با عمل به این 9 توصیه در تابستان سلامت باشید!
سایر منابع:
سایر خبرها
7 ترفند برای اینکه در تابستان کمتر عرق کنید
عبور می دهند و شما را خنک نگه می دارند. برعکس پارچه های نایلونی و پلی استر باعث گرم شدن و در نتیجه تعریق بیشتر می شوند. همچنین باید اجازه دهید پاهایتان نیز نفس بکشند. چون خنک نگه داشتن پاها دمای کلی بدن را کاهش می دهد. بنابراین در فصل تابستان از پوشیدن جوراب های کلفت و کفش های تنگ و گرم بپرهیزید. به پزشک متخصص مراجعه کنید اگر با استفاده از روش های معمولی تعریقتان کمتر نشد به ...
برای پیشگیری از گرمازدگی چه باید کرد؟
پیشگیری از گرمازدگی در فصل گرما باید از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزند و لباس نخی و رنگ روشن بپوشند و از پوشیدن لباس با الیاف پلاستیکی و یا دارای رنگ تیره پرهیز کنند. سخنگوی مرکز اورژانس استان اصفهان با اشاره به اینکه گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است، افزود: در حالت گرمازدگی سیستم تنظیم کننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حد گرما در بدن و یا ...
از عارضه های بیماری واریس چه می دانید؟
چندان معمول که در 10 درصد بیماران بروز می کند، شامل خونریزی، تغییر رنگ پوست، ضخیم شدن پوست، شکل گیری زخم است. بسیار مهم است که قبل از بروز مشکلات پوستی غیر قابل برگشت با پزشک خود تماس بگیرید. وریدهای واریسی مشکل غیر قابل اجتناب بالارفتن سن هستند: افراد جوان نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرند. علت واریس در درجه اول ژنتیکی است. تغییرات هورمونی نیز به عنوان یک عامل خطر شناخته شده است. این ...
علامت های خطرناکی که می گوید بدنتان کم آب است
کند و مواد مغذی بهتر جذب می شوند. ننوشیدن کافی آب منجر به عملکرد ضعیف گوارش خواهد شد. پوست و لب های خشک: وقتی شما دچار کم آبی می شوید، بدن اولویت بندی می کند و آب را به مهم ترین جای ممکن مثلا مغز می فرستد. اولین قربانی کم آبی پوست است! کاهش انعطاف پذیری پوست در نتیجه کم آبی بدن، آن را در معرض چین و چروک های زودرس قرار می دهد. کاهش عملکرد مغزی: عدم توانایی در ...
راه های عملی و خانگی برای کاهش بوی عرق در تابستان
نمی کنند و می توانید با خیال راحت قبل بیرون رفتن از خانه، از آن ها استفاده کنید. همچنین این نکته را به یاد داشته باشید که بهترین زمان استفاده از دئودورانت ها بعد از حمام است. در این حالت، پوست کاملا تمیز است و دئودورانت کارایی بهتری خواهد داشت. از شر مو های زائد خلاص شوید مو های زائدی که در بدن رشد می کنند، جایگاه خوبی برای رشد باکتری ها هستند و شیو کردن (اصلاح) آنها ...
چرا در هوای گرم سَرَم درد می گیرد؟
، به همین دلیل سردردها در ماه های تابستان تکرار می شوند. سردردهای تابستانی دلایل زیادی دارند. معمول ترین دلایل سردردهای تابستانی شامل موارد زیر می شوند: . دهیدراته شدن بدن: بدن می تواند در هوای گرم به سرعت آب از دست بدهد که در موارد شدید می تواند باعث شود مغز دچار کم آبی شده و جمع شود. تعجبی ندارد که این اتفاق با درد شدیدی همراه است! . آلودگی محیط: با ...
چرا باید در تابستان ضد آفتاب بزنیم؟
اگر مدت زمان طولانی به پوست برخورد کنند، موجب بروز آسیب های جدی و جبران ناپذیری به پوست خواهند شد. تنها راه مقابله با این مشکل استفاده از ضد آفتاب است. پیشگیری از پیری زودرس پیری پوست عوامل زیادی دارد که یکی از مهم ترین آن ها، قرار گرفتن در مقابل نور مستقیم خورشید می باشد. اشعه ی UV با تأثیر منفی که روی پوست می گذارد، باعث تخریب بافت پوست شده و به تدریج موجب پیری آن خواهد شد ...
ماجرای آهنربایی شدن بدن بعد از تزریق واکسن کرونا چیست؟
امکان بروز عوارضی مانند درد، التهاب و یا ورم محل تلقیح دارد، اما نکته ای که باعث بروز یک عارضه باشد وجود ندارد، ولی این اتفاق اصلا نشان دهنده عارضه کوتاه مدت یا بلند مدت نیست. کیانوش جهانپور، رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت نیز با تکذیب این شایعه گفت: بدن برخی افراد می تواند کم و بیش فلزات بخصوص آهن را به خود جذب کند و این موضوع هیچ ربطی به واکسن ندارد، هیچ نکته منفی یا ...
آشنایی با خواص بی شمار تخم شربتی
کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود و خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند . از روغنی که با خرد کردن تخم شربتی به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود . استفاده از تخم شربتی یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است و به جای مصرف داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها می توان از تخم ...
آب و هوای گرم ممکن است باعث ایجاد اضطراب در خواب شود
...> • اضطراب • بلاتکلیفی • بی خوابی (غیرعادی) • مصرف مواد، مانند الکل • آسیب روحی مشخص شد که عوامل بیرونی نیز می توانند خواب همراه با اضطراب را به همراه داشته باشند. گرما چگونه در طول خواب بر بدن تأثیر می گذارد؟ گرما می تواند اثرات بسیار زیادی بر بدن ما داشته باشد که همچنین می تواند کیفیت خواب ما را تحت تأثیر قرار دهد. در اینجا ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
دلیل داشتن کافئین که موجب کاهش رطوبت بدن و افزایش دمای بدن می شود، در فصل گرم سال تا حد امکان خودداری شود. با گرم شدن هوا لازم است میزان بیشتری آب مصرف شود بنابراین اگر در شرایط عادی لازم است هشت لیوان آب بنوشیم، در هوای گرم باید مقدار بیشتری از مایعات مصرف شود. علاوه بر آن، برای نوشیدن آب نباید تا زمان تشنگی صبر کرد. برای حفظ رطوبت بدن، از میوه های فصل تابستان مانند هندوانه و ...
علل، علایم و درمان عرق سوز شدن بین سینه ها
... استفاده از این روغن و چرب کردن ناحیه بین سینه ها باعث کاهش تماس و ایجاد اصطکاک می شود و سوزش این ناحیه را کم می کند؛ علاوه بر این در پیشگیری از عرق سوز شدن بینه سینه ها هم موثر است. پیش از استفاده روغن نارگیل حتما دوش آب گرم گرفته و سپس به خوبی بدن خود را خشک کنید و آن را روی سطح پوست خود بمالید. ...
اگر کمردرد دارید شاید به این بیماری ها مبتلا هستید
مثانه می شود همراه با تب است به دنبال سقوط، ضربه به پشت یا آسیب دیدگی دیگر رخ می دهد کمردرد غالبا بدون دلیل ایجاد می شود که پزشک علت بروز آن را با تجویز آزمایش یا تصویربرداری تشخیص می دهد. شرایطی که به طور معمول به کمر درد مرتبط هستند عبارتند از: کشیدگی عضله یا رباط: تکرار وزنه برداری سنگین یا حرکتی نامناسب به صورت ناگهانی عضلات پشت و رباط های ستون فقرات ...
این نشانه های پنهان قند خون را جدی بگیرید
ابتلا به عفونت و یا حتی قطع عضو باشند. تغییرات پوستی تیره گی و ضخیم شدن پوست شناخته شده به نام آکانتوز نیگریکانس، ممکن است در پشت گردن، یا دست، زیر بغل، صورت و مناطق دیگر بدن در صورت قند خون کنترل نشده رخ دهد. این علائم می تواند همچنین ناشی از مقاومت به انسولین نیز باشد. بروز هر گونه تاول، عفونت، تغییر رنگ پوست و ناهنجاری های پوستی می تواند نشانه ای از قند خون کنترل نشده باشد ...
آشنایی با 8 مشکل و بیماری عمده فصل گرما
محصولات ضد آفتاب نیز است. و اگر پوست حساسی داشته باشید، این شرایط می تواند به معنای بروز مشکل باشد. محرک هایی که موجب اگزما یا تشدید آن در شما می شوند را شناسایی کرده و از آن ها پرهیز کنید. سنگ کلیه نتایج یک مطالعه در دانشگاه تگزاس نشان داد که با افزایش دما، نرخ ابتلا به سنگ های کلیه نیز افزایش می یابد. این احتمالاً به دلیل عدم تأمین آب مورد نیاز بدن در فصل تابستان است. با هیدراته ...
آب میوه ای که مثل کولر در بدنتان عمل می کند
رفع اسپاسم در آن عضلات کمک کند. خستگی و سرگیجه را درمان می کند تعریق شدید و دمای بدن در تابستان باعث خستگی و سرگیجه می شود. آب انبه می تواند به خنک سازی بدن، آب رسانی به سلول های بدن و تامین انرژی کمک کند؛ بنابراین از ایجاد هرگونه عارضه در این علائم جلوگیری می کند. تشنگی بیش از حد را محدود می کند گرمازدگی می تواند تشنگی را به دلیل از دست دادن بیش از حد آب ...
شوره سر چیست و چه عوارضی دارد؟
...> شوره ها درمان نمی شوند اما قابل کنترل هستند. متاسفانه اگر مستعد شوره باشید ، نمی توانید آن ها را درمان کنید . هنوز درمان قطعی برای این مورد به وجود نیامده است اما مواد غذایی حاوی چربی اشباع شده بالا و چربی های ترانس دار می توانند عاملی برای شوره باشند زیرا چربی زیادی را تولید می کنند. در هر حال می توان با استفاده از مواد خوراکی مثل میوه ها و سبزیجات حاوی زینک و ویتامین های B، به کنترل این شوره ها کمک کرد و همچنین باید از پروبیوتیک ها استفاده کنید که گروهی از باکتری های مفید هستند و به بهبود پوست سر شما کمک می کنند و از رشد بیش از حد مخمر ها و قارچ ها جلوگیری خواهند کرد. ...
درمان گرمازدگی و رفع عطش تابستان با مصرف این آب میوه
می تواند به کاهش دمای بدن که ممکن است به دلیل گرمازدگی به بیش از 40 درجه سانتیگراد برسد، کمک کند. دمای بالای بدن بر مغز تاثیر می گذارد و باعث تشنج می شود. ضعف را درمان می کند گرما باعث از دست دادن آب و نمک بدن می شود که به دلیل کم آبی بیش از حد منجر به ضعف می شود؛ بنابراین، آب انبه می تواند به بدن کمک کرده و الکترولیت را متعادل کند، بنابراین ضعف را درمان می کند. ...
آشنایی با درمان های خانگی برای گزش پشه در تابستان
به گزارش برنا؛ بسیاری از افرادی که حساسیت بیشتری نسبت به نیش پشه دارند و همچنین بچه ها که واکنش شدیدی نسبت به گزش پشه از خود نشان می دهند می توانند با به کارگیری موارد زیر از فصل تابستان لذت ببرند. به جای خرید مواد شیمیایی از داروخانه برای تسکین خارش حاصل از نیش پشه، می توانید از درمان های خانگی زیر استفاده کنید: 1- جوش شیرین : با مخلوط کردن جوش شیرین و سرکه خمیری درست کنید ...
بهترین انتخاب نوع لباس برای فصل گرما
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، دکتر حسن اعتمادزاده ، متخصص پوست و مو و زیبایی گفت : مهم ترین عامل تأثیر گذار بر روی پوست در فصل تابستان، نور خورشید و گرمای حاصل از آن است که به دنبال آن تعریق و از دست رفتن آب بدن را به همراه دارد. با پوشیدن لباس مناسب و گشاد از جنس کتان و پنبه، استفاده از کلاه، چتر و عینک آفتابی استاندارد، مصرف آب به میزان مورد نیاز بدن و اجتناب از قرار گرفتن در ...
دردهایی که باید جدی گرفته شوند
استفاده از درمان های خانگی و طبیعی سردرد به راحتی کنترل کنید. 2. دردی که به فک یا قفسه سینه گسترش می یابد اگر دردی احساس کردید که به سمت فک یا قفسه سینه تان سرایت کرد، می تواند علامت سکته قلبی باشد. زمان را از دست ندهید و خیلی سریع با اورژانس تماس بگیرید؛ دردی که از انتهای کمر شروع می شود و تا پاها ادامه پیدا می کند. احساس ضعف در پاها و بی اختیاری ادراری می تواند ...
سم کدام حشرات خطرناک است؟ / اقدامات لازم
یا در عضلات ● خارش ● گرما را در محل گزش ● بی حسی یا گزگز در قسمت گزش علائم یک واکنش شدید که نیاز به درمان فوری پزشکی دارد عبارتند از: ● تب ● تنفس دشوار ● حالت تهوع یا استفراغ ● اسپاسم عضله ● ضربان قلب سریع ● تورم لب و گلو ● گیجی ● از دست دادن هوشیاری اگر ...
خطرات عجیب گرمای تابستان برای سلامتی
فصول دیگر است، شامل موارد زیر است. 1- تهدید بیماران قلبی تحقیقات جدید نشان داده اند که گرمای بیش از حد هوا می تواند از دلایل مهم مرگ در بیماران قلبی باشد. اگرچه سرما هم می تواند برای سلامتی مضر باشد، اما گرما خطرناک تر است. موج گرما در فصل تابستان با تاثیرات منفی بر روی ریتم و ضربان قلب، فشار خون، کلسترول خون و نیز غلظت خون زمینه را برای حملات قلبی فراهم می کند. ...
کم خونی شایع ترین اختلال تغذیه ای در کشور
...> توصیه های غذایی در دوره نقاهت کرونا را بیشتر بشناسیم کلیج اضافه کرد: میزان نیاز به آهن بر اساس سن و جنس افراد متفاوت است. برای مثال زنان باردار به علت افزایش حجم خون و رشد جنین، به آهن بیشتری نیاز دارند بنابراین بیشتر از سایر گروه های سنی در معرض کم خونی هستند. او ادامه داد: رنگ پریدگی پوست، زبان، پلک و چشم ها، خستگی زودرس، سرگیجه و سردرد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها ...
10 مورد از عوارض باد کولر برای سلامتی بدن
التهاب سینوزیت ها و در نتیجه سر درد مزمن می شود. یکی از مهم ترین مشکلاتی که ممکن است با روشن کردن کولر به آن مبتلا شوید، بروز عفونت های ویروسی است. زمانی که کولر روشن است، مجرای بینی و غشای مخاطی خشک می شود. این موضوع می تواند موجب تحریک عفونت های ویروسی در بدن شود. مخاط یک لایه محافظ در بینی ایجاد می کند و از ایجاد عفونت در بدن جلوگیری می کند. اما زمانی که این مخاط خشک شود، خطر ابتلا ...
علت و درمان جوش روی بازو و شانه
حالت آکنه ای داشته باشه ، میتونید با رعایت چند نکته در روتیم مراقبت از پوست بدن ، این نوع از جوش رو درمان کنید. استفاده از لایه برداری منظم و استفاده از اسکراب مرطوب کننده بدن میتونه تا حد زیادی در درمان این مشکل موثر باشه. شستشوی بدن با مواد ضد آکنه مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک هم تاثیر خوبی در درمان جوش و اکنه بازو و شانه خواهد داشت. حتما بخوانید : تخلیه جوش و ترکاندن آکنه ...