خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفند های علمی برای جوانی
ذهن آنقدر اسراسر آمیز است که حتی وقتی به افراد گفته می شود آن ها فقط دارونما مصرف کرده اند باز هم اثرات ادامه پیدا می کند. قدرت دارونما ها به رفتار های ما گسترش پیدا می کند. برای مثال، یک مطالعه نشان داد گلف باز هایی که فکر می کردند از یک چوگان حرفه ای استفاده می کنند، دقت بالاتری به خرج می دادند. به همین ترتیب، افرادی که فریب می خوردند عینک های آفتابی شان یک برند تجملی است، راحت تر از سایرین می توانستند نوشته های ریز را در تابش شدید نور آفتاب تشخیص دهند. ...
چالش ها و راهکارهای کسب و کارهای کوچک در مواجهه با کوید 19
مراقبت کنید تا بتوانید برای کارمندان تان بهترین باشید. راهکار: موارد اساسی مانند داشتن برنامه خواب منظم، تغذیه سالم، ورزش و حفظ روابط مثبت می تواند به شما در جلوگیری از استرس و نگرانی کمک کند. اگر با انجام این مراحل استرس و نگرانیتان کم نشد، با پزشک خود مشورت کنید. در نظر داشته باشید که با سرمایه گذاری روی سلامت خود، در واقع در کسب و کار خود سرمایه گذاری می کنید. 3.کاهش درآمد کسب ...
پدرهای دختردار بخوانند
کنید درطول روز زمانی را برای وقت گذرانی با دخترتان اختصاص دهید. دختر شما ارتباط هر روزه ولی با مدت زمان کم را به یک روز کامل در هفته ترجیح می دهد. برنامه مشخصی برای وقت گذرانی دونفره با دخترتان اختصاص دهید و با او خاطره سازی کنید. فرزندان ما این روزها در فضای مجازی غرق شده اند. چرا شما یکی از این افرادی نباشید که فرزندتان با او در ارتباط است؟ به دخترتان پیام های محبت آمیز بدهید و در فضای ...
باورهای غلط رایج درباره خواب خوب و بی خوابی
...، از جمله بیدار شدن های مکرر در حین خواب، زود بیدار شدن از خواب، ناتوانی در دوباره به خواب رفتن و احساس خستگی در هنگام صبح بعد از بیدار شدن از خواب. اگر زیاد این علائم را تجربه می کنید بهتر است به متخصص مراجعه کنید. 8- اگر دیر وقت قهوه بخورید حتماً روی خواب تان اثر می گذارد دوستداران قهوه خیالشان راحت باشد، چون تحقیقات نشان داده هیچ ارتباطی میان مصرف کافئین طی 4 ساعت پیش ...
تصویری جادویی که می تواند اطلاعات زیادی از شما را فاش کند
چیز نمی تواند مانع انتخاب مسیر دلخواهتان شود. توانایی های خلاقانه و هنرمندانه شما به احتمال فراوان به افزایش درآمد شما در سال جدید منجر خواهد شد. شما برای موفق شدن به کار بیش از اندازه نیاز ندارید. تنها کاری که باید بکنید این است که به اصول و عقاید کاری تان پایبند بمانید و به آن چه که مدت ها منتظر آن بوده اید دست خواهید یافت. 3. افرا شاید شما انسان حساسی باشید. شما بسیار بیشتر ...
امید به آینده ای روشن در مقابله با چالش های زندگی
. حسن پور در تکمیل صحبت هایش می گوید: زمانی را در روز برای خودتان اختصاص دهید و کمی خودتان را تحویل بگیرید. 10 دقیقه چای خوردن در یک لیوان خوب خرج چندانی ندارد، اما احساس خوب آن می تواند به ما انرژی دهد تا قدم های بعدی را بهتر برداریم. بنا به سلیقه تان جوایزی برای خودتان در نظر بگیرید. نقش تغذیه در شادابی و جوانی تغذیه سالم و کامل (شامل پروتئین ها به اندازه کافی، کربوهیدرات، ویتامین ...
فال روز دوشنبه 16 فروردین
بالا و انرژی کافی که دارید کارها کمی خود را به پایان برسانید. فقط به یاد داشته باشید هرچه زودتر دست بکار شوید زمان بیشتری برای استراحت خواهید داشت. فال روز متولدین اردیبهشت: ممکن است امروز کمی احساس ناامیدی کنید. شاید از همه کارهایی که دیروز مجبور به انجامشان بودید خسته شده باشید و بدنبال روزی می گردید که استراحت کنید. اما دنیای شما چیز دیگری برایتان دارد و حتی اگر شما زمانی را برای تفریح ...
اضافه وزن بعد از تعطیلات را چه کنیم؟
فراهم می کند، کمک می کند حجم معده تان پر شود و کمتر احساس گرسنگی کنید. حتی برای کم کردن مقدار دو تا سه کیلوگرم وزن که از نظر شما چیزی نیست، سعی نکنید با حذف موادغذایی خاصی مثل برنج، روغن یا گوشت سریع تر به نتیجه برسید. حذف هریک از این مواد، سلامت بدن شما را به خطر می اندازد. از هرکدام به اندازه در رژیم روزانه تان استفاده کنید و فقط حجم مصرف را پایین بیاورید. حتما فعالیت بدنی داشته ...
سکوت، قاتل خاموش زندگی مشترک/یک رفتار آسیب زا را ترک کنیم
خودتان و همسرتان زمان بدهید تا روحیه خود را به دست بیاورید. اگر همسرتان به سمت شما می آید و با شما گفت وگو می کند اما شما نمی توانید به حالت گذشته بازگردید بهتر است بگویید که احساسات من به سرعت تو به حالت قبل از نمی گردد به من کمی فرصت بده تا حالم خوب شود تا بیشتر با هم صحبت کنیم . اما بعد از بهبود حالتان قطعا زمانی را برای گفت وگو تعیین کنید و فاصله زیادی نیاندازید چرا که همسرتان ممکن است ...
فال روزانه شنبه 14 فروردین 1400
خواهد کرد. روزی عاشقانه انتظار شما را می کشد. اهمیت بیشتری به گذر زمان بدهید و قدر لحظه های زندگی تان را بدانید. با انجام کارهای خلاقانه به آرامش برسید. احتمال زیادی وجود دارد که همسر یا عشق زندگی تان از حرف های شما ناراحت شود. امروز فکر منفی و نگران کننده ای به ذهن شما خطور می کند، اما این فکر پایه و اساسی ندارد و بهتر است به جای فکر کردن به چیزهای منفی، روحیه ای مثبت گرا در پیش بگیرید و همیشه نیمه ...
فال روز دوشنبه 16 فروردین 1400
زیبایی های زندگی خود بیشتر توجه کنید و سعی کنید که همیشه با انسان های اطراف خود کاملاً گشاده رو رفتار کنید. امروز زمان مناسبی است که به موسیقی و تصاویر زیبا توجه داشته باشید. از صمیم قلب به دیگران محبت کنید. توقعات بیجای خود را از دیگران بکاهید. اگر مجرد هستید، احتمال آشنایی با فردی وجود خواهد داشت اما نباید عجله کنید. سعی کنید که مصرف غذاهای ...
علت درد لگن در شب و درمان آن
مانند آرتریت روماتوئید تمرکز می کند. اگر آرتریت داشته باشید، این متخصص می تواند درمان های لازم برای کنترل علائمتان را به شما توصیه کند. تشخیص پزشک متخصص می تواند از روش های گوناگونی برای تشخیص علت درد لگن تان استفاده کند. معاینه ی فیزیکی طبیعتاً معاینه فیزیکی اولین قدم در تشخیص است که به پزشک کمک می کند بفهمد ناحیه درد شما دقیقاً کجاست. پزشک ممکن است احساس کند هر دو طرف لگن ...
5 عادت به ظاهر سالم اما چاق کننده
...: تحقیقات نشان می دھند که حتی اگر در مصرف کالری، محدودیتی ایجاد نشود، باز ھم افرادی که مجبور به شمردن کالری مصرفی خود ھستند، دچار استرس می شوند. استرس باعث افزایش ترشح ھورمون کورتیزول و در نهایت چاقی می شود. عدم مصرف چربی ھای سالم: شما باید حتما از چربی ھای سالم مثل زیتون، آجیل و آووکادو و امثال اینھا در برنامه خود استفاده کنید. فقط کافیست که اندازه مصرف را رعایت و زیاده روی نکنید ...
مضرات استفاده زیاد چای سبز
آیا می دانستید که مصرف بیش از حد از جای سبز ممکن است منجر به نارسایی کبد شود؟ آیا شما نیز عادت به نوشیدن قهوه تان را با نوشیدن چای سبز جبران کرده اید؟ البته کار بحث بر انگیزی است؛ باید قبل از چنین کاری بدانید که نوشیدن چای سبز فراوان، چه کاری برای بدن تان خواهد کرد. با وجود فواید زیاد این چای، برخی افراد با نوشیدن بیش از اندازه ی استاندارد آن، بیمار می شوند. در واقع، مشکل ...
وقتی که خسته ایم می توانیم ورزش کنیم؟
وقتی زمان جلسه تمرینی تان است، شاید احساس کنید عهد شکنی است اگر تمرین نکنید. اما گاهی بهتر است استراحت کنید تا تمرین و ورزش. اگر شب قبل خوب نخوابیده باشید، یک چُرت کوتاه بیشتر به نفع تان است. ورزش هر چند که در کوتاه مدت سطح انرژی تان را بالا می برد، اما جبران کم خوابی شب گذشته تان را نکرده و خستگی تان را رفع نمی کند. اگر به دنبال معیاری هستید که طبق آن تصمیم بگیرید ورزش کنید یا نه، این ...
چگونه دویدن روی سلامتی بدن شما تاثیر می گذارد
خواهید داشت. دویدن به شما کمک می کند که عادت های بد یا اعتیاد مثل سیگار یا مصرف نوشیدنی های مخرب را ترک کنید. فقط چند هفته لازم است تا احساس کنید که دیگر به چیزهای مضر علاقه ای ندارید و دوست دارید از هر لحاظ سالم زندگی کنید و در نتیجه بیشتر به سبزیجات و میوه ها و غذاهای مقوی روی می آورید. دویدن باعث افزایش گردش خون در بدن می شود و اثر آن بر روی گوش ها تیز تر شدن شنوایی شماست. با افزایش خون رسانی، اکسیژن و مواد غذایی به سیستم شنوایی، رگ ها و مویرگ ها سلول های عصبی که پیام های شنوایی را به مغز ارسال می کنند را تقویت کرده و شنوایی شما را بهبود می بخشند. ...
خستگی بهاری چیست و چگونه درمانش کنیم؟
خودکار با روشنایی روز هماهنگید. این کار باعث می شود طی روز حال بهتری داشته باشید و پُر از انرژی باشید. پس مرتباً بیرون بروید و از نور خورشید و هوای تازه استفاده کنید. بدن تحت تأثیر نور خورشید، هورمون های حال خوب را ترشح می کند و شما را سرحال نگه می دارد و تولید ملاتونین یا هورمون خواب را سرکوب می نماید. زیر نور خورشید بدنتان را بکشید، مهم نیست که روزهای اول بهار هنوز سرد هستند. اگر ...
این نشانه ها می گویند شما به قند اعتیاد دارید
. اعتیاد به قند پدیده ای فیزیولوژیکال و قابل سنجش است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند. این امر ایجاد اصلاحات غذایی لازم برای بهبود سلامت خود را برای بسیاری از افراد دشوار می کند. در ادامه درباره ی نشانه هایی صحبت خواهیم کرد که می گویند عادت شما به مصرف مواد قندی اعتیاد است. 1- عادت تان را مخفی می کنید بعضی افرادی که به قند اعتیاد دارند ممکن است خود متوجه ...
فال روزانه امروز یکشنبه 15 فروردین 1400
موفقیت تان زیاد است . ... اسفند فال روز متولدین اسفند: امروز ماه بدر در برج میزان تاکید بر بررسی یک تجارت بزرگ یا ضمانت مهم می گذارد . اگر شما در این زمینه کار کنید بدین معنی است که تمامی نظرات دست به دست هم به یک بحران رسیدگی می کنند اگر شما انجام ندهید سرانجام خودتان می توانید ضمانت خودتان را بکنید یا رهن بگذارید ببینید کدام برای شما مناسبتر است . ... مخاطب گرامی، فال و پیشگویی آینده یک باور خرافی است و بنیان علمی یا اعتقادی ندارد. این مطلب نیز جنبه سرگرمی داشته و نباید برای تصمیم گیری به آن استناد کنید. منبع: jasjoo. ...
فال روز یکشنبه 15 فروردین
کمک می کند که واقعیت ها را وارد زندگی تان کنید. فال روز متولدین اردیبهشت: شما امروز حس خوبی دارید و این حس کمکتان می کند تا از هر چیز ارزشمند به درستی استفاده کنید. شما می توانید به توانایی مثبت خود -یعنی دیدن پتانسیل های مثبت در هر موقعیتی و انگیزه دادن به دیگران برای پیش رفتن در جهت هدفتان- کاملا آگاهی داشته باشید. اما بیش از اندازه ایده خود را بزرگ جلوه ندهید، زیرا اگر مشخص شود که نمی ...
جراحی بینی استخوانی، قبل از عمل بخوانید!
گاهی اوقات حتی بهتر از خودتان می تواند تشخیص دهد که چه مدل بینی بیشتر به صورت تان می آید. بیشتر بخوانید: قیمت جراحی بینی در سال 1400 تقریباً تمام مسائلی که در ویزیت با دکتر مطرح می شوند، عبارتند از: سابقه ی پزشکی شما اطلاع از داروهایی که مصرف می کنید یا بیماری های خاصی که دارید برای دکتر بسیار مهم است و مستقیماً روی جراحی تاثیر می گذارد. مثلاً اگر بیماری ...
از خستگی بهاری چه میدانی؟
محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. بله نوشیدن قهوه یک راه بسیار خوب برای بیدار و سرحال شدن و شروع یک روز بانشاط است. اما متأسفانه اثر قهوه چندان ماندگار نیست. مثلاً شاید تا به محل کارتان برسید، دوباره احساس خستگی و خواب آلودگی کنید. علتش هم این است که کافئین با عمل کردن به عنوان یک محرک برای سیستم عصبی و افزایش ترشح آدرنالین، سطح هشیاری تان را بالاتر می برد. آدرنالین، هورمون جنگ یا گریز ...
چرا باید مثبت اندیش باشیم؟
فرادید | شرایط شما هر چه که باشد، این قدرت را دارید که زندگی و دنیای پیرامونتان را تغییر دهید و اوضاع خود را بهتر کنید. در درون شما ویژگی های لازم برای ایجاد یک زندگی شاد، موفق و شگفت انگیز وجود دارد. این ویژگی ها جاودانه هستند فقط باید یاد بگیرید چطور به مکان ذخیره آن ها دسترسی پیدا کنید. اگر شما هم مثل اطرافیان منفی نگر خود باشید هرگز نمی توانید با راه و رسم ایجاد بهترین زندگی ممکن آشنا شوید. اگر دائماً دیگران را سرزنش می کنید و بهانه تراش ...
چرا گاهی در خواب حرف می زنیم؟
از داروهای رایج مانند ضدافسردگی ها می توانند باعث حرف زدن در خواب شوند. حرف زدن در خواب را چگونه کنترل کنیم هیچ روش شناخته شده ای برای کاهش این مسأله وجود ندارد اما تغییر برخی عادت ها ممکن است به کنترل آن کمک کند. چند راهکار: نزدیک زمان خواب تان غذای سنگین نخورید. جای خواب راحتی برای خود فراهم کنید. برای این کار تشک و بالش با کیفیتی تهیه کنید. عصرها و شب ها دیروقت قهوه نخورید. یک برنامه ی ثابت برای خواب خود داشته باشید و همیشه به آن عمل کنید. روزیاتو ...
هدیه دادن؛ چرا باید برای خودمان هدیه بخریم؟
خوب را دوچندان و گذر از سرخوردگی های روزمره را ساده تر می کند. اگر چنین چیز های کوچکی مایهٔ دلگرمی تان است، تصور کنید انگشتر طلا چه می کند! 6. به صرفه تر از روان درمانی است طلا و جواهر ارزان نیستند، اما سرمایه گذاری اقتصادی و عاطفی به شمار می روند. تصور کنید در پایان هفته ای ناخوشایند که هیچ چیزی حالتان را خوب نمی کند، خرید یک جفت گوشوارهٔ ریزه میزهٔ موردعلاقه تان چقدر می تواند شما را دل خوش کند. 7. شما شایستهٔ برترین ها هستید توضیحی وجود ندارد! شما شایسته بهترین ها هستید. هر روز باید بدرخشید. نیازی نیست صبر کنید تا دیگران این را به شما نشان دهند. ...
دوستی هایی که می تواند دردناک باشد
برایتان بد باشند. پژوهش های انجام شده روی شبکه های اجتماعی نشان می دهد که دوستان افسرده احتمال افسرده شدن شما را افزایش می دهند، دوستان چاق امکان چاقی شما را بالا می برند. بعضی دیگر از دوستان خوب دارنده (یا در حال کسب) ارزش ها و عاداتی هستند که با عادات و ارزش های فعلی یا در حال ظهور شما هم جهت نیست. مشخص است که آن ها ضرری به شما نرسانده اند، اما کسانی هم نیستند که کیستی شما را تصدیق کنند یا در ...
10 توصیه برای اینکه دست از تنبلی برداریم
کارها وقت هست و اگر دائم استرس داشته باشید که چرا زمان خود را از دست داده اید، تنبلی شما افزایش پیدا می کند. بنابراین به زمان پیش رو فکر کنید و اصلا نگران گذشته نباشید. انرژی مثبت دیگران را دریافت کنید هر چیزی که به ذهن و زندگی خود راه می دهید بر روی شما تاثیر می گذارد. سعی کنید افرادی را که انتخاب می کنید با هدف هایتان تطبیق دهید و زندگی تان را طوری تنظیم کنید که انرژی مثبت ...
چرا باید وقت شناس باشیم؟
فرادید | عادت توجه به زمان و گسترش آن در تمام بخش های زندگی مثلا در قرار ملاقات ها، دیدار با دوستان، پرداخت بدهی ها، رفتن به مراکز دینی، ترک محل کار، رفتن به محل کار و شرکت در نشست یا هر نوع سخنرانی و مذاکره همان ویژگی اخلاقی مثبت وقت شناسی در ارتباط با دیگران است. همان طور که می بینید وقت شناسی نه فقط به شرکت در یک جلسه خاص بلکه به وفاداری ما به عهد و پیمان هایمان نیز مربوط می شود؛ بنابراین می توان گفت: وقت شناسی ارتباط نزدیکی با خوش قولی افراد دارد. پس از وقت نشنا ...
اگر کسی در خیابان تعقیبمان کرد چه باید کنیم؟
حتی ممکن است کسی که تعقیب تان می کند را آنقدر خسته کند که دست از دنبال کردن تان بردارد. 6- از هر فرصتی برای دیدن ظاهر کسی که تعقیب تان می کند استفاده کنید سعی کنید بدون آنکه معلوم شود متوجه حضور کسی که تعقیب تان می کند شده اید، به دقت نگاهش کنید. مستقیم برنگردید پشت تان را نگاه کنید. برای این کار، هر زمان که شد از شیشه ها و آینه ی ماشین ها استفاده کنید و وقتی می خواهید از ...
