اگر یک هفته از تلفن همراه استفاده نکنیم بدنمان چه واکنشی نشان می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چه وقت باید دوش گرفت؟
روزانه و سپس یک بار دیگر شب قبل از خواب وقتی که همه ی کارها تمام شد (روزی دو بار) است. این افراد عقیده دارند این زمان ها بهترین وقت برای دوش گرفتن هستند اما در واقع زمان دوش گرفتن کاملاً شخصی بوده و بستگی به شرایط هر کسی دارد. به طور کلی افراط در هیچ زمینه ای خوب نیست. بنابراین بهترین آبی که برای بدن توصیه شده است آب ولرم می باشد، یعنی آبی که خیلی گرم نباشد. آب خیلی گرم شاید احساس آرامش به ...
این 9 بیماری شما را بی خواب می کند
سلامت نیوز : برای همه ما پیش می آید که شب بدی را گذرانده باشیم و خواب به چشممان نیامده باشد. اینکه بی خوابی به سر آدم بزند امری طبیعی است اما اگر این بی خوابی و بدخوابی تبدیل به یک عادت دائمی شود و شما همیشه دچار کمبود خواب باشید می تواند نشانه مشکلی در سلامتی تان باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، در این مطلب 9 بیماری جدی مرتبط با کمبود خواب را عنوان می کنیم. لطفاً با ما ...
6 هک خواب هوشمندانه و تغییردهنده زندگی برای افرادی صبح ها از شدت خواب آلودگی با زور نوشیدن قهوه سر کار ...
فرانسوی لذیذ یک روش خوب برای بیدار شدن ذهن و آماده شدن برای کل روز است؛ شما می توانید بیداری و هوشیاری خود در ابتدای صبح را بدون خوردن یک نوشیدنی کافئین دار به دست بیاورید. برای این کار، باید عادت های خواب خود را تغییر و بهبود دهید. در واقع، راز احساس بیداری در صبح زود، داشتن یک خواب کافی و شاداب کننده است. یک خواب با کیفیت خوب و طولانی مدت که باعث می شود هنگام بیدار شدن از خواب، کاملا ...
7 عادت اشتباه زنانه که باید ترک کنید!
مان را با دیگران مقایسه می کنیم. این مقایسه باعث هجوم افکار منفی به ذهن تان خواهد شد. شما فقط باید با یک نفر مقایسه شوید و آن خودتان است. صحبت های منفی را متوقف کنید حتما شما هم در طول روز یک سری صحبت های منفی را از اطرافیان، دوستان یا همکاران تان خواهید شنید. مغز که مثل یک آهن ربای بزرگ عمل می کند، تمام این صحبت های منفی را جذب خواهدکرد و باعث خواهد شد شما احساس افسردگی ...
سندورم خستگی در تعطیلات
.... هر چیزی که باعث رفلاکس یا سوءهاضمه شود ممکن است به طور غیرمستقیم خواب شما را بر هم بزند. همچنین اگر غذای بسیاری تندی را خورده اید که به آن عادت ندارید، ممکن است بر خواب شما اثر منفی داشته باشد. دسرها و شیرینی جات قبل از خواب قند زیاد در انتهای شب باعث تزریق انرژی به بدن شما می شود. در این حالت ممکن است شما دچار بی خوابی شوید و این حالت ممکن است یک ساعت به طول بینجامد ...
عادت های زوجینی که رابطه زناشویی عالی دارند
زن و شوهرهایی که از رابطه جنسی راضی هستند، می دانند که این موضوع چیزی فراتر از مقاربت است. مطالعات نشان می دهد که آنها معمولاً حداقل هفته ای یکبار با هم نزدیکی دارند. یک برنامه منظم و نسخه از پیش تجویزشده ای برای رسیدن به خوشبختی فوری وجود ندارد اما نزدیک شدن از نظر جسمی به همسر اغلب می تواند نشانه این باشد که هر دو سالم هستند. آنها به دنبال کسب آگاهی هستند دانش می تواند با ...
هر سردردی، کرونا نیست
- گرسنگی: افت قند خون در اثر گرسنگی می تواند باعث بروز سردرد شود. 5- مشکلات چشم: ممکن است شماره چشم شما بالا رفته باشد یا نیاز به عینک جدیدی داشته باشید. سردرد می تواند نشانه یکی از این موارد باشد. 6- بوها: بوی عطر، ادکلن، مام، شوینده، بوی سوختگی، بوی خوشبو کننده ها و... می توانند باعث سردرد شوند. 7- آرتروز: آرتروز گردن و دست و پا می تواند باعث سردرد شود. این نوع سردرد می تواند در تمام سر منتشر شود و گاهی تا چند روز نیز ادامه یابد. هفته نامه آتیه نو ...
دلیل حس سقوط در خواب چیست؟
...، احساس سقوط و پرش و دوری از احساس سقوط در خواب می شود بنابراین برای دوری از احساس سقوط و پرش بعد از خوابیدن و حفظ سلامت عمومی بهتر است سعی کنید هر شب به طور منظم 8 ساعت بخوابید و قبل از خوابیدن به نکات زیر توجه کنید: • خواند کتاب برای افزایش آرامش کلی • مهار سطح استرس • اجتناب از مصرف تلفن همراه و تبلت • تمرین های مدیتیشن برای آماده شدن ذهن برای خوابیدن ...
8 روش محافظت از پوست در تابستان را در این مطلب بخوانید
غروب انجام نمی دهید، در واقع پوست تان را در معرض خطر قرار می دهید. اگر شاغل هستید یا باید از خانه یا محیط بسته بیرون بروید، کرم و دستمال مرطوب پاک کننده را همراه خود داشته باشید و بعد از دو ساعت ابتدا پوست تان را پاک کنید و سپس دوباره کرم بزنید. دقت داشته باشید که اگر به استخر می روید، باید کرم را بلافاصله بعد از بیرون آمدن از آب تجدید کنید. اگر در تابستان تعریق پوست تان زیاد است، فاصله ...
فال روزانه شنبه 4 اردیبهشت 1400
.... امروز رفقای قدیمی برنامه های سرگرم کننده ای برای شما تدارک دیده اند و قصد دارند تا با این برنامه حسابی شما را شگفت زده کنند. از این اتفاق نهایت استفاده را ببرید و لحظه های شادی را در کنار دوستان قدیمی سپری نمایید. مان مناسبی است تا خودتان را تحویل بگیرید و با خرید چند دست لباس شیک و زیبا، حسابی خوش تیپ کنید. به محبت همسر یا عشق زندگی تان شک کرده اید و این احساس فاصله ای عمیق میان شما ایجاد ...
بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن
داشتن یک خواب مناسب نیازی به برنامه ی عجیب و غریبی نیست، باز هم باید مراقب باشید و از انجام کار هایی مثل تماشای یک فیلم مهیج پیش از خواب، گرسنه خوابیدن یا خوابیدن در محیط روشن و پر سروصدا خودداری کنید. انجام کار های ساده ای مثل بستن صدای تلفن همراه و استفاده از پرده های ضخیم هم می تواند اثر قابل توجهی بر کیفیت خواب تان بگذارد. آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید. ...
10 نشانه پنهان افسردگی
به افسردگی خستگی را تجربه می کنند. اگرچه هر کسی ممکن است گاهی احساس خستگی داشته باشد اما افرادی که خستگی شدید یا مداوم دارند (خصوصاً اگر با علائم دیگر همراه باشد) ممکن است افسردگی پنهانی داشته باشند. 8. از دست دادن تمرکز مشکلات مربوط به حافظه و تمرکز یکی از علائم شایع افسردگی است. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که مشکلات تمرکز می تواند اثرات اجتماعی افسردگی را با به چالش کشیدن ...
چطور هوشمندانه موضوع بحث را عوض کنیم ؟
.... به کارگیری گذار ها هنگام بهره گیری از گذارها، آن ها را با زبان بدن همراه کنید تا مؤثرتر باشند. گذار ها تأثیر زیادی در بهبود کیفیت سخنرانی تان دارند. با ترکیب گذار ها با زبان بدن، می توانید کیفیت گذار ها را در سخنرانی خود واقعا زنده کنید: شاید تعجب کنید اگر دریابید که فقط 7 درصد از اطلاعاتی که شما به دیگران منتقل می کنید، با استفاده از زبان تان است. باقی آن به ...
راهکارهایی برای کاهش وزن راحت و بی خطر
خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند. روش های موثر کاهش وزن بدون گرسنگی شما می توانید با گذراندن ساعت ها در سالن های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم های سخت برای همه افراد امکان پذیر نیست. در عوض این 7 روش اگر هر روز به ...
چگونه اعتیاد به اینستاگرام را ترک کنیم؟
دلایل برای استفاده از اینستاگرام ترس از جا ماندن است. ناخود آگاه دل تان می خواهد به اینستاگرام رفته، صفحه را زیر و رو کنید تا مبادا آن تو خبری باشد و شما در جریان نباشید. چطور بر اعتیاد به اینستاگرام غلبه کنیم؟ اگر مداوم احساس استرس، اضطراب و تشویش کرده و مدام از اینستاگرام استفاده می کنید، و یا اگر خودتان را با دیگران مقایسه کرده و احساس سرخوردگی می کنید، ممکن است به ...
سه سوته بدون گرسنگی وزن کم کنید
کیسه خرید و یا چمدان شما را حمل کند، فرصت سوزاندن کالری و قوی تر شدن بدن تان را می گیرید. کیسه های خرید خود را به صورت متوازن و یک بسته در هر دست حمل کنید. حتی اگر مجبورید چندین بار طی مسیر کنید؛ 2 کیسه کوچک تر را به جای یک کیسه بزرگ حمل کنید؛ در این صورت خودتان می توانید بارتان را جا به جا کنید. فیبر کافی بخورید: یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند دریافت کالری شما را بدون این که احساس ...
این 10 نشانه افسردگی را جدی بگیرید
پنهان باشد. برخی از افراد برای آرامش یافتن به غذا روی می آورند. در حالی که برخی دیگر اشتهای خود را از دست می دهند یا کمتر غذا می خورند. این تغییرات در مصرف غذا باعث می شود فرد افزایش یا کاهش وزن را تجربه کند. 6- تغییر در عادات خواب بین خلق و خو و خواب ارتباطی قوی وجود دارد. کمبود خواب می تواند سبب افسردگی شود و افسردگی می تواند خوابیدن را دشوارتر کند. تحقیقات نشان می دهند که ...
10 نشانه ای که می گوید شما بیماری کلیوی دارید
دیابت و فشار خون بالا دو عامل اصلی بیماری کلیوی هستند. این شرایط باعث حدود 70 درصد موارد نارسایی کلیه می شود. شخصی که به بیماری قلبی یا سابقه خانوادگی در بیماری کلیوی مبتلا باشد نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارد. نکته ترسناک در مورد بیماری کلیه این است که شخص معمولاً در مراحل اولیه علائم و نشانه هایی را تجربه نمی کند. تنها راه برای دانستن اینکه آیا کسی مشکل کلیوی را تجربه کرده است ...
راهکارهای رفع خستگی در زمان مطالعه
همانند یک معلم برخورد کنید یعنی به خودتان پاداش بدهید یا در مواردی خودتان را تنبیه کنید. مثلا بعد از مطالعه مبحث های مشخص شده یک میوه بخورید تا قدرت تمرکز و یادگیری تان افزایش یابد. این مشاور تحصیلی اضافه کرد: احساس معلمی را در خود افزایش دهید تا به اینصورت بتوانید از درس خواندن لذت ببرید و بعد از آن حتما مباحثی را که مطالعه کرده اید برای دوستان خود تدریس کنید، همچنین به این موضوع فکر ...
در عرض 24 ساعت بدن تان را سم زدایی کنید + راهکارهای مفید
، ضروری است که یک وعده غذایی سیرکننده و سالم بخورید تا اطمینان حاصل کنید که عصر دچار وسوسه و میان وعده نمی شوید. پروتئین بدون چربی و سبزیجات تازه برای این امر بسیار مفید هستند. همچنین ، به جای اینکه جلوی تلویزیون غذا بخورید یا در حالی که از لپ تاپ یا تلفن همراه خود استفاده می کنید ، پشت میز بنشینید و زمانی را برای لذت بردن از وعده غذایی خود اختصاص دهید. خواهید فهمید که با این کار می توانید روی غذای خود تمرکز کنید و بی فکر غذا نخورید ، که دلیل عمده پرخوری است. ...
تعبیر خواب پنجره
شدن عضو جدیدی به خانواده تان است. یکی از افراد خانواده شما به زودی خبر خوشی به شما می دهد یا شاید در آینده ای نزدیک عضو جدیدی وارد خانه شما بشود. در هر صورت، این خواب نشانه ای بسیار فرخنده و مبارک است. تعبیر خواب پنجره و شیشه بسته :اگر در خواب خود پنجره ای بسته ببینید، این خواب نشان دهنده تنهایی و ناامیدی شما است. شاید به تازگی به رابطه ای جدی پایان داده اید و اکنون احساس تنهایی و ...
7 کاری که نباید اول صبح انجام داد
...> اتفاقی که می افتد این است که بدن شما بعد از بیدار شدن وارد مرحلۀ جدیدی از خواب می شود و نتیجۀ آن واضح است که پس از چندین بار بیدار شدن و خوابیدن، احساس خستگی بیشتری خواهید کرد. توصیه کردیم که تلفن همراه را از تخت خواب دورتر بگذارید، بنابراین، سعی کنید زنگ ساعت را روی تلفن همراه تنظیم نکنید، بلکه از ساعت برای این منظور استفاده کنید. امروزه ساعت های دیجیتالی خیلی خوب، با قیمت ارزان پیدا می ...
فابینگ چیست و چگونه ما را تهدید می کند؟
مشغول می شود گرفتار فابینگ هستید. وقتی که در روابط عاطفی و زناشویی با شریک یا همسر خود به کافه ای رفته اید یا در منزل نشسته اید و یکی از شما مدام گوشی تلفنش را چک می کند گرفتار "فابینگ" شده اید. استفاده از تلفن همراه به عنوان بخشی از زندگی مدرن، حتی اگر آزار دهنده باشد ممکن است بی ضرر به نظر برسد اما تحقیقات نشان می دهد که فابینگ می تواند به روابط شما آسیب برساند. "اِما سپپلو"، روانشناس ...
نشانه های به خطر افتادن سلامتی بدن
به گزارش سلام نو به نقل از نمناک ،همه ما امیدواریم زندگی امروز ما بهتر از دیروز باشد اما اگر جسم بیمار و ناسالمی داشته باشیم چه می شود ؟ خوب روشن است که هیچ هدفی درست به سرانجام نخواهد رسید چرا که سلامت بدن لازمه داشتن نیروی اولیه برای فعالیت جسمی و ذهنی است. وقتی بدن شروع به بروز نشانه هایی کند باید هوشیار باشیم و به آن توجه و سبک زندگی را تغییر دهیم ، نشانه هایی که در این بخش به آنها ...
من حسودم، چه کنم؟!+ 5 توصیۀ راهبردی
واقعا اتفاق می افتد؟" اگر پاسخ خیر باشد، افکار منفی را رها کنید. مهم تر از همه اینکه، آن ها را قبل از اخراجِ آگاهانه تصدیق کنید. حسادت اگر رفتار شما را تحت تاثیر قرار دهد می تواند مشکل ساز شود. همچنین، اگر رشک ورزیدن، بر کلیت احساسات شما ثاثیر بگذارد. اینها برخی از نشانه های رفتاری در حسادت ناسالم است: تلفن یا ایمیل شخص را بدون اجازه بررسی کنید. به شخص توهین کنید. تصور کنید ...
با این ده عادت زبان بدن، شخصیت کاریزماتیک بسازید!
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، تا حالا شده کسی را ببینید که پیش خودتان فکر کنید: خدای من، پولداری توی خونِش بوده! ؟ اگر دیدید، باید گفت احتمالا آن فرد با زبان بدنش موفق شده است کاری بکند که این باور در ذهن تان شکل بگیرد. ارتباط غیرکلامی اولین سر نخی است که غریبه ها برای شناخت تان از آن استفاده می کنند. باید یاد بگیریم که حتی وقتی صحبت نمی کنیم، با طرز نشستن یا ایستادن، قیافه و ژست های ...
سنگ لوزه چیست؟ + درمان
طبق تجویز پزشک قرار بگیرید. در مورد یک ، شاید در سر و آرواره ی خود درد احساس کنید زیرا عصب همبند دچار التهاب شده است. آنتی بیوتیک ها در این مورد درمان مناسبی نمی باشند، بنابراین خوددرمانی نکنید. در عوض، به مراجعه کنید تا او مناسب ترین دارو را برای شما تجویز نماید. بد بو شدن دهان نیز می تواند نشانه ای از وجود سنگ لوزه در گلویتان باشد. البته یادتان باشد که در همه ی موارد سنگ ...
فال روزانه امروز شنبه 4 اردیبهشت 1400
رفتارشان با خودتان فقط این را احساس می کنید. شما هم این حس را نخواهید داشت که با او خیلی صادق باشید. ولی آیا به این فکر افتاده اید که این ممکن است مشکل خود آنها باشد و نه شما؟ ... دی فال روز متولدین دی: امروز حرف های زیادی برای گفتن دارید و تلفن دائماً اشغال است. اگر کسی سعی دارد شادی شما را از بین ببرد، تنها به خاطر حسادت است. دوستانی این چنین ارزش وقت گذراندن ندارند، بنابراین ...