خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های موثر برای افزایش تمرکز در زمان مطالعه
مهلا دشتی مشاور تحصیلی، درباره تمرکز نداشتن دانشجویان در زمان مطالعه دروس اظهار کرد: اگر فردی در زمان درس خواندن خوابش بگیرد در اوایل طبیعی است، اما می توان با راهکار هایی مانند تغییر مکان درس خواندن یا خنک کردن فضا تمرکز را افزایش داد. او افزود: افراد در هر زمانی که خواب شان گرفت باید دست و صورت خود را بشویند چرا که روی پوست سر گیرنده های سرما وجود دارند و با آب سرد این گیرنده ها ...
دیگر حوصله درس خواندن ندارم
کرده و اکنون هر کدام از ما ناچاریم بخش بزرگی از رویاهای مان را کنار بگذاریم. با وجود این چند توصیه به شما دارم . فراموش نکنید که بعد از عبور از هر مسیر دشواری ما انسان های قوی تری خواهیم بود. شاید حضور کرونا برای ما آسیب های زیادی داشته است اما حتما پس از گذشتن از این مسیر، انسان پخته تری خواهیم شد. بنابراین برای جبران شرایط الان به جای بی علاقه شدن باید تلاش تان را بیشتر کنید. درست است که ...
راه های مقابله با نشخوار فکری
نباشند و با چرخاندن آن افکار در ذهن تان هم به راه حل مناسبی دست نمی یابید، گفت: آخرین تکنیک پذیرش است. به قول رابرت هریس، بنیان گذار رویکرد پذیرش و تعهد، لنگرها را بیندازید، خودتان را در آغوش بگیرید و این نکته را به خودتان متذکر شوید که شما لیاقت این را دارید که از سمت خودتان مورد دوست داشته شدن، قرار بگیرید و در لحظاتی از روز آرامش فکری داشته باشید. حتما این جمله را با خود مرور کنید که من هر کاری که از دستم برآمده است را انجام داده ام، پس به خودم بدهکار نیستم و اگر در گذشته نتوانستم به اندازه کافی تلاش کنم حتما شرایط متفاوت بوده است. انتهای پیام ...
فال ابجد امروز / 6 اردیبهشت ماه + فیلم
عشق زندگی تان امروز قصد دارد حسابی شما را غافلگیر کند. این رفتار از عشق و محبت ایشان به شما حکایت دارد. در نتیجه شما نیز محبت عشق زندگی تان را بدون پاسخ نگذارید و در اولین فرصت این محبت را جبران کنید. تعبیر : زحمت هایی که در گذشته کشیده اید امروز به بار می نشیند. سرمایه گذاری در بازار املاک و مستغلات، سود چشمگیری را نصیب شما خواهد کرد. کمی به خودتان استراحت بدهید و برای روزهای شلوغ انرژی ...
ترفند هایی برای خوشحال زندگی کردن
نشان بدهید و توجه ویژه ای به آن ها داشته باشید. در زمان صحبت با هم، تلفن تان را زمین بگذارید و به چشم هایشان نگاه کنید. از آن ها بپرسید در چه حالی هستند و چه اتفاقاتی در زندگی شان در حال رخ دادن است. به سؤال هایشان پاسخ بدهید. این حس را در آن ها به وجود بیاورید که برایشان ارزش قائل هستید، به جای اینکه در تمام مدت فقط درباره ی خودتان حرف بزنید. 9. خودتان را ببخشید وقتی اشتباه می ...
عادتهای روزانه ی واجب برای هر شخص
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، تعدادی عادات روزانه گردآوری شده است که انجام آن ها به بالابردن کیفیت زندگی تان کمک می کند. 1. شستن دندان ها و نخ دندان 2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه 3. نوشتن مهمترین کار های روزانه 4. مرتب کردن رختخواب 5. ابراز قدردانی: قدرانی نسبت به چیز هایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد. 6. تفکر و مدیتیشن: صرف تنها ...
احصای راه های خواندن براساس آموزه های قرآن و حدیث
بر این مبحثی مثل انتظار شاید در عقل گرایی جدید اساساً جزء روش های خواندن به رسمیت شناخته نشود. وی درباره نحوه برگزاری این دوره آموزشی افزود: ابتدا 10 مبحث در قالب پنج هفته آموزشی در سامانه یادگیری نهاد بارگذاری شد و بعد در ادامه با فایل های صوتی و نیز تشکیل گروه در پیام رسان بله کار ادامه پیدا کرد. از این رو سعی کردیم از هر دو نوع روش ارائه فایل های صوتی و متنی به صورت ترکیبی استفاده ...
روش های نوین آموزشی راه میانبر موفقیت
بیاورد می توان ادعا کرد آن ها روش مطالعاتی را آموزش ندیده اند و وسواس مطالعاتی دارند و حتی مطالعه خوبی ندارند. اسماعیلی تأکید کرد: دانش آموز باید بداند رمز موفقیت در آزمون ها مفهومی خواندن دروس است. در ادامه این مشاور مجموعه فکرکده امین ایرانیان در مورد نحوه ارائه خدمات به دانش آموزان توضیح داد و گفت: اولین خدماتی که داده می شود تندخوانی و تقویت ذهن این است که دانش آموز تا حد زیادی وسواس مطالعاتی ...
فال روز دوشنبه 6 اردیبهشت
ماه تولد فال روز متولدین فروردین: شما در این اواخر احساس می کنید که دیگران شما را از تمام کارهایی که باید انجام دهید کنار زده اند، به شما اجازه کاری را نمی دهند به همین دلیل احساس سر خوردگی می کنید. برای این که از این احساس مضرر فاصله بگیرید توصیه می کنیم که انتظارات خود را از دیگران کنار بگذارید، در این صورت هم احساس آرامش بیشتری می کنید و هم می توانید قدرت اعتماد به نقس تان را افزایش ...
اگر یک هفته از گوشی هوشمند استفاده نکنیم چه اتفاقی برای مغز و بدن مان می افتد؟
...> تپش قلب بستگی دارد که خودتان چقدر سریع بتوانید از این فوبیا خلاص شوید، اما این اتفاق به صورت تدریجی رخ می دهد. بعضی ها خیلی زود خود را با شرایط وفق می دهند. ممکن است بعد از چند روز بدون گوشی دیگر مشکلی نداشته باشد، اما به طور کلی احساس کنید این وضع برای مدت محدودی برایتان قابل تحمل است. بیشتر بخوانید اعتیاد به گوشی را با این روش متوجه شوید 2- ممکن است ...
تفکر همه یا هیچ دقیقا چیست ؟
آشنایی با تفکر سیاه و سفید ، نظریه تفکر همه یا هیچ تفکر سیاه و سفید یک الگوی فکری است که در اکثر افراد وجود دارد. به عنوان مثال ممکن است که شما به یک شکست بزرگ فکر کنید و آن را سیاه و سفید ببینید. روانشناسان عقیده دارند که این الگوی فکری یک نوع تخریب کننده ذهنی محسوب می شود زیرا شما را از واقعیت دور کردهو همه چیز را پیچیده، نامطمئن، متزلزل و در حال تغییر نشان می دهد. تفکر سیاه و سفید ...
فال روزانه یکشنبه 5 اردیبهشت 1400
نادرست قرار داده باشید، زیرا قدرتی که برای مبارزه به آن نیاز دارید هنوز به سطح نرسیده است. به هر حال خودتان را کنار نکشید و احساسات تان را نادیده نگیرید. زمان، حقایق را آشکار خواهد کرد. اردیبهشت امروز یک ندای درونی را می شنوید که به شما می گوید از سرعت خود بکاهید. تصمیم هوشمندانه ای که اکنون می توانید اتخاذ کنید این است که کمی بیشتر به اطراف تان توجه کنید. احساس عدم اطمینانی ...
6 دلیلی که باعث می شود همسرتان شما را برای همیشه ترک کند
روی زندگی خود تمرکز کنید و یک صحبت مناسب با همسرتان داشته باشید و نظر او را درباره خودتان و زندگی تان بپرسید و بفهمید چه چیزی باعث نارضایتی و دور شدن شوهرتان از شما شده است. هنگامی که به شرایط زندگی تان فکر می کنید این 6 دلیل را در نظر داشته باشید. 1. او به اندازه کافی احساس ارزشمند بودن نمی کند اگر شما زنی کاملا مستقل باشید ممکن است شوهرتان حس کند چیزی برای ارائه ...
فال روزانه 1400/02/06
.... در این شرایط به نفع شما است که بیش از حد به دست و پای عشق زندگی تان نپیچید و اجازه دهید ایشان کمی به حال خودش باشد. مرتکب اشتباهی شده اید و نمی خواهید این اشتباه را به گردن بگیرید، اما این رفتار اصلا به نفع شما نیست و باعث می شود تا اطرافیان شما را به عنوان فرد بی مسئولیتی بشناسند. در نتیجه در اولین فرصت پای اشتباهات خود بایستید و به اطرافیان ثابت کنید که از این اشتباه درس گرفته اید. انسان ...
فال روزانه شخصی / 6 اردیبهشت ماه + فیلم
شما نشان می دهد اگر برنامه ای برای زندگی و آینده تان دارید در حال حاضر باید خیلی محکم به برنامه تان چسبیده و برای رسیدن به آن تلاش کنید. اکنون زمان خوبی برای در پیش گرفتن یک استراتژی موفق که روند پیشرفتتان را تسریع ببخشد می تواند باشد. شما می توانید به رویاهایتان برسید، به شرط آن که اجازه ندهید ذوق و شوق زیادیتان مانع تمرکز شما روی روش های به دست آوردن آنها شود. برداشتن قدم های کوچک و تمرکز روی ...
مکالمه های اشتباهی در روزگار کرونایی
.... پافشاری شما برای وادار کردن او به حرف زدن با جملاتی مثل گفت وگوی بالا، نه تنها کمکی نمی کند بلکه باعث احساس گناه در دوست تان می شود. به جای آن می توانید بگویید: هر وقت آمادگی حرف زدن داشتی، می تونی روی من حساب کنی . -حال ندارم. +چی شده؟ -احساس بیهودگی و اضافی بودن می کنم +راستی فلان موضوع رو برات تعریف کردم؟ وقتی به طرف مقابل اطمینان می دهید که می تواند روی شما به عنوان ...
به خاطر خوب نبودن ظاهر خانه مان، خواستگار راه نمی دهم
مورد بررسی قرار بگیرد. دلایل این که خانواده تان برای زیبایی منزل هزینه نمی کند، چیست و چگونه می توان این موانع را مرتفع کرد؟ شاید شما ظاهر زندگی تان را با افرادی بیش از سطح درآمد و توان اقتصادی خانواده تان مقایسه می کنید و این موضوع موجب ایجاد این احساس در شما می شود. بنابراین ریشه این احساس شما باید به طور دقیق تر بررسی شود. در ادامه چند توصیه به شما دارم. به این سوال فکر کنید که آیا ...
فوت و فن کتاب خوانی
. دسته اول از بیخ و بن منکر ضرورت و خاصیت مطالعه اند. وقتی با آن ها وارد بحث می شوی، همه استدلال هایت درباره لذت و فایده کتاب خواندن را با یک خب که چیِ محکم رد می کنند. اگر هم زیادی پافشاری کنی، طوری انواع فن های سفسطه را رویت پیاده می کنند که فتیله پیچ و شرمنده بشریت از کادر خارج می شوی، مثلا می دونی تو تا الان باعث قطع چند تا درخت شدی؟ می دونی چقدر اکسیژن به ما مدیونی و چند تا حیوون رو بی خانمان ...
فواید روحی و جسمی خواهر برادر داشتن
ها خام و نابالغ هستند، چیزی به روی خودتان نیاورده اید یا موضوع را با تذکر به جای پرخاشگری، حل و فصل کرده اید. این نوع رفتار، درس مهمی از صبوری به شما داده و احتمالا فرد صبوری از شما ساخته است؛ بنابراین باید اعتراف کنیم آن ها صبوری کردن را به ما یاد داده اند. 8. شیوه گرفتن حق را یاد تان می دهند خواهر و برادرهایتان نمی توانسته اند شما را دست بیندازند و قسر دربروند. شما این ...
چطور پاره وقت های طلایی را مدیریت کنیم؟
به گزارش خبرگزاری دانا، شاید شما هم در این روزگار کم حوصله و عجول، بخواهید درس بخوانید، هنر مورد علاقه تان را دنبال کنید و شغل پردرآمد داشته باشید و ضمنا در خانه خودتان هم فردی مفید و موثر باشید. اما وقت تان کافی نیست و خیلی از اوقات به همه کارها نمی رسید و از پرکاری وشلوغی گله می کنید. اینجاست که علم مدیریت به کمکتان می آید و با ارائه برنامه ریزی مناسب و درخور حالتان، آرزوهای پراکنده را در طول ...
8 راه برای اینکه سریع تر زبان انگلیسی را بیاموزیم
...، آموختن مکالمه های انگلیسی است که با تماشای فیلم به راحتی با آن آشنا می شوید. بنویسید هر جایی که می روید در زمان فراغت خود یک دفترچه همراه داشته باشید (می توانید از برنامه یادداشت موبایل خود هم استفاده کنید) و کلمات جدید انگلیسی را که می شنوید بنویسید. بعد از مدتی کلمات جدید زیادی یادداشت کرده اید که همه آن ها مفید است و می توانید با مطالعه آن ها چیز های جدید بیاموزید. ...
با این 3 مرحله فورا چربی شکم تان را از بین ببرید
آیا می خواهید شکم خود را کوچک کنید؟ در این مطلب برای شما سه مرحله را گردآوری کردیم که چربی شکم تان را از بین برده و لاغرتان می کند. 3 دقیقه خواندن بیش از هر قسمت دیگر از بدن ، چربی شکم به ویژه خطرناک است. این می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی ، فشار خون بالا ، دیابت ، سرطان های خاص و سایر بیماری های تهدید کننده زندگی شود. همچنین ، یک مطالعه اخیر بیان کرده است که چربی ...
چگونه اعتیاد به اینستاگرام را ترک کنیم؟
و انرژی زیادی بدست بیاورید. 2- ارزش شما به تعداد فالور های تان نیست نباید در اینستاگرام خودتان را با سلبریتی ها مقایسه کنید. تعداد فالور ها نشان دهنده ی ارزش شما نیست. 3- نوتیفیکیشن های اینستاگرام را خاموش کنید در ابتدا، وقتی نوتیفیکیشن های اینستاگرام را خاموش می کنید ممکن است حس کنید دارید چیزی را از دست می دهید، اما این موضوع در طی زمان آسان تر می شود ...
فال ابجد امروز / 5 اردیبهشت ماه + فیلم
: اگر هم اکنون دچار مشکلات فراوان در زندگی تان هستید مطمئن باشید که این شرایط پایدار نخواهد ماند و خیلی زود اوضاع بر وفق مرادتان می شود اما اگر در شرایط آرامی به سر می برید خودتان را آماده کنید که طوفانی در راه است. تعبیر : اگر از رفتارهای نابجا و نامناسب به دور باشید مطمئناً هیچ گاه به مشکل بر نخواهید خورد. زندگی عاشقانه شما تنها در صورتی بهبود می یابد که رفتارهای تان را تغییر دهید. ...
5 راز علمی که شما را به قدرتمندترین افراد دنیا تبدیل می کند
که عاشقش باشید آگاهی خود را به سمت چیزی درون خود ببرید که دوستش دارید و اگر بازهم نتوانستید به سمت ویژگی ای ببرید که از آن متنفر نیستید. 2. ایجاد دوباره حس کنترل: یک از کار های لیست کار های ضروری تان را انجام دهید. 15 دقیقه وقت صرف کنید تا کاری را انجام دهید که تا به امروز آن را عقب انداخته اید. همچنین 30 دقیقه وقت بگذارید و یک کتاب کمک به خود مطالعه کنید. 3. بالا بردن سطح ...
موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی
کالری شما را بدون این که احساس کمبود کنید کاهش دهد. در یک مطالعه مشخص شده زنانی که روزانه 13 گرم یا کمتر فیبر دریافت می کنند ممکن است 5 برابر بیشتر از زنانی که فیبر بیشتری می خورند، دچار افزایش وزن شوند. فیبر از طریق مکانیزم های زیر موجب کاهش وزن می شود: سرعت غذا خوردن را کاهش می دهد چون به جویدن بیشتری احتیاج دارد. سرعت حرکت غذا در طول مدت گوارش را افزایش می دهد. ...
توصیه هایی برای بهبود روابط پدرها و دخترها
درگیری های روزمره زندگی ممکن است شما را از پدر دور کند. می دانید گاهی پدران بعد از ازدواج دختران شان، احساس تنهایی می کنند؟ بین خودمان باشد حتی احساس حسادت را هم تجربه می کنند پس بعد از مستقل شدن، همچنان با پدر راجع به مسائل تان صحبت کنید. با او وقت بگذرانید و فعالیت مشترکی که مورد علاقه هردوی تان باشد مثل پیاده روی، پیدا کنید. گاهی راجع به مسائل نه چندان خصوصی در رابطه با ...
سریع ترین روش اخذ اقامت کانادا Permanent Residence Canada
رپورتاژآگهی همان طور که می دانید مدتی است که بحث مهاجرت به کانادا، از داغ ترین مبحث هایی به شمار می رود که اکثر مردم راجع به آن فکر می کنند. اما زمانی که شما تصمیم می گیرید تا کشور کانادا را برای مهاجرت خود برگزینید، لازم است تا با شیوه های دریافت اقامت دائم در این کشور نیز آشنایی پیدا کنید. علاوه بر آن لازم است تا قبل از مهاجرت به کانادا، از مشاوره های کافی با افراد حرفه ای و مورد ...
