سایر منابع:
سایر خبرها
دایره المعارف مصور فضانوردی – کتابی که سال ها بعد از نوستالژی کتاب انسان و فضا ، توانستم تهیه کنم
فضانوردانی که در مأموریت های اکتشافی پیشین به فضا سفر کرده بودند، امکان پذیر نبود. برای مثال، پیش از آن که ما بتوانیم نشان دهیم که می توان بر سطح ماه فرود آمد، می بایست دو مأموریت به شدت خطرساز آپولو 8 و آپولو 10 را به مداری گرداگرد ماه می فرستادیم. واقعیت آن است که وقتی مأموریت آپولو 13 در آستانه ی پایانی فاجعه بار قرار گرفت، تازه فهمیدیم که فضانوردان مأموریت های قبلی با چه خطر های فراوانی ...
چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
محیطی گفته می شود که به تجربه علائم اضطرابی در انسان می انجامد. با توجه به تفاوت های فردی استرس های زندگی هر فرد می تواند با دیگری متفاوت باشد. در حقیقت آنچه ما را به شدت مضطرب می سازد می تواند در فردی دیگر هیچگونه نگرانی ایجاد نکند. با این حال بررسی های انجام شده در این زمینه نشان می دهد برخی عوامل مهم ترین استرس های زندگی هستند که اکثر افراد را تحت تاثیر قرار داده و حتی می توانند زمینه ساز بروز ...
به مناسبت 26 می؛ سالروز بازگشت آپولو 10 به زمین
اجرا شد. آپولو 10 آزمایشات انجام گرفته روی مدار زمین در مأموریت آپولو 9 را گسترش داد و در طول آن فضانوردان موفق شدند با استفاده از یک ماژول ماه نشین کاملاً کاربردی عکس هایی برای شناسایی مکان های مناسب برای فرود در آینده را فراهم آورند. مأموریت آپولو 10 در واقع صحنه ای کامل از مأموریت آپولو 11 بود بدون این که واقعاً روی ماه فرود آید. آپولو 10 به عنوان اولین مأموریتی که با فضاپیمایی با کل ...
دانشمندان علت جدیدی برای پیری سریع در انسان کشف کردند
به گزارش اسپوتنیک به نقل از مجله CANCER، دانشمندان این یافته را در مطالعه ای که با شرکت 133 نفر مبتلا به سرطان گردن و سر انجام شد دریافتند. سن اپی ژنتیک که به وضعیت سلولهای فرد وابسته است و نزدیکی فرد به پایان زندگی را تعیین می کند، پس از پرتودرمانی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. همانطور که دانشمندان دریافتند، به طور متوسط تقریباً پنج سال افزایش می یابد. محققان خاطرنشان ...
سفر بین سیاره ای چه پیامدهایی برای انسان به همراه دارد؟
فقط به صورت نقطه ای آبی رنگ مشاهده می کنند. بنابراین انتخاب و آموزش به ویژه برای مریخ، مکانی که گروه کوچکی از انسان ها مجبور به کنار آمدن و همکاری با یکدیگر هستند نقش کلیدی خواهد داشت. وی ادامه داد: در سفر بین سیاره ای نیازمند افرادی هستیم که بتوانند به خوبی و به طور متعادل به صورت گروهی فعالیت کنند و افراد خجالتی، کناره گیر، افراد بیش از حد معاشرتی و ناتوان در تصمیم گیری ...
چگونه درخواب وزن کم کنیم
هضم آن خواهد بود پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به خواب می روید، کمتر استراحت می کنید در نتیجه هنگام بیدار شدن از خواب احساس ضعف و بی حالی دارید و بیشتر به دنبال مصرف خوراکی های پرکالری خواهید بود. خاموش کردن تلفن همراه: تحقیقات نشان می دهد هر چه لوازم الکترونیکی بیشتری به اتاق خوابمان راه پیدا کند چاق تر می شویم. دانشمندان متوجه شدند، دانش ...
چرا زنان 2 برابر مردان دچار بی خوابی می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تایمزسوفاندیا، نتایج مطالعات نشان می دهد زنان در مقایسه با مردان به دلیل چندین فاکتور فیزیولوژیکی و روانشناختی بیشتر مستعد ابتلا به بی خوابی هستند. بی خوابی چیست؟ بی خوابی به عنوان یک اختلال خواب شناخته می شود که در آن افراد اغلب دچار مشکل خوابیدن یا خواب ماندن هستند. این شرایط می تواند کوتاه یا بلند مدت باشد و حتی مانع فعالیت های روزمره فرد ...
راهکارهایی برای مدیریت استرس
می شوند، یا عوامل محرک را شناسایی کرد و سپس روش هایی برای مقابله با آن عوامل استرس زا منفی که نمی توان از آن ها جلوگیری کرد، یافت. در طولانی مدت، مدیریت سطح استرس ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با استرس کمک کند و در نهایت فرد را یاری می کند که به طور روزانه احساس بهتری داشته باشد مانند حفظ رژیم سالم غذایی،خواب کافی در شبانه روز،ورزش منظم،کاهش مصرف کافئین،افزایش روابط ...
پژوهشگران از ارتباط میان نحوه توزیع لیتیوم در مغز و افسردگی خبر می دهند
چگونه لیتیوم روی سلامت روان انسان تاثیر می گذارد، اما هرچه می گذرد به شواهد بیشتری دست می یابیم که نشان می دهند این ماده نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند. نتیجه کار پژوهشگران در ژورنال Scientific Reports به منتشر شده است .
هر چیزی که باید درباره فراموشی بدانیم
تنهایی می تواند روی حافظه تأثیرگذار باشد بلکه موجب بروز عوارضی می شود که آن عوارض نیز به نوبه خود منجر به اختلالات حافظه می شوند. دو مورد از این عوارض افسردگی و اختلال خواب است که در ادامه نیز به آن ها خواهیم پرداخت. 3. مصرف برخی از داروها تأثیر داروها بر حافظه را به هیچ عنوان نباید نادیده گرفت. بسیاری از داروهایی که اثر آرام بخشی دارند، در این دسته قرار می گیرند. انواع داروهای ضد افسردگی ...
برآورد گروهی از دانشمندان از حداکثر عمر انسان
مصنوعی ایجاد کنند که می تواند با دریافت داده های ساده از کاربر حداکثر طول عمر و سن بیولوژیکی فرد را با دقت تخمین بزند. این اپلیکیشن "GeroSense" نام دارد و برای تلفن های همراه "آیفون" ارائه شده است. به عنوان بخشی از این مطالعه آنها دریافتند که دو عامل اصلی مسئول طول عمر انسان هستند: اولین عامل سن بیولوژیکی انسان است که با میزان استرس، سبک زندگی و بیماری ها ارتباط دارد و عامل دوم "تاب ...
راهکارهای مدیریت استرس در ایام امتحانات/طرح "صدای مشاور" و "همدل" در مناطق 14گانه استان قزوین اجرا می شود
استعانت از درگاه الهی به ویژه در شرایط سخت زندگی ذهن خود را معطوف به افکار مثبت کرده و خوش بین باشیم. وی بیان کرد: در مورد برگزاری امتحانات نیز دانش آموزان باید ذهنیت مثبتی داشته باشند و هر شب پیش از خواب با تجسم کردن برگه آزمون اینگونه تصور کنند که قادر به پاسخگویی به همه سوالات بوده و قطعا نمره خوبی کسب خواهند کرد. این مشاوره تحصیلی عنوان کرد: افکار منفی منجر به ازدیاد استرس ...
علت خستگی های مداوم در صبح + روش رفع خستگی
شبانه مناسبی را نداشته باشد و در نتیجه خستگی های صبح را به وجود می آورد؛ شام نخوردن کاهش سطح انسولین را در پی دارد و به ترتیب اثر منفی روی کیفیت خواب خواهد داشت. تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد استرس، عصبانیت و کاهش انرژی روزانه از دیگر عوارض نخوردن شام است. اولیایی گفت: افراد به دلیل نخوردن شام ممکن است با توجه به نوسانات تولید سروتونین در بدن، موضوع تاثیر منفی روی خلق و خو را تجربه کنند و ...
کارهایی که هورمون های بدن شما را به هم می ریزند
، اختلال خواب و میل شدید به مصرف قند می شود. نتایج پژوهشی که توسط محققان آمریکایی انجام شده نشان می دهد زیاده روی در مصرف کافئین باعث افزایش کورتیزول می شود و این مسئله صرفا باعث افزایش استرس و اضطراب بدن و اختلال در خواب می شود.
چه ساعتی از شب باید غذا بخوریم؟
دانشمندان آمریکایی انجام شد هیچ ارتباطی میان خوردن غذا پس از ساعت 5 عصر و افزایش وزن نشان نداده است. پیشتر نیز یک تحقیقات در زمینه چاقی چنین نتیجه ای را نشان داده بود. در این میان، افرادی که شب کار هستند یا از سندرم شب خواری (Night Eating Syndrome) رنج می برند شرایط متفاوتی دارند. سندرم شب خواری یک اختلال تغذیه است و به حالتی اطلاق می شود که با پرخوری در طول شب همراه است. این افراد در ...
روش استارت استاپ در رابطه زناشویی چیست؟
که بتوانید بدون استاپ و وقفه بر انزالتان کنترل داشته باشید. روش استارت استاپ را دفعات اول، فقط کافی است که یک بار انجام دهید ولی کم کم به تعداد دفعات وقفه اضافه کنید به طوری که پس از گذشت چند هفته آن را به 9 مکث در میان رابطه جنسی تان برسانید. نکات مفید برای تاثیر بیشتر شیوه استارت استاپ کاهش استرس و اضطراب زودانزالی موضوعی با منشاء روانی است بنابراین همانگونه که معلوم است ...
زنبورها چگونه زمان را تشخیص می دهند؟
می دهند، توانایی تخمین مدت زمان سپری شده را دارند. زنبور ها با استفاده از ریتم شبانه روزی، می توانند به طور دقیق زمان را تشخیص دهند. این توانایی همچنین به آن ها این امکان را می دهد تا زمان خاص دسترسی به غذا و محل قرارگیری آن را برای چند روز به خاطر بسپارند. مانوئل جیانونی-گوزمن (Manuel Giannoni-Guzm n) دانشمند مقطع فوق دکترای علوم زیست شناسی و گروهی از دانشمندان دانشگاه های ...
الهام از گورخرماهی برای حفظ سلامت فضانوردان در سفرهای طولانی
.... اما تحقیقات جدید بر روی گورخرماهی نشان داده که الهام از خواب زمستانی این حیوان می تواند به کاهش خطرات پیش روی فضانوردان کمک کند. سلامت فضانوردان در اقامت های طولانی در فضا، مورد تهدید قرار می گیرد پیش بینی می شود این خواب طولانی مدت بتواند خطرات ناشی از قرار گرفتن در معرض تشعشعات رادیواکتیو را نیز کاهش داده و احتمال آسیب دیدن و تحلیل عضلات و استخوان ها، کاهش توان بینایی و ...
کدام وضعیت خوابیدن برابر است با دیدن خواب بهتر؟
زمان خواب و به خصوص در زمان REM فعالیت های عصبی زیادی در مغز، در جریان است که این فعل و انفعالات مغزی می تواند سبب خواب دیدن افراد شود.برخی از دانشمندان نیز فکر می کنند که خواب دیدن به دلایل روانی در انسان ها تکامل یافته است. خواب REM زمان عمده خواب دیدن است و بیدار شدن در این زمان از خواب سبب می شود که رویاهای خود را به وضوح به یاد آورید. همه افراد خواب می بینند ...
چگونه بر استرس خود غلبه کنیم ؟
استرس نوعی هیجان و فشار روانی است و به واکنشی گفته می شود که روان انسان در برخورد با عواملی که آرامش او را بر هم می زند، از خود نشان می دهد. استرس مثل سایر هیجانات می تواند در ظاهر شما نمایان شود و حتی واکنش های جسمی را در پی داشته باشد. از جمله این حالات، لرزش دست ها و بدن، عرق کردن، ناتوانی در کنترل ذهن و گفتار، تپش قلب، سردرد و بی خوابی می باشد. اضطراب و استرس احساسی است که ممکن است به طور ...
سریع ترین پرنده مهاجر جهان با رکورد پرواز بی وقفه 7500 کیلومتر در 9 روز
را در حالت پرواز به سر می برند و بخش عمده زندگی شان صرف مهاجرت از شمال اسکاندیناوی به زیستگاه زمستانی شان در غرب و مرکز آفریقا می شود. پیشتر دانشمندان تخمین می زدند که سرعت متوسط پرندگان مهاجر حدود 500 کیلومتر در روز است، با این وجود مطالعات جدید این عدد را 570 کیلومتر در روز برآورد می کنند. این در حالی است که سرعت اندازه گیری شده از سوی بادخورک ها نشان می دهد این حیوانات توانایی پیمودن ...
پس از پنج رویداد انقراض جمعی آیا نوبت به ششمین مورد رسیده است؟
د نسل آن ها دارد. افرادی معتقدند تغییرات اقلیمی و انقراض گونه های جانوری بخشی طبیعی از حیات است و این فرضیه از برخی جنبه ها صحت دارد؛ اما پنج انقراض جمعی اول بدون دخالت انسان رخ دادند. تفاوت اصلی در سرعت انقراض است. سوابق فسیلی نه تنها درباره ی وجود گونه های مختلف می گویند بلکه داده هایی درباره ی طول مدت بقای گونه ها قبل از انقراض بدون دخالت انسان نشان می دهند. این تعریف به سرعت پس زمینه ...
با این روش های طبیعی می توانید درد زایمان طبیعی را کاهش دهید
به زایمانی راحت تر تاثیر بسزایی دارد. گوش کردن موزیک ملایم می تواند به شما کمک کند موسیقی از مهم ترین عوامل کاهش استرس و فشارهای روحی در انسان است. از آن جا که مغز با شنیدن موزیک ملایم و آرامش بخش به تعادل فرکانسی می رسد، شروع به ترشح هورمون های آندروفین ( مسکن طبیعی)، سرتونین( هورمون شادی) و ملاتونین ( هورمون خواب آور) می کند که علاوه بر کاهش درد یک حس توام با شادی را به وجود می آورد این فرایند بهترین حالت ممکن برای مادران در حال زایمان است و تجربه ای دلنشین از به دنیا آوردن میوه زندگی شان را ثبت خواهند کرد. ...
این نوشیدنی فرنگی عمرتان را زیاد می کند
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما دانشمندان انگلیسی می گویند نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند خطر مرگ زودرس را به میزان 8 درصد کاهش دهد. همچنین افرادی که قهوه زیاد می نوشند نیز باید بدانند که مصرف 2 تا 5 فنجان قهوه در روز باعث کاهش 12 درصدی مرگ زودرس می شود. مطالعات متعدد نشان داده است نوشیدن قهوه می تواند با محافظت از بدن در برابر بیماری هایی که با افزایش سن بروز می کند ...
فیزیک دانان به کمک پالس های درون پلاسما محدودیت سرعت نور را شکستند
لی می توانیم از ویژگی خاص ذرات پلاسمایی به نفع خود استفاده کنیم که با سرعت بیشتر از نور می توانند سفر کنند؛ اما چگونه؟ دانشمندان سرعت امواج نور در داخل پلاسما را تا 30 درصد افزایش دادند برای دانستن اهمیت استفاده از ویژگی های کوانتومی ذرات نور، باید در مرحله اول با نور آشنا شویم. ذره بنیادین نور یا همان فوتون در میدان الکترومغناطیسی حرکت می کند که این میدان از دامنه میدان الکتری ...
اسراری حل نشده و جالب درباره مغز انسان
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مغز انسان از بخش هایی تشکیل شده است که هنوز عجایب و پیچیدگی های فراوانی دارد.شاید ما تصور کنیم می توانیم کارکرد مغز های خود را درک کنیم؛ اما باید گفت طبق اعلام دانشمندان علوم مغز و اعصاب، راهی طولانی در این زمینه در پیش است. این موسسه تحقیقاتی آمریکایی در گزارش خود می نویسد: اگر شما از دکتر کریستف کخ دانشمند و رئیس مؤسسه علوم مغزی انستیتو آلن ...
خوابی راحت با این دمنوش ها
، اما شواهد در این زمینه یکدست نیستند. اینکه بررسی ارتباط نوشیدن چای های گیاهی و کیفیت خواب در جمعیتی بزرگ برای مدت زمان طولانی دشوار است، یکی از دلایل کلیدی در این زمینه است.عوامل مختلفی در خواب خوب شبانه نقش دارند که از آن جمله می توان به خوابیدن و بیدار شدن از خواب در زمانی مشابه از شبانه روز، پرهیز از مصرف وعده های غذایی سنگین پیش از خواب و ایجاد محیطی آرام، به عنوان مثال، با تاریک و آرام نگه ...
آیا کرونا باعث بی خوابی می شود؟
خوابی بعد از کرونا بهبودی از عوارض جانبی ناشی از کرونا ممکن است زمان بر باشد، بنابراین باید در مورد مشکلاتی که با آن روبرو هستید با پزشک خود صحبت و از توصیه های وی پیروی کنید. در اینجا چند روش آسان پیشنهاد شده توسط متخصصان وجود دارد که به شما در ایجاد احساس آرامش و داشتن خواب بهتر کمک می کند. بدون داشتن کاری برای انجام دادن و جایی برای رفتن در این دوران همه ما بیش از حد معمول به ...