سایر منابع:
سایر خبرها
خواص زیتون سبز بیشتر است یا زیتون سیاه؟
سالم کلسترول را داشته باشند، توصیه می کنند. تنظیم سطح قند خون : نه تنها برای قلب و کلسترول خوب نیست، خوردن زیتون های سیاه نیز برای بیمارانی که مبتلا به انواع خاصی از دیابت تشخیص داده شده اند، خوب است. به عبارت دیگر، مصرف آن به طور منظم می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. تقویت مو : زیتون های سیاه نه تنها برای پوست خوب بلکه برای مو خوب هستند این اتفاق در دوران کودکی ...
با ترخون این ویتامین ها را به بدنتان برسانید
تواند برای حفظ سلامتی بدن مفید باشد. تحقیقات نشان داده است مصرف ترخون می تواند در کاهش قند خون موثر باشد. انسولین هورمونی است که به سلول های بدن اجازه می دهد گلوکز را جذب کنند. با این حال، برخی بیماری ها مانند دیابت می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود. دانشمندان در آزمایشات خود بر روی حیوانات مشاهده کردند مصرف ترخون به میزان 20 درصد باعث کاهش قند خون می شود. همچنین تحقیقات ...
خونریزی لثه مهم ترین نشانه کمبود ویتامین سی/فواید زرشک برای سلامتی
...> افراد مبتلا به دیابت می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون می شود. یک پژوهش 3 ماهه بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حاکی از آن است مصرف یک و نیم گرم زرشک در روز می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. از سوی دیگر، از دیرباز از زرشک به عنوان یک ...
چقدر با خواص سوهان آشنا هستید؟
.... اما سندروم متابولیک چیست؟ تری گلیسیرید بالا،سطح پایین کلسترول خوب و فشار خون از جمله انواع سندروم متابولیک هستند. پیشگیری از دیابت نوع دو گندم منیزیم زیادی دارد و این ماده به عنوان یک عامل مشترک برای بیش از 300 آنزیم عمل می کند. مصرف درست و به اندازه گندم باعث کنترل قند خون می شود. اگر افراد مبتلا به دیابت گندم را جایگزین برنج کنند کمک زیادی به کنترل قند خون خود می ...
خواص شگفت انگیز سیاه دانه برای سلامتی بدن | درمان ریزش مو و بیماری های کبدی با سیاه دانه
...، گل نرگس ببویید؛ زیرا از زکام، ایمنی می بخشد و همچنین است سیاه دانه. خواص روغن سیاه دانه مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه موثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند. تسکین روماتیسم با روغن سیاه دانه: یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ ...
خواص بی نظیر سیاه دانه در طب اسلامی
. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف دارو های شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می ...
از فواید کفیر برای بدن چه می دانید؟
به واسطه محتوای پروبیوتیک زیاد خود ممکن است به تعادل جمعیت باکتریایی روده انسان کمک کند. کفیر می تواند گزینه خوبی برای افرادی باشد که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند، زیرا طی روند تخمیر، لاکتوز به اسید لاکتیک تبدیل می شود که گوارش آن برای بدن بسیار ساده تر است. کفیر چیست؟ کفیر از تخمیر شیر گاو یا بز تهیه می شود. طعم اسیدی این محصول از تبدیل قند ها طی روند تخمیر حاصل می شود. در ...
فواید خوردن روغن زیتون در اول صبح
نیاز ندارید برای صبحانه از اسنک های شیرین استفاده کنید. ممکن است کالری موجود در روغن زیتون زیاد باشد، اما تمام کالری موجود در آن در طول روز و زمان گرسنگی از بین می رود. روغن زیتون و تنظیم قند خون روغن زیتون می تواند قند خون بدن را کاهش دهد. در مطالعه ای، افرادی که روغن زیتون در وعده های غذایی خود مصرف می کردند نسبت به افرادی که وعده های خود را با روغن ذرت مصرف می کردند قند خون ...
پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی با آجیل
پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. ...
خواص شگفت انگیز مویز را بشناسید
کمک کند و برای افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند مفید است از دیگر خواص مهم مویز می توان به اثرات ضد درد ضد باکتری و اثرات محافظت کنندگی از کبد قلب و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. مصرف مویز همچنین از میگرن پیشگیری می کند و موجب کاهش شدت درد آن می شود مویز در گروه میوه ها طبقه بندی می شود و دو قاشق غذاخوری مویز معادل 30 گرم حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد. مویز ...
مزایای درمانی برگ زیتون
سرطان مثانه را کاهش می دهد. به جای استفاده از داروی کاپتوپریل برای درمان فشار خون بالا می توان از خواص برگ زیتون بهره مند شد. علاوه بر این که برگ زیتون موجب پایین آمدن فشار خون می شود، سطح تری گلیسیرید و کلسترول بد را نیز کاهش می دهد و عوارض قرص کاپتوپریل را هم ندارد. 500 میلی گرم عصاره برگ زیتون را دو بار در روز و به مدت هشت هفته برای این منظور استفاده کنید. گفته شده است که ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب با معده خالی
خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد. 70% بدن ما از آب تشکیل شده است. پس برای این که بدنمان درست و سالم عمل کند باید مراقب مقدار آب بدن باشیم. وقتی نیاز آب بدن تامین نمی شود عواقب منفی کوتاه مدت و بلند مدتی به بار خواهد آمد. کم آبی طولانی مدت باعث آرتریت روماتوئید، میگرن، آنژین، ورم مخاط روده بزرگ، سوء هاضمه، فشار خون، چاقی ...
تب و سرفه را با ترنجبین درمان کنید+روش
...> بسیاری از خانواده ها برای بهبود زردی کودک خود از مخلوط ترنجبین و آب قند استفاده می کنند که این مواد، نه تنها تاثیری در بهبود زردی کودک ندارند، بلکه باعث اسهال و استفراغ نوزاد نیز می شوند. در یک مطالعه تحقیقاتی که با هدف بررسی اثر خوراکی در کاهش زردی نوزادان انجام گردید، نشان داده شد که علیرغم باورهای بومی مبنی بر تاثیر در کاهش زردی نوزادی، تجویز این ماده اثر قابل توجهی در درمان زردی ندارد ...
خواص برنج که نمی دانستید
در خصوص برنج باور کلی جامعه بر روی چاق کنندگی و مضر بود مصرف برنج برای انواع بیماری استوار شده است که صحیح نیست؛ برنج در صورت پخت صحیح و مصرف متعادل میتواند یکی از سالم ترین مواد غذایی آشپزخانه شما باشد. مزایای برنج برای سلامتی انسان در برگیرنده توانایی آن برای فراهم اوردن انرژی فوری و سریع، تنظیم و بهبود اجابت مزاج، تثبیت کردن سطح قند خون، کندتر کردن فرآیند پیری است. با اینحال برنج می ...
تولازامید؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
انسولین طبیعی بدن، قند خون را کاهش می دهد. نکات مهم در مصرف تولازامید این دارو خوراکی بوده و معمولاً همراه با صبحانه یا اولین وعده اصلی غذایی مصرف می شود. دوز مصرفی تولازامید براساس شرایط پزشکی و پاسخ به درمان تعیین می شود. برای کاهش خطر ابتلا به عوارض جانبی ممکن است پزشک بیمار را راهنمایی کند تا این دارو را با دوز کم شروع کرده و به تدریج دوز آن را ...
ساده ترین کارها برای تسکین علائم بلند مدت کرونای ملایم
گسترده در برگ های سبز سبزیجات موجود است می تواند به کاهش عوامل التهاب زا در بدن کمک کند؛ همچنین وجود ویتامین C برای بهبود زخم ضروری است و سبزیجات با برگ های سبز بهترین گزینه برای تامین نیاز بدن به این ویتامین است. سبزیجات 2- تخم مرغ متخصصان می گویند هر انسان بالغ به ازای هر یک کیلوگرم از وزن بدن خود نیازمند مصرف 0/8 گرم پروتئین در روز است. با این حال، افراد پس از بیماری ...
فواید قارچ شیتاکه – گانودرما برای زگیل تناسلی
. تحقیقات نشان داده است که قارچ شیتاکه به دلیل مقادیر بالای پلی ساکارید ها و آنتی اکسیدان هایی که دارد با کاهش رادیکال های آزاد در بدن، خطر ابتلا به تومور و انواع سرطان به ویژه سرطان پستان را کاهش می دهد. همچنین قارچ شیتاکه چربی نداشته و کربوهیدرات پایینی دارد و مصرف روزانه آن می تواند با کنترل قند خون، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داده ...
آشنایی با منابع آهن خوراکی برای سلامتی
آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و نداشتن انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری ها از نشانه های ابتلا به فقر آهن است. توصیه شده است که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 ...
اگر به انبه علاقه دارید اول این مطلب را بخوانید بعد بخورید
خلیج فارس: انبه یک میوه گرمسیری و پرطرفدار است که امروزه به صورت های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. گرچه بسیاری از مردم عاشق این میوه هستند و خواص بی نظیر آن برای بدن اثبات شده است، اما باید بدانید مصرف نامناسب انبه می تواند به سلامت بدن آسیب برساند. 1- خوردن انبه زمانی که گرسنه هستید متخصصان تاکید دارند افراد به طور قطع زمانی که گرسنه هستند نباید اقدام به مصرف انبه کنند ...
برای حفظ سلامتیتان زرشک بخورید
رادیکال های آزاد کمک کرده و خطر آسیب به سلول ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف زرشک می تواند باعث کاهش قند خون و سطح کلسترول شده و سرعت رشد سلول های سرطانی را کم کند. افراد مبتلا به دیابت می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون می شود. یک ...
اگر به انسولین حساسیت دارید از این میوه غافل نشوید
یه گزارش بهداشت نیوز، در اینجا شش فایده بلوبری برای سلامتی ذکر شده است: بلوبری منبع باورنکردنی مواد مغذی است. در یک فنجان زغال اخته ، کالری: 85 فیبر: 3.6 گرم ، فیبر باعث بهبود سلامت روده ، کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون می شود. پتاسیم: 116 میلی گرم، پتاسیم ضربان قلب شما را تنظیم می کند ، کربوهیدرات ها را متابولیزه می کند و عملکرد مناسب عضلات را حفظ می ...
گیاه دارویی مفید با طعم انگور برای پیشگیری سرطان
اوریک را در بیماران مبتلا به نقرس کاهش داد ، یک بیماری التهابی که با تجمع اسید اوریک در بدن مشخص می شود. بیب هیتاکی همچنین معمولاً در داروی آیورودا برای درمان دیابت و تنظیم بی نظمی قند خون استفاده می شود. این بدان دلیل است که بیب هیتاکی سرشار از اسید گالیک و اسید الاژیک است ، دو ماده شیمیایی گیاهی که اثرات مفیدی بر سطح قند خون ، حساسیت به انسولین و وزن بدن دارند. این مواد ...
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید !
، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون می شود. 3 . کاهش کلسترول افرادی که بادام مصرف می کنند ، 44 درصد نسبت به بقیه کلسترول کمتری دارند. این موضوع در تحقیقات جدید به اثبات رسیده است. میان وعده حاوی بادام به سیر نگه داشتن شما کمک می کند و قند خون را تنظیم خواهد کرد و در نتیجه از اشتهای بیش از حد شما می کاهد. 4 . کاهش التهاب طبق مطالعات جدید ، اگر افراد مبتلا به ...
7 علامتی که نشان می دهد مشکلات روده ای دارید
روده سالم به داشتن بدنی سالم کمک می کند و برخی علائم می تواند به عنوان آژیرخطر مشکلات این اندام را اطلاع دهد. روده انسان از آنچه تصور می شود پیچیده تر است و تأثیر زیادی بر سلامت کل بدن دارد. روده سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی، سلامت قلب، سلامت مغز، بهبود خلق و خو، خواب درست، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها و هضم موثر کمک کند. در این گزارش 7 نشانه می خوانیم که نشان می دهد این اندام به ...
خوردن تخم مرغ خام خاصیت دارد؟
...: برخی دستورالعمل ها مانند چاشنی سالاد سزار و بستنی های خانگی نیازمند استفاده از تخم مرغ های خام یا نیم پز هستند و افراد بسیاری نیز تخم مرغ های خام را برای خواص تغذیه ای آنها مصرف می کنند. با این وجود، مصرف تخم مرغ خام چندان بی خطر نیست. به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، به گفته وزارت کشاوری آمریکا هیچ فردی نباید تخم مرغ خام غیر پاستوریزه را مصرف کند زیرا ممکن است حاوی باکتری های ...
خواص فوق العاده استفاده از رازیانه
دم کرده تخم رازیانه به مقدار سه فنجان در روز استفاده کنید. 10) برای رفع اسهال رازیانه را با زیره سبز به نسبت مساوی دم کرده و نوش جان کنید. 11) رازیانه بعلت داشتن هورمون زنانه رشد دختران را جلو می اندازد. 12) رازیانه مغز را فعال می کند. 13) ریشه رازیانه دارای کومارین Coumarin می باشد. چون این ماده رقیق کننده خون است بنابراین آن هایی که مبتلا به تصلب ...