برای درمان و کنترل کم خونی چه اقداماتی باید بکنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا خوردن خربزه و عسل باعث مرگ آنی می شود؟!
مصرف همزمان خربزه و عسل برای بدن مضر است و می تواند مشکلاتی را برای سلامت بدن به همراه داشته باشد، در صورت خوردن خربزه و عسل باید چه کاری انجام دهیم؟ به گزارش نمناک، مصرف همزمان برخی مواد غذایی سبب عدم جذب مواد معدنی و ویتامین ها شده و از این رو برای فرد مشکلات فراوانی به وجود می آورد. آثار تداخل های غذایی در تمام افراد یکسان نیست و ممکن است برخی علایم تداخل های غذایی، در یک نفر به شدت ...
این علائم نشانه های سردردهای میگرنی است
دیگر نیز در صورت حملات آزاردهنده و طولانی که بیش از چهار، پنج بار اتفاق می افتد تجویز می شود. او با بیان اینکه سردرد ها با بوی سیگار تشدید می شود و ممکن است بین4 الی 72 ساعت طول بکشد، اظهار کرد: سردرد میگرنی مزمن است و با گذشت زمان ممکن است ادامه پیدا کند. این متخصص مغز و اعصاب گفت: توصیه می شود این افراد در زمان شروع علائم در محیط تاریک استراحت کنند و یا در زمان احساس سر درد ...
فواید روی یا زینک برای بدن
که بروز هیچ یک از مشکلات ذکر شده به تنهایی مختص کمبود روی نبوده و لذا تشخیص کمبود روی تنها باید توسط پزشکان و افراد متخصص صورت پذیرد. گروه هایی که بیشتر در خطر کمبود روی هستند برخی از افراد بیشتر در خطر کمبود و عدم بهره مندی از خواص زینک برای بدن هستند. جذب روی در افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون (Crown’s Disease) یا کولیت اولسراتیو (Ulcerative Colitis ...
بدن به چه میزان پروتئین نیازمند است؟
باید از طریق رژیم غذایی جذب کند. پروتئین ها به دو دسته کامل و ناکامل دسته بندی می شوند. پروتئین های کامل شامل تمامی آمینواسید هاست که در محصولات حیوانی و سویا یافت می شود. پروتئین های ناکامل نیز بیشتر شامل محصولات گیاهی مانند حبوبات، آجیل و غلات می شود. افراد می توانند با ترکیب مواد غذایی حاوی پروتئین های ناکامل، تمامی نیاز های بدن به آمینواسید ها را تامین کنند. برای مثال، می توانید ...
نشانه های مهم ویروس کرونای دلتا در بدن چیست؟
باشند اما این ویروس را به افرادی که در خطر ابتلای شدید هستند منتقل کنند. همچنین افراد مبتلای بدون علامت هم می توانند این ویروس را به دیگران سرایت دهند. افراد باید مراقب علایمی مانند سرفه، تنگی نفس، سردرد، خستگی، از دست دادن حس بویایی یا چشایی باشند.
اگر این نشانه ها را دارید کلسترول خونتان بالاست
.... گردو، بادام، تخم کتان آسیاب شده و آووکادو نیز در گروه مواد غذایی حاوی امگا 3 قرار می گیرند. از مصرف چه غذاهایی با کلسترول بالا خودداری کنید کلسترول غذایی در محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات یافت می شود. برای کمک به درمان کلسترول بالا پزشک محدودیت در مصرف غذاهای کلسترول بالا را توصیه می کند به عنوان مثال، محصولات زیر حاوی مقادیر زیادی کلسترول هستند: برش ...
ویژگی افرادی که مزاج بلغمی دارند
رفتار زندگی خود را تغییر دهند. بلغم همان سیستم ایمنی بدن است که مصرف برخی مواد غذایی سبب تضعیف آن می شود و برخی از غذا ها نیز در تقویت آن نقش دارند. ویژگی افراد مزاج بلغمی افرادی که طبع سرد دارند غالبا پوستی سفید دارند و از نظر قوای بدنی ضعیف هستند و کمبود انرژی دارند. همچنین بلغمی ها افرادی هستند که بیشتر دور شکم و پهلوی آنها چاق است. افراد سرد مزاج در ...
اثرات منفی کمبود پروتئین بدن
تغییر رنگ شود. همچنین ممکن است باعث نازک شدن مو، کمرنگ شدن، ریزش مو و شکنندگی ناخن ها شود. اِدم، که منجر به پف کردگی و تورم پوست می شود، یکی دیگر از علائم کمبود پروتئین است. به گفته محققان، مصرف 1-1.5 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، رویه ای ایمن است (یعنی اگر 60 کیلوگرم وزن دارید، میزان ایده آل دریافت پروتئین بین 60 تا 90 گرم در روز است). پروتئین را از منابع طبیعی مانند گوشت، تخم ...
هشدار یک متخصص تغذیه درباره تاثیر چاقی بر انواع بیماری ها
... این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری عنوان کرد: یکی دیگر از عوامل افزایش وزن ترس افراد از ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است و همین موضوع باعث شد اشخاص جامعه برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کالری بیشتری مصرف کنند، این ترس منجر شد افراد رژیم های کاهش وزن خود را قطع کنند. وی با اشاره به خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، کبدچرب و سایر موارد در اثر اضافه وزن، افزود ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای گرمای تابستان
گرمای شدید باید به فکر جذب ویتامین نیز باشید. برای این کار مرکبات یا توت فرنگی بیشترین کمک را به بدن کرده و برای خنک نگه داشتن آن نیز مؤثر عمل می کنند. برای جذب پروتئین مورد نیاز بدن نیز بهتر است مصرف گوشت های سفید، ماهی و حبوبات را در اولویت قرار دهید. پرهیز از مواد غذایی دیرهضم و سنگین در گرما در کنار تمام خوراکی های خنک کننده ای که باید در فصل گرما مصرف کنید باید از مصرف برخی ...
تغذیه کنکوری ها چگونه باید باشد؟
های آهن اصلاح کرد، البته اصلاح کم خونی کار یکی دو هفته نیست اما بالاخره ماهی را هر وقت از آب بگیری تازه است بنابراین افراد مبتلا به کم خونی و فقر آهن باید از جگر، گوشت قرمز و مرغ استفاده کنند. مهناز مردانی، متخصص تغذیه اظهار کرد: تغذیه مناسب در ایام کنکور بسیار مهم است و به داوطلبان توصیه می شود در این روزها هیچ وعده غذایی را از برنامه خود حذف نکنند. وی ادامه داد: بسیاری از ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و درد های منتشر بدن کمک می کند. همچنین در صورت ضعف و بی حالی پس از واکسیناسیون، منابع غذایی حاوی B 1، B 6 و B 12 شامل غلات کامل، گوشت ...
بدترین غذا ها برای دستگاه گوارش
سختی هضم می شود و باعث بروز گاز معده و گرفتگی عضلات خواهند شد در حقیقت بدن انسان آنزیم های لازم برای شکستن این قند ها را ندارد و باکتری های مفید دستگاه گوارش مسئول هضم آن ها هستند. این باکتری های متاسفانه در روند کاری خود میزان قابل توجهی گاز تولید می کنند. برای هضم بهتر حبوبات توصیه می شود به مدت 4 ساعت آن ها را در آب خیسانده و آب آن ها را قبل از روند پخت دور بریزید. از دیگر غذا های مضر برای دستگاه گوارش می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- کلم 2- مواد غذایی حاوی فروکتوز 3- غذا های تند 4- محصولات لبنی 5- نعنای تند ...
پرخوری نکنید تا کمتر عرق کنید!
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، به نقل از اسپوتنیک؛ دکتر یوگنی آرازمستسف متخصص تغذیه روس اعلام کرد که افزایش یا کاهش تعریق مربوط به نوع غذا هایی است که فرد می خورد و همچنین برخی از مواد غذایی وجود دارند که بوی عرق را کاهش یا افزایش می دهند. این متخصص در یک برنامه تلویزیونی تصریح کرد: باید در مصرف گوشت دقت کرد، زیرا باعث افزایش ترشح عرق می شود. او می گوید: گوشت یک ...
نکات تغذیه ای برای داوطلبان در روز کنکور
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی در رابطه با تغذیه داوطلبان کنکوری اظهار کرد: مغز انسان روزانه به صورت متوسط از 140 گرم گلوکز استفاده می کند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: برای افزایش سطح حواس باید از گلوکز استفاده شود و زمان هایی که افراد امتحان و کنکور دارند لازم است تا گلوکز را حتما برای مغز تامین کنند. جوزدانی تصریح کرد: دانش آموزان حتما صبح ...
کاربرد و عوارض مصرف قرص متوکلوپرامید
... • تولید غیر طبیعی شیر از پستان • تغییر در قاعدگی در زنان • این دارو به ندرت ممکن است باعث ایجاد یک بیماری بسیار جدی به نام سندرم بدخیم نورولپتیک (NMS) شود. در صورت داشتن هر یک از علائم زیر فوراً از کمک پزشکی استفاده کنید: تب ، سفتی عضلات ، گیجی شدید ، تعریق ، ضربان قلب سریع / نامنظم. • علائم واکنش آلرژیک جدی ، از جمله: بثورات پوستی ، خارش / تورم (به خصوص ...
این غذاها قاتل گوارش بدن شما هستند
باعث بروز اسهال در دستگاه گوارش شوند. غذا های پر سس، سرشار از چربی، به همراه دسر های چرب برای سلامت بدن بسیار مضر است. اگر به طعم غذا اهمیت زیادی می دهید، می توانید از گوشت های کباب شده با سس کم چرب استفاده کنید. در کنار این غذا نیز استفاده از سالاد سبزیجات بسیار مفید است. 2- مرکبات مرکبات دارای سطح بالایی از فیبر است که می تواند منجر به ناراحتی معده در برخی افراد شود. اگر از ...
برای شروع گیاهخواری باید چه چیزهایی بدانیم؟
مواد غذایی به طور طبیعی غنی از کلسیم مانند کلم، بادام، سویا، انجیر و پرتقال و همچنین غذاهای غنی شده از کلسیم مانند غلات، حبوبات، شیر گیاهی و پنیر سویا ساخته شده با کلسیم سولفات است. سویا، سبزیجات و مواد غذایی غنی شده نیز سرشار از ویتامین D هستند و کمک می کند که جذب کلسیم بدن بهتر شود. انتهای پیام/ ...
بیماری که به ظاهر شما صدمه میزند
مانند صورت پاسخ دهی بهتری به درمان دارند و نواحی بدن مانند دست و پا و نواحی که مو ندارند ممکن است پاسخ دهی کمتری داشته باشند؛ بنابراین یکی از درمان های خوب و موثر این بیماری، نوردرمانی است. درمان بیماری پیسی با استفاده از نور درمانی این متخصص پوست با اشاره به نوردرمانی اظهار کرد: انواع مختلفی از نوردرمانی وجود دارند و معمولاً پاسخ دهی به درمان در اغلب بیماران مناسب است. برای ...
احتمال ابتلا به میگرن در افراد مبتلا به صرع
تنها علامت تشنج باشد و افراد مبتلا به صرع دو برابر بیشتر از سایر افراد به میگرن مبتلا می شوند. این پزشک در رابطه با سردرد پست ایکتال، تصریح کرد: سردرد پست ایکتال شایع ترین نوع سردرد در افراد مبتلا به بیماری صرع بوده که این سردرد کل سر را می گیرد و معمولاً 6 تا 24 ساعت ادامه دارد، به طوری که در صورت شدید بودن می تواند فعالیت روزانه فرد را مختل کند. گفتنی است حدود 45 درصد افراد به خصوص افراد با ...
راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی در روزهای داغ تابستان/ توصیه های برلیانت بزرگمهر
شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه درباره راهکارهای مقابله با گرمازدگی در روزهای داغ تابستان اظهار داشت: در مواقعی که هوا خیلی گرم است و آفتاب به شدت می تابد باید سعی کنند تا حد امکان در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار نگیرند. باید نمک غذا را کم کنند، چون نمک باعث تشنگی می شود و فرد اذیت می شود. گوشت قرمز و پروتئین های حیوانی اگر زیاد مصرف شود موجب دفع آب بدن خواهد شد و این مساله باعث تشنگی بیشتر فرد می ...
نوشیدن آب زیاد و استراحت قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا ضروری است
شیر با یک قاشق عسل یا 2 خرما مصرف کنند. شیرانی تصریح کرد: داشتن اضطراب و نگرانی در میان افراد مبتلا به دیابت مساله ساز است زیرا این موضوع به ترشح هورمون استرس زا منجر می شود که بر روی وضعیت بدن آنها و کارکرد انسولین تاثیر منفی خواهد گذاشت. وی درباره افرادی که به فشار خون مبتلا هستند نیز گفت: آنها باید مواد غذایی حاوی کلسیم، منیزیم و پتاسیم مانند سبزیجات دارای برگ سبز، موز ...
با این راهکارهای خانگی تمام موهای ریخته شده خود را برگردانید
...، اسفناج، لوبیا سفید، گوشت گاو و بوقلمون است. پزشکان امروزه معتقد هستند برخی از روغن ها می توانند موجب تحریک ریشه و رشد مو ها شوند. برخی از روغن هایی که پزشکان برای درمان ریزش مو تجویز می کنند مانند درخت سرو، اسطوخودوس، رزماری و آویشن است که باید این روغن ها را با روغن های حامل مانند روغن گردو و یا روغن نارگیل مخلوط کنید. ماساژ پوست سر به تحریک جریان خون در پوست سر کمک می ...