خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افرادی که خوابشان این چنین است مرگ شان نزدیک شده!
...> _زایمان شما چقدر آسان خواهد بود: طبق تحقیقات، زنان بارداری که خواب درد زایمانشان را می بینند، حدود یک ساعت تولد زودتر انجام می شود. کارشناسان معتقدند که خواب دیدن درباره درد زایمان، باعث پیش بینی و آمادگی احساسی در زنان می شود، بنابراین آن ها قادر به حفظ آرامش و زایمان راحت تری خواهند بود. _ممکن است افسرده باشید: افراد افسرده خیلی زودتر از بقیه شروع به خواب دیدن می ...
وقتی که خسته ایم می توانیم ورزش کنیم؟
لحظه بهتر است. کلام پایانی مهم است که فرق بین خستگی فیزیکی ناشی از کمبود خواب و خستگی ذهنی ناشی از استرس روانی را تشخیص دهید. اگر خستگی تان فیزیکی و به دلیل کافی نخوابیدن است، پس خواب باید الویت شما باشد، اما اگر خستگی تان روحی و ذهنی است، تمرین و تحرک می تواند حال تان را بهتر کند. به بدن خود گوش دهید و بدانید زمان هایی وجود دارد که استراحت برای تان بهتر از تمرین است. بعد از ...
مغز چگونه در هنگام خواب زمان را تحلیل می کند؟
تحلیل شد. بررسی محققان نشان می دهد برخی فعالیت ها مانند وظایف حرکتی، نشستن و چمباتمه زدن، هنگام خواب دیدن در مقایسه با زمان بیداری به طور قابل توجهی بیشتر طول می کشد . اگرچه تفاوت های غیر قابل توجهی برای کارهای شمارش غیرحرکتی نیز شناسایی شده است. پژوهشگران این نظریه را مطرح کردند که موضوع فوق می تواند به دلیل عدم بازخورد فعالیت عضلات هنگام انجام یک کار حرکتی هنگام خواب اتفاق بیفتد ...
دانستنی هایی درباره پرش پلک
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، انقباض پلک یا میوکیمیا اسپاسم تکراری و غیرارادی عضلات پلک است. انقباض معمولاً در عضلات بالایی اتفاق می افتد، اما می تواند در هر دو ماهیچه پلک رخ بدهد. برای اکثر افراد این اسپاسم ها بسیار خفیف هستند و احساس کشش ملایم روی پلک می کنند. برخی دیگر ممکن است اسپاسم شدیدتری را تجربه کنند که مجبور به بستن کامل پلک شوند. این وضعیت دیگری است که بلفارواسپاسم ...
تکنولوژی ردیابی چشم و اطلاعات غیر قابل باوری که تنها از چشمان شما به دست می آورد
اوتیسم (ASD)، اختلال کم توجهی - بیش فعالی (ADHD)، اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)، پارکینسون، آلزایمز و اسکیزوفرنی استفاده می شود . اما محققان دقیقا دارند به چه چیزی نگاه می کنند؟ بله، سیستم های ردیابی چشم می توانند تشخیص دهند که چشمان شما به کدام نقطه خیره شده اند، اما موضوع بسیار گسترده تر از این حرف ها است. این سیستم ها می توانند فاصله چشم از محل نگاه، حرکات سریع چشم میان لحظات خیره شدن ...
بازی هایی که ذهن کودک تان را پرورش می دهد
این طریق به کنترل تکانه های آنان کمک می کند. حباب بازی این بازی یکی از بازی های مورد علاقه کودکان در هرسنی است.حتی بزرگسالان هم مشتاقانه این بازی را انجام می دهند و کودکان را همراهی می کنند. محققان معتقدند که این بازی تمرکز و توجه را در کودکان به ویژه در کودکان مبتلا به نقص خواندن و اختلال خوردن بالا می برد و به رشد ذهنی آنان کمک می کند. مطالب مرتبط کم تحرکی چه بلایی به سرمان می آورد؟ / از آسیب های جسمی تا مشکلات روانی خانه نشینی ها و سرباز کردن مشکلات خانوادگی / چطور از باهم بودن لذت ببریم؟ ...
ورزشهای مفید ولی ساده و بی هزینه
بسیار توصیه می شود. پدال های دوچرخه را که برای حرکت به چرخش در می آورید باعث می شوند که قدرت پا و زانوی شما قوی شود. بسیاری از افراد معتقدند که با دوچرخه سواری دچار زانو درد می شوند، اما باید بدانید که درد زانو در دوچرخه سواری ممکن است ناشی از پایین بودن بیش از حد یا جلو بودن بیش از حد زین یا با شدت بیش از حد رکاب زدن در یک دنده معین دوچرخه باشد که باعث می شود هنگام رکاب زدن روی زانو فشار بیاید. ...
از اختلالات صوتی چه می دانیم؟
نای مستقیم به زیر گردن (بالای جناغ) می آید و به بیرون باز می شود؛ یعنی دیگر هوا از دهان رد نمی شود و مستقیم از سوراخ روی گردن وارد ریه می شود. این فوق تخصص گفتاردرمانی ادامه داد: این افراد در هفته ها و ماه های اول بعد از عمل به شدت سرفه می کنند، ترشحات بسیار زیادی دارند. معمولا به علت از دست دادن توانایی حرف زدن، به درجات متفاوتی دچار آشفتگی و احساس ناامیدی و ناراحتی می شوند.این افراد ...
علائمی که خبر از لاغری بیش از حد شما می دهد
خاطر داشته باشید که همیشه هم این طور نیست و برخی از افراد به طور طبیعی سوخت و ساز سریعی دارند که به آن ها اجازه می دهد هر چه دوست دارند بخورند. اما افراد لاغر معمولاً 2500 کالری روزانه ای را که به آن نیاز دارند دریافت نمی کنند، بنابراین ویتامین های ضروری که بدنشان باید بگیرد تأمین نمی شود. بارزترین علامت کمبود ویتامین، ریزش مو است. دلایل زیادی وجود دارد که چرا موهای شما می ریزند اما یکی از ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
.... به گفته دکتر بارکر (Barker)، مدیر پیشین مؤسسه خواب بابتیست در ناکسویلِ تِنِسی، یک فرد مبتلا به آپنه خوابِ انسدادی ممکن است در طول شب تا 100 بار دچار وقفه تنفسی شود. نشانه ها : این اختلال معمولا همراه با خُروپُف و خستگی ناشی از بدخوابی در روز بعد است. آپنه خواب ممکن است منجر به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته شود، بنابراین انجام آزمایش های تشخیصی برای آن اهمیت زیادی دارد. روش تشخیص : برای تشخیص لازم است شبی را در یک کلینیک خواب، جایی که الگو های خواب، تغییرات تنفسی و فعالیت های مغزی شما توسط پلی سومنوگرام (polysomnogram) ضبط و بررسی می شود، بگذرانید. ...
چرا باید زبان خود را تمیز کنیم؟
تغییر دهد چون روی پرزهای چشایی زبان را می گیرد. برای تمیز کردن زبان بهتر است از مسواک استفاده کنیم یا زبان شور؟ مسواک و زبان شور هر دو به یک اندازه مؤثر هستند. محققان در پژوهشی در سال 2013 سه گروه از کودکان را بعد از 21 روز استفاده از مسواک یا زبان شور یا تنها مسواک زدن بدون تمیز کردن زبان مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد آن هایی که از مسواک یا زبان شور ...
رازهای خوش سالی!
که بگوییم امکانش تقریبا صفر است. پس خودتان را بیخود و بی جهت در معرض چنین افکاری که می تواند بر فکر و ذهن تان تاثیرگذار باشد، قرار ندهید. سعی کنید اگر شناختی نسبی به این افراد دارید از قرار گرفتن در جمع شان پرهیز کنید یا در صورت حضور، شما آن کسی باشید که موضوع حرف را به سمتی دیگر هدایت می کند و اجازه نمی دهد این غرهای بی نتیجه، ادامه دار شود. تا مبادا بی هوا خاموش... زهره ...
سخنی با والدین کودکان اوتیسم/ ناامید نشوید
از پوشک هستند. ادامه این روند فشار فوق العاده ای را بر والدین می آورد و متاسفانه در برخی موارد باعث جدا شدن مادر یا پدر از خانواده می شود که همین امر منجر به بغرنج تر شدن اوضاع برای کودک و والد باقی مانده می شود. در حالی که اگر اوتیسم را یک اختلال تلقی کنیم و به موقع برای درمان اقدام کرده و مسیر درستی را بپیماییم کودک فرصت این را پیدا می کند مراحل رشد را مانند دیگر کودکان بگذراند و کم کم خود ...
وسواس در کودکی
بافت پوستی ممکن است باعث وسواس شوند یا آن را بدتر کنند. علائم وسواس در کودک چیست؟ -وسواس شدید نسبت به خاک یا میکروب -شک و تردید های مکرر، مانند قفل بودن یا نبودن درب -افکار مزاحم در ارتباط با خشونت، صدمه زدن یا کشتن شخصی دیگر، یا آسیب و صدمه زدن به خود -صرف زمان زیاد در لمس اشیاء، شمارش و تفکر زیاد درباره اعداد -دغدغه فکری نسبت به ...
6 راه برای درست نفس کشیدن را یاد بگیرید
دهان باعث می شود که کربن دی اکسید زیادی را از دست بدهیم. ممکن است فکر کنید که شما به هیچ وجه با دهان نفس نمی کشید، اما احتمال اینکه با دهان باز بخوابید بسیار زیاد است. تحقیقات نشان داده است که رابطه مستقیمی بین تنفس با دهان و آپنه خواب، خر و پف، بیماری های لثه و دندان و بوی بد دهان وجود دارد. این کار حتی به مرور زمان ساختار صورت و فک را تغییر می دهد. اگر راه بینی بیش از حد بسته باشد چه ...
به یحیی و پسرانش؛ دروازه حریف آنجاست، آن طرف زمین
برترین ها - سیاوش باقی: یحیی درست می گوید؛ چمن ورزشگاه به وضوح بلند بود و این مطمئنا کار را برای تیمی که توپ را در دست دارد و به دنبال گل زدن است، سخت می کند. اما لازم است به یحیی کفایت توضیحات و توجیهات اعلام شود. پرسپولیس در روزهای آینده باید در آسیا به میدان برود و در دیدارهای فشرده نیم فصل دوم لیگ را تمام کند و به نظر نمی رسد تکرار حرف هایی که کادر فنی پرسپولیس هر بار پس از بازی بر زبان می ...
خبر خوش دانشمندان: چای سبز از ابتلا به کرونا در نوع شدید و جهش یافته جلوگیری می کند
.... در قوری را ببندید. - حدود 3 دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشد. اگر از چای سبز کیسه ای استفاده می کنید تا 10 دقیقه صبر کنید. زمان مناسب برای نوشیدن چای سبز چای سبز را ناشتا نخورید. بلافاصله بعد از غذا هم نخورید چون مانع جذب آهن می شود. بهترین موقع، زمانی است که گرسنه نیستید و حدود دو ساعت از غذا خوردن تان گذشته است. پژوهش ها نشان می دهند مصرف یک استکان چای ...
سکوت کردن و کم گویی از حکمت است
برای حرف زدن شکستن سکوت است. این افراد برای شکستن سکوت در جمع های علمی و حرفه ای مثل محیط کا ر یا مدرسه سخن گفتن را آغاز می کنند. اما باید بدانیم که گاهی سکوت چندان هم بد نیست و نیازی به شکستن این سکوت وجود ندارد. مثلا زمانی که شما و همکارتان در یک اتاق مشغول استراحت هستید، نیاز نیست سکوت را با شروع یک گفت وگوی غیرضروری از بین ببرید. شاید همکار شما برای استراحت به سکوت نیاز داشته باشد و تمایلی به ...
شوخ طبعی در زندگی چه فوایدی دارد؟/آیا شوخی کردن جایگاه والدین را تضعیف می کند؟
فردی تعریف می شود. پس این شوخی نوعی تسهیل کننده ارتباطی است که موجب هیجانات مثبت و یخ شکنی در طرف مقابل شما خواهد شد. گاهی در اصطلاحات گفته می شود فلانی خیلی بانمک است. یعنی این فرد در روابط بین فردی خود از ابزار شوخی استفاده می کند و این کار به طرف مقابلش خیلی می چسبد و باعث می شود پیامی که در خلال شوخی داده می شود موثرتر منتقل شود و افراد بانمک در روابطشان اغلب موفق تر هستند. ...
نشانه های ابتلا به اختلال خودزشتْ انگاری
برای اصلاح اجبارها، طراحی شده است. دلایل اختلال خود زشت انگاری مانند همه اختلالات روانشناختی، اختلال خود زشت انگاری نیز چند علتی است. شرایط خانوادگی معمولاً کاملاً دخیل است. به عنوان مثال، اگر فرد با این ایده بزرگ شده است که ظاهر فیزیکی بیش از حد مهم است، احتمال اینکه از این اختلال رنج ببرد بیشتر است. یکی دیگر از مواردی که ممکن است باعث این وضعیت شود این است که فرد ...
موثرترین روش ها برای دفع امواج مضر وای فای
تواند نشان دهنده توانایی سیگنال های بی سیم با توجه به رنگ باشد. بیشتربخوانید: تأثیر امواج تلفن همراه بر کیفیت خواب عوارض وای فای آیا استفاده از وای فای برای سلامت ما ایمن است؟ کل بحث، پیرامون ایمنی اطراف این اثر گرمایشی است. برای افراد در اغلب موارد، هیچ اثر گرمایشی وجود ندارد. در یک طرف صنعت مخابرات و منافع مقرره دیگری وجود دارد که می گویند هیچ اثر ...
باورهای رایج اما غلط درباره خواب خوب و بی خوابی
بدنی همه ی افراد مثل هم نیست، به همین خاطر برنامه ی خواب شما می تواند با بقیه متفاوت باشد. هیچ لزومی ندارد وقتی بایدی در کار نیست خودتان را مجبور کنید ساعت 7 صبح از خواب بیدار شوید. 7- بی خوابی فقط یکی از دشواری های به خواب رفتن است معمولاً مشکلاتی که در رابطه با به خواب رفتن وجود دارد را مربوط به اختلال بی خوابی می دانند. با این حال، این اختلال نشانه های دیگری هم دارد، از جمله ...
بیماری که با بی تحرکی سراغتان می آید
.... درد پا: هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود ...
عوارض خطرناک بی تحرکی بر سلامت بدن
برچسب ها افسردگی بیماری های قلبی دانستنی آنلاین کم تحرکی کمر درد برچسب ها
کودکان اوتیسم و چالش های والدین در کرونا
رفتارهای تکراری در اوایل دوره های رشد کودک دارای اوتیسم و در زمان شکل گیری شیوه فرزندپروری والدین ظاهر می شود، در حالی که والدین این مشکلات را ایجاد نکردند و مسئول آنها نیستند، اما نقص در روابط اجتماعی و تعامل والدین با کودک می تواند دارای اثر متقابل بر کودک و باعث ایجاد موانعی در فرایند رشد شود. وی ادامه می دهد: کودکان دارای اختلال طیف اتیسم مستعد اختلالاتی مانند اضطراب، فوبیا، افسردگی هستند ...
اختلالات آلت تناسلی مردان
موثر واقع نشوند ممکن است به عنوان آخرین چاره رویکرد های تهاجمی تری مورد استفاده قرار گیرند. این درمان ها معمولا شامل جراحی هایی برای کاشت لوله هایی با قابلیت باد شدن یا میله های محکمی داخل آلت است. خطرناک ترین عنکبوت دنیا -عنکبوت سرگردان برزیلی، به طور غیرمنتظره ای به عنوان یک درمان جدید برای اختلال نعوظ پیشنهاد شده است. مشهور است که زهر این عنکبوت باعث پریاپیسم یا نعوظ دائم در مردان میشود ...
مدیریت زمان در خانواده هفت فرزندی چه شکلی است؟
مشغول حرف زدن با بچه ها من است تا پدرش بیاید. برنامه بچه ها بعد از آمدن پدرشان به چه شکل است؟ ما معمولا قبل از آمدن پدر خانواده، یک برنامه تمیز کردن خانه داریم و، چون بازی بچه ها خانه را بهم ریخته باید قبل از ساعت آمدن پدرشان که حدود 7 است و همه آن زمان را می دانند خانه مرتب شود و همه در این کار مشارکت می کنند. بعد از آمدن پدر هم یک دورهمی داریم و دور هم جمع می شویم و چای یا ...
