داشته باشید بهتر می توانید سردردتان را کنترل کنید. دکتر فرشته اسفندیاری متخصص مغز و اعصاب در جواب به این سوال " چه چیزهایی باعث سردرد می شود؟" گفت: به طور کلی موارد زیر عوامل شایعی است که می تواند موجب سردرد شود. 1- بینایی شما دچار اختلال شود شما ممکن است وقتی سعی می کنید برای دیدن شئی ...
شارژ اولیه باتری: افسانه یا حقیقت؟
را به شارژ بزنید. وقتی هم در حال شارژ باتری های لیتیومی هستید، نباید بگذارید شارژ به 100 درصد برسد. اگر فکر می کنید شارژ کامل برای عمر باتری بهتر از شارژ نسبی است و هنوز هم طبق همین باور، باتری گوشی یا لپ تاپ تان را شارژ می کنید، دست نگه دارید اگر هم باتری را 100 درصد شارژ کردید، شارژر دستگاه تان را از برق بکشید و بگذارید دستگاه از باتری استفاده کند. این البته یک توصیه ایمنی ...
آزمایش کرونا در منزل کرج
متخصصان با تجربه هوم کا انجام می شود ذکر شده است: همان طور که مشاهده می کنید قیمت هر تست با توجه به نوع آن متفاوت است. نکته دیگر که باید به آن توجه داشته باشید این است که برای درخواست های 12 ساعته، نمونه گیری تا ساعت 14 انجام می شود. تست کرونا PCR در منزل کرج در تست پی سی آر که مخفف عبارت Polymerase Chain Reaction می باشد، با استفاده از یک سواپ پنبه ای از ته حلق شما ...
توضیحات کلانتری درباره مصاحبه تقطیع و منتشر شده در رسانه ها
دوستانی که نسخه تقطیع شده مصاحبه مذکور را ملاحظه کرده و مکدر شده اند، اگر آن را به طور کامل ملاحظه فرمایند، قطعا مفهوم سخن و منظور صحیح اینجانب از عباراتی که استفاده شده به ذهنشان متبادر خواهد شد تا بهتر و دقیق تر بتوانند در مورد تعهد و ارادت خالص اینجانب نسبت به حضرت امام خمینی (ره) قضاوت فرمایند. رئیس سازمان حفاظت محیط زیست همچنین گفته است: لازم به ذکر است که بنده مقلد حضرت امام بوده ام و ...
کرونا در بارداری، آنچه باید بدانیم
...، اقدامات احتیاطی را انجام دهند. برای جلوگیری از ابتلا به کرونا در بارداری چکار باید بکنیم؟ اگر باردار هستید، لازم است: دست تان را به طور منظم بشویید. تا حد ممکن در خانه بمانید و فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنید. (حداقل 2 متر یا 3 قدم از افراد فاصله بگیرید.) از هر کسی که علائم کرونا را دارد فاصله بگیرید. اما هم چنان باید به ...
روشی برای اینکه بوی عطرتان همه جا را در بر بگیرد
نکاتی که باید در مورد عطر ها بدانید عطر را به کدام قسمت های بدن بزنیم؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، هنگام عطر زدن، باید بدانید که آن را به کدام قسمت بدن تان بزنید. بهترین مکان ها برای عطر، نبض ها هستند، از این رو که گرم ترین نقاط بدن اند و به خوبی آن را پخش می کنند؛ بنابراین گردن، سینه، شانه و مچ دست بهترین نقاط برای این منظور شناخته شده اند. ا ...
آموزش تمیز کردن سنسور دوربین : نکاتی برای از بین بردن لکه ها و گرد و غبار حسگر
را یاد داشته باشد. لذا برای درک بهتر این موضوع حتما ویدئو را نگاه کنید که شیوه های عملی نظافت حسگر را نشان می دهد. وقتی روی حسگر دوربین گرد و غبار بنشیند، معمولا در عکس به این شکل دیده می شود: با انجام این آزمایش ساده می توانید متوجه شوید که روی حسگر دوربین شما گرد و غبار وجود دارد یا خیر: 1 دیافراگم دوربین را تا جایی که امکان دارد پایین بیاورید، مثلا روی f/11 قرار ...
بهترین “زمان استفاده از نخ دندان” + روش صحیح
غذا در بین دندان ها نخواهد بود و همچنین لازم به ذکر است که استفاده از نخ دندان باعث جلوگیری از خونریزی لثه ها نیز می شود. استفاده منظم از نخ دندان نه تنها باعث سلامت دندان ها می شود ، بلکه به بهداشت دهان و دندان نیز کمک خواهد کرد. علاوه بر این استفاده روزمره از نخ دندان به شما امکان می دهد تا به طور مرتب دهان خود را بررسی کرده و در صورت بروز تورم و سایر علائم بیماری، درصدد درمان آن ...
چگونه ویندوز 10 را به تنظیمات کارخانه بازگردانیم؟!
شما دچار مشکل شده است، می توانید گزینه ی اول را بزنید تا پرونده های شما محفوظ بمانند، اما اگر قصد دارید کامپیوتر تان را کلا به کسی بدهید یا بفروشید، بهتر است که گزینه ی دوم را انتخاب کنید. 5. باتوجه به گزینه ای که انتخاب می کنید، پنجره ی بعدی ظاهر می شود. اگر Keep my files را انتخاب کنید، این گزینه برای تنظیمات استاندارد جهت بازگرداندن برنامه ها و تنظیمات همراه با سیستم کامپیوتر است ...
وزارت علوم تاکنون چه اقداماتی برای ارتقای کمی و کیفی دانشگاه فرهنگیان انجام داده است؟
احساس مسئولیت می کنید، تا کنون چه اقداماتی در راستای توسعه کمی و کیفی دانشگاه فرهنگیان انجام داده اید که حالا با پیشنهادات غیر کارشناسانه خود برای دانشگاه فرهنگیان نسخه می پیچید؟! 3- آقای غلامی اگر شما نگران پیشرفت علوم پایه در کشور هستید، بهتر است به فکر توسعه این علوم در دانشگاهِ تمدن سازِ فرهنگیان باشید! 4-- آموزش و پرورش مگر بنگاه دولت برای کاریابی است که شما و دوستان تان قصد ...
طالع بینی متولدین 8 آذر؛ قیمه بخورید
. بهتر است لپه ها را نپزید. این کار باعث دل درد شما می شود اما برای رشد موی شما بسیار مفید است. کائنات از دست شما خسته شده است. انقدر دنبال کائنات نباشید و اجازه دهید به حال خودش باشد. کائنات ارث پدرتان را که نخورده است. یادتان باشد به همسایگان خود نیکی کنید. مثلا می توانید محل زندگی تان را ترک کنید. این بزرگ ترین نیکی درحق همسایگان ...
صفرتاصد ماجرای آلودگی کلان شهرهای کشور در دوران کرونا
تفاوتی با سال گذشته نخواهیم داشت، زیرا اقدامات لازم انجام نشده است، به طور نمونه، باید فیلتر دوده بر روی اتوبوس ها و کامیون ها نصب می شد یا خودرو های فرسوده اسقاط می شدند و اقدامات دیگری که در مصوبه ها آمده است؛ اما هنوز خبری از تحقق این برنامه ها نیست و در نتیجه نمی توان گفت آلایندگی در زمستان کاهش می یابد. وی می افزاید: وضعیت جوی در پاییز و زمستان اگر وضعیت بهتر و ناپایداری ها بیشتر بود ...
خواص شگفت انگیز زیبایی درمانی سیب زمینی
طور منظم به خلاصی شما از لکه های تیره کمک خواهد کرد. 4. از بین بردن لکه های صورت لکه های صورت ظاهر بدی را ایجاد می کنند اما شما می توانید با آب سیب زمینی از شر این مشکل خلاص شوید. بدین منظور تعدادی سیب زمینی را پوست کنده ، رنده کنید و آب حاصل از ان را در ظرفی بریزید و در یخچال قرار دهید و سپس هر روز برای شستشوی صورت تان از آب سرد سیب زمینی استفاده کنید. این روش به شما کمک می ...
دستور تهیه مربای کنجد
کنجد که نوعی معجون است از کنجد پوست گرفته استفاده می شود. اگر مربا شل باشد و خوب قوام نیاید سبب کپک زدن و ترش شدن مربا می شود. و اگر شکر مربا زیاد باشد و زیاد بجوشانیم. باعث سفت شدن مربا می شود و مربا شکرک می زند. زمانی که شربت شروع به حباب زدن کرد شربت تان قوام آماده است. مربا کنجد با شیره : مواد لازم برای مربای کنجد : کنجد سیاه به مقدار لازم ...
گن لاغری، بعد زایمان لاغرمون می کنه؟
. بدن تان به دلیل تجمع عرق و باکتری بو نمی گیرد. تنوع بالا تنوع سایز گسترده ای دارد. مدل های متنوعی برای هر سلیقه دارد. نکات مهم برای استفاده از گن لاغری گن می تواند به صورت چسبی یا قزنی باشد گن های چسبی را می توانید راحت تر محکم کنید. زیر گن لازم نیست لباس زیر بپوشید اما اگر بافتش آزارتان می دهد یک لباس زیر نخی بپوشید. قبل از خواب ظهر یا شب گن لاغری را حتما در بیاورید. ایمنی گن لاغری در ...
بک آپ گیری ابری
مقدمه همگام با پررنگ تر شدن و گسترشِ نقش فناوری اطلاعات در کسب و کارها، ریسک هایی که به طور بالقوه در زمینه دسترسی به اطلاعات و نیز ذخیره سازی، به اشتراک گذاری و حفاظت از آن وجود دارد، نیز در حال افزایش است. شرکت ها باید ریسک های گوناگونی را که ممکن است نسبت به آنها آسیب پذیر باشند، شناسایی کنند و راهبردی قابل اتکا را به منظور رویاروییِ کارآمد و مؤثر با این ریسک ها پیاده سازی نمایند تا ...
