خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجزه آسای توت فرنگی
نصف جهان: این میوه مغذی، چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. توت فرنگی جزو 20 میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم محسوب می شود. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن: فلاونوئیدهای موجود در توت فرنگی بعلاوه فیبر، فولات، پتاسیم و ... به محافظت در برابر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کند. جالب ...
قد و قامت رعنا با ویتامین و املاح
ترشح کلسیتونین و همچنین با تأثیر بر افزایش تولید ویتامین D و در نتیجه جذب کلسیم در رشد استخوانی و افزایش قد مؤثر است. از طرفی روی با تأثیر بر فعالیت هورمون سوماتومدین که توسط هورمون رشد ترشح آن تحریک می شود، باعث ایجاد بافت غضروفی و استخوانی شده و عامل موثری در رشد بدن و رشد اسکلت استخوانی است بنابراین کمبود آن باعث مشکلات حاد از جمله کوتاهی قد خواهد شد. فسفر: ساختار اصلی ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
به گزارش خلیج فارس؛ بسیاری از این مواد غذایی حاوی ترکیبات سالمی همچون چربی های امگا-3 هستند که می توانند به مقابله با زوال عقل کمک کنند. برخی از آن ها هم ممکن است آنتی اکسیدان زیادی داشته باشند که باعث جریان پیدا کردن اکسیژن و خون به سمت مغز و در عین حال، کاهش التهاب می شوند. کارشناسان می گویند نکته ی کلیدی خودداری از مصرف مواد غذایی فرآوری شده است که متأسفانه این روز ها عمده ی رژیم ...
روش های طبیعی برای کاهش فشارخون
هم می توانید کلسیم دریافت کنید. توت بخورید توت علاوه بر داشتن طعم دلنشین و خوش مزه، غنی از پلی فنول، ترکیبات گیاهی طبیعی است که فواید بسیاری برای قلب دارد . پلی فنول ها می توانند خطر سکته، بیماری های قلبی، دیابت، فشارخون، مقاومت به انسولین و التهاب سیستمیک را کاهش دهند. نتایج پژوهشی نشان داد کسانی که توت و غذاهای سرشار از پلی فنول مصرف می کنند ، درمقایسه با سایر افراد کمتر ...
آیا تخم مرغ صبحانه مناسبی است؟
کولین تولید می کند، برآورده کردن نیاز روزانه ما کافی نیست. تخم مرغ یکی از معدود غذا هایی است که به مقدار زیادی کولین حاوی آن است و یک تخم مرغ بزرگ 27 درصد از مقدار توصیه شده روزانه این ماده غذایی را تأمین می کند. کولین در دوران بارداری دارای اهمیت است، زیرا در رشد اولیه مغز نقش دارد. تخم مرغ کلسترول خوب شما را بالا می برد به نظر می رسد خوردن تخم مرغ باعث افزایش سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) می شود، که به معنی کلسترول خوب شماست. HDL به حمل چربی به کبد کمک می کند و با لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL) متفاوت است، که می تواند منجر به گرفتگی بیش از حد شریان ها شود. ...
مصرف قرص آسپرین این خطرات را دارد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ، در این مقاله مروری بر آسپرین از جمله موارد استفاده، خطرات، تداخلات و عوارض جانبی احتمالی آن وجود دارد. آسپرین یک داروی ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) است و نخستین داروی کشف شده در این گروه به شمار می آید. آسپرین حاوی سالیسیلات، ترکیبی که در گیاهانی مانند درخت بید و گل مینا یافت می شود، است و نخستین استفاده آن به حدود 4 هزار سال پیش برمی گردد. بقراط از پوست درخت بید برای تسکین درد و تب استفاده می کرده و برخی افراد هنوز هم از پوست درخ ...
راه های جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
اضافه وزن و چاقی را به دنبال دارد. بنابراین افرادی که در معرض چاقی هستند، یا به دیابت، فشارخون و بیماری های قلبی مبتلا هستند باید با احتیاط بیشتری آجیل مصرف کنند. اگر می خواهید در تعطیلات نوروزی تناسب اندام خود را حفظ کنید، آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل استفاده کنید. انواع آجیل غنی از مواد مغذی مانند املاحی مثل کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، و مقادیر بالای پروتئین، ویتامین E ...
مهار استرس با چند خوردنی جذاب
به گزارش برنا؛ استرس بیش از حد د ر زند گی میتواند اثرات منفی بر روی بد ن، خلق و خو و رفتار بگذارد ، حتی می تواند به مشکلات جسمی کوتاه مد ت و د رازمد ت مانند اختلال د ر حافظه، توانایی های یاد گیری، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، پوکیاستخوان و سیستم ایمنی با عملکرد ضعیف منجر شود . این یکی از د لایلی است که مرد م به د نبال راه هایی برای مبارزه با استرس هستند . بهترین راه برای ...
فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه تیزه
...> گنجاندن تخم مرغ بلدرچین در رژیم منظم کودک شما ممکن است به بالا بردن نمره او در آزمون های کلاسی نیز کمک کند. - غنی از ویتامین ها و مواد معدنی: محتوای پروتئین قابل توجهی از تخم مرغ بلدرچین رشد و تکامل کودک شما را افزایش می دهد. علاوه بر این، تخم بلدرچین دارای ویتامین B1 است که برای رشد زودرس کودک بسیار ضروری و در واقع، محتوای ویتامین B1 تخم مرغ بلدرچین حتی بیشتر از مقدار این ویتامین در مرغ ...
7 عادت غلط که سلامت چشم را تهدید می کند
، ناباروری، دیابت شود. خطر خون ریزی یکی از عوارض زردچوبه است مواد تشکیل دهنده فعال در این ادویه باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود که می تواند برای افراد مبتلا به اختلالات خونریزی، یا آن هایی که مسن تر هستند، پوست نازکی دارند خطرناک باشد و این یکی از بدترین اثرات زردچوبه است. از آنجا که برخی از پودرهای زردچوبه با محصولات پرکننده، مانند نشاسته کازاوا و یا آرد گندم درست می شوند، این امکان وجود ...
خواص بی نظیر آب و عسل
...،2-1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. مرحله چهارم: در صورت تمایل، مواد دیگری را به آن اضافه کنید. نکته: عسل را در آب جوش حل نکنید چون این کار باعث تغییر ماهیت پروتئین های موجود در آن شده و کیفیت مواد مغذی آن را به خطر می اندازد. تعداد کمی عوارض جانبی احتمالی برای نوشیدن عسل با آب گرم وجود دارد، خصوصا اگر بیش از حد مصرف کنید، دچار مواردی چون افزایش قند خون ...
چرا اینقدر مصرف سماق توصیه می شود
خصوص پاتوژن انسانی خواهد بود. آسپرژیلوس فلاووس ممکن است که باعث عفونت ریه و تنگی نفس شود. شیمی درمانی یک درمان سرطان است که از داروها برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی استفاده می کند، یا با کشتن سلول ها یا با توقف آن ها از تقسیم کردن آن ها. این عفونت می تواند بسیاری از اعضا بدن از جمله ریه ها، قلب، کلیه ها و مغز را تحت تاثیر قرار دهد. درد قفسه سینه، تب و درد مفاصل، شایع ترین نشانه های ...
کدام مواد غذایی سرشار از گلوتن هستند؟
به گزارش خلیج فارس؛ گلیادین (از پروتئین های پرولامینی prolamins می باشد) و گلوتلین حدود 80٪ محتوای پروتئینی دانه گندم را تشکیل می دهند. (گلیادین محلول در الکل است و گلوتنین فقط در باز و اسید های رقیق محلول می باشد). چون ایندو ترکیب در آب غیرمحلول می باشند می توان با شستن نشاسته ای که به آن ها متصل می باشد، خالص سازی را انجام داد. در نقاط مختلف جهان گلوتن به عنوان یک منبع پروتئینی هم در غذا هایی که به طور مستقیم از منابع حاوی آن تهیه می شود و هم به عنوان افزودنی به غذا ...
عرق این گل خوشبو 20 بیماری خطرناک را درمان می کند
نارنج گیاهی است که از شکوفه تا میوه اش قابل استفاده می باشد. طبع بهار نارنج گرم و خشک است و برای افرادی با طبع سرد، بسیار مناسب است. این گیاه سرشار از ویتامین های مختلف مثل ویتامین b وc و d است. ، بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار باعث زیباتر شدن این درخت می شود و در پاییز و زمستان این درخت ، میوه نارنج می دهد. میوه، گل و برگ این درخت پر از خاصیت است؛ شکوفه های کوچک ...
فواید اکالیپتوس برای سلامت بدن + روش مصرف
کاهش فشارخون بعد از عمل جراحی جایگزینی مفصل باشد. اگر استفاده از اسانس روغنی اکالیپتوس بعد از یک عمل جراحی دردناک توانسته درد را کاهش دهد، پس به احتمال زیاد می تواند به کاهش دیگر دردهای حاد و مزمن نیز کمک بکند. در یک بطری اسانس خالص اکالیپتوس بریزید و سه تا پنج دقیقه آن را تنفس کنید. برای استفاده ی موضعی، دو تا سه قطره از این اسانس را با یک چهارم فنجان روغن حامل ترکیب ...
افسردگی و 7 حقیقت که باید درباره آن بدانید
عنوان محرک عمل کنند، موجب افسردگی می شوند. ابتلای یکی از اعضای خانواده به افسردگی خطر ابتلا به این بیماری را در شما افزایش می دهد که نشان می دهد ژنتیک نقش بزرگی ایفا می کند. همچنین، میزان افسردگی بین افرادی با سابقه استفاده از مواد مخدر بیشتر است. از عوامل دیگر مرتبط با افسردگی می توان به بی تعادلی های شیمی مغز، هورمون ها، تغییرات فصلی، استرس، و تروما اشاره کرد. بی تعادلی ...
مرزه با خواصی که در باورتان نمی گنجد
که به کاهش سطح لیپوپروتئین با چگالی کم یا همان کلسترول های بد کمک می کند و باعث افزایش سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترول های خوب بدن می شود. درمان عفونت های قارچی با مرزه استفاده از روغن اسانس مرزه بر روی پوست یا ناخن ها با عفونت قارچی، به دلیل داشتن تیمول که حاوی خواص ضد قارچ است، به طور موثر آن را درمان می کند. همچنین با جلوگیری با استفاده مداوم از عود از عفونت بیشتر ...
مصرف زیاد نمک دشمن سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، یک متخصص تغذیه بااشاره اینکه نمک یکی از مواد ضروری برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است گفت : در تحقیقات مشخص شده است که، دریافت زیاد نمک، اثرات مضری بر سلامتی ما از جمله افزایش فشار خون، خطر سکته و یا حمله قلبی دارد. دکتر سید عبدالرضا غنی با بیان اینکه مقدار مصرف روزانه نمک بر اساس توصیه سازمان ...
دانه های کوچک پُرخاصیت برای سلامتی
...، سبزیجات و نودل های خود بپاشید. کنجد از دیابت جلوگیری می کند: کنجد، دارای منیزیم و دیگر مواد مغذی است که با دیابت مبارزه می کنند. استفاده از روغن کنجد به عنوان تنها روغن خوراکی، در کاهش فشارخون و گلوکز پلاسما در افراد دیابتی حساس، موثر است. کنجد برای کاهش فشار خون: امروزه، پرفشاری خون، مشکل سلامتی شایعی میان زنان و مردان در گروه های سنی مختلف ...
همه داروهای ضد استخوان
. داروها معمولاً از طریق تأثیر بر مواد مغذی لازم در ساخت استخوان مانند ویتامین ها ی D ،K و یا املاح کلسیم و فسفر و... باعث اختلال در ساختار استخوان و ایجاد پوکی استخوان می شوند. در این مطلب به مکانیسم ها و نحوه عملکرد و داروهای ایجاد کننده پوکی استخوان اشاره می کنیم: داروهایی که از طریق کاهش زمان ترانزیت و نقل و انتقالات روده ای بر روی جذب مواد مغذی اثر می گذارند.این داروها زمان لازم برای ...
استفاده از آجیل در تولید گز
... پسته ماده ای نیرو بخش و درمان بسیاری از بیماری ها است و معمول ترین آجیلی است که در تهیه گز استفاده می شود. در زیر لیستی از فواید پسته را برای اطلاع شما آورده ایم: ● پسته منبع فوق العاده ای از پروتئین های گیاهی است. ● پسته فیبر زیادی دارد . بهتر است بدانید که فیبر به هضم غذا کمک می کند و باعث کنترل کلسترول و قند خون است. ● پتاسیم موجود در پسته زیاد است بطوریکه ...
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف زردچوبه
...، می تواند به موارد زیر منجر شود: حالت تهوع خون ریزی زیاد فشارخون پایین مشکلات معده مشکلات بارداری سردرد کمبود آهن ناباروری دیابت مواد تشکیل دهنده فعال در این ادویه باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود که می تواند برای افراد مبتلا به اختلالات خونریزی، یا آن هایی که مسن تر هستند ، پوست ...
راهکار های تشخیص آب معد نی از آب آشامید نی
است که برای مصرف انسان بی خطر، تمیز و قابل آشامید ن است و از نظر شیمیایی نیز تصفیه می شود . آب معد نی طبیعی: آبی است که د ارای املاح معد نی خاص و عناصر کمیاب است که از منابع طبیعی مانند چشمه و نقاط حفاری شد ه از آب زیرزمینی به د ست می آید و مستقیماً تحت شرایط بهد اشتی خاص، بد ون هیچ تغییر و تحولی بسته بند ی می شود . آب های معد نی باتوجه به شرایط جوی و د ر فصول مختلف د ارای د رصد املاح ...
چه چیزهایی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
، انواع پروتئین ها، اسیدهای چرب امگا3، ویتامین های A و C، فیبر رژیمی، سلنیوم و مس ضدالتهاب هستند و جلوی التهاب های بیماری زا را می گیرند. چربی های قطبی (چربی های آب دوست و چربی دوست)، اثرات ضدترومبوز دارند. ترومبوز به وضعیتی گفته می شود که درون رگ های سالم، لخته خون ایجاد می شود و این لخته جلوی جریان خون را می گیرد. اگر این لخته شروع به حرکت کند، به آن آمبولی می گویند. سکته های مغزی، قلبی ...
همه گیری کرونا؛توجه بیشتر به سلامت مردان
هستند همچنین وجود بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی عروقی (فشارخون بالا، دیابت، بیماری عروق قلب و بیماری عروق مغز) بیشتر در مردان نسبت به زنان و همینطور رفتارهای ناسالم مردان مانند ، تغذیه ناسالم و مصرف دخانیات از جمله عوامل مهم و موثر در این تفاوت است و باید گفت هیچ چیز به اندازه یک برنامه غذایی کامل و صحیح به همراه فعالیت فیزیکی مناسب به تقویت سیستم دفاعی کمک نمی کند. فعالیت بدنی نه ...
دلیلی مهم برای آنکه مدام حبوبات مصرف کنید
احساس سیری به فرد می دهد ، به گوارش او کمک می کند ، باعث می شود که مواد اضافی از بدن او خارج شوند ، قند خون را تنظیم می کند و همچنین کلسترول را پایین تر می آورد . فیبر موجود در حبوبات برای افرادی که مبتلا به دیابت ، هایپوگلایسمی یا مقاوم به انسولین هستند، بسیار مناسب می باشد. فولات یا فولیک اسید یکی از مهم ترین مواد مغذی برای تقسیم طبیعی سلول ها در دوران بارداری ، شیردهی ...
امید چگونه بر سلامتی شما تاثیر می گذارد و 5 راه برای ایجاد آن
• در مواقعی مانند همه گیری، یافتن امید می تواند سخت باشد. • داشتن امید و خوش بینی می تواند زندگی سالم تر و طولانی تری ایجاد کند. • کنترل، یافتن روزنه ی امید و برنامه ریزی های پیش رو می تواند امیدواری ایجاد کند. عدم اطمینان از همه گیری و اثرات طولانی مدت آن می تواند امید چندانی به جای نگذارد. بسیار معمول است که وقتی از نظر مالی، سلامتی، سبک زندگی، روابط ...
آشنایی با فواید و مضرات چای یاس
سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به این بیماری های مزمن کمک کند. • چای یاس از سلامت قلب محافظت می کند برای کسانی که سابقه شخصی یا خانوادگی در زمینه مشکلات قلبی عروقی دارند ، چای گل یاس می تواند کمک بزرگی در جلوگیری از مشکلات بعدی باشد. یک مطالعه نشان می دهد که کاتچین های موجود در چای یاسمن یک عامل اصلی در مهار اکسیداسیون LDL است ، این زمانی است که کلسترول "بد" در رگ های شما پس از ...
پرطرف دارترین ماده مخدر دنیا
دیابت و بیماری قلبی با هم مباحثه می کردند، اما هیچ گاه بحثی در این مورد نبود که آیا واکنشی در مغز برمی انگیزد که باعث مصرف افراطی این ماده شود یا خیر؟ این موضوع در حیطۀ کاری شان نبود. تاکنون عصب شناسان و روان شناسان معدودی به پدیدۀ شیرینی دوستی علاقه نشان داده اند و همین طور به این موضوع که چرا باید شکر را جیره بندی کنیم تا مصرفمان بیش ازحد نشود. اما پژوهشِ آن ها عمدتاً از این منظر بوده ...
