خانه
چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های عجیب کمبود ویتامین سی در بدن
به گزارش ایرنا زندگی، ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می ...
خواص آشپزی در ظروف مسی
از فواید آشپزی و خوردن در ظروف مسی را در این مطلب وب گردی آورده ایم: افزایش سلامت پوست: مس، پوست های آسیب دیده و خشک را درمان می کند، همچنین باعث تولید سلول های سالم پوست می شود؛ نوشیدن در فنجان مسی نیز، باعث افزایش کشش (خاصیت الاستیسیته) و سلامت پوست می شود. تقویت مو: این فلز، باعث تولید ملانین در بدن می شود که می تواند سلامت مو را بازگرداند و باعث رشد سریع مو ...
فواید خوردن دل و جگر مرغ
بالا می برند و از پیشرفت کل بدن اطمینان حاصل می کند. بنابراین اگر احساس خستگی می کنید و ذهنتان پر می شود, سعی کنید جگر مرغ را مصرف کنید. تقویت انرژی تقویت انرژی و ذهن با جگر مرغ 6. جگر مرغ برای حفظ سلامتی پوست, مو و ناخن ها: پروتئین 88 % در کبد طیور به حفظ پوست مو و ناخن های سالم و نیز در شرایط فوق العاده کمک می کند. در واقع, میزان توافق مشترک متخصصان یا قشر ...
اگر ضدآفتاب بزنیم باز هم ویتامین D خورشید را دریافت می کنیم؟
پوست تیره تری دارند نسبت به کسانی که پوست روشن دارند باید مدت زمان بیشتر در معرض نور خورشید باشند تا ویتامین D کافی بسازند. داشتن سن بالاتر و داشتن چربی بیشتر در بدن نیز باعث می شود بدن سخت تر بتواند سطح مطلوبی از ویتامین D را حفظ کند. کلام پایانی استفاده از ضدآفتاب ضرورت دارد، خصوصاً اگر مستعد ابتلا به سرطان پوست هستید. اما قرار گرفتن در معرض نور خورشید در حالی که پوستتان را ...
با پرهیز از این کارهای اشتباه، موهایی سالم و زیبا داشته باشید
نگیرید آب گرم چربی طبیعی سر را از بین می برد و باعث آسیب دیدن ریشه موها می شود. با از بین رفتن چربی طبیعی مو، موها خشک و شکننده می شوند؛ این امر منجر به موخوره و ریزش مو می شود. بهتر است به جای آب گرم با آب ولرم دوش بگیرید. با موهای خود بازی نکنید عادت بازی با موها اثرات مخربی بر آنها می گذارد. این کار موجب فشار آمدن و کشیدگی مو و در نهایت موخوره و ریزش مو می شود. پوست سر خود را ماساژ دهید ماساژ پوست سر باعث شادابی، درخشش، زیبایی و سلامت مو می شود. برای این کار می توانید از روغن های طبیعی استفاده کنید. ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذاهای کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده ...
نوشیدن آب وتنظیم متابولیسم بدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، در خصوص اهمیت مصرف آب بر همه افراد اظهار داشت: با توجه به تشکیل 65 درصد بدن از آب، نوشیدن آن به مقدار کافی برای سلامت بدن بسیار حیاتی است. به طور کلی نوشیدن آب می تواند در تنظیم متابولیسم بدن نقش داشته باشد و در با نشاطی پوست و تاخیر روند پیری آن نقش بسیار مهمی دارد. وی افزود: در مقابل، کمبود مصرف آب باعث سردرد ...
آقایان از ویتامین E غافل نشوید
سطح در بدن مردان، ارتباط مستقیم با سلامت پوست، مو و باروری آنها دارد. مصرف ویتامین E دارای فواید بسیار دیگری است که اهمیت استفاده از آن را برای افزایش می دهد. به گزارش رکنا ، ویتامین E ماده مغذی محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت کلی بدن عمل می کند. ترکیبات طبیعی این ویتامین به دلیل خواص ضد چروک آن مشهور است، همچنین به عنوان ابزاری برای تحریک سیستم ایمنی شناخته ...
کیا چغاله بادام بخورن و کیا نخورن؟
با استفاده از ویتامین E موجود در چغاله بادام می توان از پیری زودرس پوست و سایر اندام های بدن مانند چین و چروک، خال های سیاه و رنگی و خطوط عمیق روی پوست جلوگیری کرد. در صورت دوست نداشتن طعم چغاله بادام از روغن آن برای ماساژ پوست بدن و صورت استفاده کنید. از بین بردن لکه های پوستی اگر چغاله بادام به طور روزانه مصرف شود برای بهبود رنگ پوست و از بین بدن لکه های پوستی بسیار مفید ...
10مزیت دانه های گز روغنی برای سلامتی
حاوی صدها دانه بوده و به روش های مختلف ازجمله بصورت جوشیده، بخارپز و برشته به عنوان میان وعده ها مصرف کرد. به عنوان جایگزینی برای غذاهای پر شکر و بسیار شیرین، این دانه ها ازاولویت برخوردارند. علاوه بر این، مردم از دانه ها برای تقویت سطح ویتامین ث، پروتئین و پتاسیم بدن خود استفاده می کنند. ارزش غذایی دانه های گز روغنی کربوهیدرات: 2 گرم فیبر: 2 گرم ...
4 روش خارق العاده برای پر پشت کردن مو که از آن خبر نداشتید !
درک کنید که در بدن شما چه می گذرد. کارشناسان اتفاق نظر دارند که برای درک بهتر هر قسمت از آن باید نمای 360 درجه از بدن خود داشته باشیم، قطعاً در مورد بافت ظریف مو نیز چنین است. در زیر ، ما نحوه رشد موهای ضخیم تر ، از مکمل ها را برای استفاده در برنامه های معمول ، شامپوها و یا لکه های رشته های شما بیان کرده ایم. 1- رفع عدم تعادل استرس و یا هورمون هورمون های خارج از کیلتر می ...
چرا بعضی ها در جوانی موهایشان سفید می شود؟
سفید شدن موها دارد. اگر کسی در خانواده تان هست که زودتر از موعد موهایش سفید شده، این احتمال وجود دارد که شما هم این مسأله را تجربه کنید. 6- از محصولاتی استفاده می کنید که مواد شیمیایی و رنگ های مضر دارند از شامپو گرفته تا رنگ مو، بیشتر محصولات بهداشتی می توانند باعث سفید شدن موها شوند. مواد شیمیایی مضر موجود در این محصولات سطح ملانین را کاهش می دهد، امری که در نهایت باعث می شود ...
داروخانه آنلاین داروهلپ
شود یا عفونت های گوناگون به سراغش می رود مطمئنا در سیستم دفاعی بدن خود ضعف دارد که باید سعی در قدرتمند کردن آن داشته باشد و راهکارهایی را برای رسیدن به سلامتی در نظر بگیرد. شربت Immunace یکی از راه هایی است که می توان از آن برای تحقق بخشیدن به این امر استفاده کرد. البته ورزش، تغذیه ی مناسب، دوری از مصرف دخانیات نیز برای سلامت بدن باید در نظر گرفته شده و رعایت شوند. اگر بخواهیم به طور ...
راه های دریافت ویتامین D / کاهش وزن با خوردن سیب
دست استفاده کنند، همین که در کنار رعایت پروتکل های بهداشتی تغذیه سالم و مناسب، ورزش مناسب و مرتب داشته باشیم می تواند احتمال ابتلاء به بیماری کرونا را کاهش دهد. 6 ماده غذایی عامل بوی بد دهان اگر بهداشت فردی تان را رعایت می کنید اما همچنان بوی بد بدن آزارتان می دهد، احتمالاً غذایی که مصرف کرده اید، مقصر اصلی محسوب می شود. 6 ماده غذایی گوشت قرمز، سیر، روغن هیدروژنه، سوسیس، قهوه ...
قهوه را سرد نخورید/ پاستیل میان وعده جذاب و سالم
اکسیدانی آن است، شواهد به دست آمده در تحقیقات نشان می دهد چای سیاه در جلوگیری از بروز حملات قلبی بسیار مؤثر است، علاوه بر آن، چای سبز با کاهش چربی خون، کاهش کلسترول بدن و البته افزایش کلسترول خوب، نقش مفیدی در سلامت سیستم قلب و عروق خواهد داشت. در رابطه با ارتباط چای و سرطان، تحقیقات بسیار محدودی انجام گرفته و گاهی اوقات نتایج متناقضی به دست آمده است، از این رو، تأثیر مثبت چای در سرطان ثابت ...
کدام مواد غذایی برای سلامت زنان مفید است؟
. روغن بذر کتان نیز سرشار از امگا 3 است که به بهبود سلامتی افراد کمک شایانی می کند. بهتر است پیش از مصرف این ماده غذایی با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است بر عملکرد بعضی داروها تأثیر بگذارد. آووکادو آووکادو سرشار از چربی مفید است. نتایج مطالعات زیادی نشان می دهد که پیروی کردن از رژیم غذایی حاوی آووکادو باعث کاهش چربی شکم شود و به بهبود سلامت پوست و چشم افراد کمک می کند. علاوه بر این مصرف آووکادو باعث کاهش سطح کلسترول بد و افزایش میزان کلسترول خوب در بدن افراد می شود. کد خبر 450101 ...
مزاج فصل را بهتر بشناسید
شدن زیاد بدن به ویژه در خواب جلوگیری کنید. _ از حمام بسیار گرم و استفاده طولانی از آب های معدنی گرم اجتناب کنید. _ از مصرف آب با معده خالی و ناشتا خودداری کنید. _ در صورتی که دچار انواع آلرژی هستید از مصرف میوه های لطیف مثل خیار، هندوانه و طالبی که در بدن به سرعت دچار تغییرات نامطلوب می شوند، پرهیز کنید. البته استفاده از آب میوه های ذکر شده با کمی شکر ...
ماجرای شایعِ کوچک شدن آلت تناسلی
سنگین در هوا وجود دارد که مستقیما بر روی هورمون های بدن تاثیر می گذارند و سلامت جنسی را به خطر می اندازد. قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، به طور قابل توجهی خطر ناباروری را افزایش می دهد. در حالت کلی، طول آلت تناسلی مردان به دلایل مختلف می تواند تا 3 سانتیمتر یا بیشتر کاهش یابد. معمولاً تغییرات در اندازه آلت تناسلی کمتر از 3 سانتیمتر هستند و حدود 1.5 سانتیمتر است. از مهمترین دلایل کوچک شدن ...
درمان ریزش مو با یک گیاه دارویی
عصاره گیاه دم اسب صحرایی نه تنها در مردان بلکه در زنان هم می تواند باعث تقویت مو شود. دانشمندان در این زمینه اقدام به انجام یک آزمایش 3 ماهه بر روی زنانی کردند که از نازکی موی سر رنج می بردند . شواهد نشان داد این زنان پس از دریافت روزانه 2 کپسول حاوی عصاره این گیاه شاهد رشد موی سر بهتری بودند. موسسه سلامت همگانی انگلیس می گوید مردان می توانند در کنار استفاده از عصاره این گیاه، از دو داروی رایج ...
بهترین زمان نوشیدن آب چه موقع است؟
یا قهوه می روند. این در حالی است که این زمان بهترین وقت برای نوشیدن آب است. تحقیقات نشان داده مصرف قهوه در بعد از ظهر می تواند منجر به اختلال خواب شب شود. کافئین موجود در قهوه به مدت 6 ساعت در خون باقی می ماند. به جای این نوشیدنی ها، می توانید از آب استفاده کرده و مانع از کم آبی بدن شوید. تحقیقات در سال 2019 نشان داد کم آبی بدن می تواند منجر به بی حالی، از کوره در رفتن، افسردگی و گیجی شود. ...
خواص و مضرات خرمالو چیست؟ + فیلم
.... *حفظ سلامت ریه ها، قلب و با مصرف خرمالو خرمالو می تواند به شما در حفظ سلامت ریه ها، قلب و طحال کمک کند. خرمالو توانایی این را دارد که میزان کلسترول بد (یا LDL، لیپوپروتئین کم چگالی) را در بدن ما پایین بیاورد و به این ترتیب از بروز خطر بیماری قلبی جلوگیری می کند. این میوه همچنین حاوی تانن است که تأثیر مثبتی روی سلامت قلب ما دارد. خرمالو مقادیر قابل ...
اهمیت مصرف ویتامین سی برای زنان
C یکی از ویتامین های ضروری برای کاهش استرس است، مطالعات جدید محققان کلینیک مایو نشان می دهد ویتامین C در کاهش فشار خون نیز مؤثر است. مطالعات نشان می دهد میزان ویتامین C مورد نیاز بدن در دوران بارداری کاهش می یابد، مصرف ویتامین C در دوران بارداری، عوارض بارداری را کاهش می دهد و در رشد جنین مؤثر است، ویتامین C منجر به بهبود جذب آهن شده و از این طریق با کم خونی مبارزه می کند، ویتامین C با افزایش سطح استروژن و کاهش سطح پروژسترون، در تنظیم چرخه قاعدگی مؤثر است. منبع: ایمنا ...
معرفی 10 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
بهبود بدهند.چای چربی سوز بادرنجبویه روند هضم را تسریع کرده و حرکات به موقع روده را تضمین می کند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در آن به تصفیه خون، سم زدایی بدن و کنترل سطح غیر طبیعی هورمون گرسنگی کمک می کنند. چای دارچین چای دارچین می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند، نتیجه ای که منجر به مصرف کالری کمتر می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. مصرف منظم چای چربی سوز ...
اشتباهات بزرگی که زنان بعد از 30 سالگی انجام می دهند
اما همواره در بسیاری از جوامع امری غیرقابل قبول است و ارتباط مستیقیم آن با کاهش سلامت و ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان انکار ناپذیر است. تحقیقات همچنین نشان داده است ترک سیگار تا پیش از 40 سالگی 90 درصد از موراد مرگ و میر را کاهش می دهد. پوست و سلامتی خود را سیگار نابود نکنید. سوخت و ساز بدن: سوخت و ساز بدن با بالا رفتن سن به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، هورمونی و رژیم غذایی کاهش می ...
میوه چشالو و خواص شگفت انگیز آن بر سلامتی/از تقویت میل جنسی تا تقویت حواس شناختی
باعث می شود افراد زیادی از آن مصرف کنند، تقویت سلامت پوست می باشد. همان طور که در بالا اشاره شد در این میوه مقادیر قابل توجه ای از ویتامین C وجود دارد. یکی از مهم ترین خواص این ویتامین در بدن ساخت کلاژن می باشد. دانشمندان باور دارند که کلاژن باعث ایجاد خاصیت کشسانی در پوست می شود. این موضوع می تواند به شما در مقابله با مشکلات رایجی مانند پیری زودرس، چین و چروک و لکه های سن کمک کند. علاوه بر این ...
اسپری بدن ، دئودرانت ، بادی اسپلش یا ضد عرق کدام یک بهترند ؟
...> اگر شما هم جزو افرادی هستید که بوی بد بدنتان را انکار نمی کنید، بیایید با هم سری به دنیای محصولات ضد عرق بزنیم. تا به حال فکر کرده اید قدیم ترها چگونه از شر بوی بد بدن خلاص می شدند؟ آن زمان ها که خبری از اسپری و مام نبود. به صورت سنتی از حنا برای از بین بردن بوی بد بدن استفاده می شده است. حنا لایه شاخی پوست را خشک و پوست را محکم تر می کرده است، ولی این روزها بیشتر برای ساخت اسپری ها و ...
راهکارهای خانگی برای افزایش ضخامت مو
تنها بر پوست بلکه بر مو نیز اثر می گذارد. همه ما میدانیم که پروتئین، نقش اصلی را در سلامت پوست و مو و استخوان ایفا می کند و نیز باعث درخشش و ضخامت مو می شود. با خوردن ماهی، آجیل، گوشت بره و تخم مرغ به بدنتان پروتئین برسانید. کمبود ویتامین باعث ریزش مو می شود. اسفناج و سبزیجات و میوه ها سرشار از ویتامین C هستند و باید در رژیم غذایی تان باشد. 7- از عوامل آسیب زای محیطی اجتناب ...
باید و نبایدهای درمان دیسک کمر
دیسک کمر التهاب با بروز مشکلات مختلف در سطح سلامت شما ارتباط دارد. اگر شما دچار بیماری تحلیل برنده دیسک هستید باید از مصرف آن دسته از مواد غذایی که باعث التهاب ستون فقرات می شوند خودداری کنید. مواد غذایی که باعث بروز التهاب می شوند با افزایش وزن ارتباط دارند. همان طور که می دانید افرادی که دچار مشکل در ناحیه کمر خود هستند با کاهش وزن و حفظ تناسب اندام و کاهش فشار از روی ستون فقرات از ...
