سایر خبرها
مویز و اثرات شگفت انگیز آن در بدن
ل بیش از حد را می سوزاند. وجود کالری در این غذای ارگانیک نیز یکی از بهترین ویژگی های این غذا است. محتوای فیبر در این مواد غذایی همچنین اجازه می دهد تا تعدادی از سموم مضر بدن را از بین ببرید. همچنین می تواند در پاکسازی مسیر گوارشی کمک کند. باید در نظر داشته باشید که محتوای کالری در مویز می تواند وزن ما را افزایش دهد، در صورتی که مصرف آن محدودیت خاصی نداشته باشد. مویز مفید برای استخوان ...
با این خوراکی ها سن قلبتان را پایین بیاورید
قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد ...
22 خاصیت خاص شیر
سرطان است. شیر همچنین خطر ابتلا به سرطان های روده بزرگ، پستان و روده بزرگ را کاهش می دهد. 22. انعطاف پوست و جلوگیری از پیری زودرس؛ اثر شیر در محافظت از پوست در برابر آفتاب و مرطوب نگه داشتن آن را می توان به اسیدهای آمینه موجود در آن نسبت داد. علاوه بر این، محتوای ویتامین A شیر دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و به عنوان یک ماده پاک کننده رادیکال آزاد عمل می کند و به دلیل استرس، اکسیداتیو به ...
خاصیت های ممتاز دانه های کنجد
است که به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین به کاهش درد، بهبود خلق و خو و افزایش خواب عمیق کمک می کند. * تقویت سلامت پوست محتوای بالای روی در دانه های کنجد به تولید کلاژن کمک می کند. همانطور که می دانید کلاژن باعث ایجاد الاستیسیته می شود و به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن کمک می کند. مصرف منظم روغن کنجد خطر ابتلا به سرطان پوست را کمتر می کند. ...
10 علامت تغذیه سالم را بشناسید
غذا های کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده کمک می کند. ماست، برخی از انواع پنیر، محصولات تخمیر شده و ... از محصولات پروبیوتیک هستند. اگر به یبوست مزمن مبتلا هستید، با پزشک خود در تماس باشید، چون یبوست مزمن خطر ابتلا به هموروئید و اختلالات اورولوژی را افزایش می دهد. سلامت پوست ...
کاهش قابل توجه ابتلا به کرونا با تغییر رژیم غذایی
کامل گیاهی با خطر کمتری از بیماری های قلبی- عروقی همراه است و در نهایت می تواند خطر ابتلا به کووید-19 را کاهش دهد. هنگامی که شما از یک رژیم غذایی کامل و گیاهی استفاده می کنید، سطح التهاب قلب شما پایین می آید و این به ساخت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. انتخاب مواد غذایی عامل کلیدی در میزان خطرات تهدید کننده سلامت شماست؛ به عنوان مثال غذا هایی که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده هستند ...
معجزه گشنیز خشک برای سلامت بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ،گشنیز یکی از مهم ترین ادویه هایی است که در مطبخ های بین المللی مورد استفاده قرار می گیرد؛ زیرا حاوی بسیاری از ویتامین هاست که باعث بهبود هضم غذا و مقابله با سرطان های مختلف می شود. بنابراین توصیه می شود که از آن در اکثر غذا ها استفاده کنید و از فواید آن بهره مند شوید. گشنیز همچنین می تواند مشکلات پوست و مو که بسیاری از افراد را آزار می دهد ...
نوشیدنی های داغ متهم ابتلا به سرطان معده/بلوط میوه سلامتی
...> خواص خرما و توصیه هایی درباره مصرف آن خرما از جمله خوراکی های سرشار از مواد مغذی است و آگاهی از روش مناسب مصرف آن می تواند در بهره مندی بیشتر از خواص این خوردنی مفید تأثیر داشته باشد. خرما به عنوان یک میان وعده، سرشار از انرژی است که می توان به صورت روزانه مصرف کرد و دارای میزان بالایی کالری است. وجود مقدار قابل توجهی از فیبر، این خوراکی را به گزینه مناسبی برای بهبود سلامت ...
چقدر از ریسک های مربوط به زخم های عفونی خبر دارید؟
پوست بزرگ ترین عضو بدن است که وظیفه محافظت از بدن را در برابر نفوذ مواد آلوده و باکتری ها بر عهده دارد . همچنین پوست با تولید ویتامین D و محافظت از بدن در برابر اشعه ماورابنفش خورشید به ما خدمت می کند . پوست آسیب دیده در مقابل انواع بیماری ها بی دفاع خواهد شد . یکی از عواملی که سبب آسیب رسیدن به پوست می شود، زخم هاست . زخم ها دلایل گوناگونی دارند . تصادفات، جراحت ها و ضربه ها ممکن است ...
بهترین زمان مصرف ماست
جلوگیری می نماید. پزشکان تاکید دارند آرامش روانی افراد تاثیر مستقیمی بر روی پوست آن ها دارد. ماست به انسان نشاط بخشیده و عمر را طولانی و آدمی را در مقابل امراض عفونی حفظ می کند و به او آرامش می بخشد همچنین افرادی که بطور مرتب ماست استفاده می کنند پوست بدون چروک و سالمتری خواهند داشت. آیا مصرف ماست برای سلامت قلب مفید است؟ بله، مصرف روزانه ماست به مقدار متعادل مانع از ضخیم شدن ...
ده علامتی که از کمبود ید خبر می دهد
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ ید یکی از ضروری ترین مواد معدنی برای بدن است که کمبود آن می تواند سلامت انسان را به خطر اندازد و زمینه ی ابتلا به بیماری های مختلفی را در انسان فراهم کند. اما از آن جایی که بدن قادر به ساختن ید نیست ، تنها با مصرف مواد غذایی ید دار می توانیم نیاز بدن به این ماده ی ضروری را تأمین کنیم و از آثار سوء کمبود آن جلوگیری کنیم. ده علامت کمبود ید در ...
پیشگیری از سرطان سینه چطور ممکن است؟
...: رژیم غذایی یکی از ابزار های اصلی برای محافظت از بدن در برابر انواع خاصی از سرطان است، گرچه این بیماری می تواند ژنتیکی باشد، اما اغلب به عوامل خارجی نیز مربوط می شود. به همین دلیل است که رژیم غذایی فاقد پلی فنول که حاوی آنتی اکسیدان است، با افزایش خطر ابتلا به سرطان، به ویژه مرتبط است، گرچه این همچنین می تواند شامل سرطان لوزالمعده، تخمدان، پوست، پروستات، روده بزرگ و مری باشد. برخی مواد غذا یی ...
پنج صبحانه مقوی برای کاهش تری گلیسیرید
همزمان سیب سبز با گردو است. این ترکیب ساده و خوشمزه از قلب شما محافظت می کند. سیب دارای آنتی اکسیدان ها، فیبر و پکتین است که همگی از مبارزان تری گلیسیرید بالا محسوب می شوند. گردو نیز غنی از چربی های غیر اشباع، اسید فولیک، ویتامین ای، منیزیم و ... است. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است ...
فواید آب هویج برای سلامتی بدن
پوست شما عمل می کند و باعث درخشش پوست می شود. همچنین، حاوی بسیاری از مواد مغذی سالم است که می تواند مشکلات مربوط به پوست، مانند اگزما را که ناشی از کمبود ویتامین A، درماتیت و بثورات است، را کاهش دهد. در مصرف آب هویج احتیاط کنید در حالی که آب هویج یک انتخاب سالم و مفید است، چندین خطر مرتبط با استفاده از آن وجود دارد، بنابراین، لازم است قبل از مصرف آب هویج، آن ها را به یاد داشته ...
بررسی راه های داشتن موهای پرپشت
ای خانگی می باشد. استفاده از این راهکارها هیچ محدودیت سنی ندارد و تماما وابسته به شرایط سلامتی بدنی و وجود یا عدم وجود آلرژی آن ها به مواد ذکر شده می باشد. کلینیک تخصصی پوست و موی هلیا در این مقاله می گوید که چگونه موهای پرپشت و بلند داشته باشیم و آن ها را حفظ نماییم. انواع روش های داشتن موهای پرپشت آیا شما هم دوست دارید بدانید که چگونه موه ای پرپشت داشته باشیم ؟ متده ...
چطور قلب سالم داشته باشیم؟ / از عادات غذایی تا قعالیت های بدنی
پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون و فشار خون نقش اساسی دارد . بادام زمینی: بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E ، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند . سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود ...
داشتن بدنی مقاوم با مصرف ویتامین A/ آبمیوه های سرشار از آهن
برگ های شلغم منابع خوبی برای ویتامین C هستند که از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند، این ماده مغذی جذب آهن را بهبود می بخشد و به تنظیم کلسترول خون کمک می کند، افزون بر این، برگ های شلغم سرشار از ویتامین های محلول در چربی K و A است که بدن این مواد مغذی را در صورت مصرف همراه با چربی ها بهتر جذب می کند. ویتامین K نقشی کلیدی به عنوان یک عامل لخته شدن خون ایفا می کند، به ...
مزایای فراوان ویتامین A برای سلامتی | بهبود عملکرد قلب و ریه با مصرف ویتامین A
به گزارش سلام نو به نقل از شفا آنلاین، ویتامین A برای سلامت کلی اعضای بدن شما ضروری است و به خصوص برای یک بارداری سالم بسیار مهم است. اگر رژیم غذایی متنوعی با گوشت، لبنیات و سبزیجات می خورید، به راحتی می توانید میزان روزانه ویتامین A خود را تأمین کنید. رتینول ها پس از مصرف در چربی جذب و ذخیره می شوند. بدن نیازی به تبدیل آنها به ویتامین A ندارد. بتاکاروتن ها از طریق فرآیندهای ...
خواص کشمش پلویی
خوب کشمش ها همچنین حاوی مقدار کلسیم بالایی هستند که برای سلامت استخوان مفید می باشد. آنها می توانند از بدن شما در برابر آرتروز و نقرس محافظت کنند. کشمش ها برای پوست: برخلاف کرم های موضعی، کشمش ها از داخل بدن، با محافظت از سلولها در برابر آسیب، از پوست محافظت می کنند. آنها سرشار از فنول، آنتی اکسیدانی هستند که مانع از آسیب سلولهای پوستی، کلاژن و الاستین می شود. این ...
رابطه سلامت و طول عمر ژاپنی ها با خوردن برنج
...، کمتر به اضافه وزن دچار می شوند. 2. بهبود گوارش محتوای فیبر بالا در برنج به کاهش یبوست و تنظیم سیستم گوارشی کمک می کند زیرا مواد طبیعی دارد که بدن شما را پاک سازی می کند و سموم را از طریق دستگاه گوارش و کلیه ها بیرون می دهد. 3. سلامت قلب خوردن برنج به طور منظم به عنوان یک ماده طبیعی و خوشمزه باعث افزایش سلامت قلب می شود. برنج یک ماده طبیعی است که عامل بهبود ...
تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب/انگور میوه چربی سوز
کمک می کند. پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلاء به حمله قلبی می شود. مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است، رسوراترول در برابر اشعه UVB از پوست محافظت می کند، انگور جلوی رشد و تکثیر باکتری ...
برای سلامت استخوان هایتان این "میوه "را بخورید
آلو شما را مطمئن می سازد که استخوان های سالمی دارید و از بروز شرایط مرتبط با پیری همچون پوکی استخوان جلوگیری می کند. سلامت قلب: زردآلو بهترین روش برای محافظت از قلب و جلوگیری از بروز بیماری های مختلفی همچون حملات قلبی، سکته و تصلب شرایین است. مقادیر بالای ویتامین C در زردآلو و نیز وجود پتاسیم و فیبر غذایی می تواند به سلامت سیستم قلبی-عروقی کمک کند. ویتامین C قلب را از وجود ...
خواص سنگ نمک
همراه آب مصرف می شود به کاهش کلسترول بالا، فشار خون بالا نیز کمک می کند . همچنین ضربان قلب نامنظم را کنترل می نماید. بنابراین سنگ نمک ممکن است به جلوگیری از تصلب شرایین، سکته های قلبی و همچنین سکته های مغزی کمک کند. دیابت سنگ نمک ممکن است با کمک به حفظ مقدار مناسب قند بدن در کاهش نیاز انسولین مفید باشد. بنابراین سنگ نمک در صورت ابتلا به دیابت یا قرار گرفتن در معرض خطر ابتلا به آن ...
تخم مرغ آب پز ضد آب مروارید چشم
کامل در روز با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط نبوده است. با این وجود، افراد مبتلا به دیابت باید بر میزان مصرف تخم مرغ خود نظارت داشته باشند، زیرا برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف 7 تخم مرغ در هفته ممکن است خطر بیماری قلبی را در این افراد افزایش دهد. پژوهش های بیشتری در زمینه پیوند بین مصرف تخم مرغ و خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت باید انجام شوند. تخم مرغ ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
کردن سیستم تنفسی: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، آب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است. بهبوددهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالی که آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم ...