سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
کلاژن کمک می کند. مرکبات به ویژه پرتقال و گریپ فروت غنی از اسیدسیتریک هستند و خوردن پرتقال می تواند به لایه برداری از پوست و همچنین خشک شدن آکنه کمک کند و در نتیجه پوستی سالم و درخشان داشته باشید. گریپ فروت هم سرشار از لیکوپن است، ماده شیمیایی که به صاف نگه داشتن پوست و محافظت از آن در برابر اشعه UV کمک می کند. انار حاوی مقدار زیادی آب است که می تواند به آبرسانی پوست شما کمک کند ...
غذا های پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد، اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری ...
هرچه شکلات تلخ تیره تر باشد، بهتر است/ فلاوانول ها یک ترکیب گیاهی برای مبارزه با بیماری ها است
سرشار از مواد جامد کاکائو هستند که حاوی فلاوانول هستند. فلاوانول ها نوعی فلاونوئید هستند، یک ترکیب گیاهی با آنتی اکسیدان های قدرتمند برای مبارزه با بیماری ها است. مطالعات چه چیزی را نشان می دهد؟ محققان شواهدی یافته اند که نشان می دهد شکلات تلخ می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که خوردن بادام خام، شکلات تلخ و کاکائو ممکن است به ...
7 گیاه برای زیبایی و جوانی پوست که می توان در خانه پرورش داد
...، پیش از خواب ناخن های خود را در درون محلول فرو ببرید و سپس با یک پلاستیک روی آن را بپوشانید و با همان بخوابید تا تاثیر مواد در طول شب بر انگشتان شما حاصل گردد. گل همیشه بهار (Calendula) آخرین مطالعات انجام شده در استرالیا حاکی از آن است که عصاره ی این گیاه، که عموما با نام گل همیشه بهار خوانده می شود، از سلول های پوستی در برابر چروک خوردگی ناشی از رادیکال های آزاد محافظت ...
طرز تهیه پوره لبو و سیب؛ خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، لبو همان ریشه اصلی گیاه قرمز رنگ خوشمزه ای که حاوی مواد مغذی و معدنی مثل کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 و غنی از فولات و منگنز است که هر کدام از این ها برای رشد و عملکرد هر چه بهتر سلول های بدن بسیار ضروری و مفید هستند. سیب هم همان ضد سرطان قوی ای که سرشار از ویتامین و فیبر است و با ترکیب شدن همراه لبو به عنوان پوره، بمبی از آنتی ...
روغن هسته زردآلو شما را زیباتر می کند
منبع غنی از انواع ویتامین هاست که باعث شفافیت و تقویت رشد مو ها می شود. به گزارش رکنا ، روغن هسته زردآلو سرشار از اسید های چرب زیر است که برای سلامتی و زیبایی مهم هستند: 1. اسید اولئیک: پوست را مرطوب کرده و با علائم پیری مقابله می کند. 2. اسید لینولئیک: با نقایص پوست مبارزه می کند، رشد مو را تقویت کرده و به ساخت و تجدید لایه فوقانی پوست کمک می کند. 3 ...
بهترین خوراکی هایی که برای پوست شما معجزه می کنند
. آب : اولین و مهم ترین چیزی که می توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم تر شود، آب است. چای سبز پلی فنول های انباشته شده در چای سبز از آن نوشیدنی پرخاصیتی ساخته اند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن و کاروتنویید است. این ریزمغذی ها می توانند پوست را در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند. هندوانه: هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان ...
ماسک ویژه ی زیبایی پوست با میوه های زمستانی
، پوست خود را با یک کرم مرطوب کننده ، ماساژ دهیدد. این ماسک باعث شفافیت و از بین رفتن لکه های قدیمی پوست شما می شود. ماسک کیوی برای آبرسانی به پوست بیشتر مردم در هوای سرد دچار خشکی پوست می شوند. اگر شما نیز در شهری با آب و هوای خشک زندگی می کنید، با این ماسک می توانید خشکی صورت خو را تا حدود زیادی برطرف نمائید. برای تهیه این ماسک، ابتدا یک کیوی را پوست گرفته و با یک خیار رنده شده ...
راز های کثیفِ محصولات غذایی
قهوه ای و گاهی اوقات برنج پوست کنده) استفاده نمی کند، چون این بارها کالری بالایی دارند، اما احساس سیری ایجاد نمی کنند. یک بار گرانولا در حدود 200 کالری انرژی دارد که ناشی از شکر بالاست. بارهای گرانولایی که شکر کمتری دارند، شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند که در مقایسه با شکر برای سلامتی شما بهتر نیست. این بارها علی رغم مواد تشکیل دهنده شان شما را به مدت طولانی سیر نگه نمی دارند. ...
با کمک این میان وعده ها لاغر شوید
های سالم است. این ماده غذایی به مهار گرسنگی و بهبود سلامت قلب کمک می کند و ممکن است حتی در کاهش چربی شکم نقش داشته باشد. یک وعده بادام یک اونس یا 23 دانه مغز بادام، دارای 164 کالری، 4 گرم فیبر و 6 گرم پروتئین است. گریپ فروت: یک گریپ فروت کامل دارای حدود 100 کالری و 4 گرم فیبر است. همچنین، یک عدد از این میوه می تواند 100 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C برای زنان را تامین ...
آرایش بدون لوازم آرایش
آرایش مانند کرم ضدآفتاب است. چین و چروک های پنجه کلاغی و دور چشم به دلیل تابش مستقیم اشعه های فرابنفش آفتاب بر روی پوست ایجاد می شوند. در صورتی که کرم ضدآفتاب با SPF بالا دارید، برای هر بار خارج شدن از خانه باید از آن استفاده کنید. دقت کنید که استفاده کردن یا نکردن از کرم ضدآفتاب را نباید به وجود آفتاب وابسته دانست. یعنی در فصلی مانند زمستان هم پوست شما به مراقبت و محافظت نیاز دارد. لایه ...
ترکیب های عالی موادغذایی برای کاهش وزن
1٫ دو ماده غذایی مقوی: وقتی صحبت از لاغری می شود، ترکیب دو (یا چند) ماده غذایی بهتر از یک ماده غذایی می تواند تاثیر داشته باشد و دلیل آن این است که هر کدام مواد مغذی متفاوتی دارند که همراه با هم تاثیرگذار هستند. ترکیب آنها با هم، بهتر از یک نوع ماده غذایی می تواند گرسنگی را
آشنایی با روش های طبیعی صاف کردن مو
می کنیم که با کمک آن می توانید مو های خود را به طور طبیعی صاف نگه دارید. محصولات طبیعی نه تنها به مو های شما آسیب نمی رساند، بلکه آن ها را تقویت هم می کند. 1- تخم مرغ و روغن زیتون تخم مرغ سرشار از پروتئین است، مو های شما را نرم و آن ها را تغذیه می کند. روغن زیتون هم نرم کننده بسیار خوبی است. روش مصرف | دو عدد تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را کاملاً با یکدیگر مخلوط کنید ...
ویتامین هایی برای تقویت گردش خون
به گزارش روزپلاس، غذایی که مصرف می کنید، روی سلامت رگ ها بسیار موثر هستند و می تواند تاثیر مثبت و منفی روی آن ها داشته باشند. مواد مغذی در بدن وجود دارند که به قوی نگه داشتن رگ ها و عروق بدنی در طولانی مدت کمک می کنند. به همین دلیل بسیار مهم است مواد غذایی انتخاب کنید که سرشار از ویتامین های مورد نیاز برای سالم نگه داشتن رگ ها باشد. اگر چه گاهی اوقات، خوردن مواد غذایی متعادل سه بار در ...
خواص لانگست | خواص لانگست برای چشم | خواص لانگست برای سیستم ایمنی بدن
برای ترمیم بافت ها استفاده می کند و کلاژن را تولید می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به محافظت بدن از آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. این یک عامل است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و langsat یک منبع عالی از ویتامین C است. کمبود ویتامین C می تواند علت اصلی لک های ملایم و سالم باشد، باعث ایجاد خونریزی بینی و علت اصلی خشکی پوست شود. خواص لانگست برای تولید انرژی لنگسات ...
رفع خشکی پوست دست با چند راهکار خانگی
نتیجه را به شما ارائه می دهد از جمله این روش های عبارتند از: روغن ها برای بهبود ترک پوست مناسب هستند، زیرا باعث حفظ رطوبت و محافظت از آن در برابر تأثیرات محیطی و باکتری ها می شوند. برای بهبود جذب روغن می توانید دستکش نخی نازک هم بپوشید. به عنوان یک درمان موثرتر، می توانید دستان خود را حداقل به مدت پنج دقیقه در یک حمام روغن خیس کنید. همچنین توصیه می شود در این مورد از روغن ...
درمان خشکی پوست دست
به 2 قاشق چای خوری عسل و آنگاه بر روی دست های خویش بمالید و اجازه دهید خشک شود آنگاه با آب گرم بشورید، این درمان را چند بار در هفته تکرار کنید. آلوئه ورا آلوئه ورا دارای خواص مرطوب کننده طبیعی است که به حفظ رطوب پوست و درمان خشکی پوست دست کمک می کند، بعلاوه یک لایه محافظ بر روی پوست شما ایجاد می کند که باعث بهبود رنگ پوست می شود. برش یک برگ آلوئه ورا و استخراج ژل ...
روغن درخت چای برای پوست
در طول روز مستقیماً روی زخم قرار می دهیم. درمان مو و پوست سر شما می توانید با حذف مواد شیمیایی و سلول های مرده پوست از کف سر، از روغن درخت چای برای درمان شوره سر استفاده کنید. استفاده از روغن درخت چای روی مو، می تواند به سالم و مرطوب ماندن آن کمک کند. نحوه استفاده: ترکیبی از روغن درخت چای و روغن حامل را روی مو و کف سر خود بریزید. بگذارید این ترکیب به مدت 20 دقیقه ...
خواص زیتون |خواص زیتون در بارداری | خواص زیتون برای معده
.... هر دو سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند ، که - به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم - قرار است از بیماری های قلبی عروقی محافظت کنند. زیتون سرشار از سدیم ، کلسیم ، فسفر و آهن است . محتوای زیتون سیاه از زیتون سبز بیشتر است. ویتامین ها نیز در هر دو میوه یافت می شوند ، به عنوان مثال ویتامین A و اسید فولیک . علاوه بر این ، مواد گیاهی ثانویه وجود دارد که باعث تقویت سلامتی می شوند ...
چگونه مشکلات پوستی ناشی از ماسک را کاهش دهیم؟
سال است که بیماری کرونا در ایران شیوع پیدا کرده است، از همان ابتدای شیوع بیماری پوشیدن ماسک و دستکش از مهم ترین اقدامات محافظت در برابر این بیماری اعلام شد. حساسیت به ماسک های صورت، یکی از مشکلاتی است که خیلی ها را در ایام همه گیری کرونا درگیر کرده است، طولانی شدن این بیماری از یک سو و فرارسیدن فصل های خشک و سرد پاییز و زمستان از سوی دیگر موجب شده است که افرادی زیادی دچار اگزما، جوش و ...
زیبایی چشم بدون آرایش
قرمز و نارنجی شروع کنند و هچنین رنگ های قهوه ای روشن، آبی تیره، اسطوخودوسی، طلایی و سبز لجنی. چشم های سبز باید لباس های بنفش، سبز، مشکی، آبی دریایی و زرد مات و قهوه ای تیره بپوشند. چگونه بدون آرایش چشم هایی زیبا داشته باشیم ابرو تمیز ابروهایتان را مدام منظم وتمیز نگه دارید. ابرو ها به صورت شکل میدهند و چهره شما را متعادل می کنند. ابروهایتان را منظم ...
خوردن این 7 خوراکی باهم ممنوع
مردم نیوز :سیستم ایمنی بدن به هر عنصر خارجی که آن را به رسمیت نشناسد حمله می کند اعم از میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی عناصر شیمیایی. این فرایند خود سبب التهاب می شود. حملات متناوب سیستم ایمنی بدن به مهاجمان خارجی گاه سبب تهدید سلامت بدن می شود. در اینجا 7 جفت ماده غذایی که مصرف آنها منجر به کاهش التهاب در بدن می شود، بیشتر معرفی شده است: سبزیجات تیره رنگ و روغن ...
خوشمزه هایی که در فصل زمستان نباید خورد
شیعه نیوز: در فصل سرما و زمستان علاوه بر مراقبت از بدن باید به فکر تغذیه و آنچه می خوریم هم باشیم چرا که اثر مستقیم روی سلامت جسم و روح دارد ؛ برای همین در این قسمت قصد داریم مواد غذایی را نام ببریم که مصرف آن ها در فصل زمستان ممنوع است و در نتیجه تکلیف شما مشخص می شود که در این فصل چه مواد غذایی خریداری کنید تا بدن سالم تری داشته باشید . مارچوبه بعضی از غذا ها برای فصل بهار ...