خانه
عواملی که فکر نمی کنید عامل ابتلا به سنگ کلیه باشند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این رژیم غذایی قاتل کبد چرب است
، وجود چربی در کبد طبیعی است؛ ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی مشخص نیست؛ ولی ...
این خوراکی ها قلب را جوان نگه می دارند
درصدی دور کمر می شود و از شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود ...
خواص طلایی از خرما که کمتر شنیدید
. همچنین وجود آنتی اکسیدانهای متعدد در آن به کاهش خطر ابتلا به انواع بیماریها کمک می کند و در بهبود عملکرد مغز موثر است. خرما دارای مقدار زیادی فیبر و قند است که همین امر باعث می شود افراد در مورد چگونگی و زمان مصرف آن بیشتر کنجکاو باشند. در ادامه به توصیه هایی در مورد بهترین و بدترین زمان مصرف خرما اشاره شده است. خرما اگرچه به طور طبیعی سرشار از قند است اما به سرعت قند ...
پیاز و فواید مصرف آن برای سلامتی
افغانستان ذکر شده است. پیاز منبع غنی از آنتی اکسیدانی است که مصرف مداوم آن خطر بروز بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش می دهد و به عنوان یک ضدعفونی کننده قوی در بدن عمل می کند. پیاز در طول زمان علاوه بر آشپزی در مصارف دارویی هم مورد توجه قرار گرفته است و خواص دارویی و درمانی فراوانی دارد و در بدن معجزه می کند و سرشار از گوگرد است و همین عامل خاصیت ضد عفونی کنندگی قوی به آن می بخشد و ...
5مزیت مصرف ویتامین C
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، این ویتامین برای ترمیم زخم نیز مهم است. اما بدن انسان به خودی خود ویتامین C تولید نمی کند، به این معنی که شما باید آن را از منابع غذایی مصرف کنید. در اینجا پنج مزیت ویتامین C را برای شما شرح داده ایم: ویتامین C ممکن است به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. بن تنر، متخصص تغذیه می گوید: 《برخی شواهد محدود وجود دارد که نشان می دهد دوز های زیاد ویتامین C باعث ...
10 باور اشتباه درباره فشارخون
درصد زیادی از افراد دچار مشکل فشارخون بالا هستند اما تقریباً فقط یک چهارم این افراد تحت کنترل اند. فشار خون بالا که به آن پُرفشاری خون نیز می گویند، زمانی روی می دهد که فشار لازم برای پمپاژ خون در تمام بدن، بیش از اندازه بالاست. به گزارش اینتیتر به نقل از تبیان، این اتفاق باعث می شود رگ های خونی آسیب ببینند، سفت شوند و جریان خون و اکسیژن به سمت قلب کاهش بیابد. در نتیجه منجر به بیماری ...
سه عارضه جدید برای واکسن های کرونا
تارنمای رسمی مرکز کنترل و پیشگیری بیماری، واکسیناسیون مؤثرترین راه پیشگیری از ابتلا به کووید19 است. بعد از دریافت واکسن ممکن است عوارضی را تجربه کنید که طبیعی است و نشان می دهد که بدن شما در حال ساختن مصونیت در مقابل ویروس کرونا است. این عوارض گاهی می تواند مانع فعالیت های روزانه شوند ولی اصولاً بعد از چند روز برطرف می شوند. برخی از افراد نیز هیچ گونه عوارضی در مقابل واکسن از خود نشان نمی دهند. ...
کاهش قابل توجه ابتلا به کرونا با تغییر رژیم غذایی
جان خود را از دست داده اند؛ علاوه بر این افراد مبتلا به بیماری قلبی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به یک مورد شدید کووید-19 هستند و اگر دچار سایر بیماری های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون بالا یا چاقی هستید هر دو بیماری می توانند تاثیر قابل توجهی بر سلامت کلی شما داشته باشند. به گفته متخصصان این به ویژه سخت است، زیرا بیماری قلبی و کووید-19 دارای فاکتور های یکسان برای نتیجه بد هستند، این یک ...
5بلایی که بی خوابی بر سر بدنتان می آورد
که به طور معمول کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، 7.5 برابر بیشتر از دیگران دارای شاخص توده بدنی (BMI) هستند. کم خوابی تعادل باکتری های روده و مقاومت بدن در برابر انسولین را تغییر می دهد، که هر دو در افزایش وزن نقش دارند. علاوه بر این، افرادی که خواب کافی ندارند تمایل به انگیزه ورزش ندارند. خطر بیشتر دیابت نه تنها بهتر غذا خوردن و ورزش بیشتر باعث جلوگیری از دیابت می شود بلکه ...
افزایش خطر مرگ زودهنگام با خوردن نان سفید
می شوند که در فرایند درست شدن آن فیبر حذف می شود. پژوهشگران با بررسی رژیم غذایی 137.130 نفر در 21 کشور جهان به این نتیجه دست یافته اند و مشخص شده افرادی که بیش از هفت بخش و وعده غلات تصفیه شده در روز مصرف می کنند، 33 درصد بیش از سایرین در معرض ابتلا به عارضه قلبی و 47 درصد بیش تر در معرض خطر ابتلا به سکته و مرگ زودهنگام قرار دارند. علت این موضوع حدف فیبر از غلات تصفیه شده است که سبب ...
خطر کاهش طول عمر در کمین افراد چاق
.... یادگیری عادات غذایی صحیح را با پاسخ به سوالات زیر انجام دهید: آیا صبحانه می خورید؟ آیا روزانه میوه و سبزیجات می خورید؟ آیا حداقل در روز یک و نیم لیتر آب می نوشید؟ آیا حداقل سه وعده در روز می خورید؟ آیا قند را جایگزین شکر می کنید؟ آیا نان سبوس دار را به جای نان سفید انتخاب می کنید؟ آیا به جای نوشابه آب می نوشید؟ و در آخر اینکه آیا ...
سکته عامل مرگ 80 درصد مبتلایان کبد چرب پیشرفته
(40 دقیقه ورزش روزانه که موجب تعریق شدید بدن شود یا 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط به شکل هفتگی و مستمر) ، رژیم غذایی مناسب ( پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، رژیم غذایی کم کربوهیدرات حاوی میوه و سبزیجات تازه / پروتئین بالا ) پرهیز از پرخوری و دریافت صرفا 1500 کیلو کالری در روز و نه بیشتر (در حال حاضر میزان کالری دریافتی روزانه ایرانی ها 3 هزار است )، خودداری از مصرف اسیدهای چرب اشباع شده و ...
بواسیر، علل و راهکارهای درمان
از 50 سال دارید یا در خانواده سابقه ابتلا به سرطان روده بزرگ وجود دارد، حتماً در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید تا بهترین درمان بواسیر و یا مشکل دیگری که ممکن است به آن مبتلا باشید را برایتان تجویز نماید. علت ازجمله علت بواسیر می توان به عادت های روده ای افزایش دهنده ی فشار و دامن زننده به هموروئید زیر اشاره کرد:عجله کردن هنگام اجابت مزاج باعث کشیدگی مضاعف می شود و فشار روی ...
فواید جادویی ویتامین B 3 که نباید از آن غافل شد
علائم پیری محافظت کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. علاوه بر این دو ترکیب، این نوع از ویتامین همچنین حاوی اسید نیکوتینیک است که باعث کاهش کلسترول و خطر بیماری های قلبی می شود. اگر می خواهید مقادیر بیشتری از این ویتامین را در رژمیب غذایی خود داشته باشید، می توانید از مکمل خوراکی آن استفاده کنید. فواید مصرف ویتامین B3 چیست؟ علاوه بر فوایدی که در بالا ذکر شد ...
10 علامت تغذیه سالم را بشناسید
...: کلسترول و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آن چه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسید های چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده ...
22 خاصیت خاص شیر
بهره مند شوند. اگر شیر با پروتئین بالا هنگام صبح روزانه در کنار غلات با کربوهیدرات بالا خورده شود، هورمون های معده را آزاد می کند که روند هضم را کند کرده و احساس سیر بودن را القا می کند. این امر اطمینان حاصل می کند که فرد غذای کمتری مصرف کرده؛ در نتیجه باعث حفظ قند خون و کمتر شدن خطر چاقی نیز می شود. 12. کاهش ابتلا به آلرژی؛ شیر خام که شیر غیر پاستوریزه و غیر هموژنیزه است و توسط گاوهای ...
لخته خون چه کسانی را تهدید می کند؟
. علاوه بر این، نشستن طولانی مدت در اتومبیل، اتوبوس یا هواپیما، خطر ابتلا به لخته خون را افزایش می دهد؛ بخصوص زمانی که شما به اندازه کافی مایعات نمی نوشید. در حقیقت هر گونه فعالیتی که شما را برای ساعت ها، بی تحرک نگه می دارد، شما را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهد. جراحی: هر گونه دوره طولانی مدت ایستایی مانند بستری شدن در بیمارستان می تواند به کاهش انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون و خطر ...
عوارض مصرف دوغ و موارد منع نوشیدن آن
خونی : مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن ...
گوشت زیاد مصرف نکنید، این سه بیماری را می گیرید
معرض ابتلا به بیماری هایی مزمن قرار دارد، برای مثال این فرد 15 درصد بیشتر در معرض بیماری قلبی قرار دارد و احتمال ابتلا به دیابت در او نیز 30 درصد بیشتر است و 31 درصد بیشتر از افراد همسن خود نیز در معرض ابتلا به ذات الریه قرار دارد. خطر ابتلا به بیماری ها در افرادی که به مصرف ماکیان علاقه دارند نیز وجود دارد چرا که در صورت افزایش مصرف 30 گرم گوشت طیور در رژیم غذایی روزانه خطر ابتلا به ...
10 علت شگفت انگیز که خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید می کند
آگاه باشید. در اینجا 10 علت شگفت انگیز که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می کنند، معرفی شده است: ژنتیک: در برخی از افراد، بدن به دلایل ژنتیکی قادر به جذب اگزالات نیست و این افراد حتی اگر سبک زندگی سالمی هم داشته باشند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند. مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس تحقیقات فروکتوز موجود در ...
این آجرها دیوار دفاعی شما را در برابر کرونا بلندتر می کند
باید داشته باشیم و در صورت ابتلا به کروناویروس باید چه مواد غذایی یا مایعاتی را بنوشیم که بتوانیم از شر این بیماری خلاص شویم، سوال بسیار مهمی است که کارشناس مسئول واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی ساوه به آن پاسخ می دهد. مینا اسدی اظهار کرد: مایعات به رقیق شدن ترشحات و دفع سموم کمک می کنند و باعث تسکین گلودرد می شوند. در طول بیماری به علت تب و تعریق، آب زیادی از بدن دفع می ...
راهکار ساده برای کنترل حملات نقرس
بدنی را نیز افزایش دهید تا زودتر به هدف خود برسید. کاهش مصرف مواد غذایی سرشار از پورین البته لازم نیست مصرف مواد غذایی حاوی پورین را به طور کامل حذف کنید. در حالت کلی گوشت های قرمز، الکل، ماهی و غذا های دریایی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری نقرس می شوند. توصیه می شود مصرف گوشت قرمز، گوشت پرندگان و ماهی را به حدود 120 تا 180 گرم در روز کاهش دهید. بهتر است از مصرف ...
گوشت خواری بیش از اندازه چه بر سر شما می آورد؟!
گرفتن این رفتارهای مخرب سلامت به این نتیجه رسید کسانی که معمولاً گوشت قرمز فراوری نشده و گوشت فراوری شده مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی ایسکمیک، ذات الریه، بیماری های انحرافی (دیورتیکولار)، پولیپ روده بزرگ و دیابت قرار دارند. نویسندگان مخصوصاً دریافتند به ازای مصرف هر 70 گرم گوشت قرمز و فراوری شده در روز، 15 درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی ایسکمیک و 30 درصد ...
غذایی که قد کودک شما را بلند می کند
، مادران در معرض خطر ابتلا به فشار خون و دیابت دوران بارداری قرار دارند، که مصرف فیبر زیاد در این دوره حساس کمک خواهد کرد تا از بروز این مشکلات در بدنشان جلوگیری کنند. در نهایت، فراموش نکنید که مصرف میوه خرما در دوران بارداری، برای حفظ وزن متعادل زنان نیز بسیار مفید است. به دلیل این که اغلب زنان در دوران بارداری خود، بیش از حد گرسنگی می کنند، پس مصرف فیبرزیاد میتواند احساس گرسنگی ...
تضمین سلامت کلیه ها با مصرف این میوه ها و سبزیجات
کردن کلیه ها است. جعفری: به عنوان بهترین تمیز کننده کلیه شناخته شده است. جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می شود. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه میشود. کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها با از بین بردن سموم بدن می شود ...
تغذیه درمانی برای مدیریت کرونا
، ایسکمی حاد پا یا دست و ترومبوز شریان کبدی از جمله عوارضی است که این وضعیت از خود به جا می گذارد. ویتامین E، آهن و روی، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و ویتامین های C، A و E و همین طور اسید های چرب امگا3، اثرات آنتی اکسیدانی دارند. از مصرف کربوهیدرات ها به علت این که شاخص گلیسمی بالایی دارند و موجب التهاب در بدن می شوند، باید تا حد امکان کاست. مکمل های تقویتی هم ...
چطور قلب سالم داشته باشیم؟ / از عادات غذایی تا قعالیت های بدنی
مطالعه نشان داده شد که اضافه کردن 84 گرم یا حدود سه اونس بادام روزانه به رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد . پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به ...
بخور نخورهای گوشت قرمز
به گزارش بهداشت نیوز، عده ای می گویند که گوشت قرمز برای سلامتی مفید است و گروه دیگری بر این عقیده اند که این ماده ی غذایی می تواند دردسرساز باشد. یعنی این که خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، کلسترول، دیابت، چاقی مفرط و غیره را بالا ببرد. می خواهیم ببینیم بر اساس نتایج پژوهش های انجام شده این گفته ها تا چه حد صحت دارد و سود و زیان گوشت قرمز تا چه حد است. با ما همراه باشید. آیا گوشت ...
