خانه
نمک زیاد مصرف نکنید/ خواص درمانی جوانه ماش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزی کدام میوه زیاد است؟
...، یکی از میوه های بسیار خوشمزه و شیرین است که به دو دسته دانه دار و بی دانه تقسیم می شود. انگور دارای خواص درمانی بسیاری است که می توان به پیشگیری از پوسیدگی دندان، کاهش چربی خون و حفظ سلامتی قلب اشاره کرد. به گزارش اینتیتر به نقل از صدا و سیما، تقریبا 151 گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و 27 گرم کربوهیدرات و قند دارد. ضمن این که 5 درصد از نیاز روزانه به فیبر و 27 ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای برای سلامتی
سرشار از منیزیم است، ماده معدنی که نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. برنج قهوه ای بهترین گزینه برای بیماران دیابتی است کاهش مصرف کربوهیدرات و انتخاب گزینه های سالم برای کنترل قند خون حیاتی است. اگرچه کربوهیدرات ها بیشترین تأثیر را روی قند خون دارند، اما افراد مبتلا به دیابت می توانند با خوردن کمتر غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، قند خون و انسولین بالا را کاهش دهند. در ...
خواص شگفت انگیز حلوا ارده برای بدن
...> *خواص آنتی اکسیدانی کنجد در حلوا ارده باعث می شود این ماده به یک ضدسرطان قوی تبدیل شود. آثار بد برای بدن *به علت بالابودن قند حلوا ارده، مصرف زیاد آن می تواند برای بیماران مبتلا به دیابت خطرناک باشد. *اگر پس از میل کردن حلوا ارده، روند محافظت از دندان ها (استفاده از مسواک و نخ دندان) را درست انجام ندهید، شیرینی حلوا ارده به دندان های شما آسیب جدی خواهد زد. ...
پوستتان با این سبزی خوشبو مثل آینه می شود
) شکل بگیرند. کلاژن و الاستین پروتئین های کلیدی مسئول ساختار و نرمی پوست هستند. با گذشت زمان، محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته می تواند به پژمردگی پوست و افزایش ظهور خطوط و چین و چروک ها منجر شود. از این رو، انتخاب نوشیدنی های کم قند مانند آب کرفس ممکن است میزان مصرف کلی قند شما را کاهش داده و سلامت پوست را تقویت کند. آب کرفس سرشار از مواد مغذی است و یک افزودنی عالی ...
مصرف نعنا کلید درمان این بیماری ها
... از دیگر خواص مصرف نعنا می توان به تقویت حافظه، سلامت دهان و دندان، تسکین حالت تهوع، سردرد و استرس اشاره کرد. با روش های متنوعی می توان نعنا را به رژیم غذایی اضافه کرد. این گیاه را می توانید به صورت تازه و یا خشک شده مصرف کنید. با این کار، علاوه بر لذت مصرف یک غذای معطر، خواص بی نظیر آن را برای بدن خود به ارمغان بیاورید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
مرزنجوش با خواصی که همه به آن نیاز داریم
، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش می دهد و به آرامش سیستم عصبی بدن کمک می کند.زمانی که به عنوان یک درمان موضعی استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی آن طیف وسیعی از مزایا را ارائه می دهد. اکثر محصولات پاک کننده تجاری مرزنجوش را به فرآیند فرمول بندی خود اضافه می کنند، زیرا باعث صاف شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک می شود و در درمان ...
ضرر نوشابه کمتر است یا ماء الشعیر؟!
کند از طریق جفت به جنین می رسد و برروی او اثر می گذارد. نوشابه گازدار فاقد ارزش تغذیه ای و تنها دارای مقادیر بالای شکر و گاز اسید فسفریک و مواد افزودنی است که دردراز مدت سبب آسیب شدید به بدن از جمله چاقی، دیابت، اعتیاد به مصرف نوشابه، پرخاشگری در کودکان، خرابی دندان ها و نیز پوکی استخوان ها می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند از آب سالم و بهداشتی به همراه عرقیجات گیاهی به ...
برای سلامتی دندان هایتان دور این خوراکی ها را خط بکشید
...> بیشتر بخوانید: لاغری سریع با این 5 ماده غذایی مرکبات منابع عالی ویتامین C بوده و برای سلامت عمومی مفید هستند. با این حال، محتوای اسید موجود در این میوه ها مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت باعث آسیب پذیری دندان ها در برابر پوسیدگی می شود. با توجه به فواید مرکبات، همیشه توصیه می شود پس از مصرف آن حتما دهان خود را با آب بشویید تا از تجمع اسید روی دندان های شما جلوگیری شود. چیپس سیب ...
بایدها و نبایدهای مصرف غلات سبوس دار
شیمیایی و آنتی اکسیدان های موجود در غلات سبوس دار افرادی که سه وعده روزانه از غلات کامل مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی 25تا 36 درصد، حمله قلبی 37 در صد و دیابت نوع دوم 21 تا27 درصد، و سرطان های مربوط به دستگاه گوارش 21 تا41 درصد کاهش می دهند. تامین فیبر، مواد معدنی و ویتامین های لازم برای سلامت کلی بدن با کاهش جذب کلسترول ، باعث کاهش چربی خون شده و غیرمستقیم از بروز ...
خوردن این نوع برنج شما را لاغر می کند
حفظ سلامت قلب دارد. کاهش مصرف کربوهیدرات و انتخاب گزینه های سالم برای کنترل قند خون حیاتی است. اگرچه کربوهیدرات ها بیشترین تأثیر را روی قند خون دارند، اما افراد مبتلا به دیابت می توانند با خوردن کمتر غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، قند خون و انسولین بالا را کاهش دهند. در واقع، برنج قهوه ای دارای شاخص گلیسمی کمتری نسبت به برنج سفید است، به این معنی که هضم آن آهسته تر بوده و ...
ّگیاه رزماری؛ معجزه طبیعت
نظیر برگ های گیاه، یک خوشبو کننده عالی دهان محسوب می شود و در سلامت دهان و دندان موثر است. یک لیوان از دمنوش سرد شده رزماری را در دهان خود غرغره کنید تا باکتری ها نابود شوند و بوی بدن دهان گرفته شود. لاغری و کاهش وزن تحقیقات نشان داده که مصرف رزماری می تواند به افزایش چربی سوزی و کاهش چربی بدن کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. عوارض رزماری چه هستند؟ ...
خواص جدید دارچین ؛ افزایش میل جنسی و کاهش وزن
کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می تواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد. نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر ...
معرفی میوه هایی که کمترین و بیشترین مقدار قند را دارند
میوه ها شما را به میزان مصرف زیاد قند هنگام نوشیدن نوشابه نزدیک کند پیش احتیاط کنید. البته همه میوه ها در مقایسه با میان وعده های فرآوری شده شیرین حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر بسیار بیشتری هستند. غذاهای حاوی فیبر بالا هضم را آهسته می کنند به این معنی که قند خون بعد از خوردن میوه به این سرعت جهش نمی کند پس در نتیجه مانند اغلب امور در زندگی اعتدال کلیدی است. معرفی میوه های حاوی بیشترین ...
ترب سفید؛ گیاهی موثر در زیبایی پوست و مو
است و در واقع برای تعدیل و کاهش قند خون در افراد دیابتی و مصرف آن با غذابسیار موثر است. سارا فوضی اضافه کرد: ترب سفید همچنین حاوی ترکیبات ضد میکروبی و ضد باکتریایی است کە در واقع خاصیت ضد التهابی دارد و در فصول سرد سال مصرف آن در کنار غذا توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه ترب سفید یک ترکیب سالم است کە می تواند بە سلامت کبد کمک و در دفع سم های بدن موثر باشد گفت: بە دلیل ...
روش های مفید برای مقابله با میل به شیرینی
سلامت نیوز : یکی از شایع ترین علت های چاق شدن ، مصرف غذاهای حاوی قند، آرد و ... است. این خوراکی ها ،سرشار از شیرینی مصنوعی است و متاسفانه هیچ ماده مغذی خاصی را وارد بدن نمی کند و زیاده روی در مصرف آن ها عامل ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند سندروم متابولیک است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،جالب است بدانید که برخی مواد غذایی هم شیرینی طبیعی دارد وهم در صورت مصرف ...
با میوه پوستتان را بوتاکس کنید
شیعه نیوز: هر آنچه که می خورید تاثیر مستقیمی بر پوست دارد . با خوردن مواد غذایی سالم پوست نیز سالم و با خوردن مواد غذایی ناسالم پوست نیز کسل کننده بنظر خواهد رسید . تغذیه سالم با علائم پیری مقابله کرده و دیگر نیازی به انجام روش هایی چون بوتاکس نیست چرا که نه تنها سلامت هستند بلکه پوست را نیز تقویت خواهند کرد . با استفاده از مواد مغذی و میوه های که در این بخش معرفی کرده ایم می توان پوستی سالم د ...
رژیم غذایی مدیترانه ای قاتل کبد چرب/خواص اسید فولیک
ماهی آزاد، ماهی تن، ساردین و ماهی قزل آلا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این ماهی ها از جمله بهترین خوراکی ها برای دریافت چربی ضروری هستند. هر چه ماهی چرب تر باشد امگا 3 و اسیدهای چرب غیراشباع بیشتری دارد. خواص اسید فولیک اسید فولیک نوعی ویتامین B است که به طور معمول در غذاهایی مانند لوبیا خشک، نخود فرنگی، عدس، پرتقال، جگر، مارچوبه، چغندر، کلم بروکلی ، جوانه بروکسل و ...
بشنوید از خواص شگفت انگیز شلغم
پایین تر بیماری های مزمن و انحطاطی پیوند خورده است. ممکن است به کنترل سطوح قند خون کمک کند مدیریت قند خون برای سلامت انسان، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، اهمیت دارد و برخی مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که شلغم ممکن است دارای خواص ضد دیابت باشد. طی یک مطالعه بررسی شرایط موش هایی که یک رژیم غذایی سرشار از قند را دنبال می کردند نشان داد که دریافت عصاره شلغم به ...
ثبت میراث ملی ناملموس تهیه سنتی ساخت سرمه و تلی شاهرود
ماندگاری بیشتر سرمه بر چشم گردد. خواص درمانی:تقویت چشم، ضد التهاب، رفع سوزش و اشک، تقویت ابرو و پرپشت کردن مژه و ابرو و از مهمترین خواص سرمه تقویت و جلای بینایی و رفع چرک و آلودگی از چشم می باشد که افراد بیمار از آن بهره می برند. شیوه سنتی تهیه تِلی شاهرود در فهرست میراث ملی ناملموس به ثبت رسید. "تِلی telli" یک ماده طبیعی است و خواص آنتی باکتریایی و ضد قارچی دارد، تعادل پوست سر را حفظ ...
بهترین خوراکی های سرشار از پتاسیم
مصرف آن افراط کرد. برگه موز نیز غنی از پتاسیم و همچنین منیزیم است. البته گردو و فندق هم در کنار برگه ها منابع بسیار خوب پتاسیم هستند. زنجبیل سرشار از املاح به خصوص پتاسیم، فسفر، منیزیم و منگنز است. افزودن زنجبیل به انواع غذاها و سالاد برای بهره مندی از این خواص توصیه می شود. 100 گرم پودر کاکائو بدون شکر 3900 میلی گرم پتاسیم دارد. البته کاکائو منبع خوبی از کلسیم و منیزیم است و ...
خواص عدس
جوانه زده، حاوی تمام اسید آمینه های ضروری است که بدن مان برای ساخت ماهیچه و عملکرد خوب بدن لازم دارد. 2. کنترل دیابت در بررسی های محققان مشخص شده است که از میان تمام گروه های مختلف غذایی، حبوبات بیش از همه، حاوی فیبر رژیمی هستند. عدس ، مانند لوبیا و نخود، متعلق به خانواده ی حبوبات است. فیبر رژیمی این مواد غذایی، مانند عدس به کنترل سطح قند خون کمک می کند. همچنین فیبر رژیمی سرعت جذب ...
خواص بی نظیر و شگفت انگیز هویج
شفاآنلاین سلامت هویج یکی از پرمصرف ترین سبزیجات است که خواص بسیاری برای بدن دارد. به گزارش شفاآنلاین :فرقی نمی کند هویج خام، پخته، رنده شده یا به صورت پوره باشد. روش های متفاوتی برای وارد کردن هویج به برنامه غذایی روزانه وجود دارد. این ماده غذایی نارنجی رنگ سرشار از خواص فوق العاده است که خدمت بزرگی به سلامتی می کند، چون می تواند مشکلات بینایی، کم خونی و اسهال را برطرف کند ...
خواص ارزشمند فلفل دلمه ای رنگی
... فلفل دلمه ای، دارای فیبر و سایر ریزمغذی ها فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین و ب6 است که ویتامین های موثر در تبدیل مواد غذایی به انرژی می باشند. فلفل دلمه ای همچنین گیاهی سرشار از فیبر، پروتئین و آهن می باشد. فیبر در غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و حبوبات یافت می شود و بدن برخلاف پروتئین، کربوهیدرات و چربی نمی تواند آن را ...
ماسک تغذیه کننده و روشن کننده پرتقال
سال فاصله نداریم ،بهترین زمان است که با در دسترس ترین مواد در خانه و برای کمک به شادابی و لطافت پوست مان ماسک صورت تهیه کنیم.پس تا فصل پرتقال است، از این میوه و خواص آن بهره ببرید. پرتقال سرشار از ویتامین C ومواد مغذی دیگر است که باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می شود و با رادیکال های آزاد آسیب رسان مقابله می کند. ترکیب آن با زرده تخم مرغ علاوه برلطافت باعث تغذیه و روشنی سطح پوست می شود. ...
خاصیتی که این دانه های کوچک برای شما دارند
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ تخم کدو باوجودِ اندازه ی کوچکش، سرشار از مواد مغذی است و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مواد مغذی ای مانند چربی های سالم، منیزیم و روی را برای بدن فراهم آورد. خواص مفید تخم کدو برای سلامتی به دلیلِ وجود همین مواد مغذی است. کمک به سلامت قلب، پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان ها فقط تعدادی از خواص تخم کدو هستند 1. سرشار از مواد مغذی ...
این خوراکی ها بیشتر از شکلات به دندان های شما آسیب می رسانند
. مرکبات مرکبات منابع عالی ویتامین C بوده و برای سلامت عمومی مفید هستند. با این حال، محتوای اسید موجود در این میوه ها مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت باعث آسیب پذیری دندان ها در برابر پوسیدگی می شود. با توجه به فواید مرکبات، همیشه توصیه می شود پس از مصرف آن حتما دهان خود را با آب بشویید تا از تجمع اسید روی دندان های شما جلوگیری شود. چیپس سیب زمینی چیپس سیب ...
حقیقت سیاه پنهان در آرد سفید!
تشکیل شده است که یک کربوهیدرات ساده است به راحتی در معده هضم شده و در مدت زمان کمی احساس گرسنگی می کنید. همچنین با مصرف مواد غذایی تهیه شده با آرد سفید گرسنگی شما را برطرف نشده و شما مایلید غذایی بیشتری بخورید. همین باعث افزایش چربی در شکم می شود، همچنین سطح کلسترول را بالا خواهد برد. دیابت و قند خون شاخص گلایسمیک سطح قند خون را در غذا بررسی می کند. بررسی ها نشان می دهد که مصرف ...
