خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه قارچ سرخ شده همراه با پیاز کاراملی
با پیاز به خوبی طعم فوق العاده ای می گیرند. طعم دهنده ها به خوبی ترکیب می شوند و ترکیب شدن آن ها باعث می شود تا چنین رنگ قهوه ای زیبایی ایجاد شود. بهترین بخش این است که تهیه ی این قارچ ها فقط چند دقیقه طول می کشد و می توانید در مدت زمان بسیار کمی یک غذای خوشمزه میل کنید. می توانید راه های بسیاری برای سرو آنها پیدا کنید. آنها را برای صرف صبحانه در کنار تخم مرغ، همراه سالاد ...
خوردنی های سرشار از امگا 3
است و به عنوان یک میان وعده سالم می توان آن را مصرف کرد. نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را هم به بدن می رساند. برنج قهوه ای منبع غنی از منگنز، ویتامین ب، فسفر، پتاسیم و منیزیم محسوب می شود. تخم مرغ هم اکنون به عنوان منبعی برای همه مواد مغذی شناخته می شود. یک عدد تخم مرغ حاوی 13 ویتامین و ماده معدنی و پروتئین با کیفیت بالاست. برخی از تخم مرغ های ویژه غنی شده دو برابر معمول امگا 3 دارند. منبع newhealthadvisor ...
طرز تهیه خورش کلم و سوسیس ایتالیایی
فنجان لوبیا سفید (پخته و آبکشی شده) 425 گرم عصاره مرغ یا سبزیجات یک لیتر آب یک لیتر نمک 1 قاشق چایخوری کلم پیچ 900 گرمی (خرد شده) 1 عدد برگ بو 2 عدد جعفری خرد شده 1 فنجان پنیر پارمیسان رنده شده نصف فنجان طرز تهیه خورشت کلم و سوسیس ایتالیایی: یک قابلمه برداشته و روغن زیتون را در آن گرم کنید. سوسیس را اضافه کرده و با استفاده از یک ...
طرز تهیه گراتن سیب زمینی | ترفند درست کردن سس بشامل
به گزارش همشهری آنلاین، گراتن سیب زمینی از جمله غذاهای ساده و خوشمزه به خصوص برای روزهایی است که ایده خاصی برای ناهار و شام ندارید. گراتن سیب زمینی را که غذایی با ریشه فرانسوی است به روش های مختلف درست می کنند: با قارچ یا بدون قارچ، با گوشت یا بادمجان و البته با سس بشامل. گراتن یکی از معروف ترین و محبوب ترین خوراک ها در جهان است و با استفاده از مواد غذایی مختلفی قابل تهیه است و این بار ...
“کوکو ماکارونی و قارچ”؛ غذای پرطرفدار و دوست داشتنی
فرمی 500 گرم 2. گوشت چرخ کرده 200 گرم 3. قارچ 300 گرم 4. پیاز متوسط 1 عدد 5. تخم مرغ درشت 4 عدد 6. ذرت 4 قاشق غذاخوری 7.فلفل دلمه ای 1 عدد 8. روغن مایع به اندازه کافی 9. پنیر پیتز به مقدار دلخواه 10. رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری 11.نمک ، فلفل سیاه و زردچوبه به اندازه کافی ماکارونی ...
چرا باید 30 دقیقه از میانه روز را به ناهار اختصاص دهید؟
...> فرومن می گوید: من متوجه شده ام اگر بیمارانی که با شکایت از پرخوری شبانه به من مراجعه می کنند عادت کنند صبحانه ها و ناهار های سیرکننده مصرف کنند، بهتر می توانند اشتهای خود را در ساعات پایانی روز مدیریت کنند و هرچه به ساعات آخر شب نزدیک می شوند اشتهای کمتری برای غذا خوردن دارند. چطور برای ساعت ناهار وقت پیدا کنیم؟ یک ناهار خوب با یک سالاد خوب آغاز می شود. اما یادتان باشد که ...
دستور پخت رولت گوشت ایتالیایی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم طرز تهیه ر ولت گوشت ایتالیایی را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: گوشت کبابی برش نازک داده شده 600 گرم (6 برش) ریحان تازه آسیاب شده نصف فنجان فلفل قرمز کبابی شده 2 عدد پنیر پیتزای پارمسان رنده شده 4 قاشق سوپ خوری جعفری خرد شده 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون دو قاشق ...
سالاد ماکارونی بخوریم یا نه ؟
شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که ارزش غذایی سالاد ماکارونی چقدر است و خوردن سالاد ماکارونی برای بدن ما ضرر دارد یا مفید است . اگر این سوالات برای شما هم پیش آمده به شما پیشنهاد میکنیم تا انتها این مقاله با ما همراه باشید. سالاد ماکارونی غذای پرطرفدار و آسانی است که بسیار سریع پخته می شود و خواص بسیار زیادی نیز دارد زیرا از آرد گندم درست شده است. ماکارونی با روش های مختلف پخته و سرو می ...
سبد معیشت حداقلی به 9 میلیون و 120 هزار تومان رسید / رئیس جمهور آینده باید پاسخ دهد
...، غذای واقعی و به همین دلیل است که متوسط هزینه صبحانه، ناهار و شام را برای یک نفر و سپس برای خانوار 3.3 نفره محاسبه کردیم. صبحانه و شام را غذای غیرگرم و ساده حساب کردیم (یعنی خانواده های کارگری فقط یک وعده غذای گرم در روز بخورند و نه بیشتر) و برای ناهار نیز یک برنامه غذایی گرم و تکرارشونده در یک بازه 15 روزه در نظر گرفتیم. به گفته وی، در این محاسبات قیمت تعدادی از غذاهای وعده ناهار ...
طرز تهیه کباب سبزیجات یونانی ویژه گیاهخواران
کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوش طعم گیاهی است. این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات هستند. در ادام قصد داریم دستورالعمل تهیه این کباب خوشمزه را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم پنیر کبابی 120 گرم فلفل دلمه ای زرد 1 عدد کدو سبز 1 عدد گوجه گیلاسی 140 گرم نعناع 1 مشت فلفل چیلی قرمز 1/2 عدد ...
بیشترین فیبر در کدام مواد غذایی وجود دارد؟
سالاد استفاده شود. نخودفرنگی مزه ی خوبی به غذا می دهد و می تواند 100 درصد ویتامین C و 25 درصد ویتامین B1 و B9 مورد نیاز شما را تامین کند. غذاهای با فیبر بالا: لوبیا و حبوبات برای اینکه لوبیا را در آرام پز خود به خوبی پیزید حدود 450 گرم آن را بشوید. در این روش نیازی به خیساندن لوبیا نیست. آن را در آرام پز بریزید و 7 فنجان آب و یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین به آن اضافه کنید ...
طرز تهیه برنج سرخ شده با نارگیل و بیف تایلندی
امروز قصد داریم طرز تهیه برنج سرخ شده با نارگیل و بیف تایلندی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای 6 نفر: برنج 300 گرم شیر نارگیل 500 میلی لیتر آب 180 میلی لیتر نمک 1/2 قاشق غذا خوری سس باربیکیو 2 قاشق غذا خوری سس سویا 2 قاشق غذا خوری شکر 1 قاشق چای خوری روغن مایع 1 قاشق غذا خوری سیر له شده 3 حبه * فلفل ...
20 میوه مفید برای پوست
عنوان بخشی از یک میان وعده سالم با مقداری آجیل ، روزانه یک عدد سیب بخورید. برش های سیب را به کاسه صبحانه ، بلغور جو دوسر ، یا دانه های ذرت اضافه کنید. به اسموتی خود سیب اضافه کنید یا آب سیب درست کنید. به سالاد اسفناج و ماهی تن کودک سیب اضافه کنید. به مایه کیک خود سیب اضافه کنید. نحوه استفاده روی پوست شما یک سیب را رنده کنید و آن را روی ...
طرز تهیه دلمه سیب زمینی ترکی خوشمزه
یکی از غذاهای خوشمزه ترکی دلمه ها هستند که با مواد مختلفی مانند بادمجان و برگ مو و برگ کاهو و گوجه فرنگی و ... درست می شوند و داخل انها را با مواد مختلفی پر می کنند. در میان انواع دلمه یکی از خوشمزه ترین و جدید ترین انواع ان دلمه سیب زمینی است که شامل سیب زمینی های برش خورده ای است که داخل ان را با قاشق خالی کرده و سپس از مواد مختلفی مانند گوشت چرخ کرده و پیاز و ... داخل ان را گر می کنند و در یک سس مخصوص غذا را قرار داده و در داخل فر می پزند. این غذا از غذاهای خیلی پر طرفدار در بین ترکها بوده و طرز تهیه ان خیلی راحت است. ...
شکلات نارگیلی
افسانه ظروفی: مواد لازم برای 15 عدد شکلات سفید ...............200 گرم پودر شکر.............. 60 گرم پودر نارگیل............. 180 گرم خامه ی ساده..............100 میلی لیتر کره ی آبکرده.............40 گرم شکلات سفید آبکرده............. 50 گرم ترافل مروارید برای تزئین............ 50 عدد بیشتربخوانید ...
طرز تهیه خمیر پیتزا، خمیر جادویی و خمیر یوفکا خانگی فوری
خمیرها همیشه یکی از پرکاربردترین قسمت آَشپزی هستند که از ترکیب آرد و آب و گاها با مخمر تشکیل می شوند و با آنها می توانید انواع شیرینی ها و غذاها را تهیه کنید پس یکی از ارکان های مهم آشپزی هستند
مصایب آشپزی برای دیکتاتورها
مصایب آشپزی برای دیکتاتورها نوشته ویتولد شابوفسکی ترجمه زینب کاظم خواه است، کتابی که عنوانش آدمی را جلب می کند تا صفحات آن را ورق بزند و حتی اگر خیلی بی حوصله باشد، مقدمه ساده و روان نویسنده لهستانی کتاب را که از تجربیات واقعی خود سخن گفته است، مرور کند. اعتماد در ادامه نوشت: کتاب از فصل هایی با عناوین میان غذا ، صبحانه، سوپ ماهی دزدان، داستانی از ابوعلی آشپز صدام ، ناهار، بز کبابی داستان ...
شعرخوانی زوج های شاعر
چراغ زندگی من نگاه توست آری تمام زندگی من فدای تو عاطفه جوشقانیان: هر صبح بازی می کنم با کودکانم من هم شبیه کودکانم شادمانم دنبال آن ها می دویم و می گریزیم پروانه ها را هم به بازی می کشانم موسیقی آرامبخش خانه ماست هر جیک جیک خنده ای در آشیانم من چای می خواهم نه نسکافه نه فنجان رفتار من شرقی ست، حتی استکانم.. ...
عصر شعر مجازی با هم تا بهشت برگزار شد
...> عاطفه جوشقانیان : هر صبح بازی می کنم با کودکانم من هم شبیه کودکانم شادمانم دنبال آن ها می دویم و می گریزیم پروانه ها را هم به بازی می کشانم موسیقی آرامبخش خانه ماست هر جیک جیک خنده ای در آشیانم من چای میخواهم نه نسکافه نه فنجان رفتار من شرقی ست، حتی استکانم .. در خانه من هستم که مد می آفرینم ...
واکنش جریان های انقلابی اصفهان به نحوه جمع آوری تبلیغات انتخاباتی / آیا باز هم پای ناهماهنگی در میان است؟
اخذ رأی 1114، 33 تا باید در سطح شهرستان باید پوشش صبحانه، ناهار، شام، میان وعده و صبحانه فردای انتخابات به موجب تعدد کارها باید در دوبخش تغذیه و وسیله نقلیه خدمت رسانی کنند. وی با بیان آنکه امسال در هر ستاد 4 صندوق الکترونیکی اخذ رأی، یک صندوق دستی ریاست جمهوری، یک صندوق احراز هویت ریاست جمهوری و یک صندوق دستی شوراها موجود است، بیان کرد: در هر شعبه ای این صندوق ها باید جابجای شوند و این ...
بهترین نوشیدنی ها برای لاغر شدن
! گاهی وقتی بدنمان دچار کم آبی می شود تمایل به خوردن چیز های شیرین پیدا می کنیم؛ بنابراین یک لیوان آب هندوانه تازه و خنک نه تنها به این میل به خوبی پاسخ می دهد بلکه بدن را نیز هیدراته کرده و احساس سیری ایجاد می کند. شواهد علمی زیادی این ادعا را ثابت کرده اند. مثلاً تحقیقی در سال 2019 دریافته بعد از اینکه افراد به مدت یک ماه هر روز دو فنجان آب هندوانه تازه نوشیده بودند، وزنشان کاهش چشمگیری ...
علت گرسنگی شبانه چیست؟
...: به نقل از اسپوتنیک اسوتلانا فوس متخصص تغذیه در روسیه اعتقاد دارد که کمبود آب بدن یکی از دلایلی است که افراد می خواهند شب ها غذا بخورند. گرسنگی شبانه همچنین می تواند به علت کمبود غذا در وعده های غذایی قبلی باشد. این متخصص می گوید: صبحانه سبک، خوردن سالاد برای ناهار و چند فنجان قهوه به طور حتم منجر به پرخوری در عصر می شود. او توصیه می کند که صبحانه دلچسب ...
3 طرز تهیه پنکیک سیب زمینی ساده و پنیری
اختیاری است، می توانید آن را حذف کنید.) گلوله ها را در پودر سوخاری بغلتانید تا کل پنکیک به آن آغشته شود. گلوله ها را بین دستانتان فشار دهید تا شکل کتلت بگیرند. در یک تابه به اندازه کافی روغن بریزید و بعد از اینکه داغ شد، آنها را سرخ کنید. پنکیک سیب زمینی کره ای شما آماده است. سیب زمینی: 1 کیلوگرم عدس: 1 لیوان دسته دار فرانسوی پیاز: 1 عدد بزرگ تخم مرغ: 2 عدد ...
سبد معیشت حداقلی به 9 میلیون و 120 هزار تومان رسید/ افزایش 2 میلیون و 400 هزار تومانی هزینه های زندگی ...
تبدیل به غذا شوند، غذای واقعی و به همین دلیل است که متوسط هزینه ی صبحانه، ناهار و شام را برای یک نفر و سپس برای خانوار 3.3 نفره محاسبه کردیم؛ صبحانه و شام را غذای غیرگرم و ساده حساب کردیم (یعنی خانواده های کارگری فقط یک وعده غذای گرم در روز بخورند و نه بیشتر) و برای ناهار نیز یک برنامه غذایی گرم و تکرارشونده در یک بازه پانزده روزه در نظر گرفتیم. در جداول زیر، محاسبات قیمت تعدادی از ...
18 راز سلامتی را بشناسید!
از پروتئین کم چرب و غلات کامل تشکیل شده باشد، شما را از خوردن ناهار زیاد باز می دارد. تحقیقات نشان می دهد کسانی که صبحانه نمی خورند در واقع بیشتر می خورند! بنابراین برای مهار اشتهای خود، اولین وعده غذایی روز را از دست ندهید. به جای دونات و شیرینی شکلاتی و یک قهوه که بیشتر از هر چیز دیگری چرب و ناسالم است، تخم مرغ، میوه و نوشیدنی هایی مانند شیر بدون چربی، آب پرتقال تازه یا چای را انتخاب ...
طرز تهیه ده مدل فینگرفود ساده و خوشمزه
ساعت داخل یخچال بگذارید تا ماست کاملاً سفت شود. کاناپه اسکرامبل اسکرامبل غذایی شبیه املت است که پایه اصلی آن تخم مرغ است. این فینگرفود برای وعده صبحانه و دورهمی های صبح بسیار مناسب است. مواد لازم تخم مرغ: 3 عدد کره: 20 گرم روغن مایع برای سرخ کردن: 1 قاشق غذاخوری خامه صبحانه: 2 قاشق غذاخوری پیازجه خرد شده: 1 قاشق غذاخوری نمک: به میزان لازم ...
ساری، زخم برداشته است!
کیادهی است. او را ماه ها پیش به یک بهانه بی ارتباط با انتخابات در دفتر روزنامه دیده بودم و چند دقیقه ای، برحسب عادت که پای سخن بزرگترها می نشینم، صحبت هایش را گوش داده بودم. از وضع شهر انتقاد می کرد، همراه ارایه پیش بینی ها و راهکارهایی که در آن وقت، شاید برایم عجیب بود و امروز اما می بینم که منطقی است. حالا بر سر میزش نشسته ام؛ یک میز کنفرانس با رومیزی آبی رنگ و به صرف یک فنجان چای داغ و دو حبه قند ...
