خانه
اگر ضدآفتاب بزنیم باز هم ویتامین D خورشید را دریافت می کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رپرتاژ رز_روش های جوانسازی پوست و صورت
... هیدراته نگه داشتن بدن: با نوشیدن مقدار کافی آب سالم (حداقل 8 لیوان در روز)، به هیدراته ماندن بدنتان کمک کنید. تحقیقات نشان می دهند که تامین کافی آب بدن، منجر به جلوگیری از ایجاد چین و چروک پوست می شود. استفاده از ضد آفتاب مناسب: اشعه های یونیزه کننده آفتاب (UV) بر پوست اثرات بسیار مخربی می گذارند و موجب آسیب به آن می شوند. توصیه می شود از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 به همراه کلاه ...
خواص معجزه آسای پیاز بر بدن
زیتون به رفع علائم آکنه کمک می کند. هم چنین از پیاز به دلیل خواص ضد التهابی ، برای کاهش قرمزی تورم پوست نیز استفاده می شود. سلامت چشم تحقیقات نشان می دهد مصرف پیاز می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد و به مبارزه با التهاب چشم کمک کند. مفید برای زنان باردار پیاز منبع غنی از ویتامین ها ومواد معدنی مختلفی چون اسید فولیک است ، درنتیجه می توان از آن برای ...
این 5 روش در استفاده از تلفن همراه به سلامتی آسیب می زند
همراه در اصل یک فرستنده و گیرنده الکترومغناطیسی است؛ یعنی امواج رادیویی ساطع می کند. اگرچه هنوز اثبات نشده است، اما تحقیقات نشان می دهند که چگونه قرار داشتن طولانی مدت در معرض امواج ممکن است روی مغز شما تأثیر بگذارد. اگر نمی توانید آن را خاموش کنید یا در اتاق دیگری قرار دهید، سعی کنید آن را در حالت هواپیما بگذارید. قرار گرفتن در معرض نور آبی برای مدت طولانی نور صفحه شما ...
علائم کمبود ویتامین B12 در بدن
منابع بیرونی وارد بدن می شود. ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن از آن برای تولید گلبول های قرمز خون، DNA و عصب ها استفاده می کند. ویتامین B12 و گیاهخواران ویتامین B12 بر خلاف خیلی از ویتامین ها در گیاهان وجود ندارد. در نتیجه، گیاهخوارها یا وگان ها بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B12 قرار دارند. یک راه حل این است که از محصولات غنی شده با ویتامین B12 استفاده کنید ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
هزار واحد بتاکاروتن در روز را نباید دریافت کرد. ویتامین دی: مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در حالی که ...
زنگ خطر پیشروی سرطان در بدن
، علامت این است که شاید سرطان در بدنتان در حال رشد است. سیستم ایمنی شما، مجبور است جاهایی را که به دفاع نیاز دارند در اولویت قرار دهد و سرطان، اولویت را از تمام قسمت های بدن می رباید. بنابراین ترمیم زخم در اولویت نیست. پس نسبت به التیام زخم های بدنتان دقیق باشید، زخم را تمیز نگه دارید و از پزشک بخواهید آزمایشات غربالگری لازم را برایتان تجویز کند. جوش هایی که در داخل ...
چای سبز ، سلاحی علیه کرونا
بدن را بهبود می بخشد. کنترل بیماری های خودایمنی در چای سبر ماده ای به نام "اپی گالوکاتچین گالات" وجود دارد که کمک زیادی به کنترل بیماری های خودایمنی و مهار آن می کند. تقویت کننده سیستم دفاعی بدن چای سبز سلول های T خون را افزایش دهد. وظیفه این سلول ها ارتقاء سطح ایمنی و سیستم دفاعی بدن است. بهسازی پوست چای سبز، ضد اشعه ماوراء بنفش است. یک پژوهش ...
رپرتاژ هلیا-بهترین روش از بین بردن چین و چروک
چین و چروک صورت در کلینیک پوست و مو هلیا می پردازیم. علت ایجاد چین و چروک چیست؟ طبق گزارشات منابع معتبر، عوامل مختلفی در ایجاد چین و چروک صورت و بدن نقش اساسی دارند. مواردی مانند: قرار گرفتن در معرض آلودگی های محیطی، سموم و کمبود آب بدن باعث می شوند که صورت دچار چین و چروک های برجسته شود. به غیر از آن، کمبود آب بدن، افزایش سن، مصرف دخانیات و مواد مخدر، قرارگیری در معرض نور ...
چای سبز علیه کرونا
گالات" وجود دارد که کمک زیادی به کنترل بیماری های خودایمنی و مهار آن می کند. تقویت کننده سیستم دفاعی بدن چای سبز سلول های T خون را افزایش دهد. وظیفه این سلول ها ارتقاء سطح ایمنی و سیستم دفاعی بدن است. بهسازی پوست چای سبز، ضد اشعه ماوراء بنفش است. یک پژوهش نشان می دهد افرادی که هر روز یک فنجان چای سبز می نوشند، 22 درصد کمتر دچار آفتاب سوختگی پوست می شوند و ...
مضرات مصرف طولانی مدت ضدعفونی کننده ها
، در بیشتر مواقع استفاده از ضد عفونی کننده های دست را جایگزین کنند ممکن است در معرض خطر ابتلا به این میکروب ها قرار گیرند که برخی از آن ها برای افرادِ حساس و آسیب پذیر، کشنده است. پیامد های زیست محیطی: الکل شامل اتانول یا ایزوپروپانول می تواند تاثیر مستقیمی بر محیط زیست داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات نشان داده که ریختن اتانول به دریاچه ها، حوضچه ها، رودخانه ها و اقیانوس ها می تواند به گونه های آبزی آسیب برساند. منبع: همگردی ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، افزایش سن و ... نیاز دارد. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می ...
همه خواص و مضرات چغاله بادام
سیستم اسکلتی بدن را بهبود می بخشد. 8. جلوگیری از بیماری های قلبی با مصرف چغاله بادام پوست چغاله بادام حاوی فلاونوئید ها است که به همراه ویتامین E برای عملکرد شریان ها ضروری بوده و از پارگی یا آسیب رگ های خونی جلوگیری می کند. مصرف چغاله بادام به دلیل دارا بودن چربی های سالم به حفظ سلامت قلب کمک کرده، کلسترول بد خون را کاهش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و حمله ...
خستگی بهاری چیست؟
حدود دو تا سه هفته شما را تحت تأثیر قرار می دهد و بعد از آن تدریجاً به ساعات جدید و روزهای بلندتر عادت می کنید. بیرون بروید و از نور خورشید و هوای تازه استفاده کنید. بدن تحت تأثیر نور خورشید، هورمون های حال خوب را ترشح می کند و شما را سرحال نگه می دارد و تولید ملاتونین یا هورمون خواب را سرکوب می نماید علائم خستگی بهاری خستگی یا خواب آلودگی بهاری برای هرکسی می ...
8 غذای عالی برای داشتن پوستی بی عیب و نقص
گفته متخصصان پزشکی در lpi.oregonstate.edu ، هویج پر از ویتامین A و رتینوئیدهای ضروری است که از پوست شما در برابر اثرات مضر اشعه ماورا بنفش محافظت می کند. خورشید اشعه ماورا بنفش مضر ساطع می کند که کلاژن پوست شما را می شکند و باعث چین و چروک می شود. تا زمانی که در غار زندگی نکنید ، احتمالاً در زندگی روزمره خود در معرض آفتاب قرار گرفته اید ، بنابراین مصرف ویتامین A و رتینوئیدها به اندازه کافی ...
این پودر گیاهی روی پوست صورت معجزه می کند+ دستور
مورد استفاده قرار بگیرد یعنی شمامی توانید برای همه قسمتهای بدن این گیاه را بکار ببرید.سدر خاصیت خنک کنندگی فوق العاده ای دارد و همچنین استفاده آن درمورد مو، موجب حالت دهی و خوش فرم شدن آن می گردد. اگر میخواهید از سدر به عنوان یک زیبایی دهنده به پوست استفاده کنید باید با کاربردهای فراوان آن نسبت به سایر اعضای بدنتان نیز آشنا شوید.در این بخش از سلامت پوست و مو شما را با خواص بی نظیر سدر ...
با کدام خوراکی ها از پیری جلوگیری کنیم؟
پیری این بخش از سلامت نمناک پیدا کنید. تغذیه ضد پیری و بادام در میان آجیل هایی که مصرف می کنید، بادام، حاوی بالاترین مقدار پروتئین می باشد این آجیل، سرشار از مس،بیوتین و ویتامین E است که از مو، ناخن ها و پوست شما در برابر پیری محافظت می کند. نقش سیب در تغذیه ضد پیری یک عدد سیب متوسط ، به صورت روزانه،17 % از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند.سیب همچنین ...
چگونه پلاستیک های زرد شده را در عید سریع تمیز کنیم ؟
طور کامل سلفون یا پلاستیک بکشید. در مرحله آخر باید از نور خورشید یا لامپ UV استفاده نمایید. گر امکان جابه جایی وسیله را دارید، به بیرون از خانه یا کنار پنجره و در معرض نور خورشید قرار دهید. در غیر اینصورت، یک لامپ uv را بالای سر وسیله مورد نظر ثابت بگذارید تا به خوبی نور به همه قسمت ها تابیده شود. این فرآیند ممکن است از چند ساعت تا چند روز به طول انجامد. بنابراین مدت زمان آن به وسیله ...
راه های دریافت ویتامین D
کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ می توانید آن را در معرض نور خورشید به صورت مستقیم قرار دهید. چون قارچ همانند پوست انسان ویتامین D را از طریق نور خورشید سنتز می کند. مصرف یک پرس قارچ 400 واحد از ویتامین D بدن را تأمین می کند. شیر غنی شده تقریباً تمام محصولات شیر گاو غنی شده با ویتامین D در هر 8 اونس، حداقل 100 واحد از میزان نیاز به این ویتامین را تأمین می کنند، برخی از انواع شیر سویا و شیر برنج نیز با ویتامین D غنی شده اند. منبع: ایمنا ...
این میوه ها برای پوست شما عالی هستند
بگیرید و پوست را نگه دارید.حتماً از پرتقال های ارگانیک استفاده کنید و یا با محلول سرکه و آب، آن ها را به خوبی و با دقت شستشو دهید. سپس پوست ها را در یک لیتر آب و به مدت 20 دقیقه بجوشانید. زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید یک ساعت بماند.سپس تونیک خانگی تان را صاف کرده و داخل یک ظرف شیشه ای در یخچال قرار دهید. می توانید روزانه سه مرتبه از این تونیک طبیعی را به پوست بزنید. البته در صورت مشاهده هرگونه ...
خستگی بهاری چیست با آن چه کنیم؟
فشار زیادی به بدن وارد کند و باعث شود ما تا مدتی بیشتر احساس خستگی کنیم تا کم کم بدنمان سازگاری پیدا کند. خستگی بهاری معمولاً حدود دو تا سه هفته شما را تحت تأثیر قرار می دهد و بعد از آن تدریجاً به ساعات جدید و روزهای بلندتر عادت می کنید. بیرون بروید و از نور خورشید و هوای تازه استفاده کنید. بدن تحت تأثیر نور خورشید، هورمون های حال خوب را ترشح می کند و شما را سرحال نگه می دارد و ...
9 روش برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست و راه های درمان آن
بدنمان به طور طبیعی پروتئین های موردنیاز برای انعطاف پذیری پوست را از دست می دهد. به هر حال عوامل دیگری مانند در معرض نور آفتاب قرار گرفتن زیاد می تواند به این اتفاق سرعت ببخشد. علاوه بر آن رژیم گرفتن و کم کردن وزن نیز می تواند باعث شل شدن پوست شود. حال می خواهیم به کارهایی که می توانند از شل شدن پوست جلوگیری کنند نگاهی بیندازیم. ماساژ می تواند باعث افزایش گردش خون شود و فیبروبلاست را ...
عواملی که احتمال کمبود روی را افزایش می دهند
گرم زینک مصرف کنند، اما همه ی افراد به این اندازه دریافت نمی کنند. مطالعات نشان می دهند برخی از افراد بیشتر در معرض کمبود زینک بوده و ممکن است به مقدار بیشتری غذاهای سرشار از زینک نیاز داشته باشند و در بعضی موارد ممکن است مصرف مکمل لازم باشد. ضمناً شما هر روز باید زینک مصرف کنید زیرا بدنتان نمی تواند زینک را به راحتی ذخیره کند. عواملی که می توانند احتمال کمبود روی را در بدن ...
آقایان از ویتامین E غافل نشوید
سطح در بدن مردان، ارتباط مستقیم با سلامت پوست، مو و باروری آنها دارد. مصرف ویتامین E دارای فواید بسیار دیگری است که اهمیت استفاده از آن را برای افزایش می دهد. به گزارش رکنا ، ویتامین E ماده مغذی محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت کلی بدن عمل می کند. ترکیبات طبیعی این ویتامین به دلیل خواص ضد چروک آن مشهور است، همچنین به عنوان ابزاری برای تحریک سیستم ایمنی شناخته ...
طرز تهیه 3 ماسک خانگی برای رفع لک های پوستی
لک های روی پوست دست و صورت علت های گوناگونی دارد که ممکن است بر اثر آفتاب سوختگی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید ظاهر شوند که می توانید علاوه بر اقدامات درمانی، چند راهکار کمکی هم برای درمان آنها به کار ببرید. لک های پوستی یا بر اثر جوش های صورت ظاهر می شوند یا به دلیل عواملی مثل آفتاب، سن، تغذیه، تداخل دارویی، بارداری و ... به وجود می آیند. مدت زمان درمان آنها بسته به اینکه چه نوعی ...
تجهیزات تصویربرداری پزشکی با فناوری نانو قوی تر می شوند
پروسکیت متیل آمونیوم یدید سرب (MAPbI 3) روی گرافن، می توانند با استفاده از چاپ سه بعدی جت آئروسل ساخته شوند، این روشی مقرون به صرفه است که مواد را با دقت میکرویی روی سطح ایجاد می کند. نمونه دستگاه های ساخته شده آن ها حساسیت رکوردی (108 در 2/2 μC/Gyair/cm 2) را هنگام قرار گرفتن در معرض فوتون های اشعه ایکس 8 کیلو الکترون ولتی با نرخ دوز پایین نشان دادند. این میزان چهار برابر بیشتر از ...
