خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون بالا این بیماری های خطرناک را به دنبال دارد!/بخوانید
های دست، پا، سر و شکم. در این شرایط ممکن است اغلب در هنگام پیاده روی یا بالا رفتن از پله ها احساس درد و گرفتگی در پاها داشته باشید. به علاوه زیاد احساس خستگی می کنید. این درد در زمان استراحت برطرف می شود و در زمان حرکت مجددا بروز می کند. بیماری عروق کرونر اگر درمان نشود، منجر به بروز مشکلات جدی مانند سکته مغزی، زخم معده و از دست دادن گردش خون در پاها می شود که قطع عضو را در پی خواهد داشت. ...
راه و روش لاغری با گردو
به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3 : گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون: افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می ...
خواص سیر
، شکم درد، احتقان سینوسی، نقرس ، روماتیسم ، هموروئید ، آسم، برونشیت ، تنگی نفس ، فشار خون پایین، قند خون پایین، قند خون بالا و جای گزیدگی مار استفاده می شود. همچنین از سیر برای مبارزه با استرس و خستگی و حفظ سلامت کبد نیز استفاده می گردد سیر از جمله سبزیجاتی است که باعث پیشگیری از بسیاری از سرطان ها می شود. مانع از بروز سرطان روده بزرگ، سینه، معده، پروستات و مثانه می شود. سیر ...
8 دلیل حالت تهوع که شاید از آن بی خبر باشید
معنای انجام تمرینات خودآرامی، دریافت مشاوره، ورزش، یا مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک باشد. با کم آبی بدن مواجه هستید کم آبی بدن زمانی رخ می دهد که بدن برای انجام فرآیندهای عادی خود به میزان کافی آب در اختیار ندارد، به این معنی که علائمی فراتر از احساس تشنگی شدید شکل می گیرند. زمانی که با کمبود مایع در بدن خود مواجه هستید، بدن ارسال مایع و خون به اندام ها را ...
ما دوبرابر دنیا قند میخوریم
قند های آزاد یا رژیم های غذایی سرشار از قند، مخاطراتی از قبیل پوسیدگی دندان، کاهش حسایت به انسولین، چاقی و اضافه وزن، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، کبد چرب غیر الکلی، سرطان لوزالمعده و تضعیف عملکرد کلیه و حتی نقرس را به همراه دارد. کارشناس ارشد ایمنی و بهداشت مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد ادامه داد: سازمان جهانی بهداشت به بزرگسالان و کودکان توصیه ...
مشکلاتی که عدم هضم غذا ایجاد می کند
...، هیستامین و سیتوکین ها. نتیجه هضم نشدن مناسب غذا مقاومت بدن به بعضی از غذاها، ساخته شدن سم داخل بدن که معمولاً سم شدیدی را در روده به وجود می آورد، التهاب، فیبروم، درد آرتروز و مفصل، مشکلات پوستی، درماتیتیس، پسوریازیس، میگرن، بوی بد بدن، مشکلات روده ای، کولیت، آماس معده و بسیاری از وضعیت های دیگر می باشد. مشکلاتی که با هضم نشدن لبنیات به وجود می آید یکی از ...
صبحانه نخورید چاق می شوید
که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند . هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی تان بیش تر خواهد شد . حذف اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید . نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است و یکی از دلایل ضعف و احساس گرسنگی ...
بهترین زمان روز برای میوه خوردن
در تضاد است. به نظر می رسد که این قانون بخشی از "رژیم 17 روزه" است. نظریه اش این است که خوردن میوه (یا هر گونه کربوهیدرات) بعد از ساعت 2 بعد از ظهر باعث افزایش قند خون شما می شود که بدن زمان ندارد قبل از خوابیدن به ثبات برسد و منجر به افزایش وزن می شود. با این حال، هیچ دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد که میوه در بعد از ظهر باعث قند خون بالا شود. همان طور که قبلا گفته شد، هر گونه غذای حاوی ...
نگاهی به انرژی پایه، عوامل موثر و منابع آن
آرامی به جریان خون وارد شده و قند خون را به سرعت بالا نمی برند، بنابراین کمتر با فعالیت انسولین مواجه می شوند. استفاده از کربوهیدرات های پلی ساکارید در افراد دارای نقص انسولین و چربی خون بالا، بسیار کاربردی می باشد. تقریباً دو ساعت پس از مصرف کربوهیدرات ساده، فعالیت انسولین، سطح قند خون را به حالت طبیعی برمی گرداند. این حالت برای بدن به منزله گرسنگی می باشد. در این وضعیت ...
علت تشنگی مکرر و همیشگی چیست؟
شناسیم مرتبط نیست، اما دیابت بی مزه نیز برخی از نشانه ها و علائم مشابه دیابت از قبیل از دست دادن آب و مشغولیت مثانه را دارد. دیابت بی مزه یک عدم تعادل هورمونی در بدن است که جذب آب را تحت تاثیر قرار می دهد. در این اختلال، از آنجا که شما مقدار زیادی آب از طریق ادرار از دست می دهید، بدن شما تلاش می کند که مایعات از دست داده را جبران کند. از آن جا که انواع مختلفی دیابت بی مزه وجود دارد و دیابت بی مزه می ...
این 5 علامت مهم کرونا را جدی بگیرید
سطح فشار خون به طور غیرمنتظره و همچنین باعث تجمع مایعات شود. اشباع اکسیژن یک عارضه رایج دیگر زمانی رخ می دهد که ویروس جریان خون اکسیژن دار (خون خالص) را در بدن مسدود کند. وضعیتی شبیه به کمبود اکسیژن، گیجی یا لب های مایل به آبی نشانه ای از یک مشکل قلبی است. هرگونه اختلال در جریان خون می تواند منجر به لخته شدن و افزایش التهاب شود که این خود انجام کار قلب را دشوار می کند. ...
عوارض دیابت بارداری برای جنین و مادر
خطرناک است و خانم هایی دیابت آشکار دارند در صورت رعایت نکردن برخی نکات در دوران بارداری با نقایص جنینی روبه رو خواهند شد. به همین دلیل به خانم های مبتلا به دیابت آشکار توصیه می شود حداقل سه ماه قبل از بارداری قند خون شان کاملاً کنترل شود و بعد از اینکه قند خون کاملاً طبیعی بود اقدام به بارداری کنند. این متخصص زنان افزود: خانم هایی که مبتلا به دیابت بارداری می شوند به دلیل بالا بودن قند ...
فواید زعفران برای سلامتی/ویتامین هایی برای جلوگیری از ریزش مو
، کلسترول، چربی، کنترل قند، اجتناب از تنش و استرس و ورزش منظم روزانه مهمترین عوامل در کنترل این عارضه هستند. سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها به وجود می آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. حدود 85 درصد از تمام موارد سکته های مغزی بر اثر انسداد یک شریان مغزی یا یک لخته خون ایجاد می شود که به آن سکته مغزی ...
مصرف چه میزان میوه در روز مفید است؟
قادر به کنترلِ مؤثرترِ میزان قند خون شان خواهند بود. بیشتر رژیم های غذایی تجویزی یا توصیه شده برای مبتلایان به دیابت، حاوی مقادیر زیادی از میوه و سبزیجات است که بهتر است طی روند روزانه مصرف شود. در دستورالعمل های کنونی مرتبط با سلامت و تغذیه توصیه شده است که مبتلایان به دیابت، روزانه 2-4 بار، میوه مصرف کنند. این میزان معادل مقدار توصیه شده برای مردم عادی است. با وجود این، بعضی ...
کاهش وزن بعد از زایمان، شانزده ترفند
ابتلا به بیماری را در مادر آینده کاهش می دهد: در افرادی که شیر می خورند، خطر کمتری در ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع دو، سرطان پستان و سرطان تخمدان وجود دارد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که شیردهی می تواند به کاهش وزن پس از زایمان کمک کند. با این حال، در 3 ماه اول شیردهی، ممکن است هیچ گونه کاهش وزنی نداشته باشید، یا حتی مقداری وزنتان افزایش بیابد که به دلیل افزایش نیاز ...
10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
گرم پروتئین و 5 گرم فیبر دارد. انگور انگور میوه ای شیرین است و مصرف مقدار کمی از آن می تواند احساس سیری را با دریافت کالری نه چندان زیاد موجب شود. اگرچه محتوای قند انگور زیاد است اما گزینه ای خوب برای مهار هوس های غذایی برای خوراکی های شیرین است. یک فنجان انگور حدود 100 کالری دارد. شکلات کاهش وزن به معنای آن نیست که تمام خوراکی هایی که به آنها علاقه دارید ...
صبحانه وعده ای مهم ولی کم اهمیت برای ایرانی ها
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ در مقابل؛ دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند. با این حال عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است. خوردن صبحانه فواید زیادی برای سلامتی و بهتر بودن شما دارد. خوردن صبحانه سوخت بدن و مغز را تامین ...
نشانه های دیابت که روی پوست ظاهر می شوند
دیابت باشد. بروز لکه زرد اطراف پلک: بروز لکه های زرد اطراف چشم یا پلک بالا نشانه هشدار است زیرا لکه زرد اطراف پلک نشانه وجود میزان بالایی چربی در خون است که می تواند نشانه دیابت باشد. طولانی شدن مدت زمان ترمیم زخم و پوست: درصورتیکه زخم روی پوست به موقع ترمیم نشود لازم است تست قند خون انجام شود زیرا طولانی شدن مدت زمان بهبود زخم می تواند نشانه وجود قند مازاد در خون باشد. منبع: سلامت نیوز ...
تأثیر پروبیوتیک ها بر دیابت نوع 2
آزاده دهقانی کری بزرگ : دانشجوی دکتری تخصصی سیاست های غذا و تغذیه دانشگاه تحریریه زندگی آنلاین : دیابت نوع 2، یک اختلال متابولیکی است که با گلوکز خون بالا ناشی از ترشح ناکافی انسولین و مقاومت به انسولین شناخته می شود. دیابت یکی از ده علت اصلی مرگ و میر در سطح جهان می باشد که بار سنگینی بر سلامت جهانی وارد می کند و یک فاکتور خطر عمده و مستقل برای چندین بیماری مزمن مانند ...
ادویه شگفت انگیز برای درد مفاصل/کنترل استرس کرونا با دمنوش خانگی
ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلاء به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تأثیری را ندارد. کاهش سطح حافظه: به طور کلی تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تأثیر منفی می گذارد. محققان دانشگاه مریلند مشاهده کردند کودکانی که صبحانه نمی خورند در مدرسه احساس خستگی بیشتری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز ...
عوارض خوردن غذای چرب
عملکرد مغز را مختل کند یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای چرب، باعث اختلال در عملکرد مغز می شود. تاثیراتی نظیر افزایش وزن، فشار خون بالا و سندرم متابولیک که همه تا حدودی مرتبط با مصرف غذاهای چرب است، می تواند با آسیب به ساختار، بافت ها و فعالیت مغز همراه باشد. منبع : مجله دلتا
با این شربت، سنگ های کیسه صفرا و کلیه تان را به راحتی دفع کنید
، شوید و زنیان را با این شربت مخلوط کنیم کاهش چربی خون را به همراه دارد؛ طبق توضیحات افراد می توانند با توجه به نوع بیماریشان عرقیجات گفته شده در بالا را جایگزین عرق نعناع کنند. درمان اختلالات روحی بدون دارو و عارضه مواد لازم برای تهیه یک و نیم لیتر شربت سرکه انگبین سرکه انگور یا سیب ........... 6 قاشق غذاخوری عسل............................ 6 قاش غذاخوری ...
10 نشانه مخفی ابتلا به تیروئید
وزن سریع می تواند نشانه هر دو اختلال کم کاری و پر کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. 10. خستگی احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
علائم کلسترول بالای خون در فرد مسن
یکی از مشکلات افراد مسن، کلسترول بالا در خون است. ولی کلسترول اصلا چیست و چرا مقدار بالای آن برای بدن ضرر دارد؟ اول از همه باید بگوییم که کلسترول نوعی چربی است که در همه سلول های بدن وجود دارد. گرچه بیشتر افراد از مضرات کلسترول می گویند، باید بدانید که کلسترول برای بدن ضروری است و صفرای بدن را تولید می کند. به علاوه، نقش دیگر کلسترول، هضم چربی در بدن است. در ادامه علائم کلسترول بالای خون در بدن ...
برای درمان بی خوابی چه کنیم؟
اگر سردردهای شدید، خستگی، ضربان قلب نامنظم و درد سینه را تجربه می کنید، احتمالاً از استرس بالا یا فشار خون بالا رنج می برید. این وضعیت می تواند ناشی از استرس، کمبود خواب، چاقی، یا بیماری های اساسی دیگر باشد و گاهی اوقات حتی افراد سالم از آن رنج می برند.خوشبختانه، برخی تکنیک های ساده وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند رگ های خونی و ماهیچه ها را رها کنید تا فشار خون خود را تحت کنترل نگه دارید ...
کلسترول بالا خودش را چگونه نشان می دهد؟
سلامت نیوز : بدن برای ساخت سلول های سالم به کلسترول نیاز دارد اما بالا رفتن میزان کلسترول خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس از express، معمولا افراد با آزمایش خون متوجه بالا بودن کلسترول می شوند اما بروز علائمی در بدن می تواند زنگ خطری برای افزایش این مورد خطرناک در بدن باشد. کنترل سطح کلسترول در افراد به ویژه کسانی ...
خواص زیاد خوردن سیب
از دست دادن هوشیاری شود. آمیگدالین بخشی از دفاع شیمیایی یک دانه است. زمانی که دانه ها جویده یا هضم شوند، آمیگدالین به سیانید (سیانور) تبدیل می شود. اگر ناخواسته دانه یک سیب را مصرف کردید نگران نباشید، زیرا مقدار کم آمیگدالین توسط آنزیم های موجود در بدن سم زدایی می شود. با این حال مقادیر زیاد آن می تواند خطرناک باشد. مقدار سیانید در دانه سیب بسیار کمتر از سایر میوه هاست، اما به هر حال به این نکته توجه داشته باشید که مصرف زیاد دانه سیب می تواند شما را بیمار کند. منبع: روزنامه خراسان انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
آثار مخرب نوشیدنی های انرژی زا برای سلامتی
...، برای طعم دهی مشتقات اسید آمینه مثل ال-کارنیتین و تائورین این نوشیدنی ها می توانند انرژی و تمرکز را بالا ببرند اما در عین حال آثار مخربی بر سلامت مثل افزایش ضربان قلب و فشار خون داشته باشند. مصرف زیاد یا منظم نوشیدنی های انرژی زا می تواند منجر به نامنظم شدن ضربان قلب، سردرد، افزایش فشار خون و اضطراب شود. کافئین به لطف نوانایی آن در افزایش هوشیاری ...
آب انار سالم ترین آب میوه
سرطان در بدن می شود. یک مطالعه دیگر نشان داد که آب انار تکثیر سلولی سرطان پروستات در آزمایشگاه را تضعیف کرده است و تاثیر بسیار خوبی بر کاهش فشار خون بالا وسلامت قلب دارد. آب حاصل از دانه های انار با کاهش التهاب غضروف می تواند نقش محافظتی در این زمینه داشته باشد. محققان معتقدند نوشیدن آب انار می تواند در بهبود حافظه و مبارزه با بیماری آلزایمر مفید باشد و فعالیت آنتی اکسیدانی آب ...
