سایر منابع:
سایر خبرها
نان بخورید تا لاغر شوید!
جنبه های خوردن غذا های پر فیبر، ارتقای سلامت روده است. طبق گفته یک متخصص تغذیه، مصرف نان حاوی 100 ٪ گندم کامل یا غلات کامل باعث غنی شدن آرد از فیبر می شود که می تواند به تنظیم قند خون کمک کند، سلامت روده را تقویت کرده و خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. این می تواند به مدیریت وزن نیز کمک کند. 4. جلوگیری از پرخوری ادی ریدز متخصص تغذیه و مشاور بهداشت می گوید که نان های سبوس دار ...
عوارض جانبی زیاده روی در مصرف دانه کتان
همچنین ممکن است با درد معده، اسهال و نفخ شکم همراه باشد. ممکن است باعث انسداد روده شود: بهتر است دانه های کتان را با آب یا هر مایع دیگری مصرف کنید، اما اگر آن ها را بدون مایعات کافی مصرف کنید، ممکن است باعث انسداد روده شوند که این عامل به ویژه برای بیماران مبتلا به اسکلرودرمی خطرناک است، زیرا این امر باعث یبوست و انسداد شدید می شود؛ بنابراین توصیه می شود دانه های کتان را به مقدار زیاد مصرف نکنید و قبل از استفاده در رژیم غذایی با پزشک مشورت کنید. ...
آنفلوآنزای معده را بیشتر بشناسیم
سلامت نیوز : آنفلوآنزای معده یا گاستروانتریت ویروسی ، به التهاب و عفونت معده و روده گفته می شود. این عارضه هیچ ارتباطی با آنفلوآنزا ندارد و بر اثر ویروس های مختلف ایجاد می شود. با شیوع بیماری کرونا و همه گیری ویروس آن و استفاده مکرر از محلول های ضدعفونی حاوی الکل احتمال ابتلا به آنفلوآنزای معده بیشتر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، برخی کشورها مانند استرالیا، تایوان ...
قوی ترین ملین طبیعی برای نجات از یبوست
بر درمان یبوست سطح کلسترول را کاهش میدهد و به این صورت خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی نیز کاهش می یابد.بزرگسالان باید در روز 5 عدد آلوی بخارا مصرف کنند و این تعداد را میتوانید برای کودکانتان با آب ترکیب کنید تا بنوشید. 16.کلم: کلم به نرم شدن مدفوع کمک میکند و همچنین به دلیل غنی بودن از فیبر، باعث پاکسازی روده میشود. جالب است که در نمناک بگوییم برای درمان یبوست از کلم استفاده کنید ...
میزان مصرف نان چقدر باید باشد؟
نان از هزاران سال پیش به عنوان غذای اصلی در سراسر جهان استفاده می شده است، در حال حاضر نیز مردم به دلیل راحتی، قابل حمل بودن و طعم آن همچنان به مصرف آن ادامه می دهند. نان در انواع مختلفی موجود است که به روش های مختلف و با استفاده از مواد متنوع تهیه می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از دکترسلام، به عنوان مثال می توان به نان سبوس دار، نان شیرین شده، نان ذرت، نان با خمیرمایه و بدون مخمر ...
این سالادانگل روده را نابود می کند
. سلمک معطر گیاه سلمک را می توان به صورت مکمل مصرف کرد و یا اینکه به وعده غذایی خود اضافه نمود. مطالعات نشان می دهد که این گیاه معطر در درمان انگل روده موثر است و در صورت استفاده به اندازه، خطری برای بدن به وجود نمی آورد .اما مانند درمان های گیاهی دیگر باید دوز مناسب آن مصرف شود زیرا می تواند باعث مسمومیت شود. این گیاه را با نظر پزشک مصرف کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید. ...
از کجا بفهمیم شکم دردمان از آپاندیسیت است؟
التهابی لگن مشکلات معده انسداد روده از کجا بدانید آپاندیس تان پاره شده است؟ هر چند آپاندیسیت قابل درمان است، اما اگر آپاندیس پاره شود، شدت عارضه و نتیجه متفاوت خواهد بود. پارگی یا سوراخ شدن آپاندیس در موارد کمی از آپاندیسیت روی می دهد و بیشتر در بیماران سنین بالاتر شایع است، اما در افراد کم سن و سال نیز می تواند روی بدهد. پزشکان می گویند ریسک فاکتور هایی وجود دارند که ...
آیا دکمه شکم من طبیعی است؟
...> هنگامی که درون رحم هستید، برخی از مشکلات رشد در مثانه، مجاری روده و دیواره شکم ممکن است باعث شوند که فرد دکمه شکم نداشته باشد. این افراد اغلب در سنین بالاتر برای بازسازی دکمه شکم خود راهکار جراحی پلاستیک را انتخاب می کنند. بعضی از افراد، مانند سوپر مدل Karolina Kurkova، چیزی دارند که فقط می توان آنها را بینابین نامید. در مورد او به دلیل نداشتن innie یا outtie، گاهی اوقات عکس هایش ...
آشنایی با سبزیجات ریشه ای
شرق از خواص دیورتیکی هویج فرنگی و همچنین برای کمک به رفع انسداد های کبدی و مثانه ای استفاده می شد. ضمنا گفته می شود که هویج فرنگی خاصیت بی حس کنندگی ضعیفی نیز دارد. از آنجا که سیب زمینی خاصیت خنثی سازی اسیدهای بدن را دارد مصرف آن برای مبتلایان به آرتریت و روماتیسم نیز تجویز می شد. از آنجا که سیب زمینی شیرین دارای مقدار زیادی بتاکاروتن است در کشورهای شرقی از آن برای درمان شب کوری استفاده می شود ...
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از اضطراب و افسردگی
...، درمان علائم اضطراب مثبت است. برخی شواهد نشان می دهد که غذا های پروبیوتیکی که به عنوان پر از "باکتری های خوب" تبلیغ می شوند، مانند ماست می توانند به روده شما کمک کنند. اما طبق مطالعات دانشگاه جان هاپکینز، پروبیوتیک ها فقط در حدود 36 ٪ از مطالعات اثبات شده است. سرویس بهداشت ملی انگلستان توصیه می کند مکمل های پروبیوتیک را هر روز حداقل به مدت چهار هفته مصرف کنید، بنابراین افزودن برخی از باکتری ...
بدترین وبهترین مواد غذایی که می توانیدمصرف کنید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: متخصصان تغذیه تاکید دارند که افراد باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود و موادی که مصرف می کنند داشته باشند. سوالی که همواره درباره سلامت مطرح می شود این است که آیا مواد غذایی سالم مصرف می کنید؟ اگر شما از جمله افرادی هستید که تنها به رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های گیاهی مانند حبوبات اکتفا می کنید، احتمالاً از چرخه مواد مغذی دور ...
هموروئید در زنان از علت تا درمان
... توده نزدیک مقعد؛ می تواند باعث آزار و ناراحتی شود. چکه کردن مدفوع (بدون این که شما بخواهید) درمان خانگی بواسیر در زنان راه هایی برای کاهش علایم بواسیر وجود دارد اما به طور کامل آن را از بین نمی برد. کرم ها و پمادها کرم ها و پمادها حاوی هیدروکورتیزون است. شست وشوی قسمت تاثیر پذیر قسمت تاثیر پذیر را با آب گرم بشویید. از صابون استفاده نکنید ...
نکات اساسی برای کاهش وزن اصولی و مفید
آن ها حاوی مواد چربی (کره، خامه، روغن) هستند، که به موفقیت برنامه کاهش وزن کمک نمی کند. - مرغ را بدون پوست بخورید، زیرا پوست مرغ حاوی مواد چربی زیادی است. - بیش از حد از نمک در غذا استفاده نکنید، زیرا افزایش مصرف نمک باعث احتباس مایعات در بدن و در نتیجه افزایش وزن می شود. - وقتی بین وعده های غذایی احساس گرسنگی می کنید، می توانید کرفس را بجوید یا چای سبز بنوشید ...
همه چیز درباره زخم های گوارشی + نحوه کنترل و درمان
مصرف الکل از عوامل بروز زخم های گوارشی محسوب می شوند. از دیگر عوامل می توان به وجود بیماری هایی مانند کبد، کلیوی یا ریوی و سابقه زخم های گوارشی در خانواده اشاره کرد. اما متخصصان این زمینه معتقدند علل اصلی ایجاد زخم های گوارشی به استفاده مکرر داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی بر می گردد. باید به این نکته توجه داشت که زخم های گوارشی در صورت عدم درمان مناسب و به موقع؛ باعث ایجاد عوارضی مانند ...
آیا فتق خطرناک است؟
بافت خونرسانی را از دست می دهد. این یک موقعیت اورژانسی است و نیاز به مراقبت فوری دارد. عوارض در صورت عدم درمان فتق فرد ممکن است دچار عوارض دیگری شود ، مانند: • فشار بر بافت ها یا عضلات اطراف • فتق حبس یا مسدود شده • انسداد روده • مرگ بافتی در صورت گرفتگی فتق در دیواره شکم، فتق حبس رخ می دهد که می تواند منجر به انسداد روده ...
علائم سطح پایین ویتامین B12 در بدن
.... بنابراین، چون گیاهخواران از هیچ گونه فرآورده ی حیوانی استفاده نمی کنند، باید برخی از غلات فرآوری شده مانند نان های غنی شده، کلوچه و غلات را به سبدغذایی شان اضافه کنند. تپش قلب زمانی است که قلب به طور ناگهانی می تپد یا ضربان آن تند می شود و ممکن است تپش آن را در گلو یا گردن احساس کنید. می توان ویتامین B12 بیشتری را از مرغ، تخم مرغ و ماهی دریافت کرد، اما یکی از بهترین ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد شیر؛ از بیماری های قلبی تا سرطان
شود . سندروم خستگی مزمن را ایجاد می کند که در آن خستگی با استراحت هم بهبود پیدا نخواهد کرد. 3. آکنه در بخش بهداشت و سلامت نمناک پیش از این گفتیم که زمانی که مدام از شیر استفاده کنید، باعث ایجاد التهاباتی در بدن می شوید که این التهابات ممکن است خودشان را در پوست شما نشان دهند. محصولات لبنی گاهی اوقات باعث ایجاد آکنه های معمولی و گاهی اوقات آکنه های شدید می شوند که معمولاً میزان ...
آیا واقعا توت فرنگی مانع از حمله قلبی می شود ؟
آنتی سیانین ها که به وفور در توت فرنگی وجود دارد می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. همچنین مصرف توت فرنگی به جلوگیری از ساخت پلاکت های خونی که باعث انسداد عروق می شود کمک می کند و حتی کاهش فشار خون را به همراه دارد. 2- کمک به سلامت بارداری یکی از مکمل های غذایی بسیار ضروری که در دوره بارداری باید مصرف شود فولات یا همان فولیک اسید است که نقشی حیاتی در رشد جنین دارد. خبر خوشحال ...
سوال و جواب های مهم در مورد زخم های گوارشی
می یابند؟ هرچند زخم های گوارشی گاهی خودبه خود خوب می شوند اما شما نباید علائم هشداردهنده ی آن را نادیده بگیرید. زخم های گوارشی در صورت عدم درمان درست می توانند منجر به مشکلات جدی تری شوند مانند: . خونریزی . سوراخ شدن دیواره ی معده . انسداد خروجی معده در اثر تورم یا اسکار که باعث می شود راه معده به روده باریک مسدود شود چه درمان هایی برای زخم های گوارشی وجود دارند؟ اگر ...
گز انگبین چیست؟ خواص گز انگبین برای بدن
درست کرد. شربت انگبین اگر در مصرف کودکان قرار بگیرد سبب محکم شدن استخوان بندی آن ها می شود. • در طب سنتی از خاکستر این گیاه، برای درمان و بهبود سوختگی ها استفاده می شود. • مصرف گز انگبین، برای درمان یرقان که از ضعف کیسه صفرا سر چشمه بگیرد ، مفید می باشد. • مصرف شهد گز انگبین برای درمان ورم، گرفتگی و انسداد مجرا های مرتبط با طحال موثر است. شهید گز انگبین برای زخم روده ...
راه های سلامت جسم و روان که هر زنی باید بداند
برترین ها: از ده ها کارشناس و پزشک و ... در مورد تمام نکات ضروری برای سلامتی که هر زنی باید بداند تا تغذیه سالم داشته باشد، احساس تندرستی کند و در بهترین حالت ممکن خود به نظر برسد سوال کرده ایم و در این مطلب به شما ارائه می دهیم. چگونه استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید می دانید که نخ کشیدن دندان ها مهم است، چون کمک می کند باکتری هایی که در زیر خط لثه جا خوش کرده اند و باعث ...
12 پیشنهاد برای دور زدن سرطان
توانستند تاثیر مثبت ویتامین D را در روند درمانی حدود 20 نوع سرطان به اثبات برسانند. نتیجه بسیاری از مطالعات نیز حاکی از آن است که مصرف ویتامین D بی تردید به روند درمان سرطان سینه، روده و پروستات کمک شایانی می کند. گوجه فرنگی در هر نوع و شکل آن مصرف گوجه فرنگی هرچه بیشتر بهتر؛ چه به صورت خام، چه به صورت رب و سس. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که مصرف منظم آن منجر به تقویت ...
نشانه های لخته خون در بدن
معمولاً هنگام راه رفتن یا خم شدن پا ها به سمت بالا احساس می شود. تورم در یک اندام| تورم ناگهانی در مچ پا ها می تواند نشانه وجود لخته باشد. این شرایط یک موقعیت اضطراری است، زیرا هر لحظه ممکن است لخته به سمت اعضای حیاتی بدن شروع به حرکت کند. رگه ها و خطوط قرمز روی پوست| رگه ها و خطوط قرمزی که به طور ناگهانی روی پوست ظاهر می شود ممکن است طبیعی نباشد. در صورت مشاهده چنین رگه هایی ...
ملاحظات تغذیه ای در دوران بلوغ
خوردن مواد قندی سبب کمبود این ویتامین می شود. همچنین پوشیدن لباس های نایلونی و پلاستیکی باعث نابودی آن می گردد. سبوس منبع غنی ویتامین B1 است و با گرفتن پوست غلات برای تهیه آرد سفید قسمت اعظم ویتامین B1 از دست می رود. از این رو توصیه می شود از نان های سبوس دار مثل سنگک، بربری و بیسکویت هایی که با آرد سبوس دار تهیه می شوند استفاده کنید. اگر از جگر غذایی تهیه می کنید، بهتر است آن را قبل از پخت در فریزر ...
16 خاصیت دارویی اعجاب انگیز عناب
عناب را با نام های خرمای قرمز و خرمای چینی هم می شناسند و نام علمی آن Ziziphus jujube است. این میوه ی همه فن حریف، بومی مناطق گرمسیری و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین C و پتاسیم است. فواید عناب و خواص دارویی فراوانش تردیدی در مصرف آن باقی نمی گذارد. عناب به دلیل دارابودن آنتی اکسیدان تأثیر زیادی در پیشگیری از سرطان دارد. همچنین عناب کمک بسیاری به مراقبت از پوست و جلوگیری از حساسیت های پوستی می کند. در این مقاله در مورد خواص عناب یا خرمای قرمز صحبت خواهیم کرد. ...
مصرف 10 واحد سبزیجات و میوه در روز برای بیماران کرونایی / 10 لیوان آب هم بنوشید
چرا که این موارد التهاب آور هستند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: برای اینکه بتوانیم با بیماری کرونا مبارزه کنیم بهتر است از نان و غلات سبوس دار استفاده کنیم به خصوص غذاهای جودار. سوپ جو و آش جو نیز خیلی کمک کننده است. وی توضیح داد: اساس ترکیبات سیستم ایمنی بدن پروتئین ها هستند بنابراین مصرف گوشت و حبوبات برای یک بیمار کرونایی ضروری و واجب به نظر می رسد. البته مصرف گوشت قرمز ...