خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های سالمی که مصرف زیاد آن خطرناک است!
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، زیاده روی در هیچ چیز عاقلانه نیست و این امر حتی در مورد زیاد خوردن غذاهای سالم هم صدق می کند. در این متن از مضرات زیاده روی در خوردن 8 ماده غذایی گفته شده است. 1- زردک (هویج) زردک مملو از بتاکاروتن است که بدن شما آن را به ویتامین A تبدیل می کند. چیزی به عنوان ویتامین A اضافی وجود ندارد، زیرا بدن شما بتا کاروتن را در صورت نیاز ...
در مصرف این مواد غذایی سالم زیاده روی نکنید
به گزارش همشهری آنلاین، زیاده روی در هیچ چیز عاقلانه نیست و این امر حتی در مورد زیاد خوردن غذاهای سالم هم صدق می کند. در این متن از مضرات زیاده روی در خوردن 8 ماده غذایی گفته شده است. 1- زردک (هویج) زردک مملو از بتاکاروتن است که بدن شما آن را به ویتامین A تبدیل می کند. چیزی به عنوان ویتامین A اضافی وجود ندارد، زیرا بدن شما بتا کاروتن را در صورت نیاز به ویتامین A تبدیل می کند ...
دفع سنگ کلیه با نوشیدن دلستر و آبلیمو
، خونریزی از کلیه، خارج نشدن مواد سمی از بدن توسط ادرار و تجمع سم در بدن و حتی مرگ شود. به همین دلیل باید فرد مبتلا به سنگ کلیه اقدامات درمانی لازم را انجام داده و تحت نظر متخصص قرار داشته باشد. دفع سنگ کلیه بسیار دردناک است اما خوشبختانه می توان با خوردن مواد غذایی مناسب به دفع سنگ کلیه کمک کرد. انواع سنگ کلیه سنگ های کلیه گونه های مختلفی دارند از جمله: ...
آلرژی ناشی از بارداری و شیردهی
د کتر الهام اکبری : جراح و متخصص زنان و زایمان ؛ فلوشیپ لاپاراسکوپی پیشرفته تحریریه زندگی آنلاین : زنان در طول بارداری ممکن است به طور مکرر دچار حساسیت و آلرژی شوند. آلرژی پوستی و حساسیت غذایی در دوران بارداری پس از خوردن مواد غذایی آلرژی زا و یا تماس با مواد شوینده و عطری با علائمی مانند کهیر، خارش پوست، ورم لب ها، سوزش دهان، قرمزی پوست، اگزما، حالت تهوع، سرگیجه، گرفتگی بینی، خس خس ...
9 راه برای این که جوان تر به نظر برسید
خوردن غذا های پر از سدیم و شور، باعث تجمع آب در بدن می شود؛ بنابراین تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال زیر چشم ها دچار پف آلودگی شود. سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذا ها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی، آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید. بسیاری از راهکار های ساده و به کارگیری آن ها در سبک زندگی تاثیرات ...
بهترین روش های مراقبت و نگهداری از مو
نتیجه را در درمان نشان می دهند. شما می توانید ویتامین های گروه B را از بسیاری از غذاها، از جمله غلات کامل، بادام، گوشت، ماهی، غذا های دریایی و سبزیجات تیره و برگ دار دریافت کنید. علاوه بر این، غذا های حیوانی منابع خوب ویتامین B 12 هستند؛ بنابراین اگر رژیم گیاهخواری یا وگان را دنبال می کنید، مصرف یک مکمل را در نظر بگیرید. ویتامین C آسیب رادیکال آزاد می تواند رشد را مسدود کرده و ...
خوراکی های مفید برای حفظ رطوبت پوست
زیر باشد: - ویتامین A - ویتامین C - ویتامین D - ویتامین E - روی - سلنیوم اطمینان حاصل کنید که این ویتامین ها و مواد معدنی که می توانند به سلامت پوست کمک کنند بخشی از رژیم غذایی شما هستند. مصرف اسید های چرب امگا-3، آنتی اکسیدان های چای سبز، و زردچوبه نیز می تواند به پیشگیری از خشکی پوست کمک کند. در ادامه با برخی ...
درمان بیماری دیابت با مصرف یک نوع سبزی خوشمزه
در سبزیجات غیر نشاسته ای مانند کاهو ندارد. کاهو حاوی نیترات است نیترات به عنوان ماده نگهدارنده در غذاها استفاده می شود و خوردن غذاهای طبیعی غنی از نیترات می تواند فشار خون را کاهش داده و سلامت کلی گردش خون را بهبود بخشد. تأثیر بر میزان قند خون "کاهو" به عنوان یک سبزی بی خطر با "شاخص گلیسمیک" پایین (سرعت جذب گلوکز از مواد غذایی در بدن) در نظر گرفته می شود ...
با این درمان های ساده خستگی مزمن را کاهش دهید
هر آنچه را که می توانید قطع کنید، اما هیچ مدرکی مبنی بر رعایت رژیم های غذایی بسیار محدود برای بهبود علائم وجود ندارد. قبل از حذف هرگونه ماده غذایی از رژیم خود با پزشک خود صحبت کنید تا از فشار به بدن و قطع مواد مغذی مهم جلوگیری کنید. فقط در صورت صلاحدید پزشک یا متخصص تغذیه رژیم حذفی را امتحان کنید. رژیم خود را آزمایش کنید برخی از غذاها باعث بهتر یا بدتر شدن شما می شوند. به ...
خوردن 3 خرما در روز 6 اثر مفید برای بدن شما دارد
به گزارش همشهری آنلاین، این میوه قهوه ای و چروکیده در خاورمیانه هزاران سال است یک غذای اصلی به حساب می آید و دلایل بسیار خوبی نیز برای آن وجود دارد. در آغاز باید گفت خرما سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و یکی از غذاهای گیاهی مفید است. خرما مس، آهن، پتاسیم، منگنز، منیزیم، ویتامین ب، نیاسین، اسید پانتوتنیک و ریبوفلاوین دارد. همچنین مقدار کافی ویتامین آ، ک، کاروتن، لوتئین و ...
9 علت بی خوابی و چند راهکار ساده برای درمان آن
درمان است و با رعایت یک سری نکات مهم و ضروری در طول روز می توان به راحتی در شب به خواب رفت مانند داشتن یک برنامه زمانی ثابت برای خوابیدن و بیدار شدن، انجام فعالیت های روزانه به صورت مرتب، بررسی داروهای مصرفی، پرهیز از چرت زدن عصرگاهی، پرهیز از مصرف کافئین، نیکوتین و الکل، برطرف کردن دردهای احتمالی جسمانی، پرهیز از خوردن غذا و نوشیدنی در حجم زیاد قبل از خواب، ایجاد فضای راحت و آرام برای استراحت در اتاق خواب و ایجاد سرگرمی برای مهار اضطراب و درگیری فکری قبل از خواب و... اشاره کرد. البته در صورت مشاهد علائم و نشانه های شدید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. ...
علائم کمبود کلسیم در بدن و مواد غذایی مفید برای درمان آن
...> دانه ها با اینکه کوچک هستند، خواص زیادی برای سلامتی بدن دارند و حاوی مواد مغذی زیادی هستند. بعضی از دانه ها مثل دانه ی خشخاش، دانه ی چیا و کنجد، مقدار زیادی کلسیم دارند. در میان تمام مغزها، بادام بیشترین میزان کلسیم را دارد؛ به طوریکه با خوردن حدود 28 گرم از این مغز (تقریبا 22 عدد بادام)، 8 درصد از نیاز روزانه ی بدنتان به کلسیم برطرف می شود. نکاتی برای غلبه بر کمبود کلسیم ...
حذف سریع چربی شکم با کمک یک نوع چربی!
پذیر کند، اما در اینجا یک نوع چربی وجود دارد که خوردن آن باعث از بین رفتن سریع چربی شکم می شود. در مورد فیبر محلول صحبت می کنیم. به گزارش تایمزسوفاندیا، در اینجا توضیح داده می شود چگونه فیبر محلول به شما در از دست دادن سریع چربی احشایی کمک می کند. بر اساس نتایج یک مطالعه، به ازای هر 10 گرم افزایش مصرف فیبر محلول در روز چربی احشایی طی 5 سال 3.7 درصد کاهش می یابد. علاوه بر این ...
مهم/درمان طبیعی خانگی برای مبارزه با سنگ کلیه
سازنده سنگ توصیه نمی شود. قبل از تغییر رژیم خود با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. 4- از دوزهای بالای ویتامین C استفاده نکنید مطالعات نشان می دهد مکمل های ویتامین C (اسید اسکوربیک) با خطر بیشتری برای ابتلا به سنگ کلیه در ارتباط هستند. مصرف زیاد ویتامین C مکمل ممکن است باعث دفع اگزالات از طریق ادرار شود، زیرا برخی ویتامین C می تواند در داخل بدن به اگزالات تبدیل شود. یک مطالعه سوئدی بر ...
روش های درمان افسردگی
...، پرهیز کنید؛ زیرا اکنون زمان این کار ها نیست. یادتان باشد که افسردگی، قضاوت شما را مختل می کند. ارتباط با اعضای خانواده و دوستان صمیمی به عنوان گروه های حمایتگر که شما را درک می کنند، تأثیر به سزایی بر درمان افسردگی می گذارد. 2. به این روش از میزان استرس (فشار روانی) در زندگی خود بکاهید: یادگیری کم کردن استرس، مشکل است. سعی کنید موقعیت ها یا رفتار هایی را که بیشترین استرس را به وجود می آورند ...
مصرف این ویتامین از ابتلا به آب سیاه پیشگیری می کند
فشار در داخل چشم به وجود می آید. محققان در این مطالعه مجموعه ای از آزمایش ها را در زمینه ژنتیک، سوخت و ساز و بیولوژی عصبی، روی گروهی از موش ها که از لحاظ ژنتیکی در معرض ابتلا به گلوکوم قرار گرفته بودند، و نیز بر تعدادی موش سالم در گروه کنترل، انجام دادند. آنها متوجه شدند که مولکول موسوم به دی نوکلئوتید آدنین (NAD) با افزایش سن، کاهش می یابد. NAD آنزیمی است که نقش مهمی در ...
چیز های عجیبی که نمی دانستید قابل خوردن هستند + تصاویر
. بیشتر بخوانید غذا های عجیب ایرانی/ از کله پاچه با برنج تا دلمه سیرابی! + تصاویر پوست تخم مرغ اخیرا پوست تخم مرغ به عنوان کود گیاهی به کار برده می شود، اما نکته جالب تر این است که به علت داشتن مواد معدنی بالا به عنوان مکمل کلسیم مصرف می شود. البته باید پوست تخم مرغ قبل از مصرف تا دمای 200 درجه جوشانده شده و کاملا آسیاب شود. اما تخم مرغ علاوه بر فوایدی که ...
دشمنان روده را بشناسید
در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم شده اند.یک دلیل دیگر برای پرهیز از استفاده غیرضروری از آنتی بیوتیک ها این است که می توانند موجب مرگ باکتری های خوب در روده شوند.افزون بر این، حفظ جمیعت باکتری های خوب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و ممکن است حتی به پیشگیری از ابتلا به حساسیت های غذایی کمک کند. مصرف ناکافی مواد غذایی قلیایی ساز مواد غذایی قلیایی ساز به پیشگیری از بازگشت ...
پنج ماده غذایی مسکن استرس/بهترین میوه ها برای روزه دارن
با یک متخصص غدد داخلی مشورت کنید. این آکنه ها و جوش ها می توانند نتیجه کمبود آهن و عدم تعادل در هورمون های استروئیدی باشند. چربی احشایی نیز در صورت خوردن گوشت زیاد به وجود می آید. چربی احشایی در ناحیه شکمی و کنار ارگان های حیاتی مانند کبد، لوزالمعده و روده انباشته می شود. به خاطر این چربی ممکن است فرد به بیماری های دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی عروقی و غیره مبتلا شود. ...
افرادی که کمتر به کرونا مبتلا می شوند
ارتباط واضحی را در مردان مشاهده نکرده است. تقویت سیستم ایمنی بدن با مکمل های غذایی علاوه بر این، مصرف مکمل های ویتامین C، روی یا خوردن سیر که این روزها بسیار مورد توجه قرار گرفته اند، خطر ابتلا را کاهش نمی دهند و باعث منفی شدن آزمایش ویروس نمی شوند. به گزارش سیناپرس، مکمل های غذایی فقط می توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. در کشورهای مختلف مصرف برخی مواد مانند ویتامین C ...
هشدار؛ بیماران قلبی روغن ماهی مصرف نکنند
برای قلب مشخص نیست. نتایج یک مطالعه جدید روی 5 بیمار نشان می دهد که بیمارانی که امگا 3 مصرف می کنند بیشتر از یک سوم در خطر ابتلا به فیبریلاسون دهلیزی هستند. این مطالعه در قیاس با گروهی انجام گرفته که به آن ها گفته شده این دارو را مصرف کرده اند اما در واقع دارو به آن ها داده نشده است (به گروه دوم گروه دارو نما می گویند). دوزهای روغن ماهی مصرف شده از 84/0 گرم تا 4 گرم در روز ...
پروتئین خاصی که نقش مهمی در افزایش وزن دارد
) تمرکز دارد که در معده تولید می شود. تحقیقات قبلی حاکی از آن است که GKN1 در برابر هضم غذا مقاوم بوده و باعث انتقال مواد غذایی به روده می شود تا راه را برای تعامل غذا و میکروب های روده باز کند. در مطالعات قبلی، محققان نشان دادند که مهار GKN1 در مقایسه با زمان بیان پروتئین، اختلاف معناداری در وزن و سطح چربی بدن ایجاد می کند. دیوید بون یکی از محققان این مطالعه می گوید: این نتایج ...
خوردن مرتب آجیل می تواند به کاهش وزن کمک کند
شفقنا زندگی- آیا می دانید خوردن مرتب آجیل به طور بالقوه می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟ تحقیقات جدید حاکی از آن است که گنجاندن انواع آجیل ها در رژیم غذایی نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه به شما در طولانی مدت نیز کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهید. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از ام اس ان ، یک مطالعه جدید نشان داد که افزودن مخلوطی از آجیل های درختی مختلف – که شامل بادام هندی ...
پیشگیری از حملات قلبی و ایجاد سنگ صفرا با مصرف این حبوبات
درصد کربوهیدرات است که برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات مناسب است.از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند و مواد غذایی مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. تحقیقات نشان می دهد که زنانی که پنج بار یا بیشتر در هفته بادام زمینی مصرف می کنند 21 درصد کمتر به دیابت نوع دو مبتلا می شوند. این مزیت به دلیل داشتن اولیک اسید است یکی از مهم ترین چربی ها در بادام زمینی و همین طور داشتن آنتی اکسیدان نقش مهمی در این مزیت دارد. خلاصه بادام زمینی کربوهیدرات کمی دارد که برای افراد دارای دیابت نوع دو مناسب است و همین طور در رژیم غذایی کم کربوهیدرات نقش مهمی دارد. ...
چرا ویتامین B کمپلکس مهم است و از کجا می توانم آن را تهیه کنم؟
مرغ شیر کلم بروکلی به طورکلی جذب نیاسین از مواد غذایی بهتر از قرص است زیرا خطر مصرف بیش ازحد یا آسیب کبدی از منابع نیاسین موجود در غذا وجود ندارد. مقدار مصرف برای درمان کمبود ویتامین B 3 حدود 20 میلی گرم ویتامین کافی است، اما وقتی صحبت از درمان های افسردگی جدی می شود، گاهی اوقات دوز بسیار بالاتری لازم است. طبق گواهی های آنلاین، افراد مبتلا به افسردگی ...
چگونه یادداشت روزانه علائم می تواند به کنترل درد التهابی کمر کمک کند
آیا مبتلا به کمردرد التهابی هستید یا یکی از این موارد دیگر است نیاز دارید که علائم خود را برای مدت طولانی ردیابی کنید تا ببینید که آیا پیشرفت یا تکامل آنها وجود دارد. به همین دلیل است که محمد بیتار، متخصص روماتولوژی و استادیار پزشکی به افراد مبتلا به کمردرد التهابی توصیه می کند که یک دفترچه یادداشت علائم داشته باشند. برای پزشک بسیار مفید است که آنرا با شما مرور کند تا مشخص کند آیا ...
بررسی اهمیت تغذیه در دوران کرونا و تاثیر آن بر سلامت روان
جذب ویتامین B12 در دستگاه گوارش به دلیل کهولت سن مشکل دیگری است که سالمندان را با مخاطرات زیادی روبه رو می کند، ویتامینی که به راحتی در مواد غذایی نظیر شیر، پنیر و تخم مرغ یافت می شود. ---تغییر در مرکز حساسیت به تشنگی که در اثر کهولت سن به وجود می آید، معمولا سبب می شود سالمندان تمایلی به مصرف آب نداشته باشند و زمینه ابتلای آن ها به عفونت های دستگاه ادراری، تنفسی، زخم های بستر و یبوست ...
علائم ساده سکته قلبی
دلیل حتما در صورت مشاهده این علامت باید پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. در حقیقت زمانی که دارید خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود و ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می شود. آپنه خواب قابل درمان است و به عنوان یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی و علائم سکته قلبی خاموش بهتر است جدی گرفته ...
علائم رایج و خاموش استرس در بدن انسان را بشناسید
در پسران ارتباط وجود داشت. جوش علل بالقوه ی دیگری هم دارد که از جمله ی آن ها می توانیم به تغییرات هورمونی، باکتری، تولید چربی اضافی و مسدود شدن منافذ اشاره کنیم. 2. سردرد بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده اند که استرس می تواند منجر به سردرد شود. یک مطالعه روی 267 فرد مبتلا به سردرد مزمن به این نتیجه رسید که در تقریبا 45 درصد موارد، موقعیت های استرس زا در ابتلا به سردرد مزمن ...
