سایر منابع:
سایر خبرها
تهدیدهای پشت میزنشینی برای سلامت بدن
فشردگی عصب میانی در ناحیه تونل کارپال ایجاد می شود. درد گردن: همین حالا به وضعیت نشستن تان در پشت میز کار دقت کنید. به احتمال زیاد به جای اینکه گردن تان در راستای ستون فقرات باشد، به سمت جلو خم شده اید. بدون شک شانه و کمرتان نیز در وضعیت نامناسبی قرار دارند، یعنی شانه هایتان افتاده و پشتتان به حالت خمیده در آمده است. هم تراز نبودن گردن، شانه ها و ستون فقرات در حین قرار گرفتن پشت رایانه ...
هشدار؛ دورکارها مراقب کمرتان باشید
...، مانیتور نیز هم سطح با چشم یا کمی بالاتر از سطح چشم قرار گیرد. به طور کلی اگر افراد بتوانند وضعیت بدن خود را هنگام کار به شکل مطلوب حفظ کنند و در حین کار استراحت کوتاه داشته باشند و همچنین ورزش های هوازی را در برنامه روزانه خود بگنجانند می توانند از کمردرد و سایر ناراحتی های اسکلتی و عضلانی مرتبط با کار طولانی پشت میز جلوگیری کنند. پزشک کمردرد صندلی گردن ...
علل درد دنبالچه در بارداری و راه های درمان آن
دنبالچه به شما کمک بسیار زیادی کند. 1. حرکت تورسو توئیست یا توییست شکم برای انجام این حرکت پاهایتان را خم کرده و روی زمین بنشینید. پای چپ خود را با دست راست بگیرید و کف دست چپ را از پشت بدن روی زمین قرار دهید و بالا تنه خود را به آرامی به سمت راست بچرخانید. چند ثانیه در همان حالت باقی بمانید و سپس به نقطه شروع برگردید و دوباره این حرکت را برای سمت دیگر بدن ...
نکاتی مهم درباره انحراف ستون فقرات
دلیل مشخصی ندارد اگر کودک شما اسکولیوز داشته باشد، تقصیر والدین نیست. والدین تمایل دارند بپرسند چه کاری می توانستند برای جلوگیری از اسکولیوز انجام دهند برای بیماری اسکولیوز هیچ علت شناخته شده یا روش پیشگیری وجود ندارد.آیا وضعیت بد یا کوله پشتی های سنگین می تواند باعث اسکولیوز فرزندان شود؟ اگرچه این دو مورد ممکن است با سایر بیماری های ستون فقرات و کمر مرتبط باشد، اما باعث اسکولیوز نمی شوند ...
صدمات زیاد نشستن
شده و بدون تمرینات بدنی منظم نمی توانند شکل طبیعی بدن را حفظ کنند. وقتی که در حالت نشسته قرار دارید این تغییر شکل و فشار به لگن خاصره و مهره های گردن منتقل می شود و بدین ترتیب فشار بر روی دیسک های گردن نیز افزایش می یابد. بدین ترتیب فشارهای متغیر بر ستون فقرات می تواند به گیر افتادن مهره های گردن منجر شود که در ادامه کاهش جریان خون به مغز را در پی خواهد داشت. بدین ترتیب شخص دچار سردرد و تاری دید خواهد شد. ستون فقرات در واقع چهارچوبی برای نگهداری تمامی ارگان های داخلی بدن است. به همین دلیل بسیار مهم است که آن را صاف نگه داشته تا فشار دائمی زیادی روی آن قرار نداشته باشد. ...
حکیمان یونان در کاخ روم
...> سایر شخصیت ها در میزانسن های تئاتری جلوه ای از هویت ذهنی خود را به نمایش می گذارند. سمت راست اقلیدس درحال ترسیم اشکال روی تخته سیاه است و شاگردان دورش حلقه زده، مبانی هندسه را می آموزند. در پشت او زرتشت با ردای سفید گوی جهان نما به دست داشته با بطلمیوس که گوی زمین در دست دارد، مشغول مباحثه در امر والا و مادی است. در کنار زرتشت خود رافائل در جامه قرمز ایستاده، خاموش و پرسش گر به مخاطب نگاه می کند ...
روغنی که به درمان آرتروز کمک می کند
گردن یا زانویی که درد می کند، انجام دهید اما برای آرتروز پیشنهاد می کنیم که حداقل دو بار در هفته از آن استفاده کنید تا احساس بهتری داشته باشید. روغن کرچک تولید پادتن های مبارزه کننده با التهاب را افزایش می دهد و در نتیجه التهاب کم می شود. همچنین پوست شما روغن کرچک را جذب می کند و ورم را می کاهد. پک روغن کرچک برای آرتروز مواد لازم: روغن کرچک ...
علامتی که بوی سرطان می دهد
بسیاری از ما در بین دوستان و اقوام خود افرادی را مشاهده کرده ایم که به سرطان مبتلا بودند. همان طور که می دانید سرطان هرچقدر که زودتر تشخیص داده شود، درمان موثر تری دارد بنابراین بسیار مهم است که افراد انواع مختلف سرطان را بشناسند و علائم هشدار دهنده را در نظر بگیرند. به طور کلی بیش از 100 نوع سرطان وجود دارد که بعضی از آن ها رواج بیشتری نسبت به دیگری دارد و بر اساس سن، جنسیت، نژاد و سبک زندگی ...
اولین برد پرسپولیس در سال 1400
سمت چپ زمین فرصت خطرناکی را برای پرسپولیس ترتیب داد که پاس در عرض او را مهاجمان سرخ پوش نتوانستند استفاده کنند تا توپ به جناح چپ برود. دقیقه 15: مهدی ترابی دوباره یک حرکت خطرناک در محوطه جریمه نساجی انجام داد که این بار شوت پای چپ او توسط جلالی راد برگشت داده شد و در ادامه نیز نفوذ احسان پهلوان یک کرنر برای پرسپولیس به همراه داشت. دقیقه 19: شوت پشت محوطه علی داوران، هافبک نساجی را ...
برتری پرسپولیس برابر نساجی و بازگشت به صدر جدول
...> دقیقه 14: حرکت سریع مهدی ترابی از سمت چپ زمین فرصت خطرناکی را برای پرسپولیس ترتیب داد که پاس در عرض او را مهاجمان سرخ پوش نتوانستند استفاده کنند تا توپ به جناح چپ برود. دقیقه 15: مهدی ترابی دوباره یک حرکت خطرناک در محوطه جریمه نساجی انجام داد که این بار شوت پای چپ او توسط جلالی راد برگشت داده شد و در ادامه نیز نفوذ احسان پهلوان یک کرنر برای پرسپولیس به همراه داشت. دقیقه 19: شوت پشت ...
صدرنشینی موقت پرسپولیس در روز گلزنی عیسی
...> دقیقه 15: مهدی ترابی دوباره یک حرکت خطرناک در محوطه جریمه نساجی انجام داد که این بار شوت پای چپ او توسط جلالی راد برگشت داده شد و در ادامه نیز نفوذ احسان پهلوان یک کرنر برای پرسپولیس به همراه داشت. دقیقه 19: شوت پشت محوطه علی داوران، هافبک نساجی را حامد لک مهار کرد. دقیقه 23: یک حمله خطرناک دیگر برای پرسپولیس با حرکت شهریار مغانلو به وجود آمد که این بار شوت روی پای او پس از برخورد به ...
پرسپولیس 2- نساجی 0؛ پرسپولیس با عیسی، راحت تر برد و به صدر برگشت+ جدول
دفع کرد. دقیقه 14: حرکت سریع مهدی ترابی از سمت چپ زمین فرصت خطرناکی را برای پرسپولیس ترتیب داد که پاس در عرض او را مهاجمان سرخ پوش نتوانستند استفاده کنند تا توپ به جناح چپ برود. دقیقه 15: مهدی ترابی دوباره یک حرکت خطرناک در محوطه جریمه نساجی انجام داد که این بار شوت پای چپ او توسط جلالی راد برگشت داده شد و در ادامه نیز نفوذ احسان پهلوان یک کرنر برای پرسپولیس به همراه داشت. ...
دفاع راست پرسپولیس با استایل جواد کاظمیان (عکس)
گلسازی هم داشت. استایل بازیکن شماره 88 پرسپولیسی ها تشابه جالبی هم به ستاره سال های نه چندان دور پرسپولیس، جواد کاظمیان دارد که احتمالا حسرت می خورد که چرا در این تیم پرسپولیس بازی نمی کند. کاظمیان حدود شش سال در جمع سرخپوشان حضور داشت؛ در دوره ای که این باشگاه با بحران های مختلفی دست و پنجه نرم می کرد و از صدر جدول اغلب دور بود. اما نعمتی که مثل کاظمیان خوش تکنیک، شوتزن و سرعتی است، از زمان ورود به پرسپولیس سه قهرمانی لیگ، سه سوپرجام و یک جام حذفی را تجربه کرده و در دو فینال آسیا به میدان رفته است؛ آمارهایی که او را به عنوان بازیکنی پرافتخار معرفی می کند. ...
ادامه دادگاه قتل جورج فلوید/ شاهدان از سنگدلی پلیس آمریکا می گویند
شود و این در حالی بود که این فشار بسیار فراتر از تحمل یک انسان است. این اتفاقات در حالی رخ داده است که جورج فلوید به صورت دراز کشیده بود و دستانش از پشت محکم بسته شده بود و توانایی هیچ گونه جرکتی نداشت و این رفتار از سوی پلیس ضروری نبود. دادستان استیو شلیچر یک تصویر ترکیبی از پنج عکس گرفته شده از فیلم های مختلف دستگیری را به اعضای هیئت منصفه نشان داد و عنوان کرد که زانوی چپ افسر پلیس شهر ...
چگونه کش گوگل کروم را پاک کنیم؟
" how to clear the cache in google chrome " در دو روش آشنا سازیم. همراه ما باشید. روش اول؛ پاک کردن کش بصورت دستی اولین روشی که تصمیم به معرفی آن به شما داریم، بصورت دستی است که شما در این روش هیچ نیازی به کیبورد ندارید و تنها با ماوس می توانید اقدام به پاک کردن کش کروم کنید که مراحل این فرایند عبارتند از؛ 1- وارد مرورگر گوگل کروم شوید و از قسمت بالا سمت راست بر روی ...
سرگیجه رونالد کومان در آستانه ال کلاسیکو
را به سود خود خاتمه داد. اکنون این سوال مطرح می شود که کومان برای ال کلاسیکو چه سیستمی را استفاده خواهد کرد؛ 2-5-3 یا 3-3-4؟ به خصوص پست بازی فرانکی دی یونگ و عثمان دمبله مبهم به نظر می رسد. دی یونگ در خط دفاع و به عنوان دفاع میانی خوب جواب داده ولی واضح است که ستاره هلندی در خط میانی کارآیی به مراتب بیشتری دارد. عثمان دمبله هم نشان داده است که به عنوان بال چپ یا راست مهره ای ...
طرح ویژه اورژانس برای بیماران قلبی و سکته مغزی
علامت ساده مثل از دست دادن تقارن یک طرف صورت، کج شدن گوشه لب، متفاوت شدن زور اندام ها، با اورژانس تماس گرفت. در این شرایط تکنسین ها افراد دارای این علائم را به جای اورژانس مستقیم به قسمت سی تی اسکن منتقل می کنند؛ در محل متخصص مغز و اعصاب حضور دارد و دارو های لازم را در کمترین زمان تزریق خواهد کرد. وی افزود: با انجام این اقدامات و رسیدگی سریع تر، بیماران با کمترین عارضه می توانند به زندگی ...
منوی همبرگری در آپدیت تازه گوگل پلی استور حذف می شود
Navigation معرفی شده در اندروید 10 تداخل دارند. گوگل پیش از این در گوگل فوتوز و گوگل مپز نیز این منو را حذف کرده بود. گزینه هایی که در منوی همبرگری قرار داشتند حالا به بخش پروفایل در سمت راست قسمت بالایی منتقل شده اند. اگر چند اکانت داشته باشید، آنها نیز با فشردن فلش قرار گرفته در کنار نام اکانت شما قابل دسترسی خواهند بود. در بین گزینه ها نیز تغییراتی به چشم می خورد؛ Library جایگزین ...
سه حرکت کششی که برای قلبتان مفید است
از زنان و مردان را در برداشت که پس از 12 هفته حرکت کششی در پاها با کمک عامل خارجی، جریان خون در پایین پا و بالای بازوها افزایش و سفتی شریانی کاهش پیدا کرد (یک کشش به کمک نیروی خارجی مانند جاذبه، دیوار یا صندلی) در اینجا سه مجموعه ورزش و کشش مکمل ارائه داده شده است که نه تنها قدرت و انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد بلکه عضلات اطراف گروه های شریان اصلی را نیز هدف قرار می دهد. ...
فشار دادن این نقاط بدن ممنوع است
...> پیشانی و نوک انگشتان حساس ترین مناطق بدن انسان نسبت به درد هستند. اعمال هرگونه فشار و دردی به این نواحی سبب ایجاد درد در تمام بدن می شود. همچنین بسیاری از رگ های عصبی از ناحیه پیشانی عبور می کنند و فشاردادن این قسمت از صورت حتی برای تخلیه جوش نیز درد عصبی فراوانی به همراه دارد و همچنین با تاثیری که بر عصب های بدن می گذارد سبب ایجاد حس عصبی شدیدی در فرد می شود. بینی ...
ریلمی GT Neo اولین گوشی هوشمند این برند با صفحه نمایش منحنی
مجموعه دوربین سه گانه این محصول قرار دارد. تصویر بالا همچنین نشان می دهد که این دستگاه دارای یک دکمه روشن / خاموش در سمت راست است ، در حالی که دو دکمه تنظیم صدا به طور جداگانه در سمت چپ قرار دارند. با توجه به مشخصات منتشر شده در مورد این محصول ، تلفن هوشمند مورد نظر از فناوری ارتباطی 5G بهره می برد و دارای صفحه نمایش منحنی 6.55 اینچی ، باتری دوتایی 2200 میلی آمپر ساعتی ، اندروید 11 با پوسته ...
ویژگی های ارگونومی یک کوله پشتی مناسب
بزرگتر از عرض کمر است. باید ارتفاع کوله پشتی با ارتفاع پشت شما تناسب داشته باشد. در صورت عدم رعایت این مورد در بلندمدت به کمردرد مبتلا خواهید شد. کوله پشتی انتخابی شما باید بندهای قابل تنظیم داشته باشد و باید توجه کنید هنگام تنظیم بندها کوله پشتی در ناحیه پایینی کمر شما قرار نگیرد زیرا باعث فشار بر ماهیچه های شانه و کمر شما می شود و هنگام راه رفتن پایداری شما را کاهش می دهد و فشار تماسی به کمر و پشت ...
کمک داربست های تزریقی به ترمیم اعصاب پس از آسیب های ستون فقرات
طبیعی در ترمیم بسیاری از آسیب ها مهارت دارد، اما با برخی از مهمترین آنها دست و پنجه نرم می کند. آکسون ها، رشته های عصبی حامل سیگنال های الکتریکی به بدن، پس از آسیب نمی توانند خود را بازسازی کنند. این همان چیزی است که باعث آسیب دیدگی ستون فقرات می شود. یکی از مشکلات عمده ی ناشی از طغیان سلول های ایمنی به محل پس از آسیب است. این امر منجر به تشکیل بافت اسکار می شود که می تواند از اتصال مجدد آکسون ها ...
میدانید هنگام بیهوشی چه بر سر مغز می آید ؟
از عوامل مانند دارو، حرکت و نوع جراحی تحریک شود. لوله ای که در گلو قرار داده می شود تا به شما کمک کند نفس بکشید. پس از برداشتن، ممکن است باعث شود که گلوی شما درد بگیرد. گیجی بعد از جراحی رایج است، اما برای برخی افراد به خصوص بیماران مسن تر گیجی می تواند در حدود یک هفته طول بکشد.ممکن است احساس گیجی داشته باشید و مشکلاتی با به خاطر سپردن و یا تمرکز داشته باشید. اگر ...
راهکار های طلایی برای رهایی از غبغب
که می توانید بیرون بیاورید. زبان خود را به سمت بالا و به سمت بینی خود بلند کنید. 10 ثانیه نگه دارید و رها کنید. 5. کشش گردن سر خود را به عقب خم کرده و به سقف نگاه کنید. زبان خود را به سقف دهان فشار دهید. 5 تا 10 ثانیه در این حالت بمانید و آن را رها کنید. 6. Bottom jaw jut سر خود را به عقب خم کرده و به سقف نگاه کنید. سر خود را به سمت راست بچرخانید. فک ...
دلایل خواب رفتن دست و پا + درمان
اما در صورتی که این وضعیت پایدار باشد ، مواردی نظیر : زمان اتفاق افتادن ، مدت زمانی که طول می کشد و اینکه آیا علائم دیگری همراه خود دارد یا خیر نیز می تواند به پزشک شما کمک کند تا تشخیص دهد که عصب آسیب دیده است یا علت دیگری پشت این علائم وجود دارد .
بی حس شدن دست و پا درخواب را جدی بگیرید شاید علامت این بیماری مرگبار باشد
...> دستبند یا مچ بندهای مخصوص باعث ثابت نگه داشتن مچ می شود و شما دیگر نگران خم کردن مچ دست در خواب نیستید. در نتیجه می توانید از بی حس شدن دست جلوگیری کنید. سبک زندگی سالم داشته باشید ورزش منظم به سلامت کلی قلب و عروق کمک می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. عادات غذایی سالم به جلوگیری از کمبود ویتامین و کاهش درد عصبی نیز کمک خواهد کرد. به دنبال درمان های پزشکی ...
از کمربند فراصوت تیلاکس پرو چه می دانید؟
. شما چقدر کمربند فراصوت تیلاکس پرو را می شناسید؟ آیا از تاثیرات آن آگاهی دارید؟ نحوه ی درمان کمر درد با این کمربند چگونه بوده است؟ اینها سوالاتی هستند که ذهن اغلب افرادی که با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند را مشغول نموده است. برای دریافت پاسخ این سوالات و بسیاری از ابهامات دیگر همراه ما باشید. از کمربند فراصوت تیلاکس پرو چه می دانید؟ ممکن ...