سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های خوشمزه اما آسیب رسان به بدن
به گزارش روزپلاس؛ وقتی پای سلامتی به میان می آید، بیشتر افراد در مورد آنچه در بشقاب غذا قرار دارد، تحقیق می کنند اما آنچه فراموش می کنیم نقش نوشیدنی های مضر است که می توانند به سلامت شما آسیب برسانند. بسیاری از نوشیدنی هایی که به طور روزانه می نوشید، می تواند سبب بروز بیماری های جدی شود، از افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 گرفته تا افزایش احتمال شکستگی استخوان. نوشابه انرژی ...
آرتروز زانو (التهاب، خشکی و درد مفصل) چگونه درمان می شود رپورتاژ آگهی
های غیر جراحی هنوز قادر به تحمل علائم آرتروز نیستید، پزشک جراحی را پیشنهاد می کند. نکاتی برای جلوگیری از آرتروز زانو آرتروز زانو در بیشتر موارد با افزایش سن اتفاق می افتد. پیشگیری از آن به طور کامل امکان پذیر نیست اما با این وجود می توانید با رعایت برخی نکات، میزان استرس در مفاصل خود و احتمال ابتلا به بیماری آرتروز زانو را کاهش دهید. *حفظ وزن بدن سالم. ...
عادات و عواملی که باعث می شوند صبح ها سخت از خواب بیدار شوید
زود از خواب بیدار شوید. اگر طی روزهای هفته معمولاً خوابتان می آید، ممکن است آخر هفته ها تا دیروقت بیدار ماندن، علت آن باشد. هر کسی متفاوت است و برخی از افراد می توانند برنامه خوابشان را گاهی به هم بریزند و دچار مشکل هم نشوند. اما اگر شما طی روزهای هفته به سختی می توانید صبح از خواب بیدار شوید یا طی روز خواب آلود هستید، علت آن می تواند آخر هفته ها دیر خوابیدن باشد. استرس زیاد استرس زیاد ...
در چه سنی آزمایش سنجش تراکم استخوان باید بدهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، کریم مولا با اشاره به اینکه پوکی استخوان (استئوپروز) یکی از شایع ترین بیماری های متابولیک استخوان است بیان کرد: شیوع نسبی این بیماری در زنان بیشتر از مردان اتفاق می افتد به طوری که 85 درصد مبتلایان به این بیماری را زنان تشکیل می دهند. یکی ازمهمترین عامل ایجاد شیوع بالا درخانم ها به دلیل وجود هورمونی به نام استروژن است که بعد از سنین یائسگی به دلیل محرومیت از این هورمون مهم ...
بهترین روغن ها برای ماساژ
عضلات و هرگونه درد یا التهاب می شود. علاوه بر این، استفاده منظم از این روغن می تواند از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند. روغن کنجد برای ماساژ درمانی استخوان های سالم پایه و اساس یک زندگی سالم هستند و هیچ چیزی بهتر از روغن کنجد برای تقویت استخوان های شما نیست. این ماده از دانه کنجد گرفته شده است که منبع خوبی از مس، منیزیم، کلسیم، چربی های امگا 3 سالم و پروتئین است. ماساژ ...
کفیر چه خواصی دارد؟
نشان داده است که کفیر با داشتن انواع مواد مفید و تولید آنتی باکتریال های طبیعی، باعث بالا رفتن سیستم مقاومت بدن شما در مقابل انواع بیماری ها بخصوص سرما خوردگی ها شده و بدنی سالم را به شما هدیه می دهد. کفیر جایگزین طبیعی انواع قرص های ویتامین و مینرال داروخانه ای کفیر با داشتن گستره زیادی از انواع ویتامین و مواد معدنی یک جایگزین طبیعی برای قرص های صنعتی ویتامین و مینرال می باشد ...
درباره عمل زیبایی چشم بدانیم
موازات آن در چین های مغولی جراحی انجام می شود. جراح بعد از ایجاد کوچکترین برش ممکن آن را در سمت داخلی چشم و بخیه می زند و جای زخم را برطرف می کند. در پایان بیمار چشمی طبیعی و درشت که در صورت جلوه گری می کند را دارد. در کانتوپلاستی میانه روش بالا بردن جراح با بالا بردن پوست گوشه چشم با زاویه 45 درجه در محل به چین مغولی، موجب می شود خط دو گانه پلک از گوشه داخلی چشم مشخص تر شود. در این صورت ...
آیا نوشیدن قهوه باعث از دست دادن آب بدن می شود
هر دو با کمبود آب بدن مواجه هستند. معمولاً در پوست های خشک در مقایسه با پوست های چرب و ترکیبی غدد، چربی کمتری تولید می کنند؛ پس پوست های خشک علاوه بر آب، به چربی هم نیاز دارند. اما آبرسانی درست و اصولی بدن، فقط با نوشیدن آب حاصل نمی شود، بلکه فرد باید آب مورد نیاز روزانه خود را از طریق غذا نیز جذب نماید. میوه جات و غذا های آبدار به بدن برای جذب آب به طور آهسته و در طول روز ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
موروثی باشند، شما بیشتر در معرض ابتلا به آنها قرار دارید. کلسترول بالا : کلسترول بالا بخصوص زمانی که با رژیم غذایی، ورزش و داروهای کاهنده کلسترول درمان نمی شود، می تواند نشانه ای از ابتلا به کم کاری تیروئید باشد. افسردگی و اضطراب: تغییرات ناگهانی در خلق و خوی با اختلالات تیروئید رابطه دارد. کم کاری تیروئید معمولا با افسردگی مشخص می شود در حالی که در پر کاری تیروئید، شایع ترین ...
روش های جوان سازی پوست، چطور زیباتر بمانید؟
آیا دائم در حال جست وجوی روش های جوان سازی پوستتان هستید و دراین باره خودتان را سرزنش می کنید. شما تنها نیستید، زنان زیادی هستند که می خواهند پوست شان به همان اندازه که احساس جوانی می کنند، جوان به نظر برسد. آن ها اغلب دنبال روش هایی هستند که دقیق ترند و زمان بهبودی کوتاه تری نسبت به لیفت صورت دارند. افزایش سن و در معرض آفتاب قرار گرفتن به مدت طولانی، پوست را فرسوده و پیر می کند. علت افتادگی پوست ...
مشهورترین معماهای پزشکی جهان
عجیبی شدند که بیشتر شبیه بیماری های تخیلی و ساختگی فیلم های ترسناک بود تا بیماری واقعی. قربانیان پس از ابتلا در نهایت هشیاری و زنده بودن، خود را در وضعیتی منجمد می دیدند به طوری که قادر به حرکت دادن اعضای بدن نبودند. مبتلایان درون بدنشان به دام می افتادند. بیش از نیم میلیون نفر در اثر ابتدا به این همه گیری جان خود را از دست دادند. بیماری آنسفالیت لتارگیکا، مشهور به مرض خواب ابتدا در اروپا و کمی بعد با ...
دارویی برای درمان فشار خون بالا+ عوارض
به گزارش بهداشت نیوز ، کلروتیازید دارویی است که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود. کاهش فشار خون بالا به جلوگیری از سکته های مغزی، حملات قلبی و مشکلات کلیوی کمک می کند. این دارو همچنین برای کاهش تورم ناشی از شرایطی مانند سرطان، نارسایی احتقانی قلب، بیماری های کبدی و کلیوی استفاده می شود. نکات مهم در مصرف کلروتیازید این دارو خوراکی بوده و معمولاً ...
آب گوجه فرنگی و خواص بی نظیر آن
به گزارش خبرگزاری ایران پرس ، مصرف گوجه فرنگی به شیوه های مختلف امکان پذیر است و معمولا از رب گوجه فرنگی یا سس گوجه فرنگی برای طعم دادن به مواد غذایی مختلف استفاده می شود. علاوه بر این، غذاهای بسیاری وجود دارد که پایه اصلی آنها را گوجه فرنگی تشکیل می دهد. نوشیدن آب گوجه نیز به تنهایی خواص بسیاری دارد و می توان به عنوان یک نوشیدنی مفید از آن استفاده کرد. خواص آب ...
فواید بیشتر، جذب بهتر بادام خیس خورده
به گزارش مشهد فوری ، خوردن یک مشت بادام خیس خورده یکی از سنت های قدیمی در بسیاری از کشورها مانند هند است. آنچه شاید برایتان جالب یا کمی عجیب باشد این است که بادام خیس خورده خواص ویژه ای دارد که می تواند به بهبود مشکلات بسیار رایج مانند مشکلات هضم غذا یا فشارخون بالا کمک کند. علاوه بر این اگر قصد لاغری دارید می توانید هر روز صبح در وعده صبحانه 5 عدد بادام خیس خورده و پوست کنده میل کنید. این کار یک مکمل فوق العاده مغذی برای تسریع کاهش وزن محسوب می شود. در ادامه بیشت ...
نشانه های حساسیت و عوارض دارویی در سالمندان
گرفتگی هستند، تجویز می شود. اما این داروها احتمال خطر سرطان سینه، لخته شدن خون و بی اختیاری ادرار در زنان را افزایش می دهد. بیشترین تاثیرات و عوارضی که در سالمندان اتفاق میفتد شامل موارد زیر خواهد بود: قطعا همه افراد با این واژه آشنایی دارند. در واقع پوکی استخوان به کاهش تراکم استخوانی و کیفیت آن در افراد اشاره دارد. با افزایش سن، ابتلا به بیماری پوکی استخوان افزایش پیدا می کند ...
پیری زودرس، پوکی استخوان و کمبود ویتامین D در کمین مردم استان های سردسیر
تمریناتی با بار پایین تر انجام شود. کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی اظهار کرد: یکی از راه های پیشگیری از سکته های قلبی که اغلب در ساعت ده صبح رخ می دهد، انجام فعالیت های بسیار ساده بدنی قبل از خواب و بعد از بیدار شدن است. قربانی با اشاره به اینکه بیماری پوکی استخوان نیز وابسته به وضعیت آب و هوا است، گفت: درست است که در سبد مصرف روزانه مان لبنیات و دیگر مواد مغذی برای ...
چه مقدار خواب نیاز دارم؟ بهترین برنامه خواب برای هر دهه
حمام گرم، یک لیوان شیر، یک کتاب آرامبخش، موسیقی آرامبخش، مدیتیشن یا انجام روشهای کششی / تنفسی آرام لذت ببرید. در دهه 50 نوسان هورمون ها در دوران یائسگی و اطراف آن می تواند به خواب رفتن را مشکل ساز کند – از جمله کاهش سطح هورمون های آرامبخش مانند پروژسترون. علاوه بر این، به احتمال زیاد شما در شب، با مشکلاتی مانند کنترل دما روبرو خواهید شد. مطالعات نشان می دهد که 62٪ از ...
راهکارهای خانگی درمان افتادگی پلک
روزنامه خراسان نوشت: یکی از عوارض سالمندی، افتادگی پلک ها به ویژه پلک بالاست. با بالا رفتن سن، پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، عضله اطراف چشم ضعیف می شود و توانایی تحمل وزن پوست و نگه داشتن آن را از دست می دهد. گاهی این افتادگی پلک موجب چشم درد، سردرد، خستگی و خواب آلودگی می شود و عملکرد طبیعی روزانه افراد را مختل می کند. با چند درمان خانگی به راحتی می توان روند این عارضه را کند یا ...
18 راز حیرت انگیز درباره بدن انسان که متعجبتان می کنند!
از مادر به فرزند به ارث می رسد. 13- برای برداشتن تنها یک قدم رو به جلو، بدن ما بیشتر از 200 ماهیچه را به کار می گیرد. این رقم ممکن است بسته به ویژگی های خاص آناتومی افراد متغیر باشد. 14- پوست انسان هر 28 روز خود را بازسازی می کند. ما در طول زندگی خود نزدیک به 40 کیلوگرم پوست می ریزیم. 15- نوزادان بیشتر از 270 عدد استخوان دارند. با گذشت زمان و بالا رفتن سن برخی از ...
علائم سرطان رحم چیست؟+راه های جلوگیری از این سرطان
ادرار آزمایش خون و ادرار احتمال می رود برای ارزیابی سلامت عمومی و اطلاع از تصمیمات درمانی استفاده شود. تست های دیگر اگر سرطان در رحم تشخیص داده شود ممکن است اسکن های دیگری مانند اشعه ایکس، سی تی اسکن یا ام آر آی انجام شود تا پزشک ببیند آیا سرطان به سایر قسمت های بدن سرایت کرده است یا خیر. برای انواع خاصی از سرطان رحم مانند سارکوم احتمال می رود از پت اسکن استفاده ...
10 عوارض قرص ال دی که باید بدانید
رو تجربه می کنند، اما این حالت معمولا کوتاه مدت بوده و فروکش میکنه. بنابراین اگه این قرص رو همراه با غذا و یا هنگام خواب مصرف کنید ممکنه با این عوارض مواجه نشید. استفاده از قرص ال دی یا هر قرص جلوگیری از بارداری نباید باعث بشه که همیشه احساس بیماری یا حالت تهوع داشته باشید. اگر حالت تهوع شما بعد از استفاده از این قرص ها شدید هست یا چند ماه طول میکشه، بهتره حتما به پزشک زنان مراجعه کنید ...
پرخوابی؛ از دلایل تا پیشگیری
... دکمه تعویق زنگ را فشار ندهید بیدار شدن از خواب و خارج شدن کامل از تختخواب ممکن است به بیدار شدن بدن کمک کرده و از به خواب رفتن دوباره یا پرخوابی پیشگیری کند. پرهیز از چرت زدن های روزانه ممکن است برای برخی افراد که پرخوابی را تجربه می کنند، مفید باشد. چرت زدن بیش از حد ممکن است در الگوهای خواب بدن اختلال ایجاد کرده و پرخوابی را تشویق کند. از سوی دیگر، چرت های کوتاه 10 ...
11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
تحلیل رفتن غضروف ها در انتهای استخوان ها در اثر اوستئوآرتریت، فقط در زانوها و لگن روی می دهد، اما واقعیت این است که این اتفاق در گردن نیز می تواند رخ بدهد. اوستئوآرتریت در واقع یک علت شایع گردن درد در افراد سالمند است علاوه بر سن (بعد از چهل سالگی شایع تر است)، دیگر ریسک فاکتورهای بیماری تباهی دیسک شامل تروما، آسیب، سابقه خانوادگی، سیگار کشیدن، افسردگی، اضطراب و حرکات مکرر گردن می شود ...
راز های کاهش وزن برای نوجوانانی با وزن بالا
روزانه نوجوانان هستند چرا که دویدن و پریدن می تواند سبب تقویت پا ها شود در حالی که برای کاهش وزن بدن هدف ما تمرکز روی تقویت پا ها نیست. پس بهتر است ورزشی را انتخاب کنید که بتوانید آن را هر روز انجام دهید و از آن لذت ببرید. 5- مصرف کم کربوهیدرات استفاده از یک برنامه غذایی نامناسب که دارای کربوهیدرات های کمی است، فاقد مواد مغذی است که مصرف آن ها سبب احساس خستگی و همچنین گرسنگی در ...
نحوه راه رفتن و خوابیدن صحیح برای ورزشکاران+ تصویر
به گزارش ایسنا، راه رفتن به عنوان یک وضعیت پویا دارای مشخصه های طبیعی و معین است، هرچند عواملی چون سن، جنس، نوع کفش و سطحی که راه رفتن در آن انجام می گیرد و... می تواند در هر یک از مشخصه های راه رفتن طبیعی، تغییراتی ایجاد کند. در عین حال اگر همیشه صبح ها سخت از خواب برمی خیزید و عصبانی و اوقات تلخ هستید این بدان معنا است که بد استراحت کرده اید و نحوه خوابیدن شما باعث شده که چنین احساسی داشته ...
خواص موز و فواید بینظیر آن بر درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها
برای بهبود سلامت چشم: تحقیقات ثابت کرده است اگر بزرگسالان در رژیم غذایی خود موز بگنجانند، احتمال توسعه دژنراسیون ماکولا یا انحطاط عضلانی مربوط به سن را تا 36 درصد کاهش می دهند. این بیماری یکی از بزرگ ترین دلایل انحطاط بینایی در افراد مسن است. فواید موز برای بهبود استخوان ها : حفظ استخوان های محکم بسیار مهم است. زمانی که اسکلت تمام کلسیمی را که نیاز دارید، نگه می ...
خوراکی های مغذی که در هنگام بارداری باید خورده شوند
احتیاج کلسیم زمان شیردهی استفاده شود. بیش ترین ذخیره جنینی در سه ماهه آخر حاملگی اتفاق می افتد. با کم بود کلسیم در دوران حاملگی، خطر پوکی استخوان مادر را در سال های بعد بیشتر می شود و خطر مسمومیت بارداری را افزایش دهد. شیر و دیگر محصولات لبنی، سبزی های برگ تیره، کلم برکلی، ماهی های کوچک مانند ساردین که با استخوان خرده می شوند. انجیر خشک، بادام و کنجد از منبع های کلسیم هستند. به خاطر داشته ...
علامتی در چشم که نشان از بیماری خطرناک دارد
حد زیادی بر وضعیت و رنگ پوست این ناحیه تأثیر می گذارد. کسینا بوچاروا می گوید: بسیاری از عوامل مانند کمبود خواب، مصرف بیش از حد چای، قهوه و سیگار کشیدن، کار در شب، استفاده از رایانه و سایر وسایل الکترونیکی برای مدت طولانی و همچنین ناسازگاری ساعت کار و استراحت معمولاً باعث ایجاد سیاهی یا تیرگی در زیر چشم می شوند. او افزود: ظهور این حلقه های تیره ممکن است وجود بیماری های جدی ...
فواید و مضرات مصرف مکمل گلوکوزامین
به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس اعلام مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه، حدود 2.6 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده از مکمل های گلوکوزامین، کندروایتین سولفات یا هر دو در سال 2012 استفاده کرده اند. کندروایتین سولفات مشابه گلوکوزامین است و به طور طبیعی در مفاصل نیز وجود دارد. این دومین مکمل غذایی محبوب بعد از روغن ماهی و انواع دیگر اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شود. با این حال، کارشناسان با استن ...
23 بادام در روز بخورید
نیز برای سلامتی مغز، استخوان ها، خلق و خو، خواب و تنظیم میزان قند خون و فشار خون ضروری و مهم است. این متخصص تاکید کرد: دانشمندان کشف کرده اند که بادام به عنوان غذایی برای باکتری های مفید در روده عمل می کند، به عنوان مثال، گروهی از دانش آموزان سال 2019 تحت آزمایش قرار گرفتند که شامل خوردن روزانه بادام به مدت هشت هفته بود. پس از سپری شدن دوره، محققان تغییراتی را در ترکیب فلور روده مشاهده ...