خانه
کافئین تهدیدی برای سلامتی چشم ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کافئین تهدیدی برای سلامتی چشم ها!
به بیماری آب سیاه تحت نظر قرار گرفتند. متخصصان انگلیسی پس از سه سال تحت نظر قرار دادن این افراد متوجه شدند که میزان فشار داخل چشم افرادی که کافئین زیادی مصرف کردند بالا است و بالا بودن فشار داخل چشم می تواند فاکتوری خطرزا در بروز بیماری گلوکوم باشد. متخصصان با آماری دقیق تر اعلام کردند که فشار داخل چشم در افرادی که روزانه حدود چهار فنجان قهوه مصرف می کنند 0.35 میلی متر جیوه بالاتر است و افرادی از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به گلوکوم هستند اگر بیش از سه فنجان قهوه در روز مصرف کنند، 3.9 برابر بیشتر از افرادی که میزان کافئین کمی مصرف می کنند، به عارضه گلوکوم مبتلا می شوند. ...
نوشیدنی مفیدی که متابولیسم بدن را فعال می کند
آید این خاصیت کمتر می شود. چه میزان قهوه باید در طول روز مصرف کنیم این کارشناس نظارت بر مواد غذایی اظهار داشت: قهوه باید کم کم و در طی روز مصرف شود، مصرف 2 تا 3 فنجان قهوه در طول روز کافی می باشد که بهتر است یک فنجان صبح و یک فنجان عصر مصرف شود. مطفری یاداور شد: مصرف زیاد قهوه افزایش فشار خون، تپش قلب، اختلال در خواب و نارسایی معده را به دنبال دارد. وی ...
قهوه خورها بخوانند
دانه قهوه سبز به طور رسمی وارد ایران می شود. که با در نظر گرفتن واردات غیر رسمی این رقم به بالاتر از این هم می رسد. با فرض اینکه هر فنجان قهوه، نیاز به هفت گرم قهوه نیاز داشته باشد، با این حساب کل مصرف قهوه ایران با 81 میلیون جمعیت در سال، برابر با 1.1 میلیارد فنجان قهوه است. این در حالی است که ایتالیا با 60 میلیون نفر جمعیت سالانه 14 میلیارد فنجان قهوه مصرف می کند. 13 خاصیت ...
باید ونبایدهای غذایی بیماری سنگ کیسه صفرا
تشکیل سنگ در کیسه ی صفرا در بین افرادی که رژیم غذایی گیاه خواری را دنبال می کنند کمتر است. توصیه می کنیم که روزانه بین 25 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. مصرف دو فنجان میوه، دو و نیم فنجان سبزی جات و 3 سهم غذایی غلات کامل می تواند به تامین این میزان کمک کند. ویتامینC ویتامین C به تجزیه ی کلسترول موجود در صفرا کمک می کند. نتایج پژوهش های آمریکایی نشان می دهند خطر ابتلا به سنگ ...
خوراکی های خوش اخلاق کننده
در مغز) را افزایش می دهند. همچنین سختی های دنبال کردن یک رژیم غذایی حاوی مقادیر کمی از کربوهیدرات به مدت یک سال کامل، تاثیر منفی روی خلق وخو دارد. به علاوه، این نکته را در نظر داشته باشید که ممکن است به کمبود سروتونین مبتلا باشید. 3. میوه و سبزیجات بله، مصرف میوه و سبزیجات هم خوش اخلاق تان می کند! در مطالعه ای روی حدود 3500 مرد و زن، که در ژورنال انگلیسی روانپزشکی منتشر شد ...
17 قانون برای داشتن سیکس پک و سوزاندن چربی شکم
تمرین نخواهد داد. به خوبی می دانید که در آن صورت دچار تمرین زدگی و در نتیجه کاهش سایز و قدرت عضلانی خواهید شد. هر عضله ای برای بازسازی و ترمیم بعد از این که تحت تخریب (تمرین) قرار گرفت نیاز به زمان دارد. با این که عضلات شکم زودتر از عضلات بزرگ تر بدن ریکاوری می شوند نباید آن ها را بیشتر 2 الی 3 نوبت در هفته تمرین دهید. می توانید این گروه عضلانی قبل یا بعد از دیگر عضلات بدن تمرین دهید ...
آموزش موزارلای گریل شده؛ فینگر فود ساندویچی
1/4 فنجان روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری کره طرز تهیه برای راحتی بیشتر، مراحل را به صورت مجزا خواهیم گفت: مرحله 1 موزارلا را روی 4 برش نان قرار دهید ، روی آن را با نان های باقی مانده بپوشانید تا ساندویچ درست شود سپس اطراف نان را با برش تمیز کنید. مرحله 2 داخل کاسه ای تخم مرغ ها را خوب هم بزنید و خامه، برگهای آویشن، نمک و جوز ...
چند روش ساده برای کاهش التهاب بدن
بدن خنثی شود و متعاقباً التهاب کاهش پیدا کند. توصیه شده است که زنان روزانه یک فنجان و نیم و مردان دو فنجان سبزیجات با برگ سبز تیره مصرف کنند. انجام دادن یوگا یوگا معمولاً بر تنفس تمرکز دارد و میزان تولید هورمون کورتیزول یا هورمون استرس را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. زمانی که یوگا بخشی از برنامه روزمره افراد قرار بگیرد، آن ها کمتر احساس افسردگی و اضطراب می کنند. همانطور ...
خوشمزه هایی برای آب کردن چربی پهلو
شکم و پهلو، گرسنگی کمتری را نیز نسبت به افرادی که دارو مصرف می کردند، گزارش کردند. محققان دریافتند افراد با مصرف فیبر، سطح بالاتری از گرلین (هورمونی که گرسنگی را کنترل می کند) ترشح می کنند. نخود فرنگی منجمد به دنبال یک میان وعده سرد و ترد هستید؟ نخود فرنگی را در فریزر نگه دارید و مقداری را در یک فنجان بریزید و روی میز قرار دهید تا با اشتیاق میل کنید. یک فنجان نخود فرنگی دارای ...
بیماری سنگ کیسه صفرا چیست؟
ها پیشگیری می کند. به همین دلیل اسفرزه به دلیل دارا بودن فیبر زیاد می تواند باعث کاهش کلسترول شود. می توانید روزانه نصف فنجان (صبح) از این دانه های طبیعی مفید استفاده کنید. سبزیجات، میوه ها و غلات کامل سرشار از فیبر در پژوهشی که روی پرستاران انجام شد، مشخص شده است افرادی که فیبر بیشتری دریافت می کنند به میزان 35 درصد کمتر در معرض سنگ کیسه ی صفرا قرار می گیرند. به نظر ...
طلاق زن و شوهر عجیب به خاطر زیرپوش!
به گزارش برنا؛ کم نیستند زن و شوهرهایی که به دلایل به نظر احمقانه به دادگاه رفته و کارشان به جدایی می کشد ، از زنی که سر یک فنجان قهوه از شوهرش طلاق گرفت تا ماجرای جدیدتری که خبر از طلاق عجیب زن و شوهری به دلیل شستن زیرپوش داخل ماشن لباسشویی انجام شد. زن که از کار همسرش به شدت ناراحت است می گوید مگر می شود این اشتباه را نادیده گرفت و بخشید ، ما سالهاست که با هم زندگی می کنیم و او می ...
جلوگیری از بیماری روده ای در سفر با این غذاها
، استفراغ، دردهای چنگه ای شکم همراه است، مواجه شوند در حالی که به مصرف غذاهای سالم می توان از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کرد. آرزو دهقانی در این باره اظهار کرد: مسمومیت ها و بیماری های روده ای مانند اسهال در بیشتر موارد پس از چهار تا پنج روز فروکش می کند و برای جلوگیری از آن می توان نوشابه های گازدار مثل انواع کولاها و نوشیدنی های داغ مثل چای یا قهوه مصرف کنند. وی افزود: در ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
از واکسیناسیون مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید، تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید-19 بسیار مهم است. مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی - عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف ...
تقویت سیستم ایمنی بدن به سبک ابن سینا
... سیر: سیر بطور طبیعی و به دلیل داشتن ویتامین های ث و ب6، مواد معدنی، سلنیوم و منگنز، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که سیر عملکرد ایمنی بدن را افزایش می دهد و دارای خاصیت ضد باکتری، ضد قارچی و ضد ویروسی است. آلیسین موجود در سیر به مبارزه با عفونت و باکتری کمک می کند. روزانه 2 تا 3 حبه سیر خام را با معده خالی مصرف کنید. از پختن زیاد سیر ...
داروی فشارخون خطر سرطان پوست را افزایش می دهد
شایع سلامت است که در آن نیروی زیاد خون در برابر دیواره های شریان وجود دارد که می تواند به عروق خونی آسیب برساند و منجر به سایر بیماری های مزمن از جمله این نوع سرطان شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که داروهای رایجی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود ممکن است خطر ابتلاء به سرطان پوست را در افراد 66 ساله و بالاتر افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد که مصرف طولانی مدت برخی از رایج ...
بهترین دمنوش های تابستانی برای حفظ سلامت
یخچال داشته باشید و هر بار که از سر کار به خانه برمی گردید یا خسته از کار هستید میل کنید و لذت ببرید. مقداری چای سبز (حدود 10 گرم) را به یک لیتر آب سرد اضافه کنید و مقداری تراشه پوست لیمو هم داخل آب بریزید. این مواد را هم بزنید و بعد آن را در یخچال قرار دهید تا به مدت 6 الی 12 ساعت بماند و طعم و مزه پوست لیمو و چای سبز وارد آب شود. بعد از گذشت این زمان ترکیب را صاف کنید. بعد یک پارچ بردارید ...
برای ساخت یک گوشی موبایل چقدر آب لازم است؟!
اما چیزی که در بین همه آن ها مشترک است و فرقی هم به مدل و برند ماشین ندارد، این است که برای ساخت همه آن ها از آب استفاده می شود. هنگامی که یک ماشین جدید ساخته می شود، نزدیک به 400 هزار لیتر آب در این فرآیند مورد استفاده قرار اثر گذاری تکنولوژی واترجت، بخش بزرگی از پیشرفت کارخانجات ماشین سازی را شامل می شود. قهوه قهوه هم یکی از موادی است که بدن شما را خشک می کند. اگر ...
کافئین تهدیدی برای سلامتی چشم ها
به بیماری آب سیاه تحت نظر قرار گرفتند. متخصصان انگلیسی پس از سه سال تحت نظر قرار دادن این افراد متوجه شدند که میزان فشار داخل چشم افرادی که کافئین زیادی مصرف کردند بالا است و بالا بودن فشار داخل چشم می تواند فاکتوری خطرزا در بروز بیماری گلوکوم باشد. متخصصان با آماری دقیق تر اعلام کردند که فشار داخل چشم در افرادی که روزانه حدود چهار فنجان قهوه مصرف می کنند 0.35 میلی متر جیوه بالاتر است و افرادی از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به گلوکوم هستند اگر بیش از سه فنجان قهوه در روز مصرف کنند، 3.9 برابر بیشتر از افرادی که میزان کافئین کمی مصرف می کنند، به عارضه گلوکوم مبتلا می شوند. ...
قهوه کافئین بالا چه نوع قهوه ای است؟
بسیاری از موادی که ما روزانه مصرف می کنیم، حاوی کافئین هستند.کافئین بصورت طبیعی در گیاه های مختلف از جمله دانه های قهوه، برگ های چای، دانه های کاکائو و ... وجود دارد. کافئین پرمصرف ترین ماده است که تقریبآ 90 درصد انسان ها روزانه در خوراکی ها و نوشیدنی های مختلف از آن استفاده می کنند. کافئین یک محرک است که سیستم عصبی، قلب و ماهیچه های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. آمار دقیقی از میزان مصرف قهوه در ...
قهوه نوشیدنی مفیذ اما مضر
هرروز به میزان متوسط قهوه می نوشند ، 11% کمتر از کسانی است که از این نوشیدنی مصرف نمی کنند. پیشگیری از بیماری های کبدی یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری های کبدی ، نوشیدن قهوه است. تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه 2 الی 4 فنجان قهوه خطر ابتلا به بیماری های کبدی و سیروز کبدی را کاهش می دهد. مضرات قهوه قهوه می تواند بی خوابی و بی ...
بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟
زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟ سطح هورمون کورتیزول در بدن از لحظه ای که از خواب بیدار می شوید شروع به افزایش می کند؛ پس اگر بهترین زمان مصرف قهوه خود را درحین صبحانه یا در مسیر رفتن به محل کار قرار دهید، حداکثر استفاده را از آن نمی برید و ممکن است برای خودتان استرس بی دلیل به وجود آورید. به همین شکل، اگر بهترین زمان مصرف قهوه خود را وقت ناهارتان تعیین کنید، تأثیر قهوه محدود می شود ...
ترش و درمانگر
آزاد ایجاد شده در بدن، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. کبدی که چرب نیست در افراد مبتلا به کبد چرب، مصرف روزانه آب آلبالو یا یک فنجان آلبالوی تازه به درمان کبد چرب کمک می کند. علاوه بر این آلبالو دارای ترکیبی به نام کورستین است. این ترکیب یکی از تأثیرگذارترین آنتی اکسیدان هاست که باعث کاهش چربی خون می شود. عطسه را درمان می کند آلبالو طبعی ترش دارد و ...
انواع شوینده طبیعی که می توانید در خانه درست کنید
به صورت خمیر درآید سپس روی سطح مورد نظر بمالید تا پاک شود. از بین بردن لکه چای و قهوه با سرکه سفید سرکه برای از بین بردن لکه چای و قهوه و زنگ فوق العاده است، حلال بوده، کپک را مهار و سفیدک صابون را پاک می کند. سرکه سفید و آب را با هم مخلوط کنید تا رقیق شود و از آن برای رفع کثیفی، سفیدک صابون، لکه های مواد معدنی آب و قطره های سفت شده موم شمع استفاده کنید، اگر از بوی سرکه ...
چه کنیم تا به کرونای شدید مبتلا نشویم؟
از ابتدای شیوع همه گیری کرونا مشخص بود که برخی از افراد آلوده به این ویروس بیماری شدیدتری را تجربه می کنند و ممکن است احتمال بستری شدن در بیمارستان، بخش مراقبت های ویژه (ICU) یا مرگ در این افراد بالا باشد. با گذشت بیش از یک سال از شیوع این بیماری، اکنون پزشکان و متخصصان سلامت در مورد شناخت این بیماری و نحوۀ واکنش به آن آگاهی بیشتری به دست آورده اند. بر اساس تحقیقات علمی معتبر و با نظر ...
خواص شگفت انگیز هلو
عامل ایجاد کننده در بیماری های نوروژنیک مانند آلزایمر شناخته شده است. مفید برای فشار خون معمولاً افزایش فشار خون تا قبل از ابتلا به بیماری قلبی یا بروز سکته با علائم و نشانه های خاصی همراه نیست؛ بنابراین تشخیص آن برای فرد کمی دشوار است. کاهش وزن و مصرف میوه و سبزیجات به خصوص میوه های دارای پتاسیم بالا به کاهش فشار خون کمک می کند. میوه هلو سرشار از پتاسیم است و مصرف آن برای افراد با فشار ...
قبل و بعد از واکسن کرونا از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولاً ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت علاوه برکمک به تأمین آب بدن، سیستم ...
