خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه جنسی سالم؛ از این اشتباهات بپرهیزید!
برترین ها: اگر می خواهید روابط جنسی تان با همسر دوست داشتنی تان واقعا لذتبخش و شاد باشد، سعی کنید اشتباهات زیر را مرتکب نشوید. فکر نکنید همه چیز را می دانید و بلدید فکر نکنید همه چیز را در مورد خواسته ها و تمایلات همسرتان می دانید، مخصوصا اگر تازه ازدواج کرده اید. همه ی ما خواسته های شخصی خودمان را داریم. ارتباط، کلید فهم خواسته های درونی همسرتان است. اگر بتوانید با گفتگو و ...
این راز ها را از همسرتان پنهان کنید!
شما همه چیزتان را به همسرتان می گویید، بهتر است که دور این یک مورد را خط بکشید. زیرا ممکن است که همسرتان ناخواسته آن را لو دهد یا این که یک روزی از آن راز بر علیه دوست تان استفاده کند، از این رو اگر می خواهید که اعتماد دوست تان را نسبت به خودتان از بین نبرید، راز نگه دار خوبی باشید. همسرتان زیادی حساس است ممکن است همسر شما از چیزی ناراحت شود که از نظر شما اهمیت چندانی ندارد، در ...
9 راهکار برای مدیریت همسر عصبانی
خانواده همسر می کنید، این رفتارتان دردسرساز خواهد شد. مسلماً طرف مقابل برای این که خشم خود را خالی کند، همان کار شمارا با خودتان انجام می دهد. در موقع بحث بهتر است فقط و فقط درباره مشکل کنونی بین خودتان صحبت کنید نه کسانی که الآن نیستند یا ربطی به مشکل شما ندارند. حرف طلاق را پیش کشیدن هنگام مشاجره، حرف طلاق را پیش کشیدن باعث توهین بیشتر به همسر و جریحه دار کردن احساسات او می شود ...
بهترین راه های حمایت از همسر کدامند؟
راهکار ها را برای حمایت از همسر به شما معرفی می کنیم تا موفقیت بیشتر رابطه شما تضمین گردد. چگونه همسر خود را حمایت کنیم؟ حمایت کردن از همسر یکی از بهترین راه ها برای افزایش عشق و علاقه است. 1. با همسرتان در مورد اهداف و بلند پروازی هایش صحبت کنید ارتباط یک کلید است. هدف این رابطه این است که بفهمید دقیقاً از زندگی چه می خواهید و زمانی که به بلند پروازی های ...
لطفا با خودتان مهربان باشد؛ 15 راهکار ساده
بگذارید و به انجام کار مورد علاقه تان بپردازید. با اختصاص دادن یک زمان مشخص به خود، می توانید کمی با خودتان مهربانانه تر رفتار کنید. 3. به خودتان پاداش بدهید هر وقت توانستید یک کار را به درستی به پایان برسانید خودتان را تشویق کنید و برای انجام آن به خودتان یک پاداش درست و حسابی بدهید. خودتان را به یک سفر کوتاه، یک فنجام قهوه داغ، یک بستنی یا یک شام خوشمزه مهمان کنید. ...
فال روز شنبه 30 اسفند
یک نفر دیگر برایتان مشکلی ایجاد کرد، آن وقت فایده این همه تلاش تان چه خواهد بود؟!! سیاره بخت تان یعنی بهرام با سوق دادن شما به سوی افکار منفی ممکن است باعث شود که به بیراهه کشیده شوید. به جای اینکه سعی در درست کردن این اوضاع داشته باشید، با کناره گیری واقع بینانه خود فقط اوضاع را نظاره کنید. و بعد از اینکه نوع نگرش و بینش تان بهتر شد، در مورد شرایطی که پیش آمده تصمیم گیری کنید فال روز ...
فال روز شنبه 30 اسفند 1399
می آورید. هرگز بدون فکر وارد معاملات مالی سنگین نشوید. کمی بیشتر صبر کنید تا شانس شما برای موفقیت بیشتر شود. بیشتر از همیشه استراحت کنید و به فکر سلامتی تان باشید. در زندگی خانوادگی شما مشکلاتی ایجاد خواهد شد. این تصور را خواهید داشت که همسرتان قصد دارد شما را اذیت کند. اما این توهم شما است و باید به او فرصت دهید. به ...
چاقی در تعطیلات عید؛ چگونه لاغر بمانیم؟
در یک روز معین خیلی سرتان شلوغ است، انعطاف پذیر باشید و برنامه فعالیت جسمی تان را با شرایط آن روز تطبیق دهید. اگر در یک روز در ساعتی که همیشه به ورزش می رفتید باید به کار دیگری برسید، می توانید آن روز یک ساعت زودتر از خواب بلند شوید و به پیاده روی یا دویدن آرام بپردازید، یا اینکه در صورت امکان به جای رفتن با ماشین، به پیاده روی سریع خودتان را به محل موردنظر برسانید. 15. مراقب تغذیه خود ...
عبور از نوروز کرونایی بدون اضافه وزن
تا سرعت غذا خوردنتان کاهش یابد. سعی کنید بدین شیوه کل رفتار غذا خوردن را تحت کنترل بگیرید. فیبر غذایی را فراموش نکنید توصیه می شود میان وعده قبل از مهمانی از سبزی ها و غذاهای غنی از فیبر مانند حبوبات انتخاب شود تا مدت بیشتری فرد را سیر نگه دارد. بشقاب کوچک انتخاب کنید در طی سال ها اندازه بشقاب ها بزرگ تر شده است و همین موضوع باعث خوردن بیش از حد و به ...
عیدانه با علیرضا فغانی/ از مهاجرت و زندگی شخصی تا خداحافظی از داوری!
مهاجرت شما از ایران بازگردیم، تا چه حد این تصمیم کاری و به چه میزان خانوادگی بود؟ بنده یک سری اهداف در ذهن خود برای داوری داشتم که در جام جهانی گذشته تقریبا به بخشی از آن رسیدم و به اندازه کافی برای داوری وقت گذاشتم و تا جایی که توانستم پرچم کشورم را بالا نگه داشتم، هرچند طی چند سال گذشته وعده های مختلفی از سوی مسئولان و به ویژه مسئولان فدراسیون فوتبال داده شد، اما در نهایت عملی نشد و ...
چگونه سبزه درست کنیم؟ + نحوه کاشت انواع سبزه ها
سبزه ها به صرفه تر است؟ دانه ها یا بذر هایی که همه ویژگی های مدنظر ما را داشته باشند کم نیستند و شما می توانید با سلیقه خودتان برخی از آن ها را انتخاب کنید. با وجود این، در ادامه به تعدادی از این گزینه ها اشاره می کنیم. دانه مرکبات: بهترین زمان برای کاشت دانه مرکباتی مانند پرتقال و نارنگی که این فصل بهترین زمان استفاده از آن هاست 20 روز مانده به سال جدید است. بذر ...
بررسی رشد کودکان با این روش!
هیجان کودکتان را بشناسید و تشویقشان کنید، زیاد! به خانواده تان نیز آموزش دهید خانواده شما منبع بزرگ پشتیبانی شماست. به اعضای خانواده آگاهی بدهید که کودک خانواده چالش هایی دارد و ضمناً نقاط قوت او را به آن ها گوشزد کنید. از آن ها بخواهید هر وقت که امکانش بود در جلسات درمانی شرکت کنند تا خیلی از نکات را مستقیماً از زبان مشاور یا درمانگر بشنوند و یاد بگیرند چگونه کمک و ...
چگونه آدم بهتری باشیم؟
؟ هیچ کس انسان عالی و کاملی نیست. پس باید یاد بگیرید که خودتان را بشناسید، جنبه های منفی را شناسایی کنید و یاد بگیرید که آن ها را به یک رفتار مثبت تبدیل کنید. 4. خودتان را بشناسید شناختن خود آستانه وجودی و هدف اصلی شما در همه زمان ها است. ارتباط با خودِ اصیل تان قطعاً شما را در سفر خودشناسی راهنمایی می کند. 5. به دنبال یک الگوی واقعی باشید زمانی که الگو ...
فال روز جمعه 29 اسفند 1399
معمولاً از پس هر کار دشوار و پر زحمتی برمی آیید. برای موفقیت های خود هدیه بخرید و خودتان را تشویق کنید. با دوستان قدیمی تان مشورت کنید و قدرشان را بیشتر بدانید. فضایی گرم و پر آرامش را در محیط خانه ایجاد کنید. از توجه به خود و سلامتی تان غافل نشوید. به تازگی پیشنهادات شما مورد استقبال خانواده قرار می گیرد. در زندگی زناشویی تان ...
این فراموشی ها آلزایمر نیستند
چیزی بر روی تلفن همراهتان برنامه ی یادآوری را فعال می کنید و حتی گاهی با خودتان می گویید: من چرا دوباره از این مسیر می روم؟ این تقریبا طبیعی است که هر کسی دچار فراموشی شود، اما اگر شما روزانه با فراموشی های زیادی روبرو می شوید، شاید وقت آن رسیده که به بررسی عمیق تر و کشف دلایل آن بپردازید. نگران نباشید، فراموشی مزمن همیشه دلیل بر آلزایمر نیست. در واقع دلایل بسیار زیادی وجود دارد که می ...
برنامه ای علیه استرس تعطیلات
صحبتی با او را دوست دارید، حس بسیار خوبی در شما ایجاد خواهد کرد بنابراین سعی کنید حتما برای پیاده روی با رعایت نکته های بهداشتی گپ و گفت تلفنی، ارتباط تصویری و... با دوست تان در ارتباط باشید. صحبت کردن از راهکارهای خوب رفع استرس و اضطراب است. به اندازه باشید معمولا در طول تعطیلات چند گرمی به کیلوهای بدن اضافه می شود! سعی کنید با رعایت رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی کافی، مانع ...
مناظره مشاور قالیباف با مشاور روحانی بر سر تحریم ها/ اوامرتان برای دولت بعد
محمدی با لحن طعنه آمیزی نوشت: دولت شما چگونه از دولت آمریکا لغو عملی تحریم نفت و بانک را می خواهد. مشاور قالیباف در پاسخ نوشت:"بسیار ساده است.ما که دولت نداریم و نخواهیم داشت اما شما که دارید به جای اکتفا به عملیات حقوقی صدور فرمان اجرایی تاکید کنید تعهدات زمانی انجام می شود که فلان مقدار نفت فروخته شود و مسیر عملیات بانکی باز شودو این امر در یک بازه زمانی مناسب راستی ازمایی شده باشد ...
چگونه در اینستاگرام افزایش فالور هدفمند داشته باشیم؟
برای خرید بعدی از شما چند برابر می کند . چگونه در اینستاگرام تبلیغات موثر انجام دهیم؟ حتما این ضرب المثل معروف را شنیده اید هیچ بقالی نمی گوید ماست من ترش است . تقریبا اکثر افراد به تبلیغات اعتماد ندارند و آن ها را نتیجه یک دروغ بزرگ می بینند؛ اما هر کسب و کاری برای شناخته شدن و فروش بیشتر به تبلیغات نیاز دارد . برای اینکه تبلیغات تان اثر بخشی بالایی داشته باشند بهتر است در ...
تاثیر شادی بر موفقیت آینده کودکان
شاد کردن کودکان به چه معناست؟ آیا کودکان ذاتاً شاد به دنیا می آیند؟ چگونه کودکان را شاد کنیم؟ در این مقاله سعی می شود به این پرسش ها پاسخ داده شود و شما را در مسیر لذت بخش شاد کردن کودکانتان همراهی می نماید. عده ای شاد کردن کودکان را به معنای دادن هدایای گران بها و بردن به مراکز خرید بزرگ و صرف زمان در شهربازی های آنچنانی می دانند و عده ای هم بیش تر اندیشیده اند و بهره مندی کودک از مهر و ...
چه کارهایی پس از دعوا به زندگی تان لطمه می زند؟
کنیم تا با دانستن آن ها بتوانید این رفتارها را ترک کنید و دیگر تکرار نکنید. انجام این رفتارها بعد از دعوای زن و شوهر ممنوع برخی از اشتباهات رفتاری بعد از دعوا در زندگی مشترک می تواند پایه های زندگی شما را از هم بگستراند و زندگی شما را به یک جهنم واقعی تبدیل کند. در این مطلب چند مورد از این اشتباهات را یادآور شده ایم با ما همراه شوید. سرزنش کردن اگر بعد ...
علائم یک خانواده پر استرس چیست؟
را نیم ساعت زودتر به رختخواب بفرستید. این کار را درباره خودتان هم انجام دهید تا شاهد یک تغییر واقعی در جو خانواده باشید. آیا کمتر از گذشته دور هم غذا می خورید؟ وقتی شما یا همسرتان عصبی هستید و استرس دارید، فرزندان تان ترجیح خواهند داد برای این که با شما صحبت نکنند، کمتر سر میز غذا حاضر شوند. دکتر ماری الفورد ، روان شناس و عضو انجمن روان شناسی می گوید: برای این که خانواده را ...
دلیلی بزرگ برای قطع رابطه با افراد سمی
که دارید، با خودتان درگیر هستید. روابط بد باعث می شود که شما از سرگرمی های مورد علاقه تان دور شوید؛ بدون این که خودتان هم متوجه باشید. یعنی هر کاری را برای راحتی طرف مقابل انجام می دهید و نیاز های خود را نادیده می گیرید و در نتیجه سلامت، ظاهر و زمان شما در زندگی هدر می رود. قرار گرفتن در کنار افراد سمی باعث می شود که احساس کنید همه مانند این فرد هستند. در نتیجه نگاه شما به ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 28 اسفند 99
مورد شما انجام دهد مگر این که شما قادر باشید در این زمینه بسیار معقول عمل کنید. ... آبان فال روز متولدین آبان: برای اینکه از امروز بهره ببرید بهتر است روان شناس خودتان باشید و به مسائلی که سبب عدم موفقیت شما می شوند فکر کنید.شاید لازم باشد عمیق تر به آن نگاه کنید و اما اگر بیشتر سعی کنید حتماً موفق می شوید.اگر سعی کنید ترس ها را فراموش کنید قدرت تان نیز بیشتر می شود. ... ...
با نوجوانی که با جنس مخالف ارتباط دارد، چگونه رفتار کنیم؟
که والدین برای پیش گیری انجام میدهند بدگمان کردن فرزندان به جنس مخالف است. به عنوان نمونه به پسرانشان می گویند مواظب دختران باشید تا دنبال پر کردن خلا خودشان نباشند و به دختران می گویند همه مردان از شما سوءاستفاده می کنند. والدین باید بخاطر داشته باشند که با این نوع از برخورد بزرگ ترین اسیب را به زندگی آینده فرزندانشان و دیدگاه آن ها نسبت به همسر آینده شان می زنند. مادر و پدر گرامی ...
این 6 کتاب راهنمای مفیدی جهت لذت بردن از زندگی با تمام سختی هایش است
است نه خودِ آن. به علاوه، لذت بردن از زندگی فقط به موارد مادی محدود نمی شود بلکه اوج آن به مسائل معنوی ختم می شود. در یک کلام، هنر لذت بردن از زندگی یعنی هنر تقویت عزت نفس و این زمانی حاصل می شود که تحت هر شرایطی به خودتان احترام بگذارید، برای خود ارزش قائل شوید و کارهایی انجام دهیم که باعث رضایت قلبی تان گردد. سخن پایانی بیش تر ما وقت و حوصله کافی را به خواندن کتاب اختصاص نمی ...
فال روزانه پنج شنبه 28 اسفند 1399
شما نیست و در اولین فرصت، وقت بیشتری را در کنار عشق زندگی تان سپری کنید و از امروز به بعد، بیشتر از همیشه به عشق زندگی تان محبت نمایید. برای انجام کارها دل نمی دهید و با سرسری انجام دادن کارها، خودتان را به فرد بی مسئولیتی تبدیل کرده اید، قبل از اینکه ادامه این وضعیت آبرو و اعتبار شما را به خطر بیاندازد، کارها را با دل و جان انجام دهید و مسئولیت بیشتری در انجام کارها داشته باشید. تصمیم های عجولانه ...
عادت هایی سالم برای معده ی خالی
که از خواب بیدار می شوید، بدن تان استراحت کافی کرده است و می تواند روزش را دوباره از سر بگیرد. شما می توانید روزتان را عالی کنید، اما آیا می دانید چگونه؟ سوخت و ساز با معده ی خالی شرایط ایده آلی برای بدن تان ایجاد می کند. انجام فعالیت هایی که انرژی تان را بالا ببرند و تبدیل شان به عادتی منظم، تغییراتی در بدن تان ایجاد می کنند که خیلی زود اثرش را خواهید دید. آب بنوشید ...
خودتان نوروزتان را پرشور کنید
شادی را به کودکان هدیه کنید و مطمئن باشید تاثیر این شادی را در خودتان خواهید دید. فهرستی از فیلم های جذابی که می توانید کنار اعضای خانواده تماشا کنید، تهیه و بخشی از اوقات فراغت خود را در تعطیلات این گونه سپری کنید. بازی های خانوادگی مثل اسم و فامیل و وسطی و ... را چاشنی لحظات نوروزی تان کنید. به خاطر داشته باشید که این دقیقا خود شما هستید که باید شور و حال عید و شروع سال جدید را در خود و خانواده ...
جراحی زیبایی چشم و پلک؛ باید ها و نباید ها
می تواند دست کم 5 تا 7 سال باقی بماند. عمل پلک پایین نیز به ندرت نیاز به تکرار پیدا می کند. البته بعد از عمل، چشم های تان همچنان به روند پیری خود ادامه می دهند. اگر پلک های تان دوباره افتادگی پیدا کردند، شاید بهتر باشد به جای تکرار عمل زیبایی پلک، لیفت پیشانی انجام دهید. چگونه باید برای بلفاروپلاستی آماده شوید؟ پزشک از شما در مورد جراحی هایی که در گذشته انجام داده اید و ...
