سایر منابع:
سایر خبرها
راه های جلوگیری از خودکشی
...، با خطر و احتمال بیشتری برای خودکشی همراه بوده اند. درتاج ادامه داد: درد مزمن یا بیماری لاعلاج به دلیل اینکه می تواند اضطراب و افسردگی را به همراه داشته باشد، خطر خودکشی را افزایش می دهد. طبق تحقیقات، افراد مبتلا به درد مزمن چهار برابر بیشتر از افراد بدون درد، افسردگی یا اضطراب دارند. این افراد به دلیل نیاز به مراقبت، مراجعه مکرر به پزشک، پرداخت هزینه بیمارستان و درمان از طرف ...
برنامه خواب نامنظم باعث بروز افسردگی می شود!
پزشکان دارای خواب نامنظم با احتمال بالاتری علائم افسردگی را در پرسشنامه های ارائه شده مطرح کرده اند. آن ها همچنین وضعیت مود نامناسب تری نسبت به دیگر افراد داشته اند. افرادی که شب ها دیرتر خوابیده اند و یا به طور کل شب ها کم خوابیده اند نیز وضعیت مشابهی داشته اند. بنابراین یافته های این مطالعه به شواهد موجود در مورد ارتباط خواب، مود و افسردگی در بلند مدت اضافه می شود. دکتر یو فنگ به ...
5 دلیل خواب رفتن دست و پا و ایجاد پارستزی + درمان آن
خواران افراد الکلی افراد با کم خونی بیش از حد احتباس مایعات خواب رفتن دست و پا,خوابیدن اندام های بدن,خواب رفتن اندام های بدن احتباس مایعات در بدن می تواند ناشی از چندین مورد باشد ، از جمله مصرف زیاد نمک و نوسان هورمون در طول دوره قاعدگی . این باعث می شود که تورم در سراسر بدن اتفاق بیفتد یا در بعضی قسمت های بدن رخ دهد. گاهی اوقات این تورم می ...
اختلال روانی آلکسی تایمیا چیست؟
از زنان است و افراد می توانند این اختلال را در درجات مختلفی تجربه کنند. در واقع مردم در میزان تماس با احساسات خود و توصیف آن ها بسیار متفاوت هستند و احتمالا این موضوع به عوامل مختلفی همچون الگو برداری های اوایل زندگی و اینکه چقدر در این رابطه تقویت یا مجازات شده اند، بستگی دارد. لازم به ذکر است که تاکنون محققان به این نتیجه نرسیده اند که چه عواملی باعث ایجاد آلکسی تایمیا می شود. این ...
آشنایی با عوامل ایجاد اضطراب و روش های مقابله با آن/ میزان استرس در زنان بالاتر از مردان است
.... یوسفی ادامه داد: از علائم استرس می توان به تپش قلب سریع، تعریق، لرزش و خشکی دهان، بی قراری، خستگی، تحریک پذیری، دشواری تمرکز، ترس های نامعقول و احساس خواب آلودگی اشاره کرد؛ البته که وجود تنها یک نشانه نمی تواند نشان دهنده استرس باشد؛ اما اگر هرکدام از این علائم به صورت جدی رخ بدهد باید آن را حاکی از وجود اضطراب دانست. وی تصریح کرد: استرس می تواند عارضه هایی در بدن ایجاد ...
ریشه خشونت کجاست؟ /طبق باورهای فرهنگی ما زنان خانه دار بیشتر در معرض خشونت قرار می گیرند/ معرفی ...
صرفه جویی در هزینه های درمانی شاهد بالا رفتن کیفیت زندگی افراد و بالیده شدن فرزندان در خانواده های سالم خواهیم بود. احمدی در ادامه با تاکید بر اینکه خشم مانند حس های دیگر یک احساس درونی در افراد است به راهکارهای کنترل آن اشاره کرد و افزود: کمک گرفتن از روش های تمدد اعصاب، عوض کردن شیوه تفکر، حل کردن مشکلات، تغییر دادن شرایط و محیط و استفاده از راهنمایی های مشاوران از جمله راه های است تا بتوان خشم را کنترل کرده و از بروز اتفاقات بدتر جلوگیری کرد. //انتهای پیام: 3 خبرنگار: الهام مرادی خشم روانشناس کنترل خشم ریشه خشونت ویژه نوروز 1400 ...
این علائم در زنان نشان دهنده یک بیماری جدی است
که مردان اغلب احساس می کنند، زنان ممکن است احساس تنگی نفس، حالت تهوع، کمردرد، تنگی یا ناراحتی در بازو ها و احساس ناراحتی کلی کنند. در یک مطالعه بزرگ روی یک میلیون و 100 هزار از افراد مبتلا به حملات قلبی، 42 درصد از زنان هیچ دردی در قفسه سینه احساس نکرده اند. زنانی که مدت طولانی است مبتلا به دیابت هستند نیز ممکن است احساس درد متفاوت داشته باشند. درد قفسه سینه شایعترین علامت حمله قلبی در ...
اضطراب در نوجوانی چگونه به وجود می آید؟
.... افسردگی شایع ترین علت اضطراب، افسردگی است. افسردگی می تواند عزت نفس، یادگیری و جرأت تجربه کردن را در شما کم کند. بلوغ بلوغ می تواند تاثیر زیادی بر نگرانی و هراس، به ویژه در دختران داشته باشد. ترشح هورمونها، توقعاتی که از بدن خود دارند، همگی باعث تشدید این وضعیت می شود. عدم پذیرش از سمت والدین ممکن است خانواده رشته مورد علاقه شما را ...
اگر شما هم دست و پای تان خواب می رود این مطلب را بخوانید| خواب رفتن دست و پا یک تهدید جدی!
اگر شما هم دست و پای تان خواب می رود این مطلب را بخوانید. خواب رفتن دست و پا شاید یک تهدید جدی باشد. کمبود ویتامین B12 تنها یکی از دلایل مهم خواب رفتن دست و پای تان است. گاهی اوقات ممکن است که در نیمه شب از خواب بیدار شویم و دست هایمان احساس بی حسی داشته باشد، دلیل این بی حسی چیست و چه راه هایی برای درمان آن وجود دارد؟ اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار ...
علت و راهکارهای رفع خواب آلودگی در فصل بهار
... خواب زیاد، قشر مغز را بی حس می کند و باعث خواب آلودگی بیشتر می شود. 1- بدن خود را بکشید و کمی نرمش انجام دهید. 2- از روی صندلی برخیزید. 3- بلند شوید و کمی راه بروید تا هوشیاری خود را افزایش دهید.اگر به مدت چند دقیقه در آفتاب قدم بزنید حتی بهتر خواهید شد چون سیگنال هایی به بدن شما ارسال می کند تا بیدار شوید . ...
چند ترفندی موثر برای دفع امواج مضر وای فای
... از نظر قانونی نمی توانید افراد را مجبور به استفاده نکردن از وای فای کنید، اما می توانید در کمال آرامش با گپ دوستانه ای، سطوح اشعه ای را که آن ها و شما را در معرض خطر قرار می دهند، نشان دهید. همچنین می توانید برخی از مطالعات انجام شده در مورد خطرات اشعه فرکانس رادیویی را پرینت بگیرید. اگر آن ها قانع نشده و از مودم خود با کابل استفاده نکنند، به عنوان آخرین راه حل مورد نظر از محافظ ...
زندگی کرونایی مستلزم مهارت کرونایی است/ با هم بودن؛ در عین جدا ماندن
نیازهای دیگران رسیدگی کنند و احترام متقابل داشته باشند. این روانشناس، در پاسخ به این سوال که زندگی کرونایی مستلزم چه مهارت هایی است؟ گفت: اولین و مهمترین مهارت کرونایی خویشتنداری است. همچنین خانواده ها باید از مهارت امیدواری و مهارت جرات مندی و مهارت تصمیم گیری نیز برخوردار باشند. وی با تاکید بر لزوم فراگیری مهارت حل تعارض به ویژه برای زوجین، تصریح کرد: یکی از روش های حل ...
ماندن در خانه ساعات خواب را افزایش اما کیفیت آن را کاهش داده است
روزانه نتوانند شب ها راحت بخوابند یا خوابی طولانی اما با کیفیتی بدتر از همیشه داشته باشند. بی خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روان شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می گیرد. در اختلال اینسومنیا (Insomnia)، افراد دچار بی خوابی هستند و به سادگی نمی توانند بخوابند. این افراد در واقع از مشکلاتی مانند به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن ...
چای های گیاهی که به خواب بهتر کمک می کنند
شود که ممکن است به بهبود شرایط خواب کمک کند. مطالعه در سال 2017 که در Complementary Therapies in Medicine منتشر شد، نشان داد افراد ساکن خانه سالمندان که 400 میلی گرم عصاره بابونه در روز دریافت می کردند، نسببت به آنهایی که دارونما مصرف می کردند از کیفیت خواب بهتری برخوردار بودند. البته، فواید بابونه تنها به افراد مسن محدود نمی شود. طی مطالعه ای در سال 2016 که در نشریه the Journal of ...
راز های سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
غز به وجود می آید، آلزایمر و افسردگی است. مطالعات زیادی در مورد خواص کاهو صورت گرفته است که نشان می دهد، مصرف آب کاهو به افزایش روابط میان رشته های عصبی در مغز کمک کند. این کار باعث خواهد شد که میزان احتمال بروز آلزایمر به شدت کاهش پیدا کند. علاوه بر این، کاهو نیترات کافی در خود دارد که باعث کاهش احتمال بروز بیماری های ناشی از افزایش سن می گردد. همچنین امگا 3، ترکیبی اساسی برای مبارزه با افسردگی ...
از علت تا درمان درد لگن در شب
مردم نیوز :وقتی استخوان لگن شما طی شب درد بگیرد، احتمالاً به سختی می توانید بخوابید. شاید در خواب مدام این پهلو و آن پهلو شوید تا بتوانید در وضعیت راحتی قرار بگیرید. اگر در لگن سمت چپ یا راستتان درد داشته باشید، به سختی می توانید به آن پهلو بخوابید. اگر درد لگن شما را شب ها بیدار نگه می دارد، اولین کاری که باید بکنید تا شب خواب بهتری داشته باشید این است با یک پزشک مشورت کنید تا علت این ...
لزوم تغییر نگاه غلط به عادت طبیعی زنان/ تحکیم نظام خانواده با آموزش در خصوص مسائل جسمی زنان
به گزارش برنا؛ چند روز گذشته سریالی تابوشکن به نام منم دوستت دارم روی آنتن شبکه سلامت رفت که در آن به موضوع عادت ماهیانه زنان پرداخته شد که یک نوع تابوشکنی در رسانه ملی محسوب می شود و امیدهای فراوانی را برای ادامه این مسیر ایجاد کرد. حال سوال اینجاست که چرا آموزش طبیعی ترین اتفاق در بدن زنان باید تابو باشد و با پخش آن در تلویزیون خوشحال شد؟ چرا آموزش پریود (قاعدگی) باید در خانه ها ممنوع باشد و فقط به پچ پچ یک مادر ...
برای رونق کتابخوانی در حرم امام رضا ع طرح بدهید .
قرار داده است. مقام معظم رهبری در خصوص کتاب و کتابخوانی می فرمایند. : در منزل خودِ من، همه افراد، بدون استثنا، هرشب در حال مطالعه خوابشان میبرد. خود من هم همین طورم. نه این که حالا وسط مطالعه خوابم ببرد. مطالعه میکنم؛ تا خوابم میآید، کتاب را میگذارم و میخوابم. همه افراد خانه ما، وقتی میخواهند بخوابند حتماً یک کتاب کنار دستشان است. من فکر میکنم که همه خانواده های ایرانی باید این گونه ...
دلیل و درمان قوز پشتی در سالمندان
ن افراد افزایش می یابد و در ستون فقرات درد احساس می شود. تمام این علائم ممکن است هم زمان برای سالمند شما اتفاق نیفتد؛ اما در صورت بروز این علائم حتما به پزشک مراجعه کنید. از مهم ترین دلایل قوز پشتی می توان به پوکی استخوان اشاره کرد. این مسئله که در سالمندان بیش تر به چشم می خورد، به توجه بیش تری نیاز دارد. داروهای مختلفی وجود دارند که با تقویت استخوان ها از ایجاد پوکی جلوگیری می کنند. ا ...
بیماری های عفونی غیرواگیردار کدام است؟
و سردرد می شود. عفونت اشریشیا کلی وجود باکتری اشریشیا کلی در روده انسان طبیعی است، اما بعضی از گونه های این باکتری باعث بروز بیماری می شود. اغلب افراد با مصرف غذا یا آب حاوی این نوع باکتری بیمار می شوند. معمولاً سبزیجات خام یا گوشت های پخته نشده، حاوی مقدار زیادی از باکتری اشریشیا کلی است. احتمال دارد این عفونت باعث بروز علائمی مانند اسهال خونی، حالت تهوع و معده درد شود. ...
رنج آورترین علائم پس از خواب و راه های مقابله با آن
کامل مشخص نشده است. راه های متعددی برای درمان دندان قروچه وجود دارد که مهم ترین آن استفاده از دستگاه ویژه دهان پیش از خواب، هیپنوتیزم و آتل های مخصوص دهان است. یک تحقیق نشان داده است انجام هیپنوتیزم می تواند به درمان دندان قروچه در افراد کمک کند و از علائم این بیماری در فرد بکاهد. مراجعه به روانشناس و حل مشکلاتی که باعث بروز نگرانی و اضطراب در فرد می شود یکی از راهکار های ریشه ای برای درمان همیشگی دندان قروچه است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
نشانه های عجیب و پنهان کلسترول بالا
کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. مشکل اینجاست که با وجود نیاز ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
می تواند جسمی، روانی یا ترکیبی از هردو باشد. تقریبا تمام افراد در لحظاتی از زندگی خستگی را تجربه کرده اند. در بیشتر مواقع گذرا بوده و به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرس های طولانی و... ایجاد می شود. اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمی شود و به مرور پیش روی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد می شود. ...
کمر درد را با این مواد غذایی تسکین دهید
. متخصصان در این باره معتقدند افراد می توانند با مصرف مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی باعث کاهش درد کمر شوند. در واقع دلایل بروز کمر درد بسیار متنوع بوده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است و دلیل اصلی آن التهاب است، حتی زمانی که فرد از مشکل دیسک رنج نمی برد. در این مواقع، پزشکان اقدام به تجویز دارو های ضدالتهابی می کنند. با این وجود، آنچه فرد در رژیم غذایی خود مصرف می کند نقش کلیدی در کاهش ...
کدام وضعیت برای خوابیدن از همه بهتر است؟
دردگردن یا کمر شده یا درد این نواحی را بدتر کند. در این مقاله با طرز صحیح خوابیدن در حالت های گوناگون آشنا شوید. روش خوابیدن، می تواند گویای جنبه های شخصیتی شما باشد. در ادامه بهترین روش خوابیدن را می آموزید و نکاتی را درباره شخصیت شناسی از روی مدل خواب عنوان می کنیم. 1. آیا به روی شکم خود می خوابید؟ تقریبا 7% مردم روی شکم خود می خوابند. حال ببینیم خوابیدن روی شکم چه ...
این بیماری ها و داروها میل جنسی شما را کم می کنند
یا ترشحات واژنی را موجب شود. فشار خون بالا: فشار خون بالا می تواند اثری منفی بر گردش خون داشته باشد. سرطان: روش های درمانی سرطان از جمله عمل جراحی، شیمی درمانی، و پرتو درمانی همگی می توانند بر میل جنسی تاثیرگذار باشند. آپنه خواب انسدادی: پژوهش ها نشان داده اند که عدم درمان آپنه خواب انسدادی می تواند موجب بروز علائم میل جنسی کم شود. داروها برخی ...
همه چیز درباره عزت نفس پایین
...> واکنش بیش از حد به اختلاف نظر ها ترس از کنار گذاشتن عزیزان این احساسات و رفتار ها ممکن است باعث شود شما کار هایی را انجام ندهید که از آن ها لذت می برید، زیرا تمرکز شما بر این است که دیگران چگونه شما را درک می کنند. عزت نفس پایین به خودی خود علائم جسمی ایجاد نمی کند، اما با شرایطی مانند اضطراب یا افسردگی همراه است. این شرایط ضعیف بهداشت روانی می تواند منجر به درد معده ...
ادویل با ژلوفن چه فرق هایی دارد؟
دارو وارد جریان خون و بدن می شود. مسکن ها از جمله داروهای پر استفاده هستند که برای کاهش و کنترل درد و التهابات و در بدن به کار می رود و از این جهت که تهیه آن بدون نسخه از داروخانه امکان پذیر است. برخی از این داروهای مسکن می تواند حالت درمان کننده و نگه دارنده داشته باشد و برخی دیگر می تواند در دردهای بسیار شدید مورد استفاده قرار گیرد که با دوز مشخص و در زمان محدود تنها با دستور پزشک ...
علائم افسردگی در کودکان خردسال
جسمی نظیر دل درد یا سردرد گلایه کند. یا اینکه دچار پرخوابی یا کم خوابی شود و یا اشتهایش کاهش پیدا کند. در برخی از کودکان نیز مشکل افسردگی ممکن است به شکل پرخاشگری بروز کند. دکتر "هلن ایگر"، یک متخصص اطفال دیگر نیز در این رابطه خاطر نشان می کند: طبق نتایج تحقیقات اپیدمیولوژیک، بین یک تا دو درصد کودکان خردسال- حتی در سن سه سالگی- افسرده هستند. ...
این نشانه ها می گویند شما به قند اعتیاد دارید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:اعتیاد به قند پدیده ای فیزیولوژیکال و قابل سنجش است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند. این امر ایجاد اصلاحات غذایی لازم برای بهبود سلامت خود را برای بسیاری از افراد دشوار می کند.قند در همه ی اشکالش نه تنها باعث بالا رفتن وزن می شود، بلکه تحقیقات نشان داده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مصرف قند حتی خطر بروز برخی سرطان ...