یک راه خوشمزه برای مقابله با کم خونی + عکس
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز کشمش برای بدن
را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می کند. در این گزارش می خواهیم به برخی از فواید سرشار کشمش اشاره کنیم: به هضم غذا کمک می کند خوردن چند عدد کشمش به صورت روزانه برای معده مفید است.کشمش حاوی فیبرهایی است که تأثیری ملین برمعده دارد و به رفع یبوست کمک می کند.خوردن روزانه چند عدد کشمش به نظم بخشیدن کار معده و دفع منظم سموم و مدفوع از بدن کمک می کند. میزان اسیدیته ...
زنگ خطر سکته مغزی و سرطان با این سبزی قطع می شود
. پیاز یکی از مهمترین مواد غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان است. بهبود پوست و مو ویتامین های A، C و K موجود در پیاز به شما کمک می کند که از شر رنگدانه ها خلاص شوید و شما را در مقابل اشعه فرابنفش ایمن می کند. همچنین پیاز به ساختار و تشکیل کلاژن که از عوامل مهم داشتن پوست و موی خوب است، کمک می کند. کمک به کنترل قند خون خوردن پیاز می تواند به شما در کنترل قند ...
قیمت انواع ماهی در سی ام خرداد 1400 + جدول
چون گروه A، B، D، K و E است. مواد معدنی موجود در گوشت ماهی نظیر فسفر، کلسیم، آهن ، سلنیوم، منیزیوم، فلوئور، ید و سایر ریزمغذی ها می باشند که همگی اثر مهمی در سلامتی انسان دارند. تحقیقات نشان می دهد مصرف ماهی سبب رشد بهتر، هوش بیشتر، سلامت و طول عمر شده و از بیماری گواتر، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. گوشت ماهی دارای کلیه اسیدهای آمینه لازم و ضروری برای بدن مانند ...
روش استفاده از برگ بو برای پوست و مو
برگ بو گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف و مواد معدنی فراوان است که در سلامت انسان نقش مهمی را بر عهده دارد. برگ بو نه تنها برای سلامتی و درمان بیماری ها موثر است بلکه به دلیل ترکیبات مفید برای پوست و مو نیز بسیار مفید بوده و مشکلات پوست و مو را برطرف می کند. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک شما را با خواص برگ بو برای پوست و مو آشنا خواهیم کرد. فواید برگ بو برای پوست ...
خواص بی نظیر گلاب
و در بدن مانند دیازپام عمل می کند و سبب آرامش شما می شود. درمان سردرد و میگرن برای درمان سردرد و میگرن می توانید از گلاب استفاده نمایید و با یک پارچه آغشته به گلاب پیشانی را ببندید. با مصرف و بوئیدن گلاب می توانید سردردهای خود را درمان کنید. رفع خستگی برای افزایش نشاط و کاهش خستگی بدن گلاب خنک را بنوشید. برای تقویت قوای عمومی بدن و تجدید انرژی در بدن از ...
این موارد را رعایت کنید تا پوکی استخوان نگیرید
فاکتور اصلی در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارند. این متخصص تغذیه بیان کرد: در بین لبنیات شیر از کلسیم بیشتری برخوردار است. در یک لیوان شیر 240 میلی گرم کلسیم وجود دارد. روزانه یک فرد بالغ باید بالای 700 میلی گرم کلسیم دریافت کند که با مصرف با یک لیوان شیر، ماست و پنیر می توان این مقدار کلسیم را در بدن تأمین کرد. او افزود: طبق دستورالعمل های درمانی کشور با توجه به این که از ...
تمام آنچه باید از ضد آفتاب ها بدانید
آن که البته قطعا خارجی و ساخت بهترین شرکت های تولیدکننده مواد آرایشی بهداشتی است می کنند و گروهی که تعدادشان چند برابر گروه قبلی است، گهگاه از ضد آفتاب استفاده می کنند، اگر زورشان برسد ضد آفتاب گرانتر و اگر نرسد یک مدل ارزانترش را ترجیح می دهد، اما گروه سومی که تعدادشان چندین برابر دو گروه قبلی است، اصلا از ضد آفتاب یا هر پوشش دیگری برای محافظت از پوست شان استفاده نمی کنند. در این میان ...
علامت اصلی ابتلا به ویروس کرونا در افراد واکسینه شده/ پوکی استخوان، بیماری خاموش استخوان ها
...> یک مشاور تغذیه گفت: افزایش سن، دارو ها و بیماری های زمینه ای منجر به خشکی دهان می شود. علامت اصلی ابتلا به ویروس کرونا در افراد واکسینه شده! متخصصان معتقدند عطسه، یکی از علائم اصلی ابتلا به ویروس کرونا در افراد واکسینه شده است. پوکی استخوان، بیماری خاموش استخوان ها رژیم های غذایی نامناسب، بدن را دچار کمبود مواد معدنی می کنند، این روند در طول زمان باعث فقر ...
خواص و مضرات مصرف آویشن | درمان موخوره و ریزش مو با آویشن
افزایش قدرت ذهن، تسریع گردش خون، جوانسازی پوست و بهبود سلول های بدن دارای خواص بسیار است. همچنین در درمان آکنه، کاهش فشار خون، سرطان روده بزرگ، کاهش موخوره و ریزش مو نیز دارای فواید زیادی می باشد. این گیاه آنتی باکتریال دارای ویتامین K است که موجب افزایش کلیسیم، آهن و بهبود پوکی استخوان می شود. آویشن دارای موادی به نام تیمول و کلرهگزیدین است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت برای زنان و مردان
اسپرم و توان بارورسازی در مردان. روش مصرف برای استفاده از خواص درمانی جینسینگ باید روزانه 1 گرم ریشه ی خشک جینسنگ در سوپ یا غذاهای دیگر مصرف شود. البته دوره درمانی نباید بیش از 3 ماه باشد. خواص جینسینگ برای زنان اغلب خانمها، جنسینگ را برای تولید انرژی بیشتر در بدن و افزایش استقامت مصرف می کنند. به طور کلی جینسینگ با تحریک جریان خون در بدن، با خستگی ...
روش های پیشگیری از پوکی استخوان
آفتاب احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. الکل مصرف نکنید: مصرف بیش از حد الکل طی روز با احتمال بالاتر از دست دادن استخوان مرتبط است. سیگار کشیدن را ترک کنید: با جلوگیری از عملکرد خوب هورمون استروژن در بدن احتمال از دست رفتن استخوان و شکستگی 2 برابر می شود. از “سه گانه ورزشکاران زن” خودداری کنید: زنانی که به شدت ورزش و تمرین می کنند می توانند با 3 مسئله ...
خواص شگفت انگیز روغن آرگان
بزنید تا هرگونه پوست خشک یا مرده ای را از بین ببرد. بعد از چند دقیقه آن را بشویید و خشک کنید. مراقبت مو در زمان شنا: با گرم شدن هوا، شنا کردن در دریا و استخر طرفداران بسیاری پیدا می کنند. ولی متاسفانه یکی از آسیب های جدی مواد شیمیایی استفاده شده برای ضدعفونی کردن آب استخر و حتی نمک های محلول در آب دریا، روی مو نمایان می شود و آنها را خشک و آسیب دیده می کند. برای محافظت مو در ...
پوست این 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، پوست هندوانه حاوی ویتامین های ث و ب 6 است. ساقه های بروکلی: ساقه این سبزی حاوی سولفورفان است؛ یک آنتی اکسیدان فیتوشیمیایی که خواص ضدالتهابی دارد و از سلول ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به غیر فعال کردن سلول های سرطان زا می شود. ...
خوردن شیرینی و شکلات زیاد چه کاری با بدن شما می کند؟
شکلات در طولانی مدت می تواند سطح انسولین را افزایش دهد و موجب ایجاد دیابت در فرد شود. افزایش وزن نیز در اثر خوردن زیاد این شیرین کننده ها ایجاد می شود زیرا میزان کالری خالی در رژیم غذایی روزانه شما را افزایش می دهد و منجر به چاقی می شود. وجود پلاک های غذا، شکر ناشی از آبنبات، غذاهای پخته شده و نوشیدنی های اشباع شده از قند مایع بر روی دندان واکنش اسیدی نشان داده و در مدت زمان ...
14 علامت وجود مشکلات کلیوی
تنظیم فشار خون کمک می کند. حفظ سلامت استخوان ها کلیه ها شکل فعال ویتامین D را می سازند و کلسیم و فسفر موجود در بدن را متعادل می کنند و بدین ترتیب باعث تقویت استخوان ها می شوند. تنظیم تولید گلبول های قرمز کلیه ها هورمون هایی تولید می کنند که باعث تحریک استخوان ها برای تولید گلبول های قرمز می شوند. گلبول های قرمز حامل اکسیژن در سراسر بدن هستند. ...
بیماری پروانه ای و علائم آن
دهان و گلو ضخیم شدن پوست کف دست وپا تاول زدن و زخم شدن پوست سر ریزش مو تورم یا جوش های سفید ریز (میلیا) پوسیدگی دندان به دلیل ضعیف بودن دندان ها سختی بلع درد و خارش پوست انواع بیماری پروانه ای بیماری پروانه ای نیز انواع مختلفی دارد. نوع بیماری به قسمتی که در آن تاول ایجاد می شود بستگی دارد. پوست از دو قسمت بیرونی و درونی تشکیل شده است و قسمتی که این دو لایه را به یکدیگر متصل کرده است ...
از خواص تخمه آفتابگردان چه می دانید؟
آن از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید محافظت کرده و چین و چروک پوست را کاهش میدهد. تخمه آفتابگردان همچنین حاوی مقادیر زیادی از مس، روی (زینک)، آهن و فیبر است. این مواد معدنی به رساندن اکسیژن به گلبول های قرمز خون و انرژی زایی، حفظ سیستم ایمنی بدن، ثابت نگه داشتن قند خون و کلسترول و جلوگیری از یبوست کمک می کنند. خطرات مصرف بیش ازحد تخمه آفتابگردان تخمه ...
بیوتین چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بیوتین یک مکمل معروف ویتامین است که اغلب به دلیل توانایی افرایش رشد مو و بهبود سلامت پوست و ناخن سالم، به بازار عرضه می شود. با این حال، تحقیقات محدودی در مورد ارتباط بین بیوتین و مو وجود دارد. مطالعات محدود، بیشتر نشان می دهند که فقط در صورت کمبود بیوتین، مصرف آن باعث ضخیم شدن و بلند شدن مو می شود. بیوتین، با نام مستعار B7 یا ویتامین H، یک ماده مغذی ...
عجیب ترین مد های جهان که برای هیچکس قابل باور نیست + تصاویر
بلند بیش از حد یکی از مد ها که برخی افراد به ان علاقه زیادی دارند مو های بسیار بلند و حتی چند متری است. هر موضوعی را به کنار بگذاریم وزن این مو های بلند بسیار زیاد بوده و جا به جایی فوق العاده سختی دارند. 3. خالکوبی خالکوبی یکی از مد هایی است که از گذشته های دور مطرح بوده است. برخی افراد ممکن است به یک یا چند خالکوبی کوچک راضی شوند، اما افرادی نیز هستند که تمام ...
مزمزه هندوانه ابوجهل توصیه ای برای برطرف شدن دندان درد
...> برای جلوگیری از ریزش مو می توان حدود نیم گرم از پودر کاملاً ساییده این گیاه همراه کمی ادویه با غذا میل نمود. مصرف خودسرانه و زیاده رروی در خوردن این میوه بیمار را دچار مشکلات جدی کرده و عوارض جبران ناپذیری به بار خواهد آورد. درصورت تداخل آن با سایر داروهای مخصوص دیابت قند خون به شدت کاهش می یابد. مصرف هندوانه ابوجهل برای افراد مبتلا به ورم روده و خانم های باردار و شیرده ...
پیشگیری از پوکی استخوان و درمان سرماخوردگی با مصرف این خوراکی
به گزارش سلام نو به نقل از سیمرغ ،شاید با شنیدن کلمه پیاز یاد پوست گرفتن آن و اشک ریختن بیفتید اما پیاز به غیر از درآوردن اشک شما فواید بسیار دیگری هم دارد. در ادامه به بررسی این فواید خواهیم پرداخت. پیشگیری از پوکی استخوان دانشمندان کشف کرده اند که ترکیبی در پیاز وجود دارد که از شکستن استخوان های بدن جلوگیری می کند. قطعا این خبری خوب برای زنانی است که در معرض خطر پوکی ...
توصیه اکید بهداشتی جهانی بر مصرف روزانه این 5 غلات
...> فرنی با بلغور جو دوسر باعث افزایش ایمنی بدن، بهبود وضعیت مو و پوست، تحریک هضم غذا و کاهش قند خون می شود. بلغور بلغور سرشار از پروتئین است. هر 100 گرم از آن حاوی 12 گرم پروتئین است. همچنین حاوی ویتامین های گروه К ، ویتامین گروه В ، ویتامین گروه Е و همچنین بتاکاروتن، منیزیم، کلسیم و آهن است. دانه های غلات مانند برنج قهوه ای و گندم سیاه تاثیر مثبتی بر سیستم هضم دارد ...
ویژگی منحصر به فرد کلسیم برای سلامتی
، وقتی بزرگتر می شویم، استخوان هایمان متخلخل و ضعیف می شوند و به این ترتیب نیاز به مقدار کافی کلسیم افزایش می یابد. با پیروی از رژیم های غذایی فانتزی زیادی که در اطراف مان وجود دارد، اغلب وارد از مصرف غذا های سرشار از کلسیم مانند گروه مواد غذایی کامل، از جمله لبنیات خودداری می کنیم. این اجتناب، عموما منجر به کمبود آن می شود. گزارش ها حاکی از آن هستند که کمبود کلسیم به طور مداوم در حال ...
گیاه آروگولا
غذا و دارو میزان مورد نیاز این ویتامین برای بزرگسالان را 80 میکرو گرم توصیه کرده است. مصرف میزان مناسب ویتامین K، با ایفای نقشی موثر در کانی سازی استخوان، سلامت استخوان را بهبود می بخشد و به بهبود نحوه جذب و دفع کلسیم بدن که یک ماده مغذی حیاتی دیگر برای سلامت استخوان است، کمک می کند. علاوه بر این، آروگولا به تامین نیاز روزانه فرد به کلسیم نیز کمک می کند، یک فنجان از این گیاه سودمند 32 ...
خواص روغن گیاهی برای تراپی به صورت ارگانیک
مایع معروف است و مصرف روزانه آن توصیه می شود . فواید روغن آرگان برای پوست روغن آرگان حاوی ویتامین ها و اسیدهای چرب مورد نیاز برای پوست است. این روغن سرشار از آنتی اکسیدان است و از آسیب به پوست جلوگیری می کند. این روغن برای پاکسازی پوست از آلودگی ها بسیار موثر است. از فواید روغن آرگان برای پوست می توان به حفظ زیبایی، درخشندگی و شادابی پوست اشاره کرد . جوانسازی پوست ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از مقاومت به انسولین
مقاومت به انسولین به گزارش هلث لاین، چربی های سالم و اشباع نشده مانند مواردی که در ادامه به آن توصیه می شود انتخاب های بهتری برای رژیم غذایی هستند. همچنین مصرف غذاهای حاوی فیبر بالا و وعده های غذایی ترکیبی و نه فقط کربوهیدرات ها می تواند به کند شدن هضم غذا کمک کرده و فشار به لوزالمعده را کاهش دهد. سبزیجات: سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر هستند که در نتیجه مواد غذایی مناسب ...
5 خوراکی ویژه که هوش انیشتین را به کودک شما می دهند
.... همچنین این مواد غذایی سرشار از کلسیم هستند که برای رشد دندان ها و استخوان های قوی و سالم نقشی حیاتی دارند. کودکان با توجه به سنشان نیازهای متفاوتی به کلسیم دارند اما شما باید مدنظر داشته باشید که دو تا سه منبع کلسیم را به طور روزانه در رژیم غذایی کودکان قرار دهید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...