خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه سه شنبه، 10 فروردین 1400
اید که انسان های موفق، اعتمادبه نفس سرشاری دارند و کارهای مهم زندگی تان را با نبود اعتماد به نفس انجام می دهید، این وضعیت گره ای بزرگ در کار شما انداخته و از موفقیت فاصله گرفته اید. امروز زمان مناسبی است که فکری به حال این شرایط بردارید و به خودتان قول بدهید که با اعتماد به نفس بیشتری زندگی را در پیش بگیرید. برای افزایش درآمد به فکر سرمایه گذاری های بلندمدت باشید. همسر یا عشق زندگی تان حرف های ...
فال روزانه 11 فروردین 1400
. فراموش کرده اید که انسان های موفق، اعتمادبه نفس سرشاری دارند و کارهای مهم زندگی تان را با نبود اعتماد به نفس انجام می دهید، این وضعیت گره ای بزرگ در کار شما انداخته و از موفقیت فاصله گرفته اید. امروز زمان مناسبی است که فکری به حال این شرایط بردارید و به خودتان قول بدهید که با اعتماد به نفس بیشتری زندگی را در پیش بگیرید. قرار است به همراه دوستان دور هم جمع شوید و خوش بگذرانید، اما از آنجایی که احتمال ...
چگونه با همسر افسرده مان رفتار کنیم؟
یا وجود باورهای غیرمنطقی باعث بیماری افسردگی می شود در عین حال یادتان باشد شدیدترین افسردگی ها هم درمان می شوند و قرار نیست وضعیت شما ماه ها یا سال ها به این شکل باقی بماند . راه حل اساسی هیچ چیز مانند یاد خدا آرامش بخش نیست و به همین علت است که افراد مذهبی کمتر به افسردگی دچار می شوند زیرا معنویت ویاد خدا باعث می شود که دل ها آرام بگیرد ، یاد خدا و معنویت به شما هم می تواند کمک کند و هم می تواند در بهبود بیماری همسرتان تسریع بخشد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
مقابله با مشکل لجبازی در زندگی زناشویی
رفتن لجبازی همسرتان می شود. – با همسرتان بحث نکنید و عصبانیتش را بیشتر نکنید. زیرا در این حالت ممکن است که خود شما هم به این ویژگی منفی مبتلا شوید. – سعی کنید همسر لجبازتان را در لحظه لجبازی به آرمش دعوت کنید. – مهارت های انتقادپذیری را یاد بگیرید و ویژگی های منفی همسرتان را حتما طبق قاعده به او بگویید. زیرا اگرهمسرتان متوجه شود که از طرف شما مورد تحقیر قرار گرفته ...
چگونه می توان به خودتخریبی پایان داد
خود را آرام کرده و تنش را از بین ببرید، تهیه کنید. این مهارت ها می توانند پیاده روی، تماس با یک دوست، حمام کردن، کارهای ساده ای مثل نظافت کردن، آشپزی، مطالعه، گوش دادن به موسیقی یا هر کار دیگری باشد که بتواند شما را به خود سرگرم کند. دفعه بعدی که یک محرک خودتخریبی را در خود تشخیص دادید، سعی کنید یکی از این مهارت های مقابله سالم را جایگزین رفتار منفی خود کنید. وقتی موفق می شوید در برابر اصرار ...
همه چیز درباره عزت نفس پایین
عاشقانه خود به طور مداوم مورد توهین یا تحقیر قرار می گیرید درواقع یک زنگ خطر وجود دارد که نشان می دهد رابطه شما نادرست است. کار هایی را انجام دهید که از آن ها لذت می برید و در آن ها قدرت دارید. این موضوع تقویت مثبت و احساس مهارت و توانایی را فراهم می کند. هر موفقیت کوچکی را جشن بگیرید. باید اطمینان حاصل کنید که موفقیت های خود را برابر با مشکلات خود می سنجید. تمرکز روی اتفاقات بد ...
8 چیز که مردم بر اساس آن شما را قضاوت می کنند
که چقدر با افرادی که ناهار می خورید خوب هستید، اگر این افراد شاهد رفتار بد شما با دیگران باشند، تلاشتان فایده ای نخواهد داشت. هر چند وقت یکبار تلفن همراه خود را چک می کنید هیچ چیز ناامیدکننده تر از کسی نیست که تلفن همراه خود را وسط مکالمه بیرون می کشد. انجام این کار عدم احترام، توجه، مهارت گوش دادن و قدرت اراده را نشان می دهد. به جز موارد اضطراری، بهتر است از گوشی خود استفاده ...
سخنی با والدین کودکان خبرچین و فضول
.... چه خوبه که تو راز دار هستی و ... . در حقیقت با رفتار عادی به تدریج این رفتار در کودک شما کمتر خواهد شد. 3٫ اگر فرزند شما خبرچین است می توانید از اطرافیان مورد اعتماد خود بخواهید که در حضور فرزند شما درباره موضوعات مهم صحبت نکنند و یا در صورت خبرچینی کودک، به رفتار او بی اعتنا شده و با او همکلام نشوند. 4٫ رفتار و اخلاق کودکان با یکدیگر متفاوت است. برخی از آنها دستور ...
کار های ممنوعه در رابطه جنسی
ناحیه دقیقا مدنظر شما است. 10. انتقادگر نباشید سطح اعتماد به نفس افراد در عملکرد جنسی آن ها تاثیر بسزایی دارد؛ و افراد در برابر انتقاد های شریک جنسی شان آسیب پذیر تر هستند. پس اگر انتقادی دارید به نحوه ی بیان آن و یا اصلا بیان کردن یا نکردن آن فکر کنید. از طرفی اگر همسرسابق و یا شریک جنسی سابقی داشته اید، این هشدار را در نظر داشته باشید که هرگز نباید همسر فعلی تان را با او ...
فضای مجازی و احساس پوچی در زندگی
، مشفقانه رفتار می کنم؟ 11- آیا به نظرات شخصی ام احترام می گذارم و یا به تصمیماتم بها می دهم؟ احساس پوچی می تواند به افکار پریشان کننده ای چون زندگی ارزش زیستن ندارد و یا هیچ امیدی وجود دارد بیانجامد. همچنین می تواند به شما در بررسی دلایل زیربنایی که منجر به این احساسات شده کمک کند. مهم است که به احساس پوچی تان اقرار کنید و آنها را بپذیرید. مهم است که مشفقانه با خودتان رفتار کنید. خواه در حال گذر از یک رابطه دشوار باشید یا با از دست دادن یا نداشتن هدف و معنا درگیر باشید، شما ارزش زیستن یک زندگی رضایت بخش و معنادار را دارید. ...
قرنطینه کرونایی و افسردگی
...> مراحلی که برای رهایی از افسردگی وجود دارد: یادگیری شناخت خود: در یک جمله، خودشناسی یا Self Discovery مهارت شناخت خود است که اساس و پایه رشد و توسعه مهارت های فردی می باشد. خودشناسی یعنی آگاهی بر تمامی حالات درونی که از مکانیسم شکل گیری آن ها بی خبر هستیم (بخش بزرگ به وجود آورنده آن ناخودآگاه فرد است). شما هیچ گاه فرایند حاکم شدن احساس افسردگی را در وجود خود نمی بینید، اما نمود بیرونی حس افسردگی که ...
فال روز سه شنبه 10 فروردین 1400
... امروز می توانید نیازهای واقعی خود را خیلی شفاف و واضح بیان کنید. یاد بگیرید که همیشه منطقی رفتار کنید. مراقب باشید که هیچ کس از شما کینه به دل نگیرد. سعی کنید که همیشه روابط منطقی با دیگران برقرار کنید. اعتماد به نفس درونی خود را بالا ببرید و روابط خود را با دوستانتان بهبود ببخشید. به فکر رقم زدن اتفاقات بزرگ باشید و اجازه ندهید که خستگی ...
مشاور املاک کیست و موفقیت آن در گرو چه چیزی است؟
...> مهارت اول: ملاقات با افراد جدید یک واقعیت ساده این است که اگر شما هرگز با افراد جدید ملاقات نکنید مشتری جدیدی هم برای فروش وجود نخواهد داشت. مهم نیست که شما برای اولین بار از طریق اینترنت یا تلفن یا شخصی با مشتری مواجه شده اید. با آنها در مورد یک یک نیازهایشان گفت وگو کرده و شروع مسیر موفقیت را هموار کنید. مهارت دوم: ایجاد ارتباطات شخصی برای موفقیت در کسب و کار خود ...
فال روز چهارشنبه 11 فروردین 1400
. اشتباهات خود را بپذیرید و حتی معذرت خواهی کنید. اعتماد به نفس داشته باشید و مطمئن باشید که دارای استعداد بی نظیری هستید. مهارت های خود را در محیط کار به اشتراک بگذارید. معاشرت های خود را کنترل کنید و با هر کسی رفاقت نداشته باشید. در برابر هر تغییری واکنش تند نشان ندهید و از کوره در نروید. روابط شما با نزدیک ترین و عزیزترین شخص ...
ضرورت فعالیت گسترده در حوزه قصه گویی/ کانال های قصه گویی اعتماد به نفس بچه ها را بالا می برد
من ارسال می کنند و من آنها را در کانال قرار می دهم. در این کانال بچه ها قصه گو هستند. مهم ترین تاثیرات کانال های قصه گویی چیست؟ راه اندازی چنین کانال هایی به بچه ها اعتماد به نفس می دهد که در یک جمع صحبت کنند. ما سنتی رفتار کردیم و خیلی بلد نبودیم بچه های خود را تربیت کنیم و به آنها اعتماد به نفس بدهیم اما قصه گفتن باعث می شود که بچه ها شجاعت و مهارت صحبت کردن را پیدا کنند ...
8 جمله ای که نباید هرگز در محل کارتان بگویید
همکاران تان باید مهارت پذیرش اشتباه را در رفتارهای شما ببینند. 5- منصفانه نیست رعایت نشدن عدالت در محیط های کاری، کم و بیش اتفاق می افتد و تا حدودی هم اجتناب ناپذیر است. با این حال به جای تندی و اخم و تخم کردن، ناراحتی تان را به یک اقدام مفید تبدیل کنید. از حقایق به جای احساسات برای استدلال درباره مورد این که حق با شماست، استفاده کنید. به طور مثال به جای عبارت نامناسب این ...
با این راز های روانشناسی قلب دیگران را تسخیر کنید
. ما برای یافتن راهکار هایی برای این که افراد به شما علاقه مند شوند، تحقیقات روانشناختی در مورد علم جذب انجام داده ایم. از دیگران تقلید کنید این استراتژی روش آینه نامیده می شود و شامل تقلید از رفتار شخص مقابل است که طی آن، هنگام صحبت کردن با کسی سعی می کنید زبان بدن، حرکات و حالت های صورت او را کپی کنید. در سال 1999، محققان دانشگاه نیویورک پژوهشی تحت عنوان ...
3 کار موثر برای تقویت اعتماد به نفس کودکان !
مانع یادگیری او برای خودش می شود. 3- با مقابله با چالش های قابل کنترل به او کمک کنید تا اعتماد به نفس خود را به دست بیاورد. محققان رشد عاطفی از این اصطلاح "داربست" یاد می کنند که می تواند به عنوان چارچوبی باشد که شما به کودک خود می دهید تا روی آن بنا کند. شما نشان می دهید که چگونه کاری را انجام دهید ، یا از کلماتی برای پیشنهاد یک استراتژی استفاده می کنید ، یا به راحتی او را می ...
5 روش محبوب و تست شده که اعتماد به نفس شما را 10 برابر می کند
5 روش محبوب و تست شده که اعتماد به نفس شما را 10 برابر می کند اعتماد به نفس یکی از بزرگترین چیزهایی است که می توانید یاد بگیرید و تمرین کنید. اما می تواند گیج کننده ، طاقت فرسا و سخت باشد. این یک مهارت است و به تمرین نیاز دارد اما با ایجاد عادتهایی می توانید اعتماد به نفس خود را شکوفا کنید. اعتماد به نفس "اعتقادی به خود شخص و توانایی فرد برای موفقیت" است. اول ...
آموزش تاب آوری به زوجین طلاق را کاهش می دهد
ریزی یکباره هیجانات خود و ایجاد مشاجره با همسر و فرزندان، تحمل و بردباری به خرج داده و پس از کسب آرامش درونی، به بررسی دقیق مشکل و پیدا کردن راه حل های منطقی برای آن می پردازند. آموختن مهارت حل مساله یکی از عناصر مهم تاب آوری است عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، آموختن مهارت حل مساله را یکی از عناصر مهم تاب آوری دانست و خاطرنشان کرد: همه زوجین در سال های زندگی مشترک ...
این ده اشتباه باعث می شود که هیچ فردی عاشق شما نشود
این ده اشتباه باعث می شود که هیچ فردی عاشق شما نشود این که دیگران عاشق شما شوند یک توانایی ذاتی نیست. بلکه این توانایی کاملا قابل یادگیری است. شما با انجام برخی از کار ها تبدیل به یک فرد فوق العاده جذاب شده و همه افراد عاشق شما می شوند. 1. خود را درست و با اطمینان معرفی نمی کنید. همه ما می دانیم که آشنا شدن با یک فرد جدید کار آسانی نیست اما این که تنها سری تکان دهید و به ...
اولین مرکز آنلاین فری دیسکاشن تاسیس شد
، متوسط و مقدماتی ارایه می شود. فری دیسکاشن چیست ؟ در این جلسات، گروهی از زبان آموزان با هم ، در مورد یک موضوع به زبان انگلیسی صحبت میکنند. هدف از این جلسات، بحث و تبادل نظر به منظور ارتقای سطح اسپیکینگ است. از مزایای فری دیسکاشن میتوان به شبیه سازی موقعیت های واقعی اشاره کرد. از دیگر فواید این دوره ها باید به افزایش اعتماد به نفس زبانی اشاره کرد. دیگر راه های تقویت ...
ازدواج با این افراد ریسک بالایی دارد
فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ، سرویس سبک زندگی ؛ اگر در حال حاضر با فردی در رابطه ی عاطفی هستید و قصد ازدواج دارید حتماً به این رفتارها در فرد مقابل بیشتر توجه کنید ، زیرا داشتن چنین رفتارهایی قطعاً در زندگی با این افراد شما را با چالش های جدی و زیادی رو به رو می کند . این ویژگی ها عبارتند از : 1- با کسی که تصویری از همسر آینده اش در ذهن خود ساخته که با شما ...
فال روزانه دوشنبه؛ 9 فروردین 1400
در اولین فرصت سرزنش های بی دلیل را کنار بگذارید و به فکر افزایش اعتمادبه نفس خود باشید. سر خودتان را به حاشیه های زندگی بند نکنید و رویکردی جدی و عمل گرایانه به زندگی داشته باشید. امروز متوجه می شوید که همسر یا عشق زندگی تان دروغ بزرگی به شما گفته است. از این اتفاق درس بگیرید و در آینده به گونه ای رفتار کنید تا خبری از ریا و دروغ میان شما و عشق زندگی تان نباشد. اردیبهشت اجازه ...
چگونه در سال جدید به اهدافمان برسیم؟
ذهنتان را آرام نگه دارید.از طریق مدیتیشن روزانه و مداوم می توانید یاد بگیرید که در زمان حال ، ذهن راحت و آسوده ای داشته باشید و نسبت به افکار خود واکنش احساسی نشان ندهید چرا که با این کار، اگر فکر منفی هم داشته باشید، بدون هیچ گونه وسواس مداومی، براحتی از ذهن شما می گذرد. از جملات مثبت در جهت افزایش اعتماد به نفس بهره ببرید شما باید به خودتان یادآوری کنید که چقدر خاص و با استعداد هستید ...
چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
همه افراد روزانه بارها و بارها در معرض افکار منفی قرار می گیرند. افکار منفی آن دسته از افکاری هستند که ارادی یا غیر ارادی به ذهن هجوم می آورند و شما را آزار داده و عملکرد زندگیتان را تحت تاثیر قرار می دهد. این افکار ممکن است از طریق محیط بیرونی وارد ذهن شوند یا ساخته ی ذهن و تخیل خود شما باشند. چیزی که در این رابطه بسیار مهم است، مقاومت برای فکر نکردن به تصورات منفی و متوقف کردن آن ها است. مقاومت کردن به عنوان نوعی مکانیزم های دفاعی به صورت ناخودآگاه عمل می کند اما همیشه مؤثر نیست. بهترین کار این است راهکارهای پاکسازی ذهن از افکار منفی را آموزش ببینید. ...
5 ویژگی والدینی که کودکان مودب دارند
تمجید کنید. 2. الگوی آنها در رفتار ها باشیم بهترین روش برای آموزش هر مهارت جدید به کودک ، الگوی خوب بودن است. وقتی فرزندتان می بیند شما با دیگران مودبانه صحبت می کنید و از رفتار های صحیح در روابط خود بهره میگیرید در واقع به او کمک میکنید که شما را الگوی خود قرار دهد. به نحوه تعامل با همسر یا اعضای نزدیک خانواده خود توجه کنید. بعضی اوقات ، فراموش کردن استفاده از رفتار با ...
