سایر منابع:
سایر خبرها
10 پیشنهاد ساده برای مثبت اندیش بودن
پی برده اند. زمانی که ورزش کنید، بدنتان مقدار زیادی اندورفین و مواد شیمیایی حال خوب کن دیگر تولید کرده و از این طریق به شما در بهبود خلق وخو کمک می کند. اینکه به شما گفتیم ورزش کنید، منظورمان ورزش های به شدت سنگین و طاقت فرسا نبود. 20 دقیقه پیاده روی چند روز در هفته می تواند یک فعالیت ورزشی سبک برای بهبود سلامت جسم و روح باشد. با همین میزان ورزش کردن حالتان حسابی خوب می شود. ...
فال روزانه شخصی / 7 خرداد ماه + فیلم
عمیق بکشید تا اولین قدم را به سوی آرامش بردارید. متأسفانه این احساس که دیگران می خواهند به طور ناعادلانه ای از انعطاف پذیری و حمایت های شما سوء استفاده کنند باعث شده است که از لحاظ احساسی در وضعیت ناراحت کننده ای قرار بگیرید. امروز خودتان را در درجه اول اهمیت قرار دهید. فال روزانه شما نشان می دهد امروز حتی اگر احساس می کنید که قدرتی برابر با یک سوپر قهرمان دارید هم روز بسیار خوبی برای ...
موریانه های ذهنتان را سمپاشی کنید!
ماجرای قتل بابک خرمدین به دست والدینش که این روز ها به یکی از سوژه های خبری داغ تبدیل شده است، بسیاری از ذهن ها را درگیر کرد. برخی روانشناسان اظهارنظر کردند که این اتفاق ممکن است به دلایل مختلف در هر خانواده ای اتفاق بیفتد. بابک خرمدین، کارگردان سینما بود که صبح روز یک شنبه 26 اردیبهشت ماه، تکه هایی از جسد مثله شده اش از سطل زباله ای در شهرک اکباتان کشف شد. روز بعد والدین این کارگردان 47 ساله سینما، درحالی که هیچ آثاری از پشیمانی در رفتارشان وجود نداشت، به جرم خود اعتراف کردند ...
چگونه خودم باشم
سید محمدمهدی شهیدی - روانشناس تحریریه زندگی آنلاین : تبدیل شدن به خودِ ایده آل و توانایی نشان دادن ویژگی های شخصیتی که در درون خودتان می شناسید، نیاز به یک تحول درونی دارد. این روندی است که در آن، شما به تدریج تغییر می کنید تا اجازه دهید بهترین نسخۀ خودتان شکل بگیرد و بیرون بیاید. جایی و زمانی می رسد است که شما دیگر تسلیم نمی شوید، بلکه هر روز به کار تحقق رویای خود ادامه می دهید. اینک ...
با انتخاب یکی از چشم ها به ویژگی های شخصیتی خود پی ببرید
دوست دارید در دسترس دیگران باشید حتی اگر از درون حال خوبی نداشته باشید کمک به دیگران حالتان را خوب می کند. 2) همیشه دوست دارید ظاهر خودتان را حفظ کنید و کار درست را انجام دهید. معتقدید که کارهای شما چه کوچک و چه بزرگ در زندگی دیگران تاثیر می گذارد. نگرانی ها و ناراحتی های خود را نشان نمی دهید و احساس می کنید در حق شما بی عدالتی شده است. تا جای ممکن می خواهید آدم خوبی باشید و ...
10 نکته طلایی برای شادی مادران خانه دار
خورده است و بابت آن از شما تشکر می کند؟ و توی بازی های روزانه با اسباب بازی هایش ادای آشپزی شما را در می آورد؟ 7.با مادرانی از جنس خودتان دوست شوید هم صحبتی و پیدا کردن دوستانی که شبیه به وضعیت خودتان را دارند و می توانید با آنها در طول روز در ارتباط باشید بسیار شیرین است. گروه های مادرانه ای که تجربیات مثبت شان را در اختیار شما قرار می دهند و حتی می توانید باهم دورهمی های دوستانه داشته ...
توصیه هایی برای مراقبت از بیمار افسرده
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: در صورتی که فردی از اعضای خانواده یا دوستان تان به افسردگی مبتلا باشد، تجربه هر اندازه احساسات سخت و ناخوشایند از جمله ناتوانی، ناامیدی، عصبانیت، ترس، گناه و غم و اندوه در شما غیرطبیعی نخواهد بود. برخورد با افسردگیِ یک دوست یا یکی از اعضای خانواده آسان نیست و اگر شما نیز از سلامتی خود غفلت کنید، ممکن است بار این دشواری دو چندان شود. افسردگی ...
فال روز شنبه 8 خرداد
تواند زندگی روزانه تان را با احتمال غیر واقعی بودن آنها به هم بریزد. از تصوراتی که در ذهنتان دارید در جهت پیش رفتن به سمت واقعیات زندگیتان استفاده کنید. فال روز متولدین آبان: امروز تخیلاتتان می تواند شما را به سفری زیبا ببرد، اما شما زیاد دوست ندارید که از آن سفر بازگردید. لذتی که شما خواهان آن هستید به واسطه دسترسی به این رویاها به وجود می آید. بالا و پایین پریدن با شادی در درونتان حتی ...
دهیار روستای اسطلک:بانویی که در اجتماع مسئولیتی رامی پذیرد ، باید چند برابر تلاش کند/هیچ گاه بدون تلاش و ...
آیا اکنون در جایگاهی که هستید، همان جایگاه مورد نظر کودکی شماست؟ از کودکی همیشه به کمک کردن و فعالیت های اجتماعی علاقه داشتم. در دوران مدرسه و بعد از آن در مراحل مختلف از کمک به مردم و حل مشکلات آنها لذت می بردم. هنوز هم دوست دارم در این جایگاه همیشه خدمتگذار روستاییان عزیز و زحمتکشی باشم که با مشکلات فراوانی دست و پنجه نرم می کنند. شغل و جایگاه امروزم را دوست دارم چون کنار ...
ازدواج با مردی با سن بالا این جذابیت ها را برای تان دارد!!
کسانی که قبلا در زندگی تان وجود داشتند در ابراز احساسات درونی و واقعی خود در مورد شما، زندگی و کلا همه چیز چندان روراست نبودند. کمتر مورد قضاوت قرار می گیرید مردهای سن بالاتر یاد گرفته اند که خود را باور داشته باشند. بنابراین می توانند شما را تشویق کنند که همانطوری که هستید خود را قبول داشته باشید. اگر کسی هستید که معمولا با ویژگی های خاص خودتان درگیرید، عادت های عجیب تان را دوست ...
ترس های عجیب و غریبی که ممکن است با آن ها درگیر باشید!
. علاوه بر این، دیدن آشفتگی در روابط دیگران نیز می توانند دلیل بروز این ترس باشد و باعث شود فرد از ایجاد پیوند محبت آمیز دچار اضطراب شدید شود. به عنوان یک انسان، روابط عاطفی مثبت برای رشد و پیشرفت برای ما ضروری است. هنگامی که فرد هر نوع علاقه عاشقانه را به شخصی که این ترس است ابراز می کند، فرد مبتلا به عقب نشینی و دویدن در جهت مخالف می رود. شخص دوست داشتنی وقتی متوجه می شود کسی نزدیک می ...
انواع روش های مختلف برای تقویت هورمون های شاد
ویتامین B6 هستند. اهداف تعیین کنید بدن شما هنگام اتمام پروژه ها آن را دوست دارد. هر زمان که هدفی را انجام می دهید، بدن شما دوپامین ترشح می کند. دوش آب گرم بگیرید بعد از یک روز طولانی، چیزی بهتراز حمام گرم وجود ندارد. از مدت ها قبل مشخص شده است که غوطه ور شدن در آب گرم تأثیر آرام بخشی بر بدن دارد. حمام گرم همچنین بر روی هورمون های شاد شما تأثیر مثبت دارد و به ...
کجا دوستی را ترمیم و کجا تمام کنیم؟
.... این رویکرد به شما کمک می کند تا آن همدلی ای را که می خواهید به دست آورید و مهارت های ارتباطی خودتان را ارتقا دهید. ممکن است متوجه شوید دوست تان مشکلی داشته که شما از آن بی خبر بوده اید. پس قبل از اینکه برای گفتگو با دوست تان سر یک میز بنشینید، تمرین کنید تا شنونده خوبی باشید. 3-به خودتان فرصت بدهید و دوباره تلاش کنید افراد به شیوه های متفاوتی درگیری های شان را ...
در دوران کرونا چگونه با کودکمان رفتار کنیم؟
شوید یا نگرانی در مورد یکی از اعضای بیمار خانواده، فشار روحی وارد نکنید. چنین کاری ممکن است یک چالش بزرگ به نظر برسد، اما می تواند به شما در مراقبت از فرزندانتان کمک کند. تشویق رفتار خوب علاوه بر توجه، گوش دادن و تحسین رفتار خوب کودکان، روش های زیادی وجود دارد که والدین می توانند انجام دهند تا فرزندان شان رفتار خوبی داشته باشند. اول، خیلی مهم است که مطمئن شوید خود کودکان می ...
معرفی خاص ترین روستاهای گیلان
.... با این حال نزدیک ترین شهر به این روستا، سیاهکل است. اگر دوست دارید چند روزی را در دل طبیعت بگذرانید بهترین انتخاب دیلمان است. حتی برای کسانی که دوست ندارند دور از مرکز شهر باشند هم راهکاری وجود دارد. می توانید در سیاهکل اقامتگاه اجاره کنید و برای گردش به دشت های دیلمان بروید. هوای دیلمان در بهار و تابستان خیلی خنک تر از شهرهای اطرافش است. توصیه می کنیم وقتی ...
با مدل مو شخصیت فرد مقابل را بشناسید
به گزارش مشهد فوری ، مدل مو بخش دیگری از شخصیت شناسی است که با توجه به علاقه و یا نوع افراد با مدل موهای مختلف می توان تشخیص داد که چه طرز فکر و نوع رفتاری می تواند داشته باشد پس نه تنها ویژگی های صورت شما می تواند چیزهایی را در مورد شخصیت تان بگوید، بلکه مدل موهایتان نیز می تواند در مورد شخصیت شما اطلاعات خوبی را در اختیار دیگران قرار دهد. به همین دلیل در این قسمت در مورد انواع مدل مو و ارتباط آن ها با ویژگی های شخصیتی صحبت خواهیم کرد : بعضی از رنگ موها به معنای این است که شخصیت شادی دارید. رنگ موی قرمز یکی از آن دسته رنگ مو هاست و معانی زیادی در خود دارد. اگر موهای طبیعی خود شما قرمز است، به معنای این است که در زندگی به دنبال هیجان و ...
چگونه افراد را با زبان بدن شان بشناسیم؟
به گزارش مشهد فوری ، برای آنکه بتوانید ذهن و احساس فرد مقابل را بخوانید باید نکات مهم شخصیت شناسی زبان بدن را بشناسید؛ با دقت در دست و پای فرد مقابل یا حتی خنده ی او می توانید بیشتر به درونش پی ببرید. زبان بدن افراد میتواند احساسات و افکار اشخاص را بدون اینکه متوجه شوند به شما بگوید بعنوان مثال، تماس مکرر دست با صورت احتمالا نشان از عصبی بودن فرد است. همانطور که در ادامه این بخش از شخصیت شناسی زبان بدن خواهیم گفت دست به سینه بودن میتواند نشان دهنده سرد بودن فرد به موضوع باشد؛ بالا انداختن شانه ها علامت جهانی برای ندانستن است. این کار دارای سه قسمت اصلی می باشد که شامل نمایش کف دست برای شان دادن اینکه چیزی در دست ها پنهان نیست، بالا انداختن شانه ها جهت حفاظت ...
فال روزانه شخصی / 8 خرداد ماه + فیلم
تواناییهای خودتان به برطرف شدن نگرانی تان کمک خواهد کرد. فال روزانه شما نشان می دهد شما امروز نسبت به روزهای قبل حال و حوصله بیشتری دارید و به راحتی با شخصی که به حرفه شما وارد شده است به رقابتی حساس می پردازید. حتی اگر نیت شما هم خوب باشد، وضعیتی اتهام آمیز داشتن باعث می شود که دیگران تحریک شوند تا علیه شما وارد عرصه شوند. آگاه بودن از نگرشهای خودتان اعم از نگرشهای منفی و نگرشهای مثبت ...
فال روزانه جمعه 7 خرداد 1400
. مشکلی در انجام کارهای روزانه پیش نمی آید و امروز فرصتی پیدا می کنید تا به تفریحات موردعلاقه تان برسید. روزی سرشار از عشق و محبت انتظار شما را می کشد و همسر یا عشق زندگی تان امروز بیشتر از همیشه عاشق شما است، این عشق را پیش خودتان نگذارید و به عشق زندگی تان ثابت کنید که ایشان را با تمام وجود دوست دارید. آبان امروز ممکن است احساساتی شوید و تصمیمی غیرمنطقی بگیرید. به نفع شماست ...
فال روزانه شنبه 8 خرداد 1400
تان بیرون آید و زمینه ناراحتی اطرافیان را فراهم کند، در چنین شرایطی بیشتر از همیشه مواظب حرف های تان باشید و چیزی نگویید که اطرافیان را دلخور کند. کارهای زیادی دارید، اما وقت کافی برای انجام این کارها فراهم نمی شود. قبل از اینکه مشکلی که به آن برخورد کرده اید دردسرهای زیادی برای شما درست کند، این مشکل را امروز حل کنید. همسر یا عشق زندگی تان امروز شما را مهمان عشقی ناب و فراموش نشدنی خواهد کرد. یکی ...
پوران درخشنده: فیلم هایم در تلویزیون ممنوعه اند
خودمان را به اصطلاح خالی کنیم؟ به کسی بگوییم که پای درد دلمان بنشیند و اگر می تواند کمک مان کند تا به یک آرامش برسیم. به عنوان یک راهنما یا مشاور راه جلوی ما بگذارید. حالا این فرد می تواند یک مشاور، روانشناس، خواهر، برادر، دایی، عمه یا دوست خوب و دلسوز ما باشد که دردهایمان را به او بگوییم. در کنار نقش مشاور و دوست دلسوز در حل مشکلات روحی و روانی افراد، به نظر شما سینما چه کمکی در این ...
معرفی چند کتاب برای روز هایی که از فرط ملال قادر به برنامه ریزی نیستیم
کیستیم و از زندگی چه می خواهیم. این کتاب به شما کمک می کند یاد بگیرید مثل یک روان شناس مقابل خودتان بنشینید و از خودتان سؤال های مؤثر بپرسید. در ادامه هم بر اساس ویژگی هایی که از خودتان کشف کرده اید، به شما یاد می دهد که چگونه برنامه ریزی شخصی انجام دهید. برنامه ریزی کوتاه مدت در وضعیتی شبیه آنچه اکنون تجربه می کنیم، بر مبنای تخلیه ذهن از اضطراب های دائمی. تمرین های این کتاب شبیه چراغ قوه ای عمل ...
راه های تشوریق نوجوانان به دنیای شعر و قصه
: درباره کفشدوک، یک برگ درخت، گیاه اکالیپتوس، شعله بزرگ فندک پالایشگاه آبادان و... یک شعر بنویسید. سراغ مفاهیم بزرگسالان نروید، چون سخن گفتن مثل شاعران بزرگسال، سخت و شما را از هدف تان دور می کند. می توانید هر روز از خودتان سوال کنید و برای سوال هایتان شعر بنویسید و یا از هزاران هزار موضوع استفاده کنید. این شاعر کودک و نوجوان گفت: بچه ها باید نوع نگاه شان را دقیق تر کنند و از کیس شان که ...
فال روز جمعه 7 خرداد 1400
. پس خودتان را دست کم نگیرید. اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. سعی کنید تلاش حداکثری خود را به کار بیندازید. تمایلات خود را به دیگران نشان دهید و از هیچ تلاشی برای رسیدن به موفقیت دریغ نکنید. اجازه ندهید که دیگران شما را بی انگیزه کنند. خودتان را دوست داشته باشید و این حس خوب را به دیگران انتقال دهید. امروز باید مقصد زندگی ...
شخصیت خود را بشناسید تا زندگی تان تغییر کند
انجام دهند حس ناراحتی و اضطراب دارند و حتی ترجیح می دهند اصلا برنامه ای نداشته باشند؟ چرا شما باوجود این که می توانید با بهترین افراد ارتباط برقرار کنید و در چنین مواقعی هم اصلا خجالتی نیستید، اما بعد از گذشت یکی دو ساعت از سلام و احوالپرسی، آرزو می کنید که کاش تنها بودید؟ به شما کمک می کند که متوجه شوید " چگونه " اکنون که دلیل آن را می دانید، می توانید این ...
آسیب های پنهان شخصیتی در خانواده های تک فرزند
برخوردارند و این گونه والدین در اثر اضطراب ناشی از تک فرزندی و به جبران تنش درونی حاصله، دچار وابستگی های بیمارگونه شده و قسمی از بهم تنیدگی های اضطرابی در روابط ایشان نمودار می گردد. این روانشناس بالینی تصریح کرد: این گونه والدین همچنین در تعاملات ارتباطی خویش با فرزند به منظور تشدید نکردن اضطراب درونی منطق های تربیتی و فرزندپروری را نادیده گرفته و تا حد ممکنی که قادر هستند به خواسته های ...
فال روز پنج شنبه 6 خرداد 1400
در ذهنتان پرورش می دهید. مراقب باشید که سطح انرژی شما افت نکند. بیش از حد به دیگران پاسخ احساسی و عاطفی نداشته باشید. گاهی اوقات بهتر است که خودتان را از دیگران جدا بدانید. مراقب باشید که دیگران در طولانی مدت به شما آسیب نزنند. مشکلات خانوادگی را هرچه سریع تر حل و فصل کنید. مطمئن باشید با تلاش و پشتکار به نتایج بسیار عالی در زندگی می رسید. ...