از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
علل تا درمان یائسگی زودرس در خانم ها
طبیعی دریافت کنید. ببشتر از چیزی که میخورید ورزش کنید، اما به نظر میرسد که وزن شما به هیچ وجه تغییری نخواهد کرد.این ممکن است نشانه ای از یائسگی اولیه باشد ، افزایش وزن در بدن ،میتواند باعث ترکیبی از هورمون ها، پیری،شیوه زندگی و همچنین ژنتیک شود بااین حال، به دست آوردن چربی بیش از حد بدن، میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش دهد به همین دلیل ، وقتی سن بالا میرود، ...
چگونه سلامت روده می تواند بر وزن، روحیه و موارد دیگر تاثیر بگذارد
تعادل غلط میکروبیوم شما می تواند شما را چاق کند. به وعده های غذایی منظم پایبند باشید و رژیم خود را متنوع و پر از فیبر کنید. یک مطالعه از دانشگاه پزشکی واشنگتن بر روی دوقلوها – یکی از آنها چاق و دیگری نه – نشان داد کسانی که دارای اضافه وزن هستند، انواع کمتری از باکتریهای روده دارند، که ممکن است بر جذب چربی های غذایی در روده و ذخیره آن در اطراف بدن شما تاثیر بگذارد. برای کمک به ...
این مواد شیمیایی چاقتان می کند
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، این ترکیبات در فعالیت ھورمون ھا تداخل ایجاد کرده و تعادل باکتری ھای خوب و بد دستگاه گوارش را بر ھم می زنند. این عدم تعادل منجر به گرسنگی شده، متابولیسم را کاھش داده و ذخیره چربی بدن را افزایش می دھد و ھمه اینھا باعث می شوند که چاق شویم. ھمچنین این ترکیبات خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و کلسترول بالا را نیز افزایش می دھد. تری فلوزیمول: ماده قارچ کش و ...
چرا در هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟
شده بود را دوباره بخواباند. حساسیتی که عاملش گرسنگی است برای چیست؟ شما هم وقتی گرسنه هستید عصبی می شوید؟ سه شاخص اصلی وجود دارد که به بد اخلاق شدنمان هنگام گرسنگی کمک می کند. 1- وقتی غذا می خوریم کربوهیدرات ها به قند های ساده شکسته می شوند، که یکی از آنها گلوکز است. درست بعد از یک وعده، سطح گلوکز در خونمان بالا می رود. با گذشت زمان گلوکز خون افت می کند. در نهایت ...
علائم سرطان رحم چیست؟+راه های جلوگیری از این سرطان
سرطان رحم برخی از عواملی که می توانند خطر ابتلا به سرطان رحم را افزایش دهند عبارتند از: یائسگی یا دیر رسیدن یائسگی (بعد از 55 سالگی) ضخیم شدن دیواره (هیپرپلازی آندومتر) هرگز بچه دار نشوید شروع دوره های اولیه (قبل از 12 سالگی) فشار خون بالا یا دیابت اضافه وزن یا چاقی سابقه خانوادگی سرطان تخمدان، رحم یا روده ...
6 عارضه خطرناک کاهش وزن زیاد
کاهش وزن اضافه بدن می تواند فواید مختلفی را ارائه کند. به عنوان مثال، شما احساس بهتر، خواب بهتر، انرژی بیشتر، و کاهش خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را تجربه خواهید کرد. اما با کاهش بسیار زیاد وزن، از دست دادن وزن زیاد در مدت زمانی بسیار کوتاه، یا انتخاب غذا های اشتباه به عنوان بخشی از برنامه غذایی خود، این احتمال وجود دارد که برخی عوارض جانبی منفی کاهش وزن را تجربه کنید. ...
8 ترفند صبحگاهی برای کاهش وزن
صبحگاهی خورشید تنظیم کننده متابولیسم است و به شما کمک می کند موثرتر چربی بسوزانید. قهوه سیاه بنوشید: نوشیدن یک فنجان قهوه هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه نیست که به کاهش وزن کمک می کند، شما در صورت عدم تمایل به قهوه می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید. منبع: ایرنا ...
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن
و بهبود تنظیم هورمون هایی می شود که بر اشتها و قند خون اثر می گذارند. کلام آخر: چه زمان هایی غذا بخوریم تا وزن کم کنیم؟ بالاخره در مورد بهترین زمان صرف وعده های غذایی برای رسیدن به هدف در کاهش وزن چه نتیجه گیری می توان کرد؟ از نظر کارشناسی و حرفه ای، هنوز چیز های زیادی برای کشف و یادگیری وجود دارد. اما واضح است که زمان خوردن وعده های غذایی روز تأثیر قابل توجهی بر ...
5 کاری که باید برای داشتن یک قلب سالم و شاد انجام دهید
...> وزن: اضافه وزن یا چاقی احتمال حمله قلبی را در شما بیشتر می کند زیرا رسوبات چربی می تواند عروق شما را مسدود کند. داشتن وزن بیش از حد در اطراف کمر و شکم به ویژه خطرناک است، زیرا بر عملکرد اندام ها و هورمون های داخلی بدن تاثیر می گذارد و باعث افزایش فشار خون و کلسترول می شود. شاخص توده بدنی شما باید در محدوده سالم (18.5-24.9) باشد. 2) از آنچه در حین قرنطینه آموخته اید استفاده کنید ...
5 خوراکی که دشمن پوستتان هستند
... قند و خوراکی های شیرین مقدار زیاد قند (غذا های پر کربوهیدرات که به قند تجزیه می شوند) منجر به کاهش کلاژن و الاستین می شود. در نتیجه پوست شما قابلیت ارتجاعی کمتری پیدا کرده و افتادگی زودرس را تجربه می کنید. به یاد داشته باشید که حتی ماست ها مملو از قند هستند. شیر بدون چربی در سال 2005، مطالعه ای از هاروارد ارتباطی بین شیر بدون چربی و آکنه یافت. هرچند در شیر ...
با این خوراکی ها به جنگ کبدچرب بروید
ریزمغذی های سالم برای بدن می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. پروتئین سویا: پروتئین سویا می تواند تاثیر مثبتی بر بیماری کبد چرب داشته باشد. محققان دانشگاه ایلینوی نشان داده اند که چگونه پروتئین سویا می تواند به طور قابل توجهی تجمع چربی و تری گلیسیرید را در ارگان های بیماران چاق کاهش دهد. ...
تغذیه عامل تاثیرگذار بر سلامت باروری زوجین
می کند به همین خاطر مصرف کم غذا های دریایی یکی دیگر از عوامل کاهش قدرت باروری است. این مشاور تغذیه به تاثیرات منفی حالات روحی نامناسب و استرس اشاره و یادآور شد: استرس باعث بروز مشکلات هضمی، بی اشتهایی، خستگی، کاهش تولید انسولین، تخلیه انرژی و مواد مغذی و کاهش سیستم ایمنی بدن می شود که این عوامل عدم باروری در زنان و مردان را به دنبال دارد. وی با بیان اینکه کاهش وزن و مدیریت ...
کدام شیوه درمانی بالون معده یا جراحی اسلیو در کاهش وزن موثرتر است؟
لازمه تناسب اندام و لاغری، انتخاب یک رژیم غذایی مناسب و داشتن فعالیت بدنی است. متاسفانه گاهی اوقات دست یابی به وزن ایده آل برای افراد بسیار چاق، به همین راحتی فراهم نمی شود و نتایج آنچنان که انتظار می رود قابل قبول نیست. خوشبختانه روش های جراحی کاهش وزن مانند جراحی های اسلیو معده و بالون معده و ... می توانند در درمان بیماری چاقی بسیار مفید واقع شوند. هر کدام از این روش ها مزایا و معایب خاص خود را ...
با رعایت این نکات در خواب وزن کم کنید
کاهش وزن شما کمک کند. دمای سردتر سبب می شود بدن با سوزاندن چربی ذخیره شده در شکم، شما را گرم کند. چراغ خواب روشن نکنید وجود نور در محل خواب شما نه تنها به کیفیت خوابتان آسیب می زند، بلکه ممکن است منجر به افزایش وزن شود. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی افراد مورد مطالعه ای که در اتاق های تاریکی می خوابیدند 21 درصد کمتر از افرادی که در اتاق های نورانی ...
رژیم های غذایی که قدرت باروری زنان و مردان را بهبود می بخشد
درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی استان اردبیل با بیان اینکه مکمل های آرژنین و کارنتین، منبع اصلی انرژی و لازمه تحرک اسپرم است، اضافه کرد: کاهش میزان باروری مردان یکی از مسایل مهم باروری است که این مکمل ها، دارویی موثر در افزایش تعداد و قدرت تحرک و حرکت رو به جلوی اسپرم دارد. مهاجری، اضافه وزن را از عوامل افزایش التهاب و استرس اکسیداتیو دانست و افزود: چاقی موجب اختلال عملکرد اندوتلیان و ...
10 عوارض قرص ال دی که باید بدانید
جلوگیری از بارداری (قرص ال دی) میتونن منجر به افزایش احتباس مایعات یا وزن آب در بدن بشن و همچنین میتون منجر به افزایش چربی یا توده عضلانی هم بشن. اما با این حال ممکنه برخی از افراد بعد از مصرف قرص ال دی، کاهش وزن رو هم تجربه کنند. حتما بخوانید: ترشح شیر بدون بارداری چه زمانی نگران کننده است ؟ هورمون ها تاثیر زیادی بر روی اعصاب، روحیه و خلق و خو دارند. تغییر در سطح هورمون ها ...
18تغییر کوچک که به کاهش وزن کمک می کنند
زندگی روزانه خود ایجاد کنید برای کاهش وزن موثر اهمیت دارد. یک بطری آب به همراه داشته باشید زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد.اگر نوشیدن آب کافی در طول روز برای شما دشوار است می توانید روش هایی که انجام این کار را به شما یاداوری می کنند را مد نظر ...
نگاهی به رابطه چاقی و کرونا
کمتر است، به این معنا که ریه های شما باید تلاش بیشتری کند تا اکسیژن را به خون و سراسر بدن برساند که این خود بر کارکرد قلب و گردش خون هم تاثیر می گذارد. صفامنش ادامه داد: بدن افراد چاق به تدریج بر اثر کمبود و نرسیدن اکسیژن به اعضای اصلی تحت فشار قرار می گیرد و این یکی از دلایلی است که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در بخش مراقبت های ویژه بیشتر نیاز به کمک های تنفسی و حمایت در مورد کارکرد های ...
دلایل کم کاری تیروئید چیست؟
باشند که تاثیر بسیار زیادی بر سلامتی شما دارند و بر همه جنبه های متابولیسم بدن تأثیر می گذارند. همچنین این هورمون ها در کنترل عملکردهای حیاتی مانند دمای بدن و ضربان قلب نیز نقش دارند. به همین دلیل اختلال در این هورمون ها حتی می تواند منجر به بیماری های قلبی شود. علت ایجاد کم کاری تیروئید چیست؟ کم کاری تیروئید دلایل مختلفی دارد که برخی از آن ها شامل بیماری های خود ایمنی ...
ابزارهای اینترنتی که باید با آنها آشنا شوید.
می دهد فرد به نسبت قد خود کم وزن است، اضافه وزن دارد، چاق است و یا وزن مناسبی دارد. برای محاسبه شاخص توده بدن از فرمول زیر استفاده می شود: BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد قد بر حسب متر) یا به عبارت دیگر به توان 2 برای محاسبه این عدد می توانید خودتان با استفاده از ماشین حساب این عدد را محاسبه و یا با استفاده از ابزار محاسبه BMI در وبسایت تاروت رنگی این عدد ...
5 راهکار مهم برای کاهش وزن در سال 2021
به گزارش راهبرد معاصر این موضوع باعث می شود بسیاری از افراد مایل باشند در سال 2021 بیش از هر زمان دیگری کاهش وزن داشته باشد. اگر در تلاشید تا بهترین نتیجه کاهش وزن را در سال 2021 ببینید، بد نیست به جدیدترین توصیه های متخصصان لاغری که از ابتدای سال 2021 تا کنون مطرح شده اند، توجه کنید: با استرس مبارزه کنید وقتی تمام زندگی شما به دلیل همه گیری کرونا تحت تاثیر قرار ...
13 ترکیب غذایی که باعث سریعتر لاغر شدن شما می شوند
محسوب می شود. این میوه کالری کمی دارد و حاوی مواد مغذی زیادی است. مطالعات مختلف نشان می دهند که خوردن گریپ فروت به طور منظم باعث کاهش وزن می شود. این به دلیل آنزیمی در بدن ما به نام پروتئین کیناز فعال شده توسط AMP (AMPK) است که توسط یک ترکیب آلی موجود در گریپ فروت به نام نووتکاتون فعال می شود. این میوه متابولیسم شما را افزایش می دهد که منجر به کاهش وزن می شود. آووکادو و گریپ فروت با هم در ...
آیا می دانید عامل اصلی ریزش موی شما چیست؟
...، باعث اختلال در وزن، اختلال در حساسیت دمایی بدن و اختلال در ضربان قلب نیز می گردد. بارداری:ریزش مو در دوران بارداری طبیعی است زیرا به علت افزایش ترشح هورمون پروژسترون در دوران بارداری موها خشک تر می شوند و در نزدیکی ریشه می شکنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک:که با نام تنبلی تخمدان نیز شناخته می شود در واقع باعث مختل شدن ترشح هورمون در بدن می گردد و اثراتی چون افزایش رشد ...
چه زمانی باید درد عضلانی را جدی بگیریم؟
...> رابدومیولیز گاهی انجام ورزش های شدید می تواند منجر به عارضه خطرناکی به نام رابدومیولیز شود. در این عارضه که شامل آسیب و تخریب عضلات اسکلتی است محتویات سلول های عضلانی اسکلتی تخریب شده وارد خون می شود. در صورت تخریب سریع این سلول ها، یک ماده شیمیایی به نام میوگلوبین آزاد و وارد خون می شود که آثار سمی بر کلیه دارد و حتی می تواند موجب نارسایی کلیوی شود. افرادی که از رابدومیولیز رنج می برند ...
10 حقیقت کمتر شناخته شده از ورزش
. نکته مهم این است که سعی کنید بیشتر از هر روشی که می توانید در طول روز حرکت کنید. حتی کوچکترین فعالیتهایی که به طور منظم انجام می شود می تواند تفاوتی معنا داردر سلامتی شما ایجاد کند. *ورزش باعث لاغری می شود؟ بسیاری از افراد از ورزش به عنوان تنها روش خود برای کنترل وزن استفاده می کنند، با این وجود مطالعات نشان داده است که ورزش، اگر با تغییرات رژیم غذایی همراه نباشد، از نظر ...
3 کیلو لاغری در 48 ساعت! + دستورالعمل
آیا می توانید در 48 ساعت 3 کلیو وزن کم کنید ؟ واقعا باورنکردنی و اما ممکن است. بنابریان اگر از چاقی رنج می برید و قصد دارید وزن اضافه خود را پایین بیاورید به شما پیشنهاد می کنیم هرچه زود تر از این دستور العمل استفاده کنید. اما هر وقت صحبت از کاهش وزن می شود به فعالیت های فیزیکی و رژیم غذایی بر می خوریم افراد همیشه باید سعی کنند متابولیسم بدن خود را بالا ببرند تا کالری های اضافه بدن را ...
9 ماده طبیعی جایگزین شکر
...، احتمال بیشتری دارد به چاقی مبتلا شوند. شکر می تواند در فعالیت برخی هورمون ها در بدن انسان که احساس گرسنگی و سیری را کنترل می کنند، تداخل ایجاد کند که به افزایش کالری مصرفی و وزن منجر می شود. مصرف بیش از حد شکر می تواند به سوخت و ساز بدن نیز آسیب وارد کند که می تواند به افزایش سطوح انسولین و ذخیره چربی منجر شود. مصرف زیاد شکر با سلامت ضعیف دهان و دندان و برخی ...