خانه
راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی در روزهای داغ تابستان/ توصیه های برلیانت ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب گرمازدگی باشید
می توانند باعث از دست دادن بیشترآب بدن شود. وی با اشاره به اینکه افراد دوطیف سنی از قبیل سالمندان و شیرخواران (به ویژه نوزادان) توانایی کمی برای تنظیم دمای بدن دارند، ادامه داد: بیماران،سالمندان اغلب داروهایی مصرف می کنند که باعث افزایش خطر آسیب گرمایی و شاید فقدان حرکت کردن برای فرار از یک محیط داغ می شود و شیرخواران هم که در صورت داغ شدن نمی توانند لباسشان را در بیاورند رییس اورژانس ...
سرکه انگبین؛ نوشیدنی شاهانه و پرطرفدار
محسوب می شود. در صورتی که این دو با هم مصرف شوند می توانند یکدیگر را خنثی کرده و حالت تعادلی را ایجاد نمایند. در واقع می توان گفت که مصلح کاهو، سرکه انگبین عسلی است. در صورتی که افراد با سن بالا و یا افراد بلغمی مزاج از کاهو به تنهایی استفاده نمایند باعث ایجاد سردی و رطوبت در بدن خواهد شد. این در حالی است که اگر کاهو همراه با سرکه انگبین مصرف شود این عوارض را نخواهد داشت. ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا
مقدار لازم از منابع غذایی تأمین نمی شود و براساس دستورالعمل های وزارت بهداشت، لازم است ماهانه یک عدد مکمل 50 هزارواحدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن (جز در مادران باردار که دوز روزانه 1000 واحدی دریافت می نمایند) مصرف شود. سایر ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی و استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل گروه نان و غلات (بویژه سبوس دار)، گروه میوه ها، گروه سبزی ها ...
یک شربتِ "ضد افسردگی" برای روزهای گرم تابستان!
لاله مظفری در گفت و گو با ایسنا با اشاره به افزایش مصرف نوشیدنی های خنک در فصل گرما، گفت: یکی از این نوشیدنی های خنک که علاوه بر کاهش حرارت و رفع تشنگی می تواند خواص مفیدی برای بدن داشته باشند، شربت زعفران و عسل است. وی افزود: وجود زعفران و عسل در این شربت موجب شده مصرف آن با خواص بسیاری از جمله رفع افسردگی برای افراد همراه باشد. مظفری از زعفران به عنوان یک ماده دارویی یاد کرد و افزود ...
روشهای خانگی مقابله با گرمازدگی
انواع شربت خاکشیر، معجونی بی نظیر برای مقابله با گرمای جانسوز فصل تابستان است. برای مقابله با گرمازدگی میتوانید این شربت را در خانه تهیه و میل کنید. خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، تا تاثیر خنکی آن بر روی بدن عمل کند. در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. شربت آب لیمو به همراه خاکشیر نیز از بهترین شربتها برای رفع گرما زدگی است. این شربت به علت داشتن ویتامین C در روزهای گرم و آلوده تابستان بسیار پرطرفدار است. ...
هیچ جایگزینی برای صبحانه وجود ندارد
بیان داشت: پس از چند ساعت خواب به واسطه ترشح اسید حتما صبحانه باید در صبح زود مصرف شود و حاوی تمامی مواد مغذی باشد. نکته بسیار مهم این است که هیچ جایگزینی برای صبحانه وجود ندارد اگر قرار باشد در طول شبانه روز یک وعده غذا بخوریم این یک وعده صبحانه خواهد بود. این فوق تخصص گوارش و کبد اضافه کرد: اما باید بدانیم دستگاه گوارش ما کاملا هوشمند است و مواد غذایی اضافه را دفع می کند. باکتری های ...
شب ها خوب بخوابید
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، مطالعات نشان داده افرادی که از نداشتن خواب کافی رنج می برند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مختلف قرار دارند. استرس، زندگی ناسالم، خوراک نامناسب و استفاده دوامدار از برخی دارو ها به مدت و کیفیت خواب لطمه می زند. زمان خواب و بیداری خود را تنظیم کنید اگر شما زمان خواب خود را هر شب تغییر می دهید این کار باعث خواب کمتر می شود. ساعت درونی ...
فواید فراوان گلپر برای سلامتی؛ از درمان نفخ معده تا دفع سموم بدن
اختلالات گوارشی کاربرد داشته و پودر دانه آن خاصیت ضد انگل دارد. مهندس محسن پویان، ضمن بیان این مطلب اظهار کرد: گُلپَر، گیاهی گلدار است که گل آن شبیه سکه سفید رنگ بوده و دانه های بسیار معطری دارد و همراه با غذا به عنوان ادویه مصرف می شود. ادویه ها قدرت چربی سوزی بالایی دارند و به لاغری کمک می کنند، باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسب تر می کنند. گلپر ضد نفخ بوده و به رفع سوء هاضمه کمک می ...
نوشابه با بدن شما چه می کند؟
...، مصرف آن با مضرات بسیاری برای بدن همراه است و استفاده از آن حجم زیادی از قند و کالری را وارد بدن می کند.مظفری گفت: اولین مزه ای که از خوردن نوشابه احساس می کنیم، شیرینی است که به دلیل قند فراوان موجود در آن است. این قند فراوان وقتی وارد بدن می شود مقدار انسولین خون را افزایش می دهد و در پی این افزایش افراد احساس گرسنگی کرده و دوست دارند غذای بیشتری مصرف کنند که منجر به افزایش وزن آن ها می ...
درمان سوء هاضمه با گیاهان دارویی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، سعید کیانبخت عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی، مهم ترین توصیه برای رفع سوء هاضمه را پرهیز از پرخوری و همچنین صرف شام در ساعات اولیه شب دانست و اظهار کرد: دراز کشیدن یا خوابیدن پس از صرف غذا می تواند باعث بازگشت مواد غذایی به داخل مری و احساس ترش کردن شود. همچنین نوشیدن آب یا دیگر مایعات هنگام غذا خوردن عادت بسیار ناصحیحی است که نه تنها به هضم غذا ...
بدن به چه میزان پروتئین نیازمند است؟
سبوس) مصرف کنند. سازمان غذا و داروی آمریکا به افراد بزرگسال توصیه می کند روزانه 50 گرم پروتئین مصرف کنند. با این حال، میزان نیاز بدن به پروتئین به سن و جنسیت ارتباط دارد. برای مثال، نوزادان 1 تا 3 سال، روزانه به 13 گرم پروتئین نیاز دارند. بدیهی است بخش قابل توجهی از این پروتئین از طریق شیر مادر تامین می شود و در نتیجه مادرانی که شیر می دهند باید حجم بیشتری پروتئین مصرف کنند. ...
اوج گرما: از این 10 ماده غذایی بپرهیزید
.... تغذیه نقش مهمی در مقابله بدن با گرمای شدید دارد. اگر در این روزهای گرم مصرف برخی مواد غذایی برای مقابله با دهیدراته شدن بدن توصیه می شود در عوض مصرف برخی دیگر نیز به دلیل دیرهضم بودن و سنگین بودن توصیه نمی شود. چون این مواد غذایی باعث افزایش دمای بدن و خستگی آن می شوند. در ادامه بیشتر در خصوص مواد غذایی که در فصل تابستان توصیه نمی شود صحبت می کنیم. در اوج گرما چه بخوریم؟ به طور ...
بهترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان
های تابستانی است که از ترکیب آب، سرکه، شکر یا عسل و عصاره نعناع درست می شود. احتمالا با شنیدن اسم سکنجبین یاد کاهو سکنجبین خوردن در روز های تابستان و حیاط خانه های قدیمی افتادید. شربت سکنجبین را هم می شود به صورت شربت و نوشیدنی استفاده کرد هم می توان با کاهو خورد که اتفاقا این ترکیب محبوبیت زیادی هم دارد. شربت سکنجبین طبع گرم دارد و برای رفع تشنگی، تعدیل حرارت بدن، پاکسازی کبد و پاکسازی ...
علت سبز شدن سیر ترشی چیست؟
، متفاوت می باشد و جوانه سیر همانند قسمت های سبز رنگ پیاز و سیب زمینی سمی و مصرف آن خطرناک می باشد. روش های جلوگیری از تغییر رنگ سیر ترشی 1. به هنگام ترشی انداختن از نمک های بدون ید و یا آب مقطر استفاده نمایید (ید همانند عناصر ذکر شده در این مطلب، سبب تغییر رنگ سیر ترشی می شود). 2. نباید سیر ترشی را در معرض نور خورشید قرار دهید. چون سبب تولید کلروفیل و در نتیجه سبز رنگ ...
تغذیه سالم به وقت تابستان
.... عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه آب نباید خیلی سرد باشد، گفت: نوشیدن آب خیلی سرد می تواند مشکلات گوارشی برای افراد به وجود آورد و عوارضی نیز برای دندان ها دارد. بسیاری از افراد برای تأمین آب بدن، چای، قهوه و نسکافه می نوشند، درحالی که با مصرف یک لیوان چای، یک و نیم لیوان آب باید از بدن دفع شود، پس نوشیدن چای نه تنها کمکی به تأمین آب بدن نمی کند، بلکه باعث می شود آب ...
چرا ویتامین D نیاز داریم؟
سالانه آزمایش خون انجام داد. ویتامین D چیست؟ بدن ما از ویتامین D برای جذب مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر استفاده می کند. این ویتامین باعث استحکام دندان ها و استخوان ها می شود همچنین از عضلات، اعصاب و سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. این ویتامین را می توانید از طریق نور خورشید و خوردن تخم مرغ، ماهی های چرب و غذا های سرشار از ویتامی D مانند شیر و غلات دریافت کنید. چرا ممکن ...
راه های پیشگیری از گرمازدگی کدام است؟
بیشتر از سایر مردم در معرض گرمازدگی قرار دارند. بیگلری افزود: سردرد، سرگیجه، بی حالی و بی اشتهایی و ضعف بدن از نشانه های گرمازدگی در افراد است و مصرف آب به علت جبران آب از دست رفته بدن به درمان و پیشگیری از گرمازدگی بسیار کمک می کند. او با اشاره به اینکه مصرف مایعات و میوه ها به پیشگیری و درمان گرمازدگی کمک می کند، ادامه داد: مصرف مایعاتی و میوه هایی همچون شربت آبلیمو، شربت تخم ...
قبل و بعد از واکسن کرونا از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند ...
کدام قسمت از بدن نیاز به ضد آفتاب دارد؟
به گزارش پول نیوز ، بیشتر افراد بزرگسال لازم است تقریباً دو قاشق غذاخوری ضد آفتاب برای پوشاندن پوست بدن که در معرض نور آفتاب قرار می گیرد استفاده کنند. اما بیشتر افراد فقط بین 25 تا 50 درصد از این اندازه ضد آفتاب می زنند. ضد آفتاب باید روزانه مصرف شود، در هر آب و هوایی. و لازم است هر دو ساعت ضد آفتاب خود را تجدید کنید. اگر شنا می کنید یا عرق می کنید، باز هم لازم است ضد آفتاب را تجدید ...
ملاسما؛ یک بیماری پوستی از ابتلا تا درمان + عکس
معرض ابتلا به ملاسما قرار خواهند داشت زیرا تعداد ملانوسیت های آنها در مقایسه با افراد سفید پوست بالاتر است. در مجموع محرکه های احتمالی بیماری نام برده شامل موارد زیر هستند: - استفاده از درمان های هورمونی و یا قرص های جلوگیری از بارداری - تغییر در سطح هورمون ها به خصوص در دوران بارداری (ماسک بارداری) - قرار گیری طولانی مدت و منظم زیر نور خورشید ...
آیا مصرف ویتامین ها بعد از تزریق واکسن کرونا ضروری است؟
باورند ویتامین ها و مواد معدنی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند اما مصرف خودسرانه، بی رویه و بیش از حد مجاز مکمل های حاوی این ریزمغذی ها ممکن است باعث بروز اختلالاتی در عملکرد بدن شود، بنابراین توصیه می شود در صورتی که فرد دچار کمبود مواد مغذی نیست بهتر است آنها را از طریق منابع غذایی تامین و از مصرف مکمل ها بدون مشورت با پزشک خودداری کند، و تنها در صورت نیاز بدن و تجویز پزشک می توان از شربت ...
تسکین درد های عصبی و دفع سنگ کلیه با برگ بو
با بیان اینکه ادویه ای خوشبو حاوی املاح مس، پتاسیم، کلسیم، آهن، روی و منیزیم است و در بیماران دیابتی کاربرد دارد افزود: مصرف آن به سلامت و بهبود عملکرد معده کمک می کند، به دلیل وجود اسیدفولیک از بروز نقص در جنین جلوگیری می کند، به دلیل وجود آهن در خون سازی بدن نقش دارد و برای جلوگیری از تخمیر غذا در معده مفید است. میزان مصرف: روزانه 3نوبت و هر نوبت 2گرم به صورت دم کرده استفاده می شود. نکات احتیاطی: زنان باردار نباید مصرف نمایند. مصرف بیشازحد مجاز (چند برگ) منع شده است. ...
زردی نوزاد چیست؟ تست زردی نوزاد
بهبودی از روش های نوردرمانی، انتقال خون و ایمونوگلوبین وریدی استفاده می شود. نور درمانی یا فتوتراپی در نوردرمانی هایی که داخل بیمارستان ها صورت می گیرد، نوزاد به صورت تمام برهنه با پوشک و چشم بند(برای ممانعت از برخورد اشعه به چشم) در زیر نور های مخصوص قرار می گیرد. این نور، بیلی روبین موجود در بدن را تبدیل به ترکیبی می کند که به آسانی توسط ادرار دفع می گردد. اما برای فتوتراپی ...
4 روش تهیه آلبالو خشکه آبدار
بریزید تا کاملا آب شان گرفته و خشک شوند. سپس آلبالو ها را در یک سینی بریزید. آلبالو ها را طوری بچینید که روی هم انباشته نشوند، چون در این صورت آلبالو ها کپک می زنند. سینی را زیر نور مستقیم خورشید قرار دهید تا آلبالو ها نیمه خشک شوند. در واقع مدت زمان لازم برای نیمه خشک شدن آلبالو ها بستگی به میزان و شدت آفتاب شما دارد. به نظر می رسد 2 یا سه روز کافی باشد (البته اگر در شهر های گرم با نور زیاد ...
